Einkaufswelt 9/ 2009
Einkaufswelt 9/ 2009
Einkaufswelt 9/ 2009
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Der einzige Weg zur dauerhaften Gewichtsreduktion: Ernährungsumstellung und Bewegung<br />
Im Vergleich<br />
aller Mitg<br />
l i e d s s t a a -<br />
ten der EU hat<br />
Deutschland die<br />
meisten dicken<br />
Einwohner. Mit<br />
schlimmen Folgen<br />
für die Gesundheit.<br />
Dabei lässt sich mit wenigen<br />
Umstellungen Ihrer<br />
Gewohnheiten vorsorgen.<br />
Neben Vererbung ist<br />
eine falsche Ernährungsweise<br />
und fehlende<br />
Bewegung die<br />
Haupt ursache für Übergewicht<br />
und Fettleibigkeit.<br />
Eigentlich doch<br />
einleuchtend, oder?<br />
Wenn man Tag für Tag<br />
im Büro sitzt und danach<br />
abends auf der Couch liegt<br />
und dazu aus Zeitmangel<br />
vorwiegend Fastfood in sich<br />
reinstopft, dann kann das<br />
nicht gesund sein.<br />
Zu viele Kohlehydrate<br />
Die meisten Leute mit Gewichtsproblemen<br />
essen vor<br />
allem zu viele Kohlehydrate<br />
in Form von Reis, Nudeln,<br />
Kartoffeln oder Weißmehlprodukten<br />
wie Toast oder<br />
Aufbackbrötchen.<br />
Gewichtsreduktion garantiert!<br />
Seit erkannt worden ist, dass Diäten nur vorübergehende Erfolge bei der Gewichtsreduktion<br />
bringen ist klar geworden, dass eine Ernährungsumstellung<br />
für ein dauerhaft schlankes Dasein unverzichtbar ist. Auch Bewegungsmangel<br />
gehört zu den Hauptursachen für Übergewicht und zahlreiche Krankheiten.<br />
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Ursache für<br />
Diabetes<br />
Was für den<br />
H o c h l e i s t u n g s -<br />
sportler gesund ist,<br />
führt beim Normalbürger<br />
zu problematischenSchwankungen<br />
des Blutzuckerspiegels.<br />
Durch die falsche Nährstoffverteilung<br />
wird zu<br />
häufig Insulin ausgeschüttet,<br />
was früher oder später der<br />
Bauchspeicheldrüse zu<br />
schaffen macht – Diabetes,<br />
auch bekannt als Zuckerkrankheit,<br />
ist die Folge. Vor<br />
allem in den vergangenen<br />
Jahren sind die Erkrankungen<br />
an Diabetes regelrecht<br />
in die Höhe geschossen.<br />
Ausgewogene Ernährung<br />
und Spaß an der Bewegung<br />
Der Schlüssel liegt also in<br />
ausgewogener Ernährung<br />
und ausreichender Bewegung.<br />
Achten Sie auf die<br />
richtige Auswahl und Verteilung<br />
Ihrer Nahrungsmittel.<br />
Lebenswichtige Nährstoffe<br />
sind vor allem in Gemüse,<br />
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Klettern entwickelt sich zu einer Freizeitbeschäftigung für jedermann<br />
V i e -<br />
l e n<br />
Einsteigern<br />
genügt dabei die<br />
Kletterhalle als Ort<br />
der Ausübung ihrer<br />
Leidenschaft. Das ist<br />
gut so. Natürlich kann<br />
Klettern auch sehr viel mehr<br />
sein: eine Auseinandersetzung<br />
mit von der Natur vorgegebenen<br />
Aufgaben; das Erlebnis, sich<br />
mit Freunden zusammen auf ein<br />
Abenteuer einzulassen, eine<br />
Klettern begeistert Jung & Alt!<br />
Reise ins Unbekannte zu<br />
unternehmen.<br />
Klettern bietet so viele<br />
