Mit Bonvita. - Die Heftmacher

Knielingen
Daxlanden
Das neue Magazin für Karlsruhe
FITNESS
Neureut
Nordweststadt
Nordstadt
Weststadt
Südweststadt
Grünwinkel
Oberreut
Rüppur
Oststadt
Ausgabe 1 / Frühjahr 2010
WELLNESS
Waldstadt
Grötzingen
Hagsfeld
Durlach
GESUNDHEIT

Anz. Schulmedizin plus 105x140-1:Layout 1 07.05.2009 16:24 Uhr Se
Schulmedizin plus für alle
Das Paracelsus-Krankenhaus ist Ihre moderne Fachklinik für Innere
Medizin. Wir behandeln unsere Patienten ganzheitlich und individuell
auf der Grundlage der neuesten schulmedizinischen Erkenntnisse.
Bei entsprechender Indikation genügt die Einweisung des Hausarztes.
Unsere Schwerpunkte sind:
• Gastroenterologie (Magen-/Darm)
• Onkologie (Krebs)
• Kardiologie (Herz-/Kreislauf)
• Alle chronischen Erkrankungen
Nutzen Sie die Chancen der integrativen Medizin!
Paracelsus-Krankenhaus
INNERE MEDIZIN . GANZHEITLICH . INDIVIDUELL
BAD LIEBENZELL
Paracelsus Krankenhaus . Bad Liebenzell-Unterlengenhardt . Tel. 07052/925-0
info@paracelsus-krankenhaus.de . www.paracelsus-krankenhaus.de
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Regioklinik einmal anders
Das Paracelsus-Krankenhaus in Bad
Liebenzell hat alles, was Patienten
heute von einer modernen Fachklinik
für Innere Medizin erwarten: Kompetente
Ärzte, zeitgemäße Medizintechnik
und Ausstattung sowie Behandlungen
nach neuesten wissenschaftlichen
Erkenntnissen.
Doch bereits auf den ersten Blick ist
manches anders. Das Gebäude sieht
nicht aus wie ein Krankenhaus. Es
fehlt der kliniktypische Geruch. Das
Essen ist bio-gesund und ausgesprochen
lecker. Und wer trotz Erkrankung
im Speisesaal essen kann, schätzt die
einem Restaurant ähnliche Atmosphäre.
Hinzu kommen die außergewöhnliche
Ruhe, die gesunde Luft und eine
landschaftlich reizvolle Lage. Alles ide-
ale Voraussetzungen für eine erfolgreiche
Therapie.
Das besondere Plus dieser Klinik ist
das ganzheitliche und individuelle
Behandlungskonzept. Neben der
akutmedizinischen Behandlung ist es
ein wesentliches Ziel, die natürlichen
Selbstheilungskräfte des Körpers zu
reaktivieren. So soll ein nachhaltiger
Heilungserfolg und eine dauerhafte
Verbesserung der Lebensqualität erzielt
werden.
Hierbei kommen ergänzend zur traditionellen
Medizin die Naturheilverfahren
der Anthroposophischen Medizin
zur Anwendung. Dazu gehört natürlich
auch eine ganz besonders einfühlsame,
liebevolle und menschliche Betreuung.
Obwohl die Behandlung im Paracelsus-Krankenhaus
meist aufwändiger
ist als in einem üblichen Krankenhaus,
werden die Kosten von allen
gesetzlichen und privaten Krankenkassen
vollständig übernommen. Die
Einweisung des Hausarztes genügt.

Liebe Leserinnen, liebe Leser!
Willkommen zu der ersten Karlsruher
Stadt-Ausgabe von BLEIB XUND!,
dem neuen
Magazin für
Gesundheit,
W e l l n e s s
und Fitness.
Wir wollen Ihnen
mit diesem
Magazin
einen kleinenOrientierungsleitfaden
in die
Hand geben, wie Sie die vielfältigen
Gesundheits-, Wellness- und Freizeitaktivitäten
in Karlsruhe und der Umgebung
für sich nutzen können.
Mit seiner Vielzahl von Seen und Badegewässern
lädt Karlsruhe gerade
im Frühjahr und im nahenden Sommer
zu den Ausflügen ins Grüne ein.
Nehmen Sie Ihre Familie, Ihre Freunde
und Bekannte mit und walken, joggen
oder wandern Sie um und an den
Badeseen. Steht Ihnen der Sinn nach
einer schönen Radtour, können Sie
je nach Schwierigkeitsgrad und nach
Ihrem individuellen Zeitfenster im flachen
Karlsruhe entspannt radeln oder
schon mal einen Ausflug in den nahen
Schwarzwald planen. Oder wollten Sie
schon immer mal rudern? Auch hierzu
haben wir Tipps für Sie.
Sie möchten gesund und munter die
warme Jahreszeit genießen? Im Heft-
inneren finden Sie Infos rund um Ihre
Gesundheit, vom gesunden Schuh
über gesundes Schlafen bis hin zum
Sanitätsfachgeschäft, das sich genau
um Bedürfnisse der „Best Agers“ verdient
gemacht hat.
Gaaaanz wichtig für uns alle: Die gesunde
Ernährung. Nach aktuellen
Studien können die meisten Erkrankungen
verhindert oder abgemildert
werden, wenn wir uns gut und richtig
ernähren. Auch dazu finden Sie Nützliches
im Heft. Und wenn Sie sich optimal
ernähren, dann dürfen als kleine
Belohnung quasi auch mal Süßes,
eine leckere, glutenfreie Grillwurst und
der gute Gerstensaft nicht fehlen.
Nehmen Sie für sich das aus den folgenden
48 Seiten heraus, was für Sie
wichtig ist.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim
Lesen und Schmökern und…
BLEIB(en Sie) XUND!
Ihr
Stefan Roth
Herausgeber
25 Jahre Fußxundheit auf Schritt und Tritt
Individuell - das bedeutet für uns:
aktuell, kompetent und freundlich!
Vom ersten Tag an steht unser Familienbetrieb
für persönliche und freundliche
Beratung rund um Ihren Fuß und
Schuh.
Wir verbinden solides handwerkliches
Können mit
den neuesten
Technologien,
zum Wohle
Ihrer Fußgesundheit.
Da
jeder Fuß so
individuell ist
wie sein Träger,
kommen
bei uns mehrere
moderne
Verfahren zur
Anwendung.
Wir ermitteln elektronisch punktgenau
Ihren Fußdruck (sog. Pedografie), führen
eine Laufbandanalyse durch (siehe
Bild) und wenden einen Fußscan
an. Wir erfragen den Einsatzbereich –
ob Sie z.B. mehr laufen oder mehr stehen
- dies ergibt dann unter Auswertung
Ihrer Daten die für Sie optimale
Schuh- und Einlagelösung.
Durch unsere langjährige handwerkliche
Erfahrung haben wir bestimmt
auch für Sie den richtigen Schuh.
Ob orthopädische Maßschuhe, Diabetikerschuhe
oder Komfortschuhe
in großer Auswahl - bei uns sind Ihre
Füße in besten Händen.
Entdecken Sie bei uns Ihren Aktivschuh:
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10 Jahren Erfahrung
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Germany
Alle Schuhe entlasten, stützen und
schonen auf natürliche Weise die Gelenke
an Fuß, Knie, Hüfte und Wirbelsäule.
Seit Oktober 2009 sind wir nach der
ISO Norm DIN EN 13485 2007 für Medizinprodukte
zertifiziert.
Ihr Fachgeschäft mit Herz freut sich
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Saisonstart für heimisches
Obst und Gemüse
5 Portionen am Tag liefern reichlich
sekundäre Pflanzenstoffe und fördern
die Gesundheit.
R a d i e s -
chen, Spargel,
Spinat,
Rhabarber
und die
ersten Erdbeereneröffnen
im
F r ü h j a h r
das Angebot an Obst und Gemüse aus
heimischem Anbau.
Wer dieses saisonale Angebot nutzt,
kann sich abwechslungsreich mit
frisch geerntetem Obst und Gemüse
versorgen. Je mehr Obst und Gemüse
gegessen wird, desto geringer ist das
Risiko für starkes Übergewicht, Bluthochdruck,
koronare Herzkrankheiten
und bestimmte Krebserkrankungen.
