Einkaufswelt 04 /2010

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Allergisch bedingte Krankheiten nehmen zu - viele leiden schon im Februar an Heuschnupfen
Stimmungskiller Heuschnupfen
Gefunden auf der sehr informativen Homepage gin.uibk.ac.at
Erste Beschreibungen des Heuschnupfens bzw. der Pollenallergie datieren
bis ins 16. Jahrhundert nach Christus zurück, als der berühmte
Arzt Paracelsus das „Rosenfieber“ beschrieb: Er beobachtete, dass Patienten
zur Zeit der Rosenblüte, also im Juni und Juli unter Schnupfenbeschwerden
bzw. grippalen Symptomen litten.
Heute sind in Mitteleuropa etwa 15 % der Bevölkerung
von Heuschnupfen in irgendeiner Form betroffen, die
Tendenz ist zunehmend. Hierfür ist zunächst die Genetik
verantwortlich: Sind beide Elternteile von einer Allergie
betroffen, steigt das Risiko, an einer Allergie zu erkran-
Ein großes Problem ist die
Luftverschmutzung
ken auf über 80 % an. Ein weiterer Faktor ist aber auch
die zunehmende Umweltverschmutzung vor allem in
den Städten. Durch Rußpartikel in der Atemluft können
Allergene leichter in die Bronchien eindringen und dort
Abwehrmechanismen in Gang setzen.
Die Beschwerden reichen von einfachem Augenjucken
über Niesattacken bis hin zu allergischem Asthma. In unseren Breiten
wird eine Pollenallergie vor allem durch Baum-, Gräser- und Unkräuterpollen
ausgelöst. Hierbei sind in erster Linie die Birke, Erle und Hasel zu
nennen, die Gräser, die etwa ab Mitte Mai für Augenjucken und Nasenrinnen
sorgen und schließlich Beifuß und andere Unkräuter, die etwas
später ihren Höhepunkt erreichen.
Wie können sich aber nun betroffene Patienten schützen?
Zunächst kann man den Patienten durch eine gezielte Hyposensibilisierung
mittels Spritzen unter die Haut unempfindlich gegen „sein“ Allergen
machen, man kann gerade bei sehr kurzer Beschwerdezeit aber auch
symptomatisch mit Antihistaminika behandeln. Zusätzlich kann der Patient
aber auch seinen Urlaub in die erfahrungsgemäß schlimmste Zeit
legen, sollte dann aber sein Urlaubsziel bewusst wählen.
Er sollte nämlich genau wissen, welche Pflanzen seine
Beschwerden verursachen, wo und wann sie wachsen
und aber auch ob am Urlaubsort ähnliche oder verwandte
Pflanzen gerade blühen. So sollte ein Eschenpollenal-
Allergiker sollten Urlaubsziel nach
besonderen Kriterien wählen
lergiker nicht gerade zur Ölbaumblüte nach Italien fahren,
da er dort ebenfalls aufgrund der Verwandtschaft der
Bäume Beschwerden haben würde. Als empfehlenswerte
Urlaubsziele für Pollen- (aber auch Hausstaub-)
allergiker gelten insbesondere Orte mit einer Höhenlage
über 1500 m. Während die Blütezeit für Gräserpollen sich
in Tallagen über mehrere Monate erstreckt, ist sie in solchen
Höhen auf zwei Wochen begrenzt. Manche andere Pflanzen, wie z.B.
Birken gedeihen in diesen Höhen gar nicht mehr, Hausstaubmilben können
ebenfalls nicht mehr leben. Hier wird also ein Allergiker eher einen erholsamen
und beschwerdefreien Urlaub verleben können als in Tallagen. Höhen
über 2000 m gelten übrigens ab Juli als allergenfrei, weshalb gerade
im Hochgebirge einige Spezialkliniken für Allergiker eingerichtet wurden.
