Ermüdung und Risikoverhalten - Deutsche Sporthochschule Köln

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Anhang 292 A 4. Ablauf und Datenerfassung in der Ergometerbedingung Physische Belastung - Ergometer Code: __________ Datum: _________ A. Aktivierungsphase gar nicht trainiert mäßig trainiert stark trainiert weiblich 40 60 80 männlich 50 70 90 Zeit Start / 1. Minute 2. Minute 3. Minute 4. Minute 5. Minute 6. Minute 7. Minute 8. Minute 9. Minute 10. Minute Wattzahl Ausgangswert für Ermüdungsphase:____________________ Eingabe in Ergometer am Ende der Aktivierungsphase: -> Steigerung nach 240 Sekunden -> Ausgangswert ist 130er-Herzfrequenz-Wattwert plus 5% -> Steigerung ist jeweils 5% des Ausgangswertes B. Ermüdungsphase Jeweils Steigerung um 5%, alle 4 Minuten Steigerung Watt Herzfrequenz 0-4 Minuten Ausgangswert aus Aktivierung + 5% * 4-8 Minuten + 10% des Ausgangswertes nach 4 Minuten 8-12 Minuten + 15% des Ausgangswertes nach 8 Minuten * Ausgangswert für die Programmeingabe des Ergometers 12-16 Minuten + 20% des Ausgangswertes nach 12 Minuten Herzfrequenz 16-20 Minuten + 25% des Ausgangswertes nach 16 Minuten
Anhang 293 A 5. Datenerfassung RPE-Skala Einschätzung RPE-Skala Code: __________ Datum: _________ 6 7 8 Überhaupt nicht anstrengend Extrem leicht 9 Sehr leicht 10 11 Leicht 12 13 Etwas anstrengender 14 15 Anstrengend (Schwer) 16 17 Sehr anstrengend 18 19 Extrem anstrengend 20 Maximale Anstrengung Ende Aktivierung -> nach Minute 10 Einstieg Ermüdung -> nach Minute 4 Ende Ermüdung -> nach Minute 20
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Aus dem Psychologischen Institut de
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Eidesstattliche Erklärung Hierdurc
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Vorwort Im Verlauf der Promotion bi
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Zusammenfassung / Summary Ermüdung
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Gliederung I Gliederung Tabellenver
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Gliederung III 4.4.2 Methodisches V
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Tabellenverzeichnis V Tabellenverze
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Tabellenverzeichnis VII Tabelle 40:
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Abbildungsverzeichnis IX Abbildung
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Einleitung 1 Einleitung Ermüdung z
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Einleitung 3 allgemein werden von d
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Einleitung 5 Daneben liegt aber auc
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Darstellung wesentlicher Grundannah
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Theoretischer Bezugsrahmen: Risiko
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Zusammenfassung der Grundlagen als
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Entwicklung eines verhaltensnahen V
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Untersuchung zur Beeinflussung von
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Untersuchung zum Einfluss stabiler
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Seite 289 und 290: Literatur 271 Chmura, J. (1993). Ve
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Seite 299 und 300: Literatur 281 Renn, O. (1989). Risi
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