Eine abwechslungsreiche Auswahl zwischen
vielen verschiedenen Obst- und
Gemüsearten bringt zusätzliche Vorteile:
Bei gleicher Obst- und Gemüsemenge
geht damit eine höhere Zufuhr
von unterschiedlichen sekundären
Pflanzenstoffen einher, die vielfältige
gesundheitsfördernde Wirkungen haben.
Neue Forschungsergebnisse aus
den letzten Jahren bestätigen die Bedeutung
der sekundären Pflanzenstoffe
für die Gesundheit des Menschen.
Noch nicht ausreichend geklärt ist
die Frage nach der optimalen Zufuhr-
menge und exakten Wirkungsweise
sekundärer Pflanzenstoffe. Vielleicht
beeinflussen sie sich gegenseitig, vielleicht
wirken sie nur dann schützend,
wenn sie zusammen mit den in Obst
und Gemüse vorhandenen Vitaminen,
Mineralstoffen und Ballaststoffen gegessen
werden.
Was den gesundheitsfördernden Effekt
einer obst- und gemüsereichen
Ernährung betrifft, so könnten dafür
die Inhaltsstoffe von Obst und Gemüse
an sich oder die Verdrängung
ernährungsphysiologisch ungünstiger
Lebensmittel durch einen hohen Obst-
und Gemüseverzehr ausschlaggebend
sein.
Sicher ist, dass reichlich Obst und
Gemüse inklusive Hülsenfrüchten verzehrt
werden sollten.
Die Deutsche
Gesellschaft
für Ernährung
e. V. (DGE)
empfiehlt 650
g pro Tag, das
entspricht 5
Portionen, genauer
gesagt:
3 Portionen
bzw. 400 g Gemüse und 2 Portionen
bzw. 250 g Obst.
Weitere informationen erhalten Sie im
Internet oder bei der:
Deutsche Gesellschaft für Ernährung
e. V., Referat Öffentlichkeitsarbeit,
Antje Gahl, Tel.: 0228 3776-630
Mail: gahl@dge.de, www.dge.de
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Vitametik ® - eine Antwort auf Stress
Stress ist die Ursache vieler
Symptome und Erkrankungen.
•Sind Sie gestresst und angespannt?
•Können Sie sich schwer konzentrieren?
•Schlafen Sie schlecht?
•Leiden Sie unter Rückenschmerzen?
•Haben Sie häufig Kopfschmerzen?
•Hatten Sie schon einen Bandscheibenvorfall?
•Ist Ihr Kind unruhig und kann sich
nicht richtig entspannen?
Die Lösung liegt
in der Entspannung
Dann sollten Sie die
Vitametik ® kennen lernen,
denn die Lösung
liegt in der Entspannung:
Mit einem sanften Impuls, den die
Vitametikerin an der seitlichen Halsmuskulatur
auslöst, ist Ihr Körper in
der Lage Verspannungen loszulassen.
Dieser schnelle Impuls erzeugt eine
„Kettenreaktion“, denn mit den Muskeln
entlang der Halswirbelsäule entspannt
sich auch der restliche Rücken.
Die Vitametik ® ersetzt jedoch nicht die Behandlung
durch einen Arzt oder Heilpraktiker, laufende
ärztliche Behandlungen und Anordnungen
sollen weitergeführt bzw. künftige nicht hinausgeschoben
oder unterlassen werden.
Stress-Ursache für viele Beschwerden:
• Rückenbeschwerden
• Kopfschmerzen, Migräne
• Schwindel, Tinnitus
• Schlafstörungen
Margot Ries
Waldstraße 66
76133 Karlsruhe
Tel.: 0721 95299958
www.vitametik-ries.de
info@vitametik-ries.de

Vorbeugen ist besser als nachsehen
Was kann es schöneres geben, als
wenn Sie nach einem Beratungsgespräch
sich zufrieden zurücklehnen
und lächeln. Sie haben wieder Mut
gefasst, weil Sie wissen, dass ihre Zukunft
im Alter gesichert ist. Sie kennen
jetzt einen Ansprechpartner, der sich
um viele Dinge kümmern wird, wenn es
alleine nicht mehr so richtig geht.
Mit zunehmendem Alter ist es möglich,
bestimmte gewohnte Tagesabläufe
nicht mehr selbständig erledigen zu
können. Um jedoch seinen gewohnten
Lebensstandard beizubehalten, kann
es erforderlich werden, Hilfen in Anspruch
nehmen zu müssen.
Nicht jeder hat das Glück, Familienangehörige
zu haben, die in der Nähe
wohnen, die auch Zeit für Hilfeleistungen
haben und die auch gerne die Hilfe
erbringen wollen.
Andere haben die Befürchtung, dass
sie bevormundet werden, sich zu sehr
unterordnen müssen, wenn innerhalb
der Verwandtschaft Hilfe erbracht werden
soll.
Dann gibt es auch noch die Fragen:
Was kann das alles kosten? Wie finanziere
ich dies? Wie lange kann ich zu
Hause bleiben oder wann muss ich ins
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Heim?
Nach einem Beratungsgespräch mit
dem „Pflegeservice Habura“ wird Ihnen
dann vieles verständlicher und Sie fühlen
sich sicherer. Das Ehepaar Habura
betreibt seit über 15 Jahren den ambulanten
Pflegedienst in Karlsruhe mit
einem Team von Krankenschwestern,
Altenpflegern, Haushaltshilfen und
Betreuungspersonen. Diese langjährige
Erfahrung bringt Ihnen Sicherheit,
dass Kundenzufriedenheit, Qualität in
der Arbeit und Zuverlässigkeit an erster
Stelle stehen.
Immer dann, wenn mal jemand zur Hilfe
gebraucht wird, können Sie jederzeit
mit Unterstützung rechnen.
Habura bietet in allen Lebensbereichen,
individuell auf den Hilfebedürftigen
zugeschnitten, Hilfen durch Personal,
Beschaffung von Hilfsmittel und
hilft bei Antragstellungen bei Kranken-
und Pflegekassen.
Bereits im Vorfeld, bevor Hilfen im
Haushalt benötigt werden oder es zu
pflegerischen Maßnahmen kommt,
nützt der Kontakt zu diesem Unternehmen.
Habura bietet Aktivprogramme
für Senioren zum Fit halten, wöchentliche
Veranstaltungen zur Geselligkeit
und Informationsrunden zu wichtigen
Themen.
Die Frische kommt ins Haus!
Eine gesunde und genussvolle
Ernährung ist die Grundlage für
Gesundheit und Wohlbefinden.
Mit handwerklichem Geschick
und jeder Menge frischer Zutaten
aus vorwiegend ökologischer
Herstellung bereitet unser
Team mit viel Liebe zum Detail
köstliche und zugleich gesunde
Speisen zu. Der Speiseplan orientiert
sich an regionalen und
saisonalen Angeboten.
Bio-Catering gefällig?
Wir kochen nicht nur für Unternehmen,
sondern auch für Kitas
und Schulen. Kinder und Jugendliche
für gesunde Ernährung
zu begeistern ist eine
anspruchsvolle Aufgabe, die
uns sehr am Herzen liegt. Ein
umfangreiches Angebot an
Obst, Gemüse und Salat bei
gleichzeitiger Reduzierung des
Fleischanteils und ohne Verwendung
von künstlichen Zusatzstoffen
garantieren, dass die
Bedürfnisse der Kinder und Jugendlichen
an wertvoller Nahrung
für Wachstum und
Leistungsfähigkeit erfüllt werden.
Slow Food - “xund essen”
Wir stellen für Sie individuelle
Schlemmermenues zusammen
oder liefern Ihnen ein Bio-Cate-
ring für bis zu
150 Personen.
Gerne kochen
wir für Sie in
unserem ges
c h m a ck vo l l
eingerichteten
Bio-Restaurant
in Karlsruhe, bei Ihnen zuhause
oder einem anderen Ort Ihrer
Wahl.
Außerdem können Sie bei uns
Kochkurse buchen oder an Veranstaltungen
zum Thema Ernährung
teilnehmen.
Überzeugen Sie sich bei einem
Testessen vor Ort oder einer
Probewoche mit Bio-Catering in
Ihrer Firma.
Guten Appetit wünscht Ihnen
Ihr Reinhard Teschner & Team
www.kräuterküche-karlsruhe.de

Wieder - in Balance - kommen
Eine Reise in ferne Länder kann viel
Sonne, Strand und Entspannung bringen.