Muttertag auf Gut Aiderbichl
Gut Aiderbichl ist eine
Begegnungsstätte zwischen
Mensch und Tier. Es soll als
Zufluchtsort für Tiere dienen,
die sich in einer aussichtslosen
Situation befanden.
Unser Gut Aiderbichl in Henndorf
liegt ca. 20 km östlich von
Salzburg inmitten einer unberührten
Landschaft. Im Jahr
2000 von Michael Aufhauser
ins Leben gerufen, bietet es,
zusammen mit seinen Außenhöfen,
mittlerweile Platz für ca.
1500 Tiere. Oft werden bei uns
arme, tragende Tiere abgegeben.
So haben wir das Glück,
mit kleinen Lämmchen, Zicklein,
Häschen und Küken die
Natur genießen zu können.
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Erwachen des Frühjahrs auf
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besuchen Sie uns, unsere Tiere
und deren Nachwuchs.
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2 G E W I N N S H O P P I N G 3

Mehr Informationen finden Sie auf der sehr zu empfehlenden Homepage www.familie.de
Sicher im Internet?
Spielen, suchen, kommunizieren
– Kinder surfen gerne im Internet
und lernen viel dabei. Allerdings
können sie auch schnell mit
Gewalt, Pornografie oder Belästigungen
konfrontiert werden.
Ideal wäre es, wenn die Technik
ungeeignete Webseiten oder verstörende
Kontakte zuverlässig
blockieren würde. Leider ist das
(noch) nicht möglich: Technische
Schutzvorkehrungen können Ihre
Medienerziehung ein wenig erleichtern,
jedoch nicht ersetzen.
Internet und Computer sind längst
schon kein exklusives Spielzeug
für Technik-Freaks mehr. Im Gegenteil,
in den meisten Haushalten
mit Kindern im schulpflichtigen
Alter gehören Internet und Computer
zum Standard wie Telefon und
Toaster. 85 Prozent der befragten
Familien haben mittlerweile mindestens
einen Computer samt Zugang
zum Internet im Haus.
Internet verunsichert Eltern
Mit den Zugang zum Internet hat
sich allerdings noch etwas in den
Familien verbreitet: Unsicherheit.
Ab welchem Alter darf mein Kind
ins Netz, wie oft und wie lange?
Was muss ich ihm zeigen, und was
lernt es alleine? Muss ich ständig
dabei sein? Und was kann passieren,
wenn ich keine Kontrolle
ausübe? Viele Eltern wissen nicht,
was sie Kindern in Bezug aufs Internet
mit auf den Weg geben können
und sollen.
Eltern sehen Gefahr für Kinder
Während viele Erwachsene noch
immer Berührungsängste haben,
klicken Kinder einfach fröhlich
drauflos und eignen sich beeindruckendes
Know-how an. Selbst
Eltern, die seit Jahren gewieft versteigern,
bloggen oder chatten, haben
in der Regel wenig Vorstellung
davon, was in der virtuellen Welt
der Kinder im Internet passiert.
Schließlich schwingt eine diffuse
Angst mit, verursacht durch Medienberichte,
in denen etwa von Belästigungen
in Chats die Rede ist.
Regeln fürs Surfen aufstellen
Die meisten Kinder starten ihre
Entde ckungstour durchs Internet
in den ersten Schuljahren. Eini-
ge spielen zwar
schon vorher ab
und an online.
Aber so richtig
spannend wird
das Internet erst,
wenn die Kinder
lesen und schreiben
können. Im
Idealfall bereiten
sich die Eltern
auf die Internet-
Reise ihrer Kinder
gründlich vor und halten sich auch
später auf dem Laufenden. Die Erwachsenen
sollten sich die Seiten,
die ihre Kinder besonders gerne
und oft besuchen, zeigen lassen,
um ihre potenziellen Gefahren einschätzen
zu können.
Ohne Anleitung geht es nicht
Was machen Kinder im Internet?
