Staufner Dorfzeitung und amtliches Blatt September 2006 - Staufen

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Unseren Interview-PartnerInnen ist eines gemeinsam: Ihre Arbeit steht im Dienste der Gesundheit. Dieses hohe Gut, unsere körperliche und seelische Gesundheit, ist nicht nur ein Geschenk der Natur; sie will erhalten oder aber wenn nötig und möglich wiederhergestellt werden. Portrait Markus Landolt lebt mit seiner Frau und zwei Töchtern in Staufen. Er ist Fachpsychologe FSP für Kinder- und Jugendpsychologie und arbeitet am Kinderspital Zürich. Als leitender Psychologe betreut er mit seinem Team Kinder und Eltern. Seine kleinen Patienten sind 0 bis 16 Jahre alt, die grossen sind Eltern und Grosseltern. Im Kinderspital sind zum Beispiel verunfallte, psychosomatisch oder chronisch kranke, zu früh geborene Kinder. Markus Landolt arbeitet vor allem mit psychisch traumatisierten Kindern und mit brandverletzten Kindern. Diese haben einen langen, schmerzhaften Spitalaufenthalt und müssen sich später mit Narben auseinandersetzen. Neben dieser patientenbezogenen Tätigkeit führt Herr Landolt wissenschaftliche Studien durch, ist Privatdozent an der Uni Zürich, betreut Doktoranden, hält Vorlesungen und ist seit kurzem auch Buchautor. Diese verschiedenen Arbeitsbereiche bereichern einander, der eine gleicht die Belastung des andern aus. Im Dienste der Gesundheit Gesundheit ist ein Geschenk – aber nicht nur... Gesundheit Gesundheit ist nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit, sagt Markus Landolt. Die Gesundheit setzt sich aus drei Bereichen zusammen: dem körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefinden. Wenn ein Kind sich plötzlich verändert, Ess- oder Schlafstörungen hat, grosse Angst oder Verunsicherung zeigt, kann es sein, dass es Hilfe benötigt. Jedes Kind hat allerdings «schwierige» Phasen, manche muss und kann es selbst durchstehen und in anderen können die Eltern oder andere Bezugspersonen helfen. An jedem gelösten Problem wächst ein Kind, es wird selbstsicherer oder im Jargon: selbstkompetent. Beziehungen werden stärker und vertrauensvoller, wenn man gemeinsam eine Krise bewältigt hat. (Ein kleiner Hinweis an die Eltern: Eltern müssen nicht perfekt sein, Fehler sind erlaubt. Solange die Basis der Beziehung gut ist. So können auch Misstritte der Kinder besser verkraftet werden!) Nimmt aber ein Problem überhand, sodass das Kind und/oder sein Umfeld darunter leiden, besteht Handlungsbedarf. Die altersentsprechende Entwicklung darf nicht beeinträchtigt werden. Wenn ein Kind sich beispielsweise nur mit Wutausbrüchen mitteilen kann oder sich sozial zurückzieht, verpasst es ganz viel und seine Entwicklung ist dadurch negativ beeinflusst. Hilfe Als erste Anlaufstelle von Hilfesuchenden empfiehlt Markus Landolt die Kinderärztin oder den Hausarzt. Oft kennen sie das Kind, seine Geschichte und Familie von klein auf und können die Situation richtig einschätzen. Es gibt sehr viele Angebote an Therapien und Beratungen, schulmedizinische, psychologische und andere. Fachleute können helfen, für jeden individuellen Fall das Richtige zu finden. Auch Lehrpersonen können vermitteln. Es gibt zudem Fachstellen, an die sich Eltern wenden können, beispielsweise den Kinder- und Jugendpsychiatrischen Dienst des Kantons in Aarau oder den kinderund jugendpsychologischen Beratungsdienst in Lenzburg. Viele Therapiekosten übernimmt die Krankenkasse, und ganz wichtig: auch Scham- oder Versagensgefühle dürfen einem nicht davon abhalten, Hilfe zu suchen. 