Fort- und Weiterbildung - Krankenhaus St. Joseph-Stift Bremen

60GesundheitsförderungBREMENSt. Joseph-StiftProgressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PME)Inhalte:Die Progressive Muskelentspannung ist eine leicht zu erlernendeEntspannungsmethode.Durch Anspannungsübungen verschiedener Muskelgruppenund entsprechender Entspannungsübungen verbessern Sie daseigene körperliche und seelische Wohlbefinden. Sie erlerneneine effektive Methode der Gesundheitsvorsorge, die fast überallim Alltag anwendbar ist.Regelmäßige Entspannungspausen mit der Progressiven Muskelentspannungbringen in der Regel mehr Ruhe und Gelassenheitin den Alltag, fördern einen erholsamen Schlaf und bauenSpannungszustände ab.Anmerkung:Bitte in bequemer Bekleidung kommen und eine Wolldecke undein Kissen sowie dicke Socken mitbringen!Sehtraining – Entspannung für die AugenInhalte:Haben Sie manchmal nach stundenlanger Computerarbeitmüde, trockene oder gereizte Augen?Möchten Sie Ihren Augen etwas Gutes tun? Dann lernen Siein diesem Kurs Entspannungsübungen für die Augen kennen,die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können.Kursinhalt: Tipps und Übungen für gesundes Sehverhalten amComputerAnmerkung:Hinweis für KontaktlinsenträgerInnen: Behältnis für die Linsenmitbringen oder mit Brille kommen.Individual /PersonalkompetenzZielgruppe: MitarbeiterInnen des HausesTermin:14.02.2014, 09:00 – 11:00 Uhrweitere eigenständige Veranstaltungen:27.06.2014, 11:00 – 13:00 Uhr17.11.2014, 14:15 – 16:15 UhrReferentin: Marlies DöhleVeranstaltungsort: St. Joseph-Stift, Schulungsraum St. MarienTeilnehmeranzahl: Min.: 5 Max.: 10„Registrierung beruflich Pflegende“ 2 PunkteIndividual /PersonalkompetenzZielgruppe: MitarbeiterInnen des HausesTermin:26.02.2014, 09:00 – 11:00 Uhrweitere eigenständige Veranstaltung:11.12.2014, 11:00 – 13:00 UhrReferentin: Marlies DöhleVeranstaltungsort: St. Joseph-Stift, Schulungsraum St. MarienTeilnehmeranzahl: Min.: 5 Max.: 10„Registrierung beruflich Pflegende“ 2 PunkteSelbstcoaching und SelbstmanagementInhalte:Es geht um• Ihre Stärken• Ihre Eigenmotivation• Ihre innere Ausgewogenheit• Ihre Balance zwischen Arbeitsleben und Privatleben• Ihre innere ZufriedenheitJe mehr Klarheit Sie über sich selbst gewinnen, umso leichterfällt es Ihnen, den eigenen Kompass zu finden und auszurichten.Sie können viel leichter das erreichen und genießen, was Sie sichvornehmen. Am Ende geht es um die Freundschaft mit uns selbst,unsere Gesundheit und unsere Lebensfreude. Alles, was Sie hierzuerarbeitet haben, können Sie in Ihren Beruf integrieren. Siehaben die Möglichkeit Strategien zu entwickeln, um Ihre Stärken,Ihre Motivationen und Ihre Lebensfreude noch bewusster inIhren Arbeitsalltag einzubinden.Inhalte:• Eigenverantwortliches Handeln• Eigene Widerstände erkennen und verstehen• Innere Blockaden aus dem Weg räumen• Die Kraft der Gedanken• Positive Emotionen wahrnehmen und erzeugen• Ziele setzen und erreichenKurzvorträge, Übungen und Experimente, Diskussion, EinzelundGruppenarbeit.MethodenkompetenzZielgruppe: MitarbeiterInnen des HausesTermine:10.03.2014, 09:00 – 16:00 Uhr(2-tägiger Kurs) 11.03.2014, 09:00 – 16:00 UhrReferentin: Petra LawitschkaVeranstaltungsort: St. Joseph-Stift, Schulungsraum St. MarienTeilnehmeranzahl: Min.: 5 Max.: 15„Registrierung beruflich Pflegende“ 10 Punkte