Und nach den Urlaubswochen
wird die gewonnene Erholung leider
schnell wieder durch den Stress des
Alltags zunichte gemacht. Wie bewahrt
man sich das entspannte Gefühl? Und
wie kommt man grundsätzlich wieder
gut in Balance und bleibt in dieser
Ausgewogenheit? Im Karlsruher Institut
für Balance & Entwicklung bei
bal(l)ance-coach Thierry Ball erfahren
Sie auf ganz unterschiedliche und
besondere Art und Weise, Ihre innere
Balance zu entdecken und zu entwickeln.
Lernen Sie, wie Sie zu allen
unbeeinflussbaren, äußerlich negativen
Reizen einen positiven Ausgleich
schaffen können. Hierzu bietet das
Institut Seminare und Workshops an.
Menschen, die gerne individuell lernen,
nutzen das Einzel-Coaching. Vorwiegend
der systemische Ansatz, das
Neuro-Linguistische-Programmieren
(NLP) und wingwave ® werden hierbei
als Methode erfolgreich angewandt.
Letztere ist eine zeitsparende und
sehr wirkungsvolle Art, Blockaden und
Ängste zu bearbeiten.
Was haben ein Sportturnier, ein Vorstellungsgespräch
und eine Liebeserklärung
gemeinsam? In diesen Bahnungsmomenten
entscheidet sich
binnen kürzester Zeit, wie unser Leben
weitergeht.
Wir sind gut vorbereitet, wir haben unsere
„Hausaufgaben“ gemacht, aber
im entscheidenden Moment spielt uns
der Kopf, die Psyche oder die mentale
Fitness einen Streich – wir haben die
psychologischen Aspekte und die eigenen
Denkprogramme vernachlässigt.
Aber gerade diese mentale Balance
und Fitness kann wiedererlangt und
trainiert werden. Oft zeigen sich Probleme
und Schwierigkeiten im Umgang
mit sich und anderen Menschen als
Ergebnis einer weitaus früher, teils in
der Kindheit gemachten Schock-Erfahrung,
die uns immer wieder in bestimmten
Situationen erreicht. Hier kann die
sehr effektiv und schnell wirkende Methode
aus der Psychotrauma-Therapie
helfen: Das wissenschaftlich anerkannte
EMDR (Eye Movement Desensitization
and Reprocessing), welches
heute zu den am besten erforschten
Verfahren zur effektiven Behandlung
von Stress und Blockaden zählt. Mit
der wingwave ® -Methode wurde in den
90er Jahren der EMDR-Ansatz für den
Leistungskontext in vielen Bereichen
(Business, Management, Kunst, Sport,
Auftritt, Gesundheit) weiterentwickelt
und mit hoher Professionalität spezielle
wingwave ® -Coachs ausgebildet.
Der Begriff „wingwave“ steht für „Wing“,
den Flügelschlag des Schmetterlings,
und „Wave“ für eine Assoziation aus
dem englischen Begriff „brainwave“
– Gedankenblitz. Das EmotionsCoaching
wingwave ® kann sehr viel und
schnell leisten, damit es im Alltag wieder
weiter gehen kann: Um in einer
Blockade-, Angst- oder Stresssituation
wieder spürbar in einen leistungsstärkeren
und ressourcenvolleren Zustand
zu gelangen, folgt der Klient mit seinen
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Augen den raschen Handbewegungen
des Coachs. Von links nach rechts und
rechts nach links. Mit diesen schnellen
Augenbewegungen werden „wache“
REM-Phasen simuliert (Rapid-
Eye-Movement), welche wir Menschen
sonst nur im nächtlichen Traumschlaf
durchlaufen. Die Intervention erfolgt
in einer akuten, vom Klienten mental
aufgerufenen Emotion (Stress, Ärger,
Wut, Trauer, Angst…). Schnell und
deutlich können Sie Erleichterung,
Stärkung und Handlungsfähigkeit subjektiv
spüren. Damit Sie für Ihre wichtigen
Momente im Leben rundum gut
vorbereitet sind.
Erleben Sie das und vieles mehr in Vorträgen,
Seminaren und zertifizierten
Ausbildungsgängen im Institut für Balance
& Entwicklung bei Thierry Ball.

Wir behandeln keine Krankheiten, sondern
den Menschen
Seit Bestehen unserer Praxis steht
bei uns der Mensch im Mittelpunkt.
Wir gehen den ursachenorientierten
Weg, der davon ausgeht, dass eine
Krankheit immer ein komplexer Zu-
stand ist, der den ganzen Körper betrifft
und in eine gesamtkörperliche
Wahrnehmung und Ursache eingebettet
ist.
Von diesem ganzheitlichen Blick profitieren
unsere Patienten in hohem
Maße. Unser Team bildet sich kontinuierlich
fort, neue wissenschaftliche
Erkenntnisse fließen ständig in unsere
Arbeit ein – zum Wohle unserer Patienten.
Unser Ziel ist, Sie so zu behandeln,
dass Ihr Körper sich selbst helfen
kann.
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Neben den klassischen Therapien wie
Krankengymnastik, manueller Therapie,
neurologischen Behandlungen,
Schlingentisch, manueller Lymphdrainage
und Fango usw. bieten wir als
Auswahl u.a. alternative Heilungsmethoden
an:
Aromamassage, Osteopathie,
Schröpfkopftherapie
(TCM) sowie Kinesiologie,
die die Energieströme im
Körper regulieren kann,
Dorn-Breuß-Methode und
eine Wellness-Massage pur:
die Tibetanische Massage.
Die Hände erfahrener Therapeuten
helfen auch Ihnen.
Therapie Centrum Tanja Boch
Otto-Wels-Straße 35 (Einkaufszentrum)
76189 Karlsruhe-Oberreut
Telefon: 0721 1832603
E-Mail: therapiecentrum@gmx.de
Zum Glück nach Schömberg
Ausgedehnte Wälder, ursprüngliche
Bäche und Flüsse, eine vielfältige
Tier- und Pflanzenwelt – das ist der
Nördliche Schwarzwald.
Ganz oben auf der Höhe, der Sonne ein
Stück näher, in einem windgeschützten
Hochtal zwischen der Goldstadt Pforzheim
und der Hesse-Stadt Calw, liegt
die Glücksgemeinde Schömberg als
Eingangstor in den Naturpark Schwarzwald
Mitte/Nord. Genießen Sie die ungewöhnlich
lange Sonnenscheindauer
bei gleichmäßiger Lufttemperatur und
Luftfeuchtigkeit und atmen Sie tief
durch in unserer besonderen Champagnerluft.
Lassen Sie in freundlicher
Atmosphäre die Seele baumeln und
spüren Sie die wohltuende Ruhe in unberührter
Natur. Besuchen Sie unsere
Geschäfte und erleben Sie Ihr Einkaufsglück
durch attraktive Angebote
unseres Einzelhandels oder bummeln
Sie durch unserenschönen
Kurpark. Schöpfen Sie neue Kraft
und stärken Sie Ihren Körper durch
Sport und Bewegung. Mit unserem
umfassenden Radstreckennetz, unseren
Themen-Wanderungen unter Leitung
geschulter Schwarzwald-Guides
sowie einem großen WaldAktiv-Programm
bieten wir kurz entschlossenen
Erholungssuchenden eine prächtige
Kulisse für glückliche Tage. Auch ein
gutes Essen macht glücklich! Unsere
Gastronomie verwöhnt Sie mit regionalen
und internationalen Spezialitäten.
Überzeugen Sie sich selbst und
kommen Sie in Schömberg dem Glück
ein Stück näher. Die Glücksgemeinde
Schömberg freut sich auf Sie!
Wir sind gerne für Sie da:
Touristik und Kur
Lindenstr. 7, 75328 Schömberg
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www.schoemberg.de

Erleben Sie bei uns eine
Woche voller Glück
Die Aktivitäten der Glücksgemeinde
finden mit der ersten Schömberger
Glückswoche vom 18. – 25. Juli 2010
ihren Höhepunkt.
Es erwartet Sie ein Glücksprogramm
der besonderen Art für Jung und Alt.
Vorträge und Workshops, Glücksforschung,
Glückstraining und das Erleben
von Glück in der Gemeinschaft
durch Bewegung und gemeinsame Aktivitäten
werden geboten.