10 Familie Was kann vorbeugend erzieherisch für die psychische Gesundheit der Kinder getan werden? Markus Landolt weiss leider kein allgemein gültiges Rezept. Wer die Bücher von Remo Largo kennt, wurde in dieser Hinsicht auch schon enttäuscht. Bei den heutigen Eltern ist eine Verunsicherung zu spüren: die autoritäre Erziehung hat sich nicht bewährt, die «laissezfaire»-Haltung ist allerdings auch nicht erfolgreich – ein Mittelweg muss gefunden werden. Neben den gesellschaftlichen Tendenzen spielen auch die persönlichen Erlebnisse eine wichtige Rolle: es ganz anders machen als die Eltern, oder genau so gut. Viele Kurse, wie beispielsweise «Triple P» oder Gordon-Kurse, können gute Ideen und Ratschläge liefern, woran sich Eltern halten können. Ganz wichtig ist aber, die Personen in einer Familie als eigenständige Persönlichkeiten wahrzunehmen. Ihre Eigenheiten, Bedürfnisse, Ausdrucksweisen. Jedes Kind ist anders, ein ängstliches braucht Ermutigung und ein Wildfang braucht Grenzen. Die Stellung innerhalb der Familie spielt eine Rolle, ein ältestes Kind hat Pflichten, aber auch Privilegien. Erziehen ist keine einfache Arbeit: Ist eine Strategie gefunden, ist das Kind schon einen Schritt weiter. Und was beim einen Kind funktioniert, kann beim Geschwister das Gegenteil bewirken (Noch ein kleiner Hinweis an die Eltern: Perfekt sein ist gar nicht möglich!). Ein offenes Herz und ein offenes Ohr machen die Wärme in einer Familie aus. Kinder können auf ganz verschiedene Weise aufwachsen, können viele Hürden bewältigen, solange sie genug Liebe erfahren und sich von ihren inner- und ausserfamiliären Bezugspersonen akzeptiert fühlen. s.t. Foto Mi Remo Largo Professor Remo Largo hat als Kinderarzt, Wissenschaftler und Buchautor das Verständnis von Kindern in der Gesellschaft massgeblich geprägt. Er leitete über 30 Jahre die Abteilung Wachstum und Entwicklung am Kinderspital Zürich. Seine Bücher sind Longund Bestseller: «Babyjahre», «Kinderjahre» und «Glückliche Scheidungskinder».
Natürlich gesund mit Kneipp Esther Baumann, Gesundheitsberaterin- Kneipp Pfarrer Sebastian Kneipp (1821-1897) hat ein ganzheitliches und zeitloses Naturheilverfahren entdeckt, das seit über 100 Jahren vielen Menschen zum Segen geworden ist. Seine Lehre wurde nach wissenschaftlichen Erkenntnissen weiterentwickelt; heute besticht die Kneipp-Therapie durch Gesundturnen Bäsi Fuhrer – Expertin für Seniorenturnen «Bewegung ist nicht alles, aber alles ist nichts ohne Bewegung». Dieser Satz könnte als Lebensmotto für Beatrice Fuhrer – wir nennen sie Bäsi – stehen. Schon ihren Reichtum an gesundheitsfördernden Ideen und Behandlungsmöglichkeiten. Kneipps Gesundheitslehre basiert auf fünf Säulen, die sich gegenseitig unterstützen und sinnvoll ergänzen: Lebensordnung, Bewegung, Ernährung, Heilkräuter, Wasser. Esther Baumann, wohnhaft an der Postgasse, ist fasziniert von dieser Methode und liess sich zur Gesundheitsberaterin ausbilden; sie gibt ihr Wissen gerne weiter. Eine kleine Gruppe trifft sich am Staufberg. Beim alten Reservoir zeigt Esther Baumann das Armbad: Aermel hochkrempeln, die Arme bis zum Ellenbogen 1 – 2 Sekunden ins kalte Wasser tauchen, Wasser abstreifen, bewegen oder Jacke überziehen und die wohlige Wärme geniessen. Das 1. Gebot lautet jedoch in jedem Fall: Keine Anwendung am kalten Körper! Die eigenen Abwehrkräfte werden aktiviert durch Bewegung in frischer Luft, Barfussgehen im Morgentau oder gar im Schnee, Wassertreten im Bergbach oder in der Badewanne. Die