OSSV Info Nr. 1
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...den Kopf immer<br />
über Wasser halten…<br />
Tag 3<br />
Mittwochvormittag, 8.8.07<br />
…mutig, mutig…das ist keine<br />
Manipulation…<br />
Zusammenfassung<br />
Der zweite Konditionskurs am<br />
Ende der Sommerferien beinhaltet<br />
folgende Schwerpunkte:<br />
· Der Swiss Powertest soll aufzeigen,<br />
wer in den Sommerferien<br />
eigenverantwortlich und selbständig<br />
trainiert hat!<br />
· Das regelmäßige Training mit<br />
MBT verbessert die sensomotorischen<br />
Fähigkeiten und<br />
resultiert in physiologischer<br />
Leistungssteigerung!<br />
10 <strong>OSSV</strong><br />
<strong>Info</strong> | 01_07<br />
Dienstagnachmittag, 7.8.07<br />
…ohne Risiko kein Fortschritt…<br />
…wenn das nur gut geht…<br />
· Die Themen Rumpf-, Bein- und<br />
Schnellkraft werden immer<br />
zentraler.<br />
· Im goldenen Lernalter gehört die<br />
Koordination zum Trainingsalltag.<br />
· Die Komponenten Selbstverantwortung,<br />
Mut zum Risiko, Überwindung<br />
im Extrembereich sowie<br />
Spaß und Körperbeherrschung<br />
sind beim Wasserskispringen<br />
gefordert!<br />
Der Konditionskurs verlief nicht<br />
ganz planmäßig. Am zweiten Trai-<br />
…«juhui Spass»…Hallenhockey,<br />
Fußball, American Sitzball, Völkerball,<br />
Merkball…<br />
…au Backe…<br />
ningsnachmittag entfiel das Programm<br />
«Kanufahren» und der<br />
Trainerstab hat auf das Alternativprogramm<br />
zurückgegriffen. Der<br />
Konditionskurs war in Bezug auf<br />
die Trainingsgestaltung äußerst<br />
vielseitig, abwechslungsreich und<br />
in Summe ein Erfolg!
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