Singen macht glücklich
Unsere Glücksboten: 2.vl. Bürgermeisterin Bettina Mettler,
Mitte Gotthilf Fischer, 2. vr. Olaf Späth sowie das Duo Sternblut
•
•
•
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Versäumen Sie nicht die Auftaktveranstaltung
mit Gotthilf Fischer und den
Schömberger Glückssong-Contest für
alle Nachwuchskünstler, bei dem das
aufstrebende Pop-Duo „Sternblut“ als
Pate dient.
Infos und Programm unter:
www.glueckswoche.de
Late Night Einkaufsglück und
eine kulinarische Glücksmeile
am 23. Juli 2010
Von 18.00 Uhr bis 22.00 Uhr laden die
Schömberger Einzelhändler zum Late
Night Einkaufsglück ein. Dazu verwöhnen
Sie unsere Gastronomen Open Air
mit ganz besonderen Köstlichkeiten.
Überzeugen Sie sich von der Vielfalt
und der Qualität Schwarzwälder Gastlichkeit!
… und nicht nur während der Glückswoche
freuen sich unsere Gastronomen
auf Sie!
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Vom 18. - 25. Juli 2010
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Anreise: 18.Juli 2010 - Abreise: 25. Juli 2010
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In unserer 2009 in Karlsruhe-Durlach
eröffneten Apotheke steht die Vorsorge
zum Wohle Ihrer Gesundheit im Vordergrund.
Unser ganzheitlicher Blick
bestärkt und unterstützt Sie tatkräftig,
wie Sie sich selbst aktiv vor Krankheiten
vorbeugend schützen können.
Mit Hilfe der Antlitzanalytik können wir
z. B. rechtzeitig Schwachstellen des
Körpers erkennen. Wir beraten Sie
gerne, wie Sie Ihre Darmflora in Balance
halten, denn unser Immunsystem
hängt stark von einem gesunden
Darm ab.
Wir zeigen Ihnen, wie Sie durch gesunde
und bewusste Ernährung, regelmäßige
Bewegung und positive Gedanken
Ihr Leben bereichern und gleichzeitig
einen wesentlichen Beitrag zum Erhalt
Ihrer Gesundheit leisten.
Unsere Beratungsangebote verbinden
den bewährten schulmedizinischen
Ansatz mit alternativen Heilmethoden.
Das jahrhundertealte Wissen um die
heilende Wirkung von unseren einheimischen
europäischen Heilpflanzen
setzen wir gezielt zur Wiederherstellung
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Team ist für Sie da – für die „ganz
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für die werdenden Mamas bis hin zu
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Ernährung bereithalten, Trainingsmethoden
fürs Gehirnjogging aufzeigen
oder auch welche homöopathischen
Möglichkeiten sie z.B. bei Schwindel
oder Blasenproblemen haben, damit
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dazu erhalten Sie auf unserer
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Wir freuen uns auf Ihren Besuch, mit
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Ihre Rehabilitation
ist unser Ziel
Die Sportgemeinschaft Siemens Karlsruhe
betreut derzeit über 370 Rehabilitationssportler
auf dem Sportgelände
in der Hertzstraße und im Stadtgebiet
Karlsruhe. Speziell ausgebildete Dipl.
Sportlehrer und Sportlehrer betreuen
diese Gruppen.
Diabetes
Diabetes ist eine chronische Stoffwechselerkrankung,
die auf einen relativen
(Typ II Diabetes) oder absoluten
(Typ I Diabetes) Insulinmangel zurückzuführen
ist. Das Kennzeichen der Erkrankung
ist eine dauerhafte Überhöhung
des Blutzuckerspiegels.
Wenn Sie nicht an ernsthaften Begleit-
oder Folgeerkrankungen leiden, können
Sie durch körperliche Aktivität viel
für Ihr Wohlbefinden tun und rege am
aktiven Leben wieder teilnehmen.
Durch ein gezieltes Bewegungsprogramm
ist es möglich, die Stoffwechselsitution
des Körpers günstig zu beeinflussen.
Stundeninhalte: individuelles Ausdauertraining,
Kräftigung und Dehnung,
Körperwahrnehmungsübungen, Mobilisation
der Gelenke u.v.m.
Trainingszeit: Mi., 09.30 – 10:30 Uhr
auf unserem Sportgelände
Hertzstr. 23, 76187 Karlsruhe
Betreuung: Beata Kokocinski (Dipl.
Sportlehrerin), Tel. 0721-572475
Herzsport
In den Herzgruppen lernen die Teilnehmer
auch nach Dilatation, Bypass-
und Klappenoperationen etc. mit ihrer
Krankheit umzugehen und sich wieder
sinnvoll körperlich zu betätigen.
Die Bewegungstherapie hat zum Ziel,
durch entsprechend dosiertes und
ärztlich überwachtes Ausdauertraining
eine Ökonomisierung der Herzarbeit
zu erreichen.
Die Sportgemeinschaft bietet insgesamt
elf Kurse an, von ganz leicht bis
mittel.
Gefäßsport
In den Trainingsgruppen werden gezielte
Bewegungsübungen für die
lokal- aerobe dynamische Ausdauer
der unteren Extremitäten ausgeführt.
Sie dienen dazu, die schmerzfreie
Gehstrecke zu verlängern. Durch Umgehungskreisläufe,
sog. Kollaterale
werden das unterversorgte Muskelgewebe
besser mit sauerstoffhaltigem
Blut versorgt. Zusätzlich verbessern
Flexibilitätsübungen an Gelenk- und
Stützapparat sowie gezieltes Koordinationstraining
die Gangmechanik.
Ausführliche Informationen über Inhalte
und Trainingszeiten für den Herz-
und Gefäßsport erhalten Sie von:
Gudrun Ganzhorn: Tel. 0721-451869
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Rudern im Karlsruher RV: Sport,
Entspannung, Naturverbundenheit
Rudern in Karlsruhe? Ja! Im Becken4
des Karlsruher Rheinhafens liegt das
Vereinsgelände des KRV Wiking. Von
dort aus starten die Ruderer ihre
Fahrten. Für Ruderanfänger und Breitensportler
eignet sich der Hafen besonders
gut, um bei ruhigen Wasserverhältnissen
den Sport zu erlernen
und ihm regelmäßig nachzugehen.
Interessierte können sich über die
Website des Karlsruher RV Wiking
direkt für Rudertermine und Anfängerkurse
anmelden. Schon nach wenigen
Einheiten stehen dem geübten
Freizeitruderer nach kurzer Anfahrt
Rhein und Altrhein-Arme für Ausfahrten
zur Verfügung. In der vereinseigenen
Schenke kann nach dem Sport in
gemütlicher Runde über die Ausfahrt
philosophiert werden.
In der warmen Jahreszeit werden von
den Ruderwarten regelmäßig Wanderfahrten
sowohl über mehrere Tage
als auch Eintagesfahrten bspw. zum
Nachbarn nach Rastatt angeboten,
bei denen Sport, Natur und Gesellschaft
genossen werden können. Ein
Rudererlebnis der besonderen Art bietet
hierbei eine Ausfahrt im Kirchboot,
in dem gleichzeitig von bis zu 14, auch
ungeübten Personen gerudert werden
kann.
Ist im Winter das Rudern auf dem Wasser
nicht möglich, bietet das Bootshaus
mit eigenem Kraft- und Fitnessraum
ein alternatives Sportprogramm
und lädt beim anschließenden Saunagang
zur Entspannung ein.
Den Hafen nutzen auch die Leistungssportler
zum Training. Bei den allgemeinen
Ruderterminen kann man so
auch das Bundesliga-Team des Vereins,
den Baden8er bestaunen und
sich zum Vorbild nehmen. Als amtierender
baden-württembergischer Landes-
und deutscher Hochschulmeister
greift die Mannschaft 2010 erstmals
in der Bundesliga an.
Der KRV vereint Leistungssport und
Breitensport mit einer, aufgrund der
Beanspruchung von Kreislauf und vielen
verschiedenen Muskelpartien, der
gesündesten Sportarten. Ein großer,
gut ausgestatteter Bootspark garantiert
Freude am Rudern sowie die Möglichkeit,
regelmäßig am Wochenende
sowie unter der Woche den Sport auszuüben.