Heilkraft der Natur als kleines Mädchen erntete sie als Kunstradfahrerin schweizerische und internationale Lorbeeren. Dann – noch in jungen Jahren – drohte ihr ein Rückenleiden mit Invalidität. Nach einer Operation fand Bäsi ihre Beweglichkeit wieder. Inzwischen ist Turnen zu ihrem Lebenselixier geworden. Nachdem sie lange Jahre den Frauenturnverein Staufen geleitet hat, engagiert sie sich nun für den Seniorensport. Sie ist eine der drei Leiterinnen der Seniorengruppe des Frauenturnvereins. Ihre Ausbildung im Sportzentrum Magglingen als Expertin befähigt sie zudem, ihrerseits Leiterinnen für Seniorenturnen auszubilden. So bietet sie im Auftrag des Aargauischen Turnverbands, Abteilung Seniorensport, Weiterbildungskurse für Leiterinnen und Leiter an. «Mässig, aber regelmässig» heisst die Devise für Bäsis Bewegungsprogramm. Senioren müssen sich nicht mehr in Leistungssport beweisen. Vielmehr dürfen, ja sollen sie auf ihren Körper hören und dem eigenen Rhythmus folgen. Sei es Walking oder schwimmen, sei es wandern oder Velofahren – hat man «seinen» Sport gefunden, fühlt man sich wohl dabei. Der Ehrgeiz mancher Senioren, es 11 in unseren Kräutern und eine richtige Ernährung haben einen hohen Stellenwert – Nahrungsmittel sollen möglichst naturbelassen sein; Wasser und ungesüsster Tee sind bevorzugte Getränke. Die Kneipp-Therapie kann bei vielen Leiden wie Migräne, Kopfschmerzen, Venenleiden erfolgreich eingesetzt werden. Als «nebenwirkungsfreie Kneippsche Abführund Einschlafpille» empfiehlt Esther Baumann die kalte Bauchwaschung: In Rückenlage mit einem nassen, kalten Leinenlappen 10 - 20 Kreise im Uhrzeigersinn auf der entspannten Bauchdecke. Esther Baumann möchte die Kneipp-Therapie wieder vermehrt ins Bewusstsein der Menschen bringen und sie zur Selbstverantwortung für das eigene Wohlbefinden motivieren. Zu ihrem Referat im Rahmen der oekumenischen Morgentreffs vom 15. November 2006, morgens um 9 Uhr lädt sie Frauen und Männer ins Zopfhuus ein. – vs – Foto Mi «mit den Jungen noch lange aufnehmen zu können», ist ungesund. Körperliche Aktivität fördert – im richtigen Mass und regelmässig ausgeführt – Gesundheit, gutes Aussehen und Wohlbefinden. Herz und Lunge, Muskeln und Knochen werden gestärkt; Fettpolster haben wenig Chancen und nicht nur die körperliche, auch die geistige Beweglichkeit bleibt länger erhalten. Regelmässige Bewegung unterstützt die Zusammenarbeit der menschlichen Körpersysteme; sie wirkt sich günstig aus auf Stoffwechsel, hormonelle Vorgänge und senkt den Blutdruck. Osteoporose, dem Schreckgespenst älterer Menschen, können wir mit Bewegung vorbeugen. «Gesundheit kann man nicht kaufen», sagt Bäsi, «aber wir können der eigenen Bequemlichkeit ein Schnippchen schlagen und regelmässige Bewegung zur Gewohnheit werden lassen. Bald werden wir an Lebensqualität gewinnen. Wir steigern damit unsere Lebensfreude und leisten einen eigenen Beitrag zu unserem körperlichen und seelischen Gleichgewicht.» – vs – Foto Mi
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Seite 13 und 14: Gesundheitswesen in der guten alten
Seite 15 und 16: Fotomontage der Urnenwand auf dem F
Seite 18 und 19: Stellungnahme des Gemeinderates Der
Seite 20 und 21: Unser motiviertes Team lädt Sie w
Seite 22 und 23: Wanderung durch Jahrhunderte Auf un
Seite 24 und 25: Auf Lothars Spuren Seerosen. Stille
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Seite 28 und 29: Dream Team im Berner Oberland Berg-
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