PressemaPPe

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PreSSeinFOrMAtiOn
An mein essen lasse ich nur Salz,
Pfeff er und SenSA®: schneller satt
und leichter schlank
Das innovative Abnehmsystem SenSA® kommt
auf den europäischen Markt und wird exklusiv über
hSe24 in Deutschland und Österreich vertrieben
München, november 2011 – Der homeshopping-Sender hSe 24
bringt exklusiv das völlig neue Abnehmsystem SenSA® für
übergewichtige (BMi > 30) auf den europäischen Markt.
Der uS-amerikanische neurologe Dr. Alan hirsch ist der
erfi nder von SenSA®. Das diätetische Lebensmittel bietet
übergewichtigen ganz neue Möglichkeiten zur Gewichtsabnahme
und ist in den uSA bereits seit 2009 eine
erfolgsgeschichte. im Gegensatz zu anderen Diäten wie
Low-carb, Atkins, trennkost & co. ist es mit dem neuartigen
Pulver, das man einfach über jedes essen streut, nicht nötig,
Kalorien zu zählen oder nach einem aufwändigen Diätplan
zu kochen. Mit SenSA® kann man immer noch gefühlt all das
essen, worauf man Lust hat. es gibt kaum einschränkungen und
man nimmt ab, ohne hungern zu müssen und ohne dass der
Alltag vom Abnehmen bestimmt wird.
„Wir freuen uns, dieses völlig neue Abnehmsystem als erste
auf den europäischen Markt bringen zu können. Das neuartige
Abnehmsystem wird exklusiv über hSe 24 in Deutschland und
Österreich vertrieben. Weit über 2.000.000 zufriedene Kunden
in den uSA zeigen uns, dass SenSA® genau den nerv der Konsumenten
triff t“, sagt richard reitzner, Geschäftsführer von hSe 24.
und so funktioniert die Abnehm-innovation: Das SenSA®-Pulver
einfach wie Salz und Pfeff er über jede Mahlzeit streuen und wie
gewohnt genießen. Das Geheimnis sind spezielle Aromenkombinationen.
nach der theorie von Dr. hirsch, der bereits über
25 Jahre an der sogenannten sensorisch-spezifi schen Sättigung
mit Aromen forscht, gelangen die Aromen über nase und Mund
zu den neurorezeptoren im Gehirn. Diese rezeptoren regen
das Sättigungszentrum an und übermitteln dem Magen über
eine hormonausschüttung das „ich bin satt“-Gefühl. Dadurch
kann man auf kleine Sünden zwischendurch gut verzichten
und auch heißhungerattacken gehören der Vergangenheit an.
Das Streupulver ermöglicht es übergewichtigen auf ganz einfache
Weise, weniger zu essen. Frei von nebenwirkungen und
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
Pressemitteilung
klinisch getestet bietet SenSA® damit eine wirkliche neuheit,
um gesund und dauerhaft abzunehmen. eine ausgewogene
ernährung und ausreichend Bewegung fördern außerdem das
körperliche Wohlbefi nden und verstärken den Abnehmeff ekt.
So führt SenSA® dauerhaft zum erfolg.
„SenSA ermöglicht unkompliziert und dauerhaft Gewicht zu
reduzieren, indem es im übertragenen Sinn ganzheitlich auf
die Zusammenhänge zwischen nahrungsmittel, essen, hunger
und Appetit eingeht und den natürlichen Sättigungsprozess
beschleunigt. Das ist in meinen Augen revolutionär. Die sechs
Aromenkombinationen sind genau diejenigen, die nach den
Forschungsergebnissen von Dr. hirsch den Sättigungsprozess
am stärksten anregen und uns so davor schützen können, zu
viel zu essen. Mit dieser Starthilfe in ein gesünderes und leichteres
Leben können übergewichtige ganz ohne zusätzlichen
Zeitaufwand abnehmen. Der Körper gewöhnt sich nach und
nach an kleinere Portionen und es erfolgt eine umstellung der
essgewohnheiten, die zu einem langfristigen Gewichtsverlust
beitragen und auch einem Jo-Jo-eff ekt entgegensteuern“, sagt
SenSA® expertin und Dipl.-Oecotroph. Sabine hartwig.
Dr. Alan hirsch, Leiter der Stiftung zur erforschung und Behandlung
von Geruchs- und Geschmackssinn in chicago, erforscht
seit langem die Verbindung zwischen Geruchssinn und Körpergewicht.
