Ernährungstagebuch - Biolabor

Mein ErnährungstagebuchBeschwerdeauslösende Lebensmittel erkennenMit Hilfe des Ernährungstagesbuchs können Sieganz einfach und unkompliziert herausfinden,welche Lebensmittel beziehungsweise Zutaten IhrUnwohlsein verursachen. Durch tägliches Aufschreibender verzehrten Speisen und Getränkelassen sich Symptome schneller und sicherer aufbestimmte Lebensmittel zurückführen, die Auslöserfür Ihre Beschwerden sein können.Notieren Sie daher genau, was Sie zu sich nehmenund ob darauf folgend Beschwerden aufgetretensind, und wenn ja, welcher Art. Das Ernährungstagebuchsollte einige Tage geführt werden.Anschließend besprechen Sie die Ergebnisse ambesten mit Ihrem Arzt; er kann gegebenenfalls anhandder Auswertungen typische Merkmale fürUnverträglichkeiten oder Allergien feststellen undweitere Untersuchungen veranlassen.Tag Uhrzeit Was und wie viel habe ich gegessen und getrunken?*01Wie fühle ichmich danach?Welche Beschwerden sind nach dem Verzehr(bis zu 2 Stunden nach der Mahlzeit) aufgetreten?(z. B. Bauchschmerzen, Durchfälle, etc.)Sonstiges(z. B. Arzneimitteleinnahme)//gutnormal schlecht/////////////*Rezepte und Zutatenlisten vonFertigprodukten dem Protokoll beifügen Seite 1

Mein ErnährungstagebuchVerdauungsErhältlich inDrogeriemärktenund im LebensmitteleinzelhandelTag01UhrzeitWas und wie viel habe ich gegessen und getrunken?*Wie fühle ichmich danach?Welche Beschwerden sind nach dem Verzehr(bis zu 2 Stunden nach der Mahlzeit) aufgetreten?(z. B. Bauchschmerzen, Durchfälle, etc.)Sonstiges(z. B. Arzneimitteleinnahme)//gutnormal schlecht//////////////////*Rezepte und Zutatenlisten vonFertigprodukten dem Protokoll beifügenSeite ____