Mehr über den Verein erfährt man
unter www.krv-wiking.de
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BEWEGUNG TUT GUT– das weiß heute jeder...
Doch nicht immer
ist Bewegung
möglich.
Simon Mayer-
Ullmann hat es
sich zur Aufgabe
gemacht, Bewegung
wieder zu
ermöglichen.
Seit Anfang des Jahres betreibt er in
den Räumen des SG Siemens Bewegungszentrums
die kinesiopraxis. „Der
Name Kinesio kommt aus dem griechischen
und bedeutet Bewegung.“
Und er ist Programm. Der ehemalige
Leistungssportler und Landesmeister
im Rudern behandelt aber nicht nur
Sportler.
„Mein Anliegen ist es, den Menschen
nach Verletzungen oder bei Problemen
zu helfen, ihre komplette Bewegungsfreiheit
wieder zu erlangen. Und das
ohne Schmerzen.“ Viele, die zu ihm
kommen, haben gerade erst ihre Reha
hinter sich oder stecken noch mittendrin.
„Hier kann ich unterstützend
agieren und den Menschen helfen,
Stück für Stück ihre Situation zu verbessern.“
Dabei greift er auf eine Mischung aus
Altbewährtem und neuen, innovativen
Techniken zurück. Besonders Kinesio-
Tape, auch Thema seiner Abschlussarbeit
an der Uni Tübingen (Sportwissen-
schaft/Sportmedizin B.A.), wird immer
öfter nachgefragt. Die bunten Tapes
kennt man seit Olympia 2008 aus
dem Sport, doch sie werden immer
öfter auch an Nicht-Sportlern erfolgreich
angewandt. „Durch die intensive
Beschäftigung mit dem Tape in meiner
Abschlussarbeit und als
Instructor bei der Physio
Training Academy, die
deutschlandweit Kinesio–Tape
Ausbildungen
anbietet, kann ich auf ein
breites Spektrum an Anwendungsmöglichkeiten
zurückgreifen.“
Hauptwerkzeug ist aber die Kinesiologie.
Hierbei wird über funktionelle
Muskeltests herausgefunden, wo Defizite
und vor allem Ursachen von Beschwerden
liegen. Diese können dann
manuell behandelt werden. Seit die
Fußball–Nationalmannschaft 2006 kinesiologisch
behandelt wurde, setzen
nicht nur immer mehr Sportler auf diese
Methode.
Neugierig geworden?
Weitere Informationen finden Sie hier:
kinesiopraxis
simon mayer-ullmann
siemensallee 73
76185 karlsruhe
0721 2089168
info@kinesio-praxis.de
www.kinesio-praxis.de

BUND-Regionalstrom fördert erneuerbare
Energien und Stromsparer
Stromerzeugung heute
Entgegen den Warnungen
von Ärzten entsteht
bei Karlsruhe ein neues
Kohlekraftwerk mit einer
voraussichtlichen jährlichen
Staubbelastung von über 200
Tonnen. Das Atomkraftwerk Philippsburg
produziert immer noch neuen
Atommüll, der ältere Reaktor Philippsburg
1 gehört immer noch zu den Reaktoren,
die einem Terrorangriff nicht
stand halten können.
Was kann der Einzelne tun?
Dank der Liberalisierung
des Strommarktes kann
sich der Verbraucher
selbst entscheiden, woher
er seinen Strom bezieht.
Der Bund für Umwelt- und
Naturschutz Deutschland
(BUND) Landesverband
Baden-Württemberg bietet in Kooperation
mit den Elektrizitätswerken
Schönau (EWS) ein umweltfreundliches
Strom-Produkt an: den BUND-Regionalstrom
Schwarzwald. Der Strom
wird zu 91% aus erneuerbaren Energien
und zu 9% aus erdgasbetriebenen
Blockheizkraftwerken erzeugt.
Die vollständige Unabhängigkeit von
Kohle- und Atomkraftwerksbetreibern
ist dadurch garantiert.
Pro bezogener Kilowattstunde Strom
geht ein Cent an den BUND zur För-
derung regionaler Kraftwerke und
Naturschutzmaßnahmen in Zusammenhang
mit der regenerativen Stromerzeugung.
Einfacher Wechsel und attraktiver Preis
Alles was beim Wechsel
benötigt wird, ist ein
Stromliefervertrag, der
beim BUND bezogen werden
kann. Zusammen mit
einer Kopie der letzten Stromrechnung
wird das Ganze an die EWS geschickt.
Die EWS kündigt dann den bisherigen
alten Stromvertrag und versorgt
zum günstigen Preis ab dem nächstmöglichen
Zeitpunkt mit dem grünem
BUND-Regionalstrom.
Ausführliche Informationen erhalten
Sie telefonisch in der BUND Hauptgeschäftsstelle
unter der Nummer
07732/15070 oder im Internet unter
www.bund-regionalstrom.de
Es geht um die Wurst –
natürlich
Alles, was in einer Wurst von höchster
Qualität drin ist, hält die Natur
für uns bereit. Fleisch, Gewürze, Salz
und Kräuter.
Wir sind ein Handwerksbetrieb und
respektieren und achten die Natur,
deshalb verwenden wir nur genau die
Zutaten, die in eine gute Wurst tatsächlich
reingehören, und sonst nichts.
Dabei werden alle Anforderungen an
Geschmack, Optik und Haltbarkeit erfüllt,
so wie Sie es auch von industriellkonventionell
gefertigten Wurstwaren
gewohnt sind.
Doch damit nicht genug. Fleisch ist
nicht gleich Fleisch. Daher haben wir
als Partner die Bäuerliche Erzeuger-
Gemeinschaft Schwäbisch-Hall als
Lieferant für unser Schweinefleisch gewonnen.
Von dort beziehen wir Fleisch,
das höchsten Gourmetansprüchen
gerecht wird. Aufzucht, Transport und
Schlachtung erfolgen dort mit höchster
Sorgfalt. Dem Betrieb wurde als
erstem Hersteller von Lebensmitteln
die Nutzung des neuen Kennzeichens
„Ohne Gentechnik“ erteilt. Viele, vor
allem ältere Kunden behaupten : „Das
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Fleisch schmeckt so wie früher…“
Die meisten von uns produzierten
Fleisch- und Wurstwaren sind frei von
Gluten, Lactose, Fructose, Glutamat,
Eiern, Soja-, Weizen- und Milchprodukten
(eine Liste mit den entsprechenden
Produkten ist bei uns erhältlich).
So gewähren wir die Reinheit und die
Natürlichkeit unserer Produkte – echte
Lebensmittel eben.
Wenn Sie eine Glutenallergie haben
und Sie auch auf kleinste Spuren reagieren
– bestellen Sie einfach vor,
dann bereiten wir Ihre Wurst frühmorgens
an den frisch gereinigten Geräten
gesondert zu.
Wir wollen, dass es Ihnen gut geht und
Sie Ihre Lieblingswurst bedenkenlos
genießen können.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Metzgerei - Partyservice Heiko Brath
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Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt.
Unsere Ärztinnen und Ärzte sind
für Sie aktiv in unseren Kliniken:
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•Chirurgie
- Allgemein- und Viszeralchirurgie
- Enddarmchirurgie
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Schulterprothetik
- Minimal - invasive Eingriffe •Urologie
- Traumatologie
- Zentrum für minimal-invasive
- Notfallversorgung
Therapie
rund um die Uhr
(Niere, Blase, Prostata)
- Roboter-assistierte
•Gefäßchirurgie
Operationen
- Greenlight-Laser-Behandlung
•Zertifizierte Frauenklinik
mit Gynäkologie und Geburtshilfe•Hals-Nasen-Ohrenheilkunde
und
Plastische Gesichtschirurgie
•Innere Medizin 1
- Gastroenterologie
- Pneumologie
- Endokrinologie
•Innere Medizin 2
- Kardiologie
- Intensivtherapie
•Psychosomatische Medizin
und Psychotherapie
Institut: Diagnostische und
Interventionelle Radiologie
mit MRT und CT
Sie stehen bei uns im
Siloah St. Trudpert Klinikum
immer im Mittelpunkt:
Für Sie engagieren wir uns mit
modernster medizinischer
Technologie von OP-Robotern
bis zum Hubschrauber-Landeplatz
für Notfälle.
Unsere Krankenpflege ist
überregional anerkannt.