Sie surfen, mailen, chatten, laden
vielleicht Tierbilder herunter.
Zugegeben, das ist schon eine
beträchtliche Leistung. Aber ist
das „Können“? Können beginnt
erst, wenn Erwachsene Kindern
helfen, ihr frisch erworbenes und
erprobtes Wissen einzuordnen.
Doch genau das
fehlt derzeit. Es
bedarf der Anleitung
von Müttern,
Vätern und Pädagogen.
Mitunter
gestaltet sich das
jedoch schwierig.
Der Grund hierfür
liegt auf der
Hand: Internet
und Computer
sind in Sachen
Erziehung absolutes Neuland. Aus
dieser Not gibt es zwei oft praktizierte
Wege, die eine gewisse Hilflosigkeit
der Eltern offenlegen:
Ignoranz: „Die Kinder wissen schon,
was sie tun. Folglich brauche ich
mich nicht zu kümmern.“
Kulturpessimismus: „Ist doch alles
Müll im Internet, die Kinder sollen
lieber an die frische Luft gehen und
aus Kastanien eine Kette basteln.“
Tatsächlich ist das Internet ein
„Müllhaufen“, wie der berühmte
MIT-Professor Joseph Weizenbaum
sagt, „aber mit vielen Perlen
darin!“
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„Für die Salzburger Filiale
haben wir zwei Lehrlingsausbildungsplätze
geplant.“
Firmengründer und Geschäftsleiter
Aleksandra und Damian Izdebski
Fachmarkt-Eröffnung
in Salzburg-Lehen
Am 25.3.2010 eröffnete DiTech seine Salzburger Filiale im Fachmarktzentrum Neue Mitte Lehen.
Auf über 200 m 2 bietet der vom Gallup-Institut zu Österreichs bestem Computergeschäft gekürte
Spezialist PCs, Notebooks, Server, Drucker, Monitore, Mäuse, Tastaturen, Festplatten und Software
an – rund 3.000 Produkte sind ständig lagernd.
Auf der Pressekonferenz wurde betont, dass im Unternehmen das Wort „Personal Computer“
ernst genommen wird. „Die Österreicher sehnen sich nach Beratung und individuellem Service,
die sie bei den großen Elektromärkten eindeutig vermissen“, stellt Unternehmensgründerin Aleksandra
Izdebska fest. DiTech-Geschäftsführer und Firmenmitbegründer Damian Izdebski ergänzt:
„Für uns sind Computer keine Massenware, die als Selbstbedienungsartikel angeboten werden
können. Die unterschiedlichen Bedürfnisse der Anwender brauchen eine ausführliche Beratung
vor und ein zuverlässiges Service nach dem Kauf.“
„Es ist mir ein persönliches Anliegen, Frauen dazu zu ermuntern, dass sie bei der Anschaffung von
technischen Geräten mehr Selbstinitiative ergreifen und nicht ihre Männer vorschicken“, betont
Aleksandra Izdebska, die sich selbst umfangreiches technisches Wissen angeeignet hat.
4 G E W I N N S H O P P I N G 5

20 Prozent aller im Bundesland
Salzburg lebenden Menschen nehmen
Psychopharmaka. Letztendlich
wollen alle gesund bleiben
und sich körperlich wie psychisch
wohlfühlen. Probleme dürfen nicht
verdrängt werden – sonst ist es zu
spät. Nicht selten liegen die Wurzeln
psychischer Beschwerden im
Arbeitsumfeld der Betroffenen.
„Es ist ein Zeichen für einen extrem
fragwürdigen Zustand unserer Lebens-
und Arbeitswelt, wenn jeder
fünfte Salzburger Psychopharmaka
braucht“, stellt der Obmann der
SGKK, Siegfried Schluckner fest.