Auf die richtige Fährte brachte den renommierten
exklusiv bei

Wissenschaftler die tatsache, dass viele seiner Patienten, die
wegen eines gestörten Geruchssinns behandelt wurden, auffällig
übergewichtig waren. erklären konnte er sich dies nur damit,
dass der Geruch und Geschmack von Lebensmitteln das Körpergewicht
beeinflussen. Von dieser Feststellung ausgehend
entwickelte er die geschmacksneutralen Duftkristalle und Aromenkombinationen
für SenSA®. Seine zentrale Botschaft: „Das
hungergefühl wird nicht nur vom Magen, sondern auch vom
Sättigungszentrum im Gehirn gesteuert. Wir haben herausgefunden,
dass der Geruchssinn eine wichtige rolle bei der Gewichtsabnahme
spielt. Aus dieser erkenntnis heraus haben wir
eine reihe fast geschmacksneutraler Duftkristalle entwickelt,
die, über die Mahlzeiten gestreut, den Sättigungsmechanismus
beschleunigen. Mithilfe der Aromenkombinationen isst man
automatisch weniger.“ Auf diesem wissenschaftlichen Durchbruch
beruht SenSA®.
SenSA® ist in Deutschland ein diätetisches Lebensmittel
(BMi > 30) und besteht ausschließlich aus Substanzen, die auch
in herkömmlichen Lebensmitteln enthalten sind. Die Wirksubstanzen
sind die Aromen. Das System ist auf sechs Monate ausgerichtet,
kann aber beliebig lange fortgeführt werden, indem
man nach Monat 6 wieder mit Monat 1 beginnt. in Deutschland
ist SenSA® exklusiv bei hSe 24 im tV- und im Online-Shop
www.hse24.de erhältlich.
Auswahl Sendetermine im Januar:
1. Januar 2012
10, 15, 17 Uhr
2. Januar 2012
13, 16 Uhr
4. Januar 2012
20 Uhr
über SenSA®
SenSA® ist ein völlig neues Abnehmsystem aus den uSA,
entwickelt für übergewichtige (BMi > 30), das erstmals das
Phänomen der sensorisch-spezifischen Sättigung anwendet.
SenSA®-erfinder ist der uS-neurologe Dr. Alan hirsch.
er entwickelte eine reihe geschmacksarmer Duftkris-
talle – SenSA® – die über jede Mahlzeit gestreut werden können,
um die Gewichtsabnahme zu unterstützen. Die Aromen
wirken ganzheitlich auf die Steuerung von hunger und Appetit,
indem sie durch Verzehr auf nahrungsmitteln über rezeptoren
Sättigungssignale an das Gehirn senden. Die dadurch freigesetzten
hormone beschleunigen den natürlichen Sättigungsprozess.
SenSA® hilft so, schneller und länger satt zu sein, weniger
zu essen und abzunehmen, ohne zu hungern. SenSA®
ist sinnvoll, um auf einfache und gesunde Weise abzunehmen
– ohne eine restriktive Diät und unter Beibehaltung seiner
Lebensgewohnheiten. Der homeshopping-Sender hSe 24 vertreibt
SenSA® exklusiv in Deutschland.
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
über hSe24
Mode, Schmuck, Beauty, home & Living und vieles mehr – hSe 24
steht für ein abwechslungsreiches einkaufsprogramm rund um
die uhr an 365 tagen im Jahr. Bestellt werden die exklusiven und
innovativen Produkte ganz einfach unter 0800 - 29 888 88 oder
bei www.hse24.de. Das überzeugt auch namhafte Prüfungsinstitute:
Für seinen Kundenservice ist hSe 24 bereits mehrfach
ausgezeichnet worden, darunter als „Deutschlands Kundenorientiertester
Dienstleister 2009“ und bereits zum zweiten
Mal in Folge gab es ein „sehr gut“ vom tüV Saarland.
Weitere informationen zu SenSA finden Sie unter
www.hse24.de/thema/Markenwelt/Sensa/home.html und
www.trysensa.com.
