IHRE VORTEILE - Paul Pietsch Verlage
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8 Fitness ISBN 978-3-613-50624-4 c 19,95/sFr 34,90/c(A) 20,60 ISBN 978-3-613-50623-7 c 14,95/sFr 27,90/c(A) 15,40 ISBN 978-3-613-50645-9 c 29,90/sFr 49,90/c(A) 30,80 8 > Effektive Übungen für zu Hause, im Alltag, und unterwegs > Ganzheitliches Konzept > Persönlicher Fitnessplaner zum Download > Wir werben in: Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung. Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness- Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download. Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden und welche Fortschritte man bereits gemacht hat. Die Autorin: Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.
Jutta Preisinger Ich bin dann mal fit ca. 160 Seiten, ca. 300 Abbildungen + persönlicher Fitnessplaner zum Download Format: 170 x 240 mm, broschiert Best.-Nr. 50664 ISBN 978-3-613-50664-0 ca. c 19,95/sFr 34,90/c(A) 20,60 ET: 9*ukdzae#b-nnv-* ca. Ende Juli 2011 9 9
- Seite 1 und 2: Neuheiten und Gesamtverzeichnis Her
- Seite 3 und 4: Beate Hitzler Doris Henkel outdoor-
- Seite 5 und 6: ISBN 978-3-613-50594-0 c 14,95/sFr
- Seite 7: Foto: Kal-fotolia.com Outdoor unser
- Seite 11 und 12: ISBN 978-3-613-50606-0 c 19,95/sFr
- Seite 13 und 14: ISBN 978-3-613-50658-9 c 19,95/sFr
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- Seite 17 und 18: Christian Prager Kreuzfahrt in den
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Jutta Preisinger<br />
Ich bin dann mal fit<br />
ca. 160 Seiten,<br />
ca. 300 Abbildungen + persönlicher<br />
Fitnessplaner zum Download<br />
Format: 170 x 240 mm,<br />
broschiert<br />
Best.-Nr. 50664<br />
ISBN 978-3-613-50664-0<br />
ca. c 19,95/sFr 34,90/c(A) 20,60<br />
ET:<br />
9*ukdzae#b-nnv-*<br />
ca. Ende Juli 2011<br />
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