„Wir müssen mit der Vorbeugung
dort ansetzen, wo die Menschen
einen Großteil ihres Lebens verbringen
– und das ist der Arbeitsplatz.“
Burn Out
Jeder Mitarbeiter muss sich bewusst
werden, dass Burnout möglich
ist. Wenn Menschen im Feuereifer
des Arbeitseinsatzes den
gesunden Ausgleich mit Familie
und Freizeit auf dem „Arbeitsaltar“
opfern, laufen sie Gefahr mit negativen
Disstress-Symptomen zu
reagieren. Sie sind die Folge eines
Missverhältnisses von Anforderung
und Leistungsvermögen. Die eigenen
körperlichen und seelischen
Reserven erschöpfen sich: Burnout.
Das bedeutet Antriebslosigkeit,
Erschöpfung, Konzentrations- und
Merkfähigkeitsstörung, Libidoverlust,
Schlafstörung und unspezifische
Schmerzen bis hin zu Angststörungen
und Depression.
Gesunder Stress kann das Lebens-
Immer mehr Menschen sind im Beruf überfordert
Psychopharmaka im Vormarsch!
Gerade im Arbeitsprozess der heutigen Zeit erscheinen ArbeitnehmerInnen durch
verschiedene Faktoren in ihrer psychischen Gesundheit deutlich gefährdeter als
früher. Durch zunehmende Privatisierung der Betriebe und die Forcierung der freien
Marktwirtschaft erfährt jeder Mitarbeiter einen wesentlich höheren Druck.
gefühl dem entgegen sogar verbessern.
Bei so genanntem Eustress
werden Hirnleistung, Merk- und
Konzentrationsfähigkeit, Assoziationskraft
und Kreativität, Arbeitsfreude
sowie die Lebenslust gesteigert.
Negativer Dauerstress macht
körperlich krank
Negativer Dauerstress führt im
Endeffekt auch zu physischen
Erkrankungen, vor allem des
Herz-Kreislauf-Systems. Fremd-
körpergefühle im Hals, Heiserkeit,
Atemnot bis hin zu Erstickungsgefühlen,
Kreislaufbeschwerden,
Bluthochdruck, Muskel- und Gelenksschmerzen
aber auch Zähneknirschen
und Verkrampfungen im
Kiefergelenksbereich gehören zu
den ersten Anzeichen.
Immer stärkerer Druck
„Die Mechanismen, wie mehr Leistung
in derselben Zeit zu erbringen
ist, werden stets verfeinert. Das alles
ist von unternehmerischer Seite
durchaus nachvollziehbar und nicht
prinzipiell schlecht. Aber eben nur
solange die Mitarbeiter im so genannten
Eustress-Zustand positiv
motiviert sind, die Arbeit zu leisten,
mit dem Betrieb verbunden sind und
das Florieren des Unternehmens ein
gemeinsames Anliegen ist“, sagt
Primar Dr. Manfred Stelzig vom Kuratorium
für psychische Gesundheit.
Psychotherapie allen Betroffenen
zugänglich machen
Aber zu wirksamer Behandlung gehört
auch, dass entsprechende Gesundheitsleistungen
allen zugänglich
sind. „Die ´Psychotherapie auf
Krankenschein´ gibt es laut Gesetz,
aber immer noch nicht in der Praxis.
Es braucht einen bundesweiten
Vertrag und die zusätzlich notwendigen
finanziellen Mittel, um die
Menschen bedarfsgerecht versorgen
zu können.