Und das seit über 125 Jahren
im Siloah und über
80 Jahren im St. Trudpert.
Und seit 2009 gemeinsam
mit Herz & Hand für Ihr Wohlergehen
und Ihre
Gesundheit.
Wilferdinger Straße 67
75179 Pforzheim
Tel. 07231 498-0
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Wolfsbergallee 50
75177 Pforzheim
Tel. 07231 301-0
www.trudpert.de
Siloah St.Trudpert Klinikum, Pforzheim
Der Evangelische Diakonissenverein
Siloah ist Träger des Siloah St. Trudpert
Klinikums mit 490 Betten, der
Seniorenzentren (498 Plätze) Haus
Maihälden und Heim am Hachel in
Pforzheim, sowie Sonnhalde in Neuenbürg
und Keltern, der Schulen für
Kranken- und Altenpflege, sowie einer
Kindertagesstätte.
Weiterhin sind der Diakonissenverein
und die Stiftung St.Trudpert Gesellschafter
des Christlichen Hospizes in
Pforzheim.
SILOAH ST.TRUDPERT KLINIKUM
75177 Pforzheim, Wolfsbergallee 50
Als Akut- und Notfallkrankenhaus
stehen rund um die Uhr Ärzte und
Pflegekräfte bereit, um auch mit Unterstützung
neuester radiologischer
Diagnosegeräte Patientinnen und Patienten
zu versorgen. Der im Mai 2009
fertiggestellte Hubschrauberlandeplatz
mit einem Schockraum rundet
unser Notfallversorgungsangebot ab.
Ein Notarztwagenstandort ist bereits
vorhanden.
SILOAH ST.TRUDPERT KLINIKUM
75179 Pforzheim, Wilferdinger Straße 67
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Im neu eingerichteten Herzkatheterlabor
kann die invasive Diagnostik und
Therapie enggestellter oder verschlossener
Herzkranzgefäße (Ballondilatation,
Stent-Implantation) als auch die
Behandlung des akuten Herzinfarktes
durchgeführt werden.
Seit Februar 2010 ist das Siloah St.
Trudpert Klinikum lokales Traumazentrum.
Auf der Grundlage des Christlichen
Menschenbildes und unserer
Selbstverpflichtung gemäß unserem
Leitbild engagieren sich in unseren
Einrichtungen täglich hervorragend
ausgebildete Fachkräfte mit Sachverstand
und Hingabe für Ihre persönlichen
Anliegen.
Wir freuen uns, Ihnen helfen zu dürfen
und begrüßen Sie sehr gerne in unseren
Häusern.

Diagnose: „Isch habe Rücken!“ –
Das muss nicht sein
Was Komiker Hape Kerkeling in seiner Rolle als
Horst Schlämmer so unterhaltsam parodiert, ist
für Millionen von Betroffenen in Deutschland
überhaupt nicht zum Lachen. Studien belegen,
dass über 80 Prozent aller Bundesbürger direkt
von der Volkskrankheit Nr. 1 betroffen sind:
Rückenschmerzen
Doch bevor ich näher auf dieses – womöglich
auch für Sie – mit Leiden behaftete Thema eingehe,
möchte ich mich Ihnen kurz vorstellen:
Mein Name ist Dr. Roland Stutz, als Biomechaniker
beschäftige ich mich seit über fünfzehn Jahren
intensiv mit Rückenleiden und deren Heilung.
Mein Entschluss, mich in diesem Bereich zu spezialisieren,
geht zurück auf einen schicksalhaften
Vorfall aus meiner Studienzeit: Im Alter von 24
Jahren erlitt ich – durch einen Ski-Unfall – eine
komplizierte und äußerst schmerzhafte Rückenverletzung,
die mich für ein Jahr außer Gefecht
setzte. Diese Erfahrung lehrte mich am eigenen
Leib, was für eine wichtige Rolle die Rehabilitation
bei Rückenverletzungen und -leiden spielt.
Nachdem ich bis heute über tausend – viele davon
chronisch – rückenleidende Patienten mit
den verschiedensten Krankengeschichten behandelt
habe, kann ich Ihnen als Fachmann eines sa-
gen: Die Schmerz-Symptome ähneln sich bei den
allermeisten Patienten! Und das Fatale: Sie kommen
immer wieder. Ob sie nun im Nacken- und
Schulterbereich auftreten oder ob die Lendenwirbelsäule
betroffen ist, zwei Drittel meiner Patienten
leiden jahrzehntelang an den immer wiederkehrenden
Schmerzen und Verspannungen.
Lesen Sie, wie einfach es ist, endlich wieder ein
schmerzfreies Leben voller Energie und Vitalität
zu führen – und dabei Ihr Wohlbefi nden täglich
und nachhaltig zu steigern.
Nur allzu oft stehen die Krankenkassen
der Genesung im Wege: Immer
öfter werden die dringend notwendigen
therapeutischen Massagen
von den Kassen nicht anerkannt
und somit nicht getragen!
Eine Entwicklung, die mir
große Sorge bereitet
und mich als Sportwissenschaftler
sowohl inspiriert
als
auch
motiviert hat,
selbst einen Weg
zu fi nden, meinen
Patienten jederzeit
Zugang zu therapeutischer
Hilfe zu
ermöglichen. Und
zwar ohne ständigen
Ärger mit der
Kasse und weite Anfahrten
zu Kliniken und
Arztpraxen.
Die Andullationstherapie
Mit anderen Worten: Ein medizinisches Gerät für
die Heimanwendung! Nach jahrelanger und intensiver
Forschungsarbeit möchte ich Ihnen die von
mir entwickelte und einzigartige Massage-Therapie
vorstellen:
Die Andullationstherapie umgesetzt
in der hhp Massageliege
made in Germany.
Das Unternehmen hhp (home health products)
hat langjährige Erfahrung in der Entwicklung und
in dem Vertrieb medizinischer Produkte und ist
der führende Anbieter von geprüften Medizinprodukten
im Bereich Massagetechnik – und
war somit genau der richtige Partner für die Entwicklung
einer revolutionären Kombination: Der
Andullations-Therapie auf einer Massageliege
für Daheim.
Doch was bedeutet Andullation eigentlich? Bei
dem von mir entwickelten Andullations-Prinzip
handelt es sich um ein spezifi sches Massage-Therapie-Verfahren
zur Erzeugung von biologischen
Resonanz-Schwingungen. Mit sanften Schwingungen
bringt sie Ihren Körper in Form und löst
durch Infrarottiefenstrahlung auch hartnäckige
Verspannungen und Schmerzpunkte direkt in
Ihrem Rücken. Zudem hat das Andullations-
Prinzip zwei ganz grundlegende physikalische
Eigenschaften: Es wirkt durchblutungsfördernd
und regt die Lymphdrainage an. Somit werden
Spannungen gelöst, eine bessere Durchblutung
und vollkommene Entspannung ermöglicht und
Schmerzen im Bewegungsapparat reduzieren.
Ich empfehle Ihnen die hhp Massageliege ganz
einfach mal auszuprobieren – kostenlos und unverbindlich.
Denn auch ich als Wissenschaftler
vertraue auf die Redewendung: Probieren geht
über Studieren! Schon bei den ersten Anwendungen
werden Sie spüren, wie Ihr Körper durch die
Massage mit warmer Energie durchströmt wird.
Denn die Andullations-Therapie „reaktiviert“ Ihre
Gelenke, Muskeln und Sehnen und die gesamte
Blutversorgung im Organismus. Die Massage-
Einheiten wecken neue Lebensgeister in Ihrem
Körper und auch Ihr Stoffwechsel wird nachhaltig
angeregt. Erhalten Sie Ihr höchstes Gut und geben
Sie Ihrem Rücken noch eine Chance – er hat
es sich verdient.
Gerne stehe ich Ihnen für weitere Fragen und
Informationen vertrauensvoll zur Verfügung. Bitte
wenden Sie sich via Mail oder Brief an mich:
home health products GmbH
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Stadt des Fahrrads
Warum Karl Friedrich Drais von Sauerbronn
seine wahre Freude am heutigen
Karlsruhe gehabt hätte.
