IHRE VORTEILE - Paul Pietsch Verlage
IHRE VORTEILE - Paul Pietsch Verlage
IHRE VORTEILE - Paul Pietsch Verlage
Erfolgreiche ePaper selbst erstellen
Machen Sie aus Ihren PDF Publikationen ein blätterbares Flipbook mit unserer einzigartigen Google optimierten e-Paper Software.
8<br />
Fitness<br />
ISBN 978-3-613-50624-4<br />
c 19,95/sFr 34,90/c(A) 20,60<br />
ISBN 978-3-613-50623-7<br />
c 14,95/sFr 27,90/c(A) 15,40<br />
ISBN 978-3-613-50645-9<br />
c 29,90/sFr 49,90/c(A) 30,80<br />
8<br />
> Effektive Übungen für zu Hause, im Alltag,<br />
und unterwegs<br />
> Ganzheitliches Konzept<br />
> Persönlicher Fitnessplaner zum Download<br />
> Wir werben in:<br />
Fünf Bereiche gilt es abzudecken, um körperlich und<br />
mental fit zu sein: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit in<br />
Kombination mit Balance, Entspannung und Ernährung.<br />
Wenn alle diese Bereiche im Gleichgewicht sind, ist der<br />
Weg frei für mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Doch<br />
oftmals scheitert der gute Vorsatz an Zeitmangel oder<br />
fehlender Motivation. Jutta Preisinger zeigt in diesem<br />
Buch, wie man das gesamte Spektrum im Alltag abdecken<br />
kann und wie man so »nebenbei« seine Fitness-<br />
Ziele erreicht. Um bei der Stange zu bleiben, erhält der<br />
Leser seinen persönlichen Fitnessplaner zum Download.<br />
Mit Hilfe eines Bonuspunktesystems erkennt man, welche<br />
Säulen der Gesundheit bisher vernachlässigt wurden<br />
und welche Fortschritte man bereits gemacht hat.<br />
Die Autorin:<br />
Jutta Preisinger ist Sozialpädagogin und im Bereich<br />
Beratung und Coaching tätig. Seit 20 Jahren beschäftigt<br />
sie sich mit den Themen Fitness und mentales Wohlbefinden.
Change language