Info-Box
• Probleme am Arbeitsplatz
und in der Familie frühzeitig
ansprechen, damit es erst gar
nicht zu schwerwiegenden
Problemen kommt
• Negativer Dauerstress
schwächt den Körper, positiver
Stress - wenn man sich
mit Freude für eine Sache
einsetzt - sorgt für einen
körperlichen Aufschwung
• Achten Sie auf erste Anzeichen
eines Burn-Out - bei
sich und bei Anderen
Erdbeer-Stracciatella-Schnitten
2 Kuchenböden
Für die Creme
250 g QimiQ, ungekühlt
100 g Mascarpone
80 g Feinkristallzucker
2 EL Zitronensaft
400 g Erdbeeren, klein gewürfelt
Zubereitung
1. Für die Creme ungekühltes
QimiQ glattrühren
2. Mascarpone, Zucker und
Zitronensaft dazugeben und gut
vermischen
3.1/3 der Erdbeeren, geschlagenen
Sahne und geriebene
Schokolade unterheben. Den
Kuchenboden mit Erdbeermarme-
150 ml Sahne 36% Fett, geschlagen
3 EL Bitterschokolade, gerieben
Für den Boden
1 Pkg. Kuchenboden
6 EL Erdbeermarmelade
1 Pkg. Rote Tortengelee Pulver
lade bestreichen und die Hälfte
der Creme darauf verteilen
4. Den zweiten Boden darauf
legen und die restliche Creme
darauf verteilen
5. Im Kühlschrank mindestens
4 Stunden kühlen
6. Restliche Erdbeeren verteilen
und mit gekochtem und abgekühltem
Tortengelee überziehen
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Endlich Frühling!
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2 3 6 8
7 5 1 3
5 9
4 2 6 3 5 9
9
3 9 1 4 2 6
4 2
1 8 4 3
7 2 9 5
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Bierzeltgaudi mit Stars
Fill in the blank
der
squares so
Volksmusik
that each row, each column and each
3-by-3 block contain all of the digits 1 thru 9.
If you use logic you can solve the puzzle without guesswork.
Need a little help? The hints page shows a logical order to solve the puzzle.
Use it to identify the next square you should solve. Or use the answers page
if you really get stuck.
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Sonntag, 30.5.: Max Brass Brothers, Frühschoppen ab 10:00 Uhr, Eintritt KRAZYDAD.COM/PUZZLES
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Montag, 31.5.: Laterndl Trio, Eintritt € 5.-, Einlass 15:00
Lösung auf Seite 12
Legendär.
Aston Martin.
Aston Martin ist ein britisches Unternehmen, das exklusive Sportwagen
herstellt. Das Unternehmen wurde 1914 von Lionel Martin und Robert
Bamford gegründet. 1915 wurde der erste Aston Martin hergestellt. Die
Marke erhob den Anspruch, Rennwagen für die Straße zu bauen und
beteiligte sich daher intensiv am Autorennsport. Bis zum Zweiten Weltkrieg
entstanden nur wenige Hundert Aston Martins.
Ab 180.000 Euro sind Sie dabei!
Max
Brass
Brothers
Im Jahr 1947 übernahm der britische Unternehmer David Brown das
Unternehmen Aston Martin. Seine Initialen DB finden sich auch heute
noch in den Modellbezeichnungen. Obwohl seine Ära von Rennsporthöhepunkten
und einer erfolgreichen Modellpolitik begleitet war, musste
Brown das Unternehmen 1972 wegen finanzieller Probleme verkaufen.
1987 übernahm Ford zunächst 75 %
der Aston-Martin-Anteile und 1994
den Rest.
Da bis heute überwiegend in
Handarbeit gefertigt wird, stellte
das Unternehmen bis zu seinem
neunzigjährigen Bestehen nur
Aston Martin Rapide
Der Rapide von Aston Martin wurde Anfang 2006 als Konzeptauto auf
der Detroit Motor Show vorgestellt. Der sportliche Brite wird seit Oktober
2009 bei Magna Steyr in Graz gefertigt.
Der Rapide entlehnt markentypische Designelemente der erfolgreichen
Modelle Aston Martin DB9 und Aston Martin Vanquish. Gegenüber dem
DB9 wurde der Radstand allerdings um 30 cm gestreckt, um so Platz für
aus Maxglan
rund 16.000 Autos her. Berühmt
wurde die Sportwagenmarke aus
zwei weitere Türen und vollwertige Rücksitze zu schaffen. Diese sind
elektrisch umlegbar, so dass ein Kofferraum mit 600 Litern Fassungsver-
Newport Pagnell vor allem durch mögen entsteht.
die James-Bond-Filme. Das erste Das auf 350 kW (477 PS) und 600 Nm leistungsgesteigerte V12-Triebwerk
Bierzeltverleih Franz Götzinger Franzis Jausenstandl
Mal fuhr der Geheimagent ihrer
Majestät in Goldfinger mit einem
entstammt ebenfalls dem DB9. Es erlaubt eine Beschleunigung von 0 auf
100 km/h in 5,3 Sekunden und eine Spitzengeschwindigkeit von 303 km/h.
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Aston Martin, dem DB5.
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Der Rapide verfügt über ein Panoramadach, das für einen lichtdurchfluteten
Innenraum sorgt und sich bei Bedarf abdunkeln lässt.
8 G E W I N N S H O P P I N G 9

Race around the Clock auf dem Mountainbike: 24-Stunden-Rennen in Lofer vom 21.-24. Mai
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Ein 24-Stunden-Rennen auf dem Mountainbike, das
ist nicht nur purer Wettkampf, das sind nicht nur Endorphine.
Das ist auch Lagerleben, buntes Treiben und
gute Laune. Und spätestens wenn die Nacht kommt,
dann wird das Spektakel zum Abenteuer.
Dabei kommt es immer auf die Perspektive an. Solisten
wie 24-Stunden-Europameister Michael Kochendörfer
und Weltmeisterin Irene Pfab sehen das mehr durch
die Brille des Abenteurers.
Doch so sehr sich die 24 Stunden von Lofer sprichwörtlich
und tatsächlich ums Rad drehen, so wichtig ist den
Organisatoren von der SKYDER SPORTPROMOTION
und Lofer Concepts auch die Charity-Aktion, die man
*UVP *UVP = = Unverbindliche Unverbindliche PreisPreisempfehlung des Herstellers
Atmosphäre und Endorphine
Zu Pfingsten 2010 erlebt das Saalachtal zum ersten Mal ein 24-Stunden
Mountainbike-Rennen. Das Non-Stop-Event in Lofer mit bis zu 400 Bike-
Enthusiasten und Promis wie Regina Häusl und Joey Kelly, aber auch
durch das musikalische Bühnenprogramm, das sich über vier Tage hinweg
zieht, wird das Tal in Beschlag nehmen. Aufgewertet wird das Event
durch eine Charity-Aktion zugunsten von Pro Juventute.
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zugunsten von Pro Juventute ins Leben gerufen hat.
Jede gefahrene Runde wird mit einem Geldbetrag für
das Kinder- und Jugendhilfe-Projekt vergütet. Bisherige
Zusagen für das Pro Juventute-Promiteam: Fritz Egger,
Joey Kelly, Franz Müllner und Gerhard Zadrobilek.
Die 24-Stunden-Biker bleiben zu Pfingsten nicht ganz
unter sich. Auch der Nachwuchs darf sich in Lofer bewähren.
Bevor der Startschuss zum Tag-und-Nacht-
Spektakel fällt, dürfen die Kids ab der Kategorie U7 bis
zu den Schülern U15 ran. Sie fahren ein Cross-Country-
Rennen auf einer einfachen, verkürzten Runde. Dafür
kann sich jedes Kind ab Jahrgang 96 und jünger anmalden.
Hauptsache es besitzt einen Helm und ein
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Wer kennt das nicht? Draußen wird es wieder wärmer, doch die Frühlingsblusen
und bunten Shirts vom letzten Jahr wollen einfach nicht
mehr so richtig sitzen. Denn über die Wintermonate hat sich das eine
oder andere Kilo breit gemacht.
Doch das ist kein Grund zum Verzweifeln, denn wenn Sie folgende Tipps
beachten, werden auch Sie ganz schnell fit für den Frühling: Durchforsten
Sie einfach mal Ihren Kühlschrank und tauschen Sie nahrhafte,
„wärmende“ Lebensmittel wie Knödel, Fertigpizza & Co gegen frisches
Obst und Gemüse aus. Die darin enthaltenen Vitamine und Ballaststoffe
bringen Ihren Körper ganz schnell wieder auf Trab. Trinken Sie außerdem
viel Wasser, Tee, Säfte oder Mixgetränke. Diese füllen die Depots des
Körpers auf und spülen angesammelte Schlacken aus.
Wer sich außerdem regelmäßig an der frischen Luft und in der Sonne
bewegt, fördert damit nicht nur die körpereigene Produktion von Vitamin
D, sondern kann durch das Extra an Bewegung auch das eine oder andere
Pfund abtrainieren. Spazierengehen, Walken, Radfahren oder sanftes
Joggen sorgen außerdem für frühlingshafte Glückshormone.
Sogar der Kopf profitiert von Bewegung: Neue wissenschaftliche Erkenntnisse
zeigen, dass schon eine sanfte Ausdauerbelastung wie Spazierengehen
die Durchblutung des Gehirns um etwa 20 % steigert – ein
intensiveres Training erhöht sie um etwa 30 %. Auf diese Weise werden
Proteine gebildet, die die Produktion von neuen Nervenzellen und ihren
Kontaktstellen unterstützen. Besonders positiv waren die Werte der Frauen,
die mindestens anderthalb Stunden pro Woche auf den Beinen waren.
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Answers Easy Sudoku Puzzles by KrazyDad, Book 1
Sudoku #3
4 7 8 9 2 1 6 3 5
1 2 6 3 5 7 9 8 4
3 5 9 4 8 6 2 7 1
2 1 4 7 9 8 3 5 6
6 8 5 2 1 3 7 4 9
9 3 7 6 4 5 8 1 2
8 4 2 1 7 9 5 6 3
5 9 3 8 6 4 1 2 7
7 6 1 5 3 2 4 9 8
straffen • formen • kräftigen
Sudoku #5
9 7 5 1 4 3 2 6 8
3 4 8 6 2 5 9 7 1
2 1 6 9 7 8 5 4 3
4 9 3 7 5 1 8 2 6
5 2 1 8 6 9 4 3 7
8 6 7 4 3 2 1 9 5
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Auflösung von Seite 11
Sudoku #2
3 6 9 1 8 5 7 4 2
2 5 4 7 9 6 8 1 3
8 7 1 3 4 2 9 5 6
5 4 2 6 7 1 3 9 8
6 3 8 9 5 4 2 7 1
1 9 7 8 2 3 4 6 5
Tragen 4 2 3 5 1 9 6 8 7
9Sie 8die 5 2 6 7 1 3 4
Glückszahl
7 1 6 4
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3 8 5 2 9
Wunschuhr auf
Sudoku #4
Seite 15 in die
5 3 2 8 4
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1 7 6 9
4 6 9 5 7
1
2
3
6
5
1
9
4
2
7
3
8
2 5 1 4 3 8 9 7 6
3 4 6 7 2 9 8 5 1
9 7 8 1 6 5 4 3 2
1 8 3 2 5 4 7 6 9
7 2 5 9 8 6 3 1 4
6 9 4 3 1 7 2 8 5
Auflösung Sudoku #6 von Seite 8
2 4 3 7 6 9 5 1 8
8 7 6 4 5 1 3 9 2
1 5 9 3 8 2 7 6 4
4 1 2 6 3 7 8 5 9
5 6 7 2 9 8 1 4 3
3 9 8 5 1 4 2 7 6
6 8 5 9 7 3 4 2 1
9 2 1 8 4 5 6 3 7
7 3 4 1 2 6 9 8 5
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Sudoku #7 Sudoku #8
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