Fahrrad und Sport – das passt in Karlsruhe
auf einen Sattel. Wer aktiv unterwegs
sein möchte, der ist in der Stadt
im Grünen auf der richtigen Spur. Sommergäste
bestätigen
es immer wieder –
es ist gut radeln in
Karlsruhe, der nahe
Wald, nur ein paar
Pedalschläge von
den radlerfreundlichen
Straßen der
City entfernt, lädt
zu umfangreichen
Radtouren geradezu
ein. Savoir vivre auf
dem Drahtesel, das gibt es nur hier.
Schließlich wurde hier die Welt auf die
Räder gestellt. Im Jahr 1817 erfand
Karl Friedrich Drais von Sauerbronn
eine Laufmaschine mit zwei Rädern,
Sattel und Lenker. Das war die hölzerne
Vorläuferin unseres heutigen Fahrrads.
Viele Freizeitsportler im Sattel
800 Hektar öffentliche Parks und
Grünflächen und eine Vielzahl von
Ruhe- und Erholungsinseln in unmittelbarer
Citynähe sind geschaffene Voraussetzungen,
die auch Drais gefallen
hätten. Und immer wieder Radler, die
mitten im Herzen und vor der Haustür
der Stadt auf romantischen Wegen
in die Sommerfrische rollen. Zum
Beispiel durch den Hardtwald gleich
hinter dem Schloss, im Oberwald auf
versteckten Wegen bis zu Karlsruhes
„mittelalterlicher Mutter“ Durlach, am
Rhein oder entlang des Flüsschens Alb
bis in den Vorgarten des Schwarzwaldes.
Freizeit – das heißt in Karlsruhe
sportlich und aktiv sein.
Konzept zur Förderung des Radverkehrs
Rückenwind verschaffte den leidenschaftlich
radelnden Karlsruherinnen
und Karlsruhern das Konzept zur Förderung
des Radverkehrs. Die Radroute
aus Mühlburg und von der Weststadt in
die City, erste Abschnitte der Strecken
Knielingen-Innenstadt und Durlacher
Allee machen das Radeln in Karlsruhe
attraktiv und
sicher. Für ein
prima Radklima
sorgen auch
die einheitliche
Ausschilderung
der Routen und
Fernwege (Veloroute
Rhein,
S t r o m b e r g -
Murr tal-Radweg,Rheintalradweg)
sowie Serviceleistungen wie
Leihfahrrad, die Fahrradstation am
Hauptbahnhof oder auch neue Fahrradständer
im Stadtgebiet.
Presse- und Informationsamt der Stadt
Karlsruhe
Perfekt für die Stadt
kompakt, wendig & dynamisch
Velodro m GmbH Fahrradhandel Neureuter Straße 5 5
(direk t neben Burger King)
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mit 35mm Federweg
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Die Praxis für Zahnheilkunde Dr.
Schneider und Dr. Goll mit ihrem Team
hat es sich zur Aufgabe gemacht, nicht
nur die Zähne zu „reparieren“, sondern
die Patienten vom Erhalt der eigenen
Zähne zu überzeugen und sie
mit ihrem Prophylaxekonzept zu unterstützen.
Die zwei Haupterkrankungen der
Mundhöhle sind Karies und Parodontitis
(Zahnfleischerkrankung). Diese
sind überwiegend ausgelöst durch
eine Störung des natürlichen Gleichgewichts.
Karies ist inzwischen jedem
ein Begriff. Weniger bekannt ist, dass
weltweit rund 900 Mio. Menschen an
Parodontitis erkrankt sind. Sie ist damit
die häufigste Krankheit überhaupt
und stellt den Hauptgrund für Zahnverlust
dar.
Für die Entstehung der Parodontitis
sind Bakterien verantwortlich, die zu
einer Entzündung führen können.
Die durch die Nahrungsaufnahme
entstehenden Beläge führen zu Zahnstein.
Durch das tägliche Zähne putzen
mit Zahnbürste, Zahnseide und Interdentalbürstchen
können schon viele
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Gesundheit beginnt bei den Zähnen – oder – was
haben gesunde Zähne mit Lebensqualität zu tun?
der krankmachenden Beläge entfernt
werden. Dem bereits harten Zahnstein
sollte mechanisch zu Leibe gerückt
werden. Wird dies versäumt, führt ein
Belassen des Zahnsteins am Zahn zu
immer tieferem Eindringen der Bakterien
in die Zahnfleischtaschen. Es können
dann chronische Entzündungen
entstehen, die den Knochenabbau
des Kieferknochens zur Folge haben,
gefolgt vom Zurückziehen des Zahnfleisches,
Lockerung der Zähne und
im Endstadium schließlich zum Zahnverlust.
Ferner gibt es noch andere
Gründe, die eine Parodontitis fördern
können:
- Eine genetische Disposition
- Systemische Krankheiten wie Diabetes
mellitus (Insulininsuffizienz)
- Fettwechselstörungen oder Osteoporose
(Abnahme der Knochendichte)
- Starker Tabakkonsum
- Speichelreduktion durch Medikamenteneinnahme
oder Chemotherapie
oder psychosozialer Stress, um nur
einige Faktoren zu nennen.
Wissenschaftliche Untersuchungen
und die jahrelange Erfahrung der Praxis
im Bereich Prophylaxe haben gezeigt,
dass die professionelle Zahnreinigung
in Kombination mit der richtigen häuslichen
Zahnpflege viel erreichen kann.
Sie kann die Entstehung der Parodontitis
verhindern bzw. das weitere Fortschreiten
einer bereits aufgetretenen
Parodontitis „bremsen“ und somit
auf lange Sicht den Erhalt der eigenen
Zähne sichern. Zähne mit zuneh-
mendem Alter zu verlieren, ist nicht
Schicksal, sondern ein vermeidbares
Unglück und muss so nicht hingenommen
werden. In unserer heutigen Zeit
wird Vitalität und Lebensfreude als
Ausdruck von Gesundheit wahrgenom-
men. Ein strahlendes Lächeln, verbunden
mit schönen Zähnen und gesundem
Zahnfleisch wirkt attraktiv und
sympathisch. Wer dabei sogar noch
kraftvoll in einen leckeren Apfel beißen
kann, der profitiert gleich doppelt,
kann er doch seine Ernährung so abwechslungsreich
gestalten wie es zum
Beispiel von der WHO (Weltgesundheitsorganisation)
empfohlen wird.
Egal in welchem Gesundheitszustand
sich Ihre Zähne befinden, berät und
behandelt die Praxis für Zahnheilkunde
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1964 gründeten Ernst und Liselotte
Wohlfeil einen Handwerksbetrieb
für Blechnerei- und
Installationsarbeiten, den der
Firmengründer zwei Jahre lang
alleine führte. 1966 kam Sohn
Joachim als Lehrling in die elterliche
Firma. So wurde aus dem
Ein-Mann-Betrieb ein „starkes
Duo“. Tochter Gabriele begann
zur gleichen Zeit eine Ausbildung
als Bürokauffrau in einer
anderen Firma, schrieb aber
abends die Rechnungen für den
elterlichen Betrieb. Die anderen
anfallenden Bürotätigkeiten wurden
neben dem Haushalt von
Mutter Liselotte ausgeführt.
Im Dezember 1986 übergaben
Ernst und Liselotte Wohlfeil
nach einem ausgefüllten Arbeitsleben
die Firma ohne großes
Aufsehen an Sohn Joachim,
der seit dieser Zeit den Familienbetrieb
weiterführt.
Inzwischen hat sich die Firma
Ernst Wohlfeil durch Engage-
Ernst Wohlfeil GmbH
76287 Rheinstetten
Leichtsandstr. 3
Tel. 0721 5000-20
Fax 0721 5000-222
info@wohlfeil.de
www.wohlfeil.de
Joachim Wohlfeil würdigt seinen sportlichsten
Mitarbeiter Stefan Holtz anlässlich
der Wahl zum „Sportler des Jahres“
2009
ment und Umsicht von Joachim
Wohlfeil zum weithin bekannten
Meisterbetrieb entwickelt. Vier
Meister und 22 Monteure arbeiten
derzeit beim Kunden und
erfüllen deren Wünsche. Auch
als Ausbildungsbetrieb hat sich
die Firma Wohlfeil einen Namen
gemacht. Sechs Auszubildende
erlernen einen Beruf im Installateurhandwerk.
Im Jahre 1999 zogen wir zu unserem
neuen Sitz nach Rheinstetten
um. Aus Platzgründen wurde
diese Verlegung notwendig.
