3 - Wohnungsbaugenossenschaft Friedrichshain eG

Zu Hause alt werden!?
Das ist der Wunsch vieler unserer Genossenschaftsmitglieder. Doch
welche Möglichkeiten gibt es, dies zu realisieren? Beginnend mit diesem
Beitrag möchte ich Ihnen Varianten aufzeigen, wie Sie anfänglich
– zum größten Teil durch Eigeninitiative – mit dazu beitragen können,
dass dies möglich wird. Abhängig vom Alter und von der körperlichen
Verfassung unserer Mitglieder, kann jeder einen Weg finden. Sicher
denkt man dabei an die vielen „kleinen Helfer“, die dem alternden
Menschen die Bewältigung der Alltagsprobleme erleichtern. Doch
nicht erst im Alter sollte man beginnen, sich über diese Thematik
Gedanken zu machen.
Was können wir tun, um Hilfe,
egal welcher Art, so spät wie möglich
in Anspruch nehmen zu müssen?
Eine Möglichkeit wäre der Erhalt von Beweglichkeit
und Reaktionsschnelligkeit. Sicher haben
schon viele von Ihnen selbst gemerkt: „Ich
kann nicht mehr so schnell laufen, ich bin
sehr unsicher bei plötzlichen Drehungen
des Körpers usw.“ Derartige Anzeichen
werden anfangs meist noch überspielt.
Doch oft sind sie die Ursache
für Stürze, in deren Folge es zu Verletzungen
mit nicht unerheblichen
körperlichen Einschränkungen
kommt.
Das wiederum kann dann einen
Umzug in eine andere Wohnung
oder gar in eine Pflegeeinrichtung
erforderlich machen.
Als Altenpflegerin kann ich
fast täglich miterleben,
was Einschränk
u n g e n u n d
der Verlust der
Selbstständigkeit
für einen älteren
Menschen
bedeuten. So
haben wir im Januar
2007 in der
Genossenschaft
begonnen, Seniorensportanzubieten.
Inzwischen
treffen sich einmal in der Woche Mitglieder zwischen 60 und 75 Jahren
an vier verschiedenen Standorten in unseren Wohngebieten.
Durch seniorengerechte Übungen erhalten Sie sich ein ausreichendes
Maß an Sicherheit für ein selbstständiges Leben im Alter oder gewinnen
dieses eventuell wieder zurück. Das hört sich sehr anstrengend
an, doch wir machen es mit sehr viel Spaß und Entspannung.
Auch ist es wichtig, Gefahrenquellen für Stürze und andere Ver-
Senioren
Vorbeugen ist besser als Heilen
letzungen innerhalb der Wohnung zu erkennen und zu beseitigen.
Dabei soll Ihnen der „kleine Selbstcheck“ helfen.
Wenn Sie dabei feststellen, dass Sie etwas ändern müssen, können
Sie sich gern an mich wenden. Wir werden dann gemeinsam
Lösungen finden.
Beantworten Sie einmal für sich folgende Fragen:
1. Kann ich noch gut sehen? Ja Nein
2. Benötige ich eine Brille? Ja Nein
3. Sind meine Arbeits- und Aufenthaltsbereiche
genügend ausgeleuchtet? Ja Nein
4. Ist mein Gesichtsfeld eingeschränkt? Ja Nein
5. Rutsche ich aus meinen Schuhen heraus
(Pantoffeln oder Pantoletten)? Ja Nein
6. Sind Teppiche, Läufer, WC-Vorleger gegen
ein Wegrutschen gesichert? Ja Nein
7. Kann ich meine Füße beim Laufen noch
hoch genug heben? Ja Nein
8. Stellen Teppiche, Läufer, WC-Vorleger
Stolperstellen für mich dar? Ja Nein
9. Bin ich noch in der Lage, auf eine Leiter/Tritt
zu steigen und darauf sicher zu stehen? Ja Nein
10. Ist alles, was ich benötige, für mich
erreichbar gelagert? Ja Nein
Hilfreich kann darüber hinaus auch der Ausbau teilweise noch vorhandener
Nachbarschaftshilfe oder deren Aktivierung sein. Sicherlich wäre
es schön, wenn Hilfsangebote zum Einkauf oder sonstigen kleinen Unterstützungen
von den Nachbarn kämen. Aber auch Mitglieder, die Hilfe
benötigen, sollten den Schritt wagen, auf Nachbarn zuzugehen.
An dieser Stelle würde ich gern einen Aufruf starten:
Wer von unseren Mitgliedern ist bereit, andere beim Einkauf
zu begleiten bzw. für sie den Einkauf zu erledigen
oder andere Hilfeleistungen zu erbringen?
Ich würde Sie bitten, mir dies ggf. unter meiner Telefonnummer
9 75 34 90 mitzuteilen.
Und noch etwas: Ab 12. Oktober können wir auch unseren Mitgliedern
in der Wedekindstraße, Rüdersdorfer Straße und Straße
der Pariser Kommune Seniorensport anbieten. Natürlich sind auch
Mitglieder der Singer- und Palisadenstraße herzlich eingeladen.
Wann? jeden Freitag von 10:30 bis 11:30 Uhr
Wo? Rüdersdorfer Straße 45a, 1. Etage
Helga Conrad, Telefon 9753490
helga.conrad@gmx.net
Heft 3-2007