Kontakt:
HSE24
Leitung Unternehmenskommunikation
Alexandra Brune
Münchener Straße 101 h
85737 ismaning
tel.: 089 - 96 060 308
Fax: 089 - 96 060 333
a.brune@hse24.de
www.hse24.net
LoeschHundLiepold Kommunikation
Helen Hüttl
Lindwurmstr. 124
80337 München
tel.: 089 - 720 187 291
Fax: 089 - 720 187 20
h.huettl@lhlk.de
www.lhlk.de
exklusiv bei

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Die wichtigsten informationen
zu SenSA® auf einen Blick
Was ist SenSA®?
SenSA® ist ein diätetisches Lebensmittel gegen übergewicht
(BMi > 30). Das völlig neue Abnehmprogramm aus den uSA
mit einer 6-Monats-Systematik nutzt erstmals das Phänomen
der sensorisch-spezifischen Sättigung. SenSA®-erfinder ist der
uS-neurologe Dr. Alan hirsch. er entwickelte eine reihe geschmacksarmer
Duftkristalle – SenSA® –, die einfach über die
Mahlzeiten gestreut werden, um die Gewichtsabnahme zu
unterstützen.
Was ist besonders daran?
SenSA® unterscheidet sich von anderen Abnehmprogrammen,
weil es ohne extra Diätplan und ohne strenge restriktionen
funktioniert. es arbeitet ganzheitlich mit den natürlichen Systemen
des Körpers, die hunger und Appetit steuern, und bietet
die Möglichkeit, nur durch regelmäßiges Streuen des SenSA®-
Pulvers auf alles, das man isst, dauerhaft abzunehmen – ganz
ohne Appetitzügler oder Abnehmpillen. Auch mit anderen Abnehmprogrammen
ist das neue Abnehmsystem kombinierbar.
ebenso geeignet ist es für alle, die lernen wollen, ihre essensportionen
besser zu bemessen.
Wie funktioniert SenSA®?
Dr. hirsch testete über 4.000 Aromenkombinationen, um herauszufinden,
welche Kombinationen uns mehr bzw. weniger essen
lassen. Ziel war es, diejenigen zu finden, die den größten Gewichtsverlust
bewirken. Die zwölf wirksamsten sind im SenSA®-
6-Monats-System vereint (für jeden Monat eine herzhafte und
DER SÄTTIGUNGSPROZESS:
WIE IHR KÖRPER WEISS, WANN ER AUFHÖREN MUSS ZU ESSEN
1
2
3
Der Geruch des Essens sorgt dafür,
dass die Nervenrezeptoren in der Nase
Signale an das Riechorgan übermitteln.
Wenn das Riechorgan stimuliert wird,
aktiviert es das Sättigungszentrum im
Gehirn.
Dadurch werden Hormone freigesetzt,
die Hunger und Appetit beeinflussen
können.
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
Factsheet
eine süße Aromenkomposition). Diese Aromen beschleunigen
über Signale des Sättigungszentrums den Sättigungsprozess
und helfen so, nicht zu viel zu essen. Man hungert nicht, hört
wieder rechtzeitig auf zu essen und kann so abnehmen, ohne
zu verzichten.
Woraus besteht SenSA®?
SenSA® besteht ausschließlich aus Substanzen, die auch in herkömmlichen
Lebensmitteln enthalten sind. SenSA® ist vegetarisch.
Das Pulver besteht aus Maltodextrin (Kohlenhydrate aus
Maisstärke), tricalciumphosphat, Kieselerde sowie verschiedenen
Aromen, die die eigentliche Wirkung ausmachen. es ist frei
von Geschmacksverstärkern. Die einzelnen Aromenkombinationen
enthalten geringe Mengen an Soja und Milch (maximal
1 % Milchanteil, maximal 0,5 % Sojaanteil).
Wie wird es angewendet?
Das SenSA®-Pulver mit den monatlich unterschiedlichen Aromenkompositionen
ist in praktischen Monatsstreuern erhält -
lich – einer für zu hause und einer für unterwegs.
um abzunehmen, muss man das Pulver täglich über jede Mahlzeit
und jedes nahrungsmittel streuen. Für herzhaftes essen
gibt es die mit „salty“ gekennzeichnete, für Süßspeisen die mit
„sweet“ gekennzeichnete Öffnungsseite. nach 30 tagen gibt es
zwei neue Streuer mit einer anderen Aromenkombination.
Warum braucht man wechselnde Aromen? Der Körper kann
sich an die Aromenkombination gewöhnen, sodass der effekt
nach Ablauf von 30 tagen nachlassen kann. Dadurch, dass es für
jeden Monat eine neue Variante der Duftkristalle gibt, ist das Abnehmen
jeden Monat genauso effektiv wie im vorherigen und
dauerhafte Gewichtsreduktion ohne Jo-Jo-effekt wird möglich.
insgesamt gibt es sechs süße und sechs salzige Aromenkombinationen.
Solange man SenSA® über alle Speisen streut, kann
man weiterhin das essen, was man am liebsten mag.
exklusiv bei

Für wen eignet sich SenSA®?
SenSA® ist sinnvoll, wenn man abnehmen will – ohne eine restriktive
Diät und unter Beibehaltung seiner Lebensgewohnheiten.
es eignet sich für jeden, der übergewichtig ist (BMi > 30)
und Gewicht verlieren will. Dabei spielt es keine rolle, ob es
nur um ein paar lästige Pfunde geht oder ob man richtig „abspecken“
will.
Woher kommt SenSA®?
SenSA® ist ergebnis der 25-jährigen erforschung des Geruchs-
und Geschmackssinns durch Dr. Alan hirsch, Direktor der Forschungsstiftung
für Geruchs- und Geschmackssinnbehandlung
in chicago, uSA. Von ihm wurden die Duftkristalle entwickelt
und in klinischen Studien geprüft. Diese entdeckung von Dr.
hirsch ist weltweit einzigartig und bahnbrechend.
Seit wann existiert SenSA®?
SenSA® ist seit 2009 in den uSA erfolgreich. Seit diesem Jahr ist
das Abnehmsystem auch in Deutschland und Österreich erhältlich
– exklusiv bei hSe 24.
Wie viel kostet SenSA®?
eine SenSA®-Monatspackung (enthält zwei Streuer – einen für
zu hause, einen für unterwegs) kostet 59,99 euro.
Wann und wie ist SenSA® am wirkungsvollsten?
SenSA® wurde als Starthilfe für ein gesünderes Leben ent-
wickelt. es muss regelmäßig auf alles gestreut werden, das man
isst. Zusätzlich sollten die nutzer auch auf eine ausgewogene
ernährung und ausreichend Bewegung im Alltag achten. All
das hilft, langfristig und dauerhaft abzunehmen.
Weitere informationen zu SenSA finden Sie unter
http://www.hse24.de/thema/Markenwelt/Sensa/home.html
und www.trysensa.com.
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
Factsheet
exklusiv bei

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hintergrundinformationen
Titel der Studie
Der einsatz von Geschmacksstimulanzien zur unterstützung
der Gewichtsreduktion (im Original: use of Gustatory Stimuli to
Facilitate Weight Loss)
Autor
Dr. Alan hirsch
Untersuchungszeitraum
Frühjahr bis herbst 2002 (sechs Monate)
Stichprobengröße
1.436 Personen
Zusammensetzung der Stichprobe
12,6 % Männer
87,4 % Frauen
Durchschnittliches Ausgangsgewicht der Teilnehmer
94,3 kg bzw. BMi von 34,2
Fragestellung
Die Studie untersucht, ob bei Personen mit einem BMi > 30 mithilfe
von Duftkristallen eine durch den Geschmackssinn hervorgerufene
Sättigung eintritt, die zu einer verringerten nahrungsaufnahme
und damit zur dauerhaften Gewichtsabnahme führt.
Methode
Die Studienteilnehmer behielten ihre Lebensgewohnheiten bei,
verzehrten über den erhebungszeitraum jedoch ausschließlich
Mahlzeiten, die über einen Zeitraum von sechs Monaten mit
verschiedenen Duftkristallen bestreut wurden. Vor und nach
Abschluss des Studienzeitraums wurden die teilnehmer gewogen
und mit einer aus 100 Personen bestehenden nicht behandelten
Kontrollgruppe verglichen.
uS-Studie
Überblick der Studien-Ergebnisse:
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
Zentrale Ergebnisse
Die teilnehmergruppe verlor während des sechsmonatigen
Studienzeitraums im Durchschnitt 13,8 kg bzw. 5 BMi-Punkte.
Das Gewicht wurde durchschnittlich um 14,9 % reduziert. Die
Kontrollgruppe hingegen zeigte nur einen Gewichtsverlust von
0,9 kg bzw. 0,3 BMi-Punkten.
im Vergleich zur Kontrollgruppe konnte ein deutlicher und statistisch
signifikanter Gewichtsverlust in der teilnehmergruppe
durch das Bestreuen von Mahlzeiten mit monatlich unterschied-
lichen Duftkristallen direkt vor dem Verzehr gezeigt werden.
Gesamt Männer Frauen Test
Teilnehmerzahl 1436 181 1255 100
Ø Ausgangsgew. (kg) 94,3 98,4 93,9 98,9
Ø Ausgangs-BMI 34,2 33 34,4 34,1
Ø Gew.-verlust (kg) 13,8 15,8 13,6 0,9
Ø Endgewicht (kg) 80,3 82,6 80,3 98
Ø End-BMI 29,3 27,7 29,5 33,8
Ø Monatlicher
Gew.-verlust (kg)
2,3 2,6 2,3 0,1
Durchschnittlicher Gewichtsverlust der Test- und der
Kontrollgruppe in sechs Monaten:
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SenSA® hat mich wieder
fi t gemacht
„Mit SenSA® habe ich mein altes ‚happy-Me’ wiederentdeckt“,
sagt die uS-Amerikanerin Dauri glücklich und strahlt dabei über
beide Ohren. „ich bin SenSA® und Dr. hirsch so dankbar dafür,
dass ich mich endlich wieder fi t und beschwingt fühle.“ nach
einer Virusinfektion hatte die Opernsängerin ungewollt viele
Kilo zugenommen und hatte keine Freude mehr an Aktivitäten.
Sie hatte damals einen BMi von über 30. Vor über zwei Jahren
fi ng sie an, SenSA® auf ihr essen zu streuen. Sie hat damit nicht
nur erfolgreich abgenommen, sondern hält ihr traumgewicht
nun seit einem ganzen Jahr.
All ihre Diätversuche vor SenSA® waren vom Jo-Jo-eff ekt und
von heißhungerattacken geprägt. Doch mit SenSA® blieb der
übliche Frust aus. „ich bin so überzeugt von SenSA®, dass ich
immer meinen Streuer dabei habe, um den Leuten zu zeigen,
wie erfolgreich und sicher man mit diesem Produkt abnehmen
kann.“ Die Amerikanerin lebte einige Jahre in Deutschland und
will nun auch den Menschen in ihrer „zweiten heimat“ von ihren
erfolgen mit diesem völlig neuen Abnehmsystem erzählen.
Dauri ist es ein herzensanliegen, andere übergewichtige, denen
bisher keine Diät geholfen hat, mit ihrer neu gewonnenen
Lebensfreude zu motivieren – beispielsweise in der SenSA®-
community. „hier hat man mich verstanden. Denn für mich
war das übergewicht eine richtige Belastung. ich fühlte mich
schlecht, wollte nicht mehr unter Leute gehen. Andere erzählten
von gescheiterten Beziehungen, das Selbstwertgefühl geht
verloren. Darüber muss man reden! Mir hat die community
sehr geholfen, deswegen will ich auch weiterhin Anderen Mut
machen!“ Mitglied in der englischsprachigen SenSA® community
im internet kann jeder werden – und sich anonym über
Probleme und erfolge rund um übergewicht und Abnehmen
austauschen.
Durch SenSA® hat Dauri nicht nur abgenommen, sondern sie
fühlt sich wieder glücklich, beweglich und fi t. „Als ich dick war,
hatte ich oft Gelenkschmerzen und konnte keinen Sport treiben,
obwohl ich immer sehr aktiv war und Sport liebe. Seit ich
erfolgs-
story
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
durch SenSA abgenommen habe, kann ich wieder das machen,
was ich so gerne mache: wandern, schwimmen, Fahrrad fahren
oder tanzen. ich achte darauf, fi t zu bleiben, und versuche, mit
wenig Aufwand immer in Bewegung zu sein.“
„Zum Beispiel gehe ich mindestens einmal die Woche schwimmen.
Danach fühle ich mich erfrischt und entspannt zugleich.
Schwimmen ist für mich Wellness für die Seele und gleichzeitig
trainiere ich meinen ganzen Körper. Gerade für fülligere Menschen
ist Schwimmen optimal, da es die Gelenke schont.“
„Beim Wandern und Fahrradfahren habe ich mit kurzen, einfachen
Strecken begonnen und mich dann immer weiter gesteigert.
Schon nach wenigen Wochen habe ich gemerkt, dass
meine Kondition besser wurde und ich viel zügiger vorankam.
Mittlerweile gehe ich kurze Strecken viel lieber zu Fuß, anstatt
wie früher das Auto zu nehmen. Beim einkaufen suche ich mir
immer einen Parkplatz, der ein Stück vom Supermarkt entfernt
ist. So kann ich noch ein bisschen zu Fuß gehen, und während
ich meine einkäufe zum Auto trage, trainiere ich sogar nebenher
meine Oberarme. ein perfektes Bizepstraining für unterwegs.“
„Am liebsten gehe ich jedoch mit meinem Mann tanzen, den
ich zum Glück mit meiner Begeisterung für SenSA® anstecken
konnte. er hat bisher wirklich jegliche Diät abgelehnt, aber mit
SenSA® bleibt er dabei. er ist motiviert weiterzumachen, weil
er sieht, dass er damit kontinuierlich abnimmt und gar nicht so
viel dafür tun muss. tanzen macht uns wahnsinnig Spaß. Die
Kalorien verliert man quasi nebenbei. und eine positivere und
glücklichere Ausstrahlung habe ich durchs tanzen auch bekommen.“
exklusiv bei

PreSSeinFOrMAtiOn
10 tipps zum gesunden
Abnehmen mit Leichtigkeit
und Genuss
Ob durch trennkost, FDh oder Abnehmdrinks aus der Apotheke
– Diät halten macht definitiv keinen Spaß und oft schlechte
Laune. Gerade zu Weihnachten locken viele Leckereien, auf die
man nur ungern verzichten möchte. noch dazu haben experten
längst herausgefunden, wie schwer das mühsam reduzierte
Gewicht langfristig zu halten ist. Oft schlägt nach dem Beenden
der Diät der Jo-Jo-effekt zu und die Waage zeigt mehr an als
zuvor. Das alles können Sie nun umgehen und auf ganz neue
Weise nachhaltig abnehmen – praktisch nebenbei. SenSA®,
das neue Abnehmsystem aus den uSA, ermöglicht genau das:
Das SenSA®-Pulver streuen Sie einfach über jede Mahlzeit. Das
Pulver wurde speziell gegen übergewicht (BMi > 30) entwickelt
und ist eine neuheit auf dem Gebiet des Abnehmens. Die
enthaltenen Aromen nutzen die körpereigenen Systeme, die
hunger und Appetit kontrollieren. Sie beschleunigen den Sättigungsprozess
nachweislich und helfen ihnen auf diese Weise
mit Leichtigkeit abzunehmen.
Mit SenSA® können Sie sogar während der Weihnachtszeit abnehmen,
ohne dabei auf Weihnachtsgans und Plätzchen ganz
zu verzichten und ohne Kalorien zu zählen. Denn durch die in
SenSA® enthaltenen Aromen essen Sie kontrollierter. Von allem
so viel Sie möchten, aber nicht übermäßig. Die Aromen helfen,
die ungebremste essenslust in den Griff zu bekommen, egal
welche Leckerei vor ihnen steht.
Also Schluss mit starren Diätplänen, Punktesystemen oder hungerleiden
– mit SenSA® kann man sich von restriktiven Diäten
und Abnehmpillen verabschieden. Man erlebt Abnehmen auf
völlig neue Art und Weise und fast wie von allein. Befolgen Sie
zudem die einfachen tipps für jeden tag, nähern Sie sich noch
schneller und entspannter ihrer traumfigur, ohne dabei ihre gute
Laune zu verlieren. Zur Motivation ein einfaches rechenbeispiel:
Wer es schafft, täglich nur 100 Kalorien einzusparen, darf sich im
Lauf eines Jahres über bis zu drei Kilo weniger freuen.
1. Zähne zeigen
Garantiert angenehmer als nur noch Salat und rohkost mümmeln:
täglich einen figurfreundlichen Lachanfall genießen.
Denn beim Lachen steigen herz- und Atemfrequenz deutlich
an, nach zehn Minuten Gackern und Kichern sind bereits
top 10
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
50 Kilokalorien verbraucht. Wichtig: Gekünsteltes Gelächter
funktioniert nicht, es muss schon von herzen kommen.
Vielleicht mit einer DVD ihrer Lieblings-comedyserie, bei der
Silvester-Scharade mit Freunden oder bei einer kindischen Kissenschlacht
mit dem Partner?
2. immer locker bleiben
unter Stress verlieren wir die innere Balance – und damit das
Feingefühl für unseren Körper. Das Gemeine: ein bestimmtes
Stresshormon steigert die Lust auf Süßes, wir naschen in hektischen
Phasen häufiger Kuchen, Pudding und Schokolade.
regelrechte Fressanfälle können die Folge sein, einfach weil
wir die Signale des Sättigungszentrums im Gehirn nicht mehr
rechtzeitig registrieren. hier schafft SenSA® zusätzlich Abhilfe,
denn die Duftkristalle, die Sie über ihre Mahlzeiten streuen,
unterstützen Sie dabei, diesen heißhungerattacken nicht zu
erliegen. Gerade bei termindruck sollte aber außerdem entspannung
einen festen Platz im Kalender haben; zum Beispiel
durch Yoga, Schwimmen oder Spaziergänge in der freien natur.
Verbreden Sie sich dazu am besten im Voraus mit Freunden, so
gibt es eine hemmschwelle, abzusagen.
3. Aktiver Alltag
Die Joggingschuhe stauben im Keller ein, das Fitnessstudio
haben Sie seit Monaten nicht mehr von innen gesehen? Da
muss eine neue Strategie her. nämlich einfach mehr Bewegung
in den Alltag einbauen. untersuchungen haben gezeigt, dass
zwei Kilometer zusätzliches Gehen pro tag rund 100 Kalorien
killt. Gewöhnen Sie sich treppensteigen statt Liftfahren an.
Fahren oder laufen Sie nicht zur nächsten, sondern zur übernächsten
Bus- oder Bahnhaltestelle. Schwingen Sie sich öfter
aufs Fahrrad, lassen Sie das Auto in der Garage. Laufen Sie beim
telefonieren ein wenig herum oder gehen Sie dabei spazieren.
exklusiv bei

Auch im Büro hält jeder Gang schlank. Da muss es nicht immer
eine e-Mail an die Kollegin zwei Zimmer weiter sein, sondern
Sie können die paar Schritte in ihr Bewegungspensum aufnehmen
und die nachricht persönlich überbringen.
4. Der Murmeltier-trick
Sie sind ein Wintermuffel? Dann verschlafen Sie doch einfach
die langen Winternächte! Denn obwohl Langschläfer kein gutes
image haben, tun sie unbewusst was für die schlanke taille.
Wissenschaftler stellten nämlich fest: Menschen, die weniger als
sechs Stunden pro nacht schlafen, neigen eher zu übergewicht
als solche, die ausgiebig schlummern. Zwar wirken Kurzschläfer
aktiver, sie schöpfen aber die nächtliche Fettverbrennung nicht
voll aus und haben durch längeres Wachsein mehr Gelegenheit
zum essen. Künftig deshalb lieber früher ins Bett – oder später
raus, wenn man sich’s leisten kann.
5. Lippenbekenntnisse
ein guter Grund, mal wieder ausgiebig mit dem Liebsten zu
knutschen: Küssen wirkt auf das herz-Kreislauf-System wie
hundert Meter Joggen. Stolze 29 Muskeln werden dabei beansprucht,
außerdem setzt der Organismus körpereigenes Morphium
und endorphine frei, was für Glücksgefühle sorgt und
den Appetit dämpft. übrigens: Je leidenschaftlicher der Kuss,
desto mehr Kalorien schmelzen dahin, bis zu 20 Kalorien pro
Minute.
6. Do it yourself
Meist schon im September stapeln sich Lebkuchen und Spekulatius
in den Supermarktregalen und die Verlockung ist groß.
Denn was wäre ein gemütliches Advents-Kaffeekränzchen ohne
die üblichen Weihnachtsleckereien? Doch viel besser, als diese
Kalorienbomben zu kaufen, ist es, wenn Sie selbst den Schneebesen
schwingen. So können Sie zum einen zu viel Zucker und
Zusatzstoffe wie Konservierungsmittel und Geschmacksverstärker
vermeiden, da Sie die Zutaten selbst zusammenstellen und
hochwertige Zutaten verwenden können. Zum anderen ist das
Backen selbst schon ein highlight, das wunderbar den Winterblues
vertreibt, indem es das haus mit frischem Kuchenduft
erfüllt.
7. taktvoll essen
Spontan sein, flexibel reagieren: Anders könnten wir das Jonglieren
mit Beruf, Familie und Freizeit kaum bewältigen. Dennoch
sollten Sie beim essen eine gewisse routine einhalten.
regelmäßige Zeiten für Frühstück, Mittag- und Abendessen
und kleine Snacks zwischendurch sind wichtig, um den Stoffwechsel
im takt zu halten. So vermeiden Sie starke Schwankungen
im Blutzuckerspiegel, heißhunger und Müdigkeitsanfälle
haben dann keine chance. unterstützen können Sie den
top 10
Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
Abnehmeffekt, wenn Sie regelmäßig über ihre Mahlzeiten das
SenSA®-Pulver streuen. Klein und handlich passt der Streuer in
jede handtasche und ist immer dabei.
8. Kalorienfrei belohnen
nach diesem horrortag brauchen Sie erst mal ein großes Stück
Sahnetorte? Frustessen ist ein verbreitetes Phänomen. Allerdings
zeigt der Gang auf die Waage, dass wir für den kurzfristigen
Gaumenkitzel sofort büßen müssen. Manchmal entsteht
sogar ein regelrechter teufelskreis aus Frust und anschließender
Belohnung durch essen, das Gewicht schaukelt sich auf
Dauer immer weiter nach oben. immer gut: SenSA® über ihr
Frustessen streuen – dann sind Sie früher satt und der „Kalorienschaden“
hält sich in Grenzen. eine bessere taktik: sich zur
Stimmungsaufhellung etwas ohne Kalorien gönnen. etwa frische
blonde Strähnchen, die neue cD der Lieblingsband, einen
entspannten nachmittag in der therme.
9. Luxus in Maßen
Ach, mal wieder herzhaft in ein Buttercroissant mit Marmelade
beißen ... Viele erlauben sich solche kulinarischen Ausreißer gar
nicht mehr, haben eine ganz klare Vorstellung von „erlaubten“
und „verbotenen“ Lebensmitteln. Dabei raten ernährungswissenschaftler
dazu, vor allem auf Qualität und herkunft der
Lebensmittel zu achten, nicht ausschließlich auf Fett- und
Zucker gehalt. ein croissant vom Biobäcker mit einer superfruchtigen
Marmelade aus dem reformhaus darf also ab
und zu durchaus mal sein. Denn die anschließende wohlige
Zufriedenheit würden Sie kaum mit einem Magerquark-Vollkornbrot
erreichen.
10. täuschungsmanöver
„Wenn du alles leer isst, scheint morgen die Sonne!“ Solche Ansagen
haben die meisten von uns seit der Kindheit verinnerlicht.
Steht ein großer, vollgepackter teller vor uns, futtern wir
deshalb meist automatisch mehr, als uns guttut. ein einfacher
trick hilft dabei, sich künftig kleinere Portionen anzugewöhnen:
richten Sie ihre Mahlzeiten auf kleineren tellern an. Das wirkt
auf unser Sättigungszentrum wie eine optische täuschung,
wir fühlen uns schneller angenehm satt und spüren trotzdem
das gute Gefühl, „brav“ aufgegessen zu haben. unterstützend
wirkt auch das SenSA®-Pulver auf das Sättigungszentrum des
Gehirns. Man ist früher satt und trotzdem zufrieden.
exklusiv bei

BiLDüBerSicht
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Grafiken
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Gesamt Männer Frauen Test
Teilnehmerzahl 1436 181 1255 100
Ø Ausgangsgew. (kg) 94,3 98,4 93,9 98,9
Ø Ausgangs-BMI 34,2 33 34,4 34,1
Ø Gew.-verlust (kg) 13,8 15,8 13,6 0,9
Ø Endgewicht (kg) 80,3 82,6 80,3 98
Ø End-BMI 29,3 27,7 29,5 33,8
Ø Monatlicher
Gew.-verlust (kg)
2,3 2,6 2,3 0,1
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Streuen. eSSen. Leichter FühLen.
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Produktstills (auf Anfrage freigestellt verfügbar)
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Picknick_1
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Picknick_2
Dr. Alan Hirsch
exklusiv bei
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