Im September 2007 wurde die
Service-Zentrale-Ost in der Veilchenstraße
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Seit über achtzehn Jahren ist Traudel
Rebholz als Ernährungsberaterin tätig.
„Die richtige Ernährung ist das A und O
für optimale Lebensqualität“ sagt Frau
Rebholz. Deshalb genügt es nicht,
den Teilnehmern nur ein Ernährungsprogramm
zu bieten, mit dem sie erfolgreich
abnehmen können. Sondern
gleichzeitig wird ihnen ein durchdachtes
und gesundes Ess-, Ernährungs-
und Bewegungsverhalten vermittelt.
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ist, dass der Körper trotz
Kalorienreduktion alle erforderlichen
Nähr- und Vitalstoffe bekommt, damit
er weiter gesund und ohne Mangelerscheinungen
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Ein wesentlicher Punkt ist auch, dass
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ihr Wunschgewicht nach der Diät
zu halten. Deshalb arbeiten die Ernährungsberater/innen
für jeden Teilnehmer
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Erhaltungskartensystem begleiten die
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Auch für Quereinsteiger und als zweites Standbein!
Gabi Rüger hat mit Bonvita
abgenommen und hält seit
einigen Jahren ihr Gewicht

Keine Angst vor Zecken und
Fuchsbandwürmern
NABU-Ratgeber gibt Tipps für den
sicheren Naturgenuss
Quelle: NABU/Zigann
Der Frühling kommt und mit ihm endlich
die Zeit der Ausflüge. Doch kann
man in der Natur überhaupt noch sicher
unterwegs sein, angesichts von
Zecken, Fuchsbandwürmern und Co.?
Ja, findet der Naturschutzbund NABU
und gibt verunsicherten Menschen
Tipps im Umgang mit den „Problemtieren“.
Quelle: NABU/May
So ist es zum Beispiel ein weit verbreiteter
Irrglaube, dass Zecken sich von
Bäumen fallen lassen. Viel eher sitzen
die Tiere an bis zu 150 Zentimeter hohen
Pflanzen und werden beim Vorbeigehen
abgestreift. Der beste Schutz
vor den Piesackern ist es daher, im
Sommer dicht schließende Kleidung
zu tragen, wenn man sich an Orten mit
hohem Gras oder Unterholz aufhält.
Und natürlich nach jedem Aufenthalt
in der Natur die Kleidung und den Körper
nach Zecken abzusuchen. Denn
die Tiere suchen erst einmal lange auf
dem Körper ihres potenziellen Opfers
nach einem geeigneten Platz, bevor
sie sich festsaugen.
Vor dem Fuchsbandwurm kann man
sich am besten schützen, indem man
Waldbeeren und andere rohe Nahrungsmittel
kocht, bevor man sie isst.
Die Früchte in den Kühlschrank zu legen
oder in Alkohol baden zu lassen,
Quelle: Pixelio/Claudia Hautumn
hilft hingegen nicht. Und wer den lästigen
Mücken oder anderen stechenden
Insekten ausweichen will, der sollte
auf zu viel Parfüm, Haarspray oder
duftende Seifen verzichten. Denn diese
locken die Tiere erst an.
Mehr Informationen zu dem Thema
bietet der NABU in seinem Ratgeber
„Trotz Zecke, Wespe, Fuchsbandwurm
… unbeschwert Natur genießen“.
Der 28-seitige Leitfaden ist gegen
1,00 Euro in Briefmarken versandkostenfrei
erhältlich beim NABU:
Tübinger Str. 15, 70178 Stuttgart
Tel: 0711/96672-12
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nach Barral
Sportphysiotherapie
Die MethoDiker
Privatpraxis für Manuelle Therapie, CranioSacrale Therapie und Viszerale
Osteopathie in Karlsruhe - Rüppurr.
In unserer Arbeit steht die sorgfältige Anamnese, die umfassende
Untersuchung und die kontinuierliche Überprüfung der Wirkung
unserer Behandlung im Vordergrund.
Immer neu und angepasst an Ihren gegenwärtigen Zustand und
Genesungsprozess wählen wir für unser therapeutisches Vorgehen
aus den geeigneten Methoden.
Unsere Kenntnisse in den Untersuchung und Behandlung des Bewegungsapparates
und des Nervensystems vertieften wir durch ein
Studium der Physiotherapie in Australien. Diese Methoden der Manuellen
Therapie ergänzen wir durch die sanften und umfassenden
Vorgehensweisen der CranioSacralen Therapie (nach Upledger) und
der Viszeralen Osteopathie (nach Barral).
Hierdurch ergeben sich eine Vielzahl weiterer Anwendungsbereiche
wie zum Beispiel die Behandlung von Tinnitus, Kiefergelenksbeschwerden
und Schwindel, sowie die Behandlung von Funktionsstörungen
der inneren Organe.
Für eine Untersuchung und Behandlung empfehlen wir einen Termin
von 45-60 Minuten mit uns zu vereinbaren. Begleitend erarbeiten
wir ein auf Ihre Situation angepasstes Übungsprogramm, das
die Therapie unterstützt und die Selbsthilfe fördert.
Wenn sie sich angesprochen fühlen stehen wir Ihnen für Fragen
gerne zur Verfügung.
Die MethoDiker
Claudia Schwab & Stefan thal
Physiotherapeuten | Heilpraktiker
Master of Physiotherapy
(University of South Australia)
Orthopädische Manuelle Therapie (0MT)
Lange Str. 21 a | Praxis im Hinterhaus
76199 Karlsruhe | 0721-3814174
info@die-methodiker.de
www.die-methodiker.de

Revolte im Darm –
die sanfte Lösung
Kennen Sie das? Nach dem Verzehr
mancher Lebensmittel haben Sie Beschwerden
wie Blähungen, Durchfall,
Bauchkrämpfe. Sie leiden scheinbar
grundlos an Übelkeit, haben Schlafstörungen,
Hautausschläge, Herzrasen,
ja zuweilen Depressionen? Sie haben
schon einen langen unerkannten
Leidensweg hinter sich und man hat
Ihnen bisher kaum helfen können?
Manchmal steckt eine unentdeckte
Nahrungsmittelintoleranz hinter Ihren
Beschwerden.
Die Ernährungswissenschaftlerin Carmen
Brehler ist seit fast 20 Jahren
in der Ernährungstherapie tätig und
hat sich auf das Gebiet Nahrungsmittelallergien
und Nahrungsmittelintoleranzen
spezialisiert. Die erfahrene
Spezialistin weiß, dass viele Reizdarmdiagnosen
ihre Ursachen in einer unentdeckten
und deshalb unbehandelten
Lebensmittelintoleranz haben.
Lactoseintoleranz (also die Unverträglichkeit
von Milchzucker) oder eine
Fruktosemalabsorption, d.h. eine
Funktionsstörung, bei der der Fruchtzucker
vom Darm nicht vollständig
aufgenommen und verwertet werden
kann, sind die häufigsten Ursachen für
manchmal jahrelange Beschwerden.
Betroffene können sogar an Depressionen
erkranken. Dies basiert darauf,
dass die gestörte Aufnahme der Fruktose
gleichzeitig eine verminderte Aufnahme
von Tryptophan mit sich bringt.
Dieser Eiweißbaustein ist zur Synthese
von Serotonin, dem Glücksbotenstoff,
notwendig. Da Serotonin weniger gebildet
werden kann, kann es zu Depressionen
kommen und die Ursache
dafür liegt im Darm.
Nach neuesten ernährungswissenschaftlichen
Erkenntnissen stimmt
Frau Brehler individuelle Ernährungsempfehlungen
genau auf die Bedürfnisse
ihrer PatientInnen ab und
erstellt ein praktisch umsetzbares Ernährungskonzept,
das die tägliche Zufuhr
wichtiger Nährstoffe und Vitamine
sicherstellt und die lästigen Beschwerden
reduziert.
Das Ernährungsinstitut Carmen Brehler
kooperiert mit dem Deutschen Allergie-
und Asthmabund e.V. und die Behandlungen
werden von den Krankenkassen
empfohlen und bezuschusst.
Praxis für Ernährungsberatung
und -therapie
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Praxis für Ernährungstherapie
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76133 Karlsruhe
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Carmen Brehler
Diplom-Oecotrophologin
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Herausgeber: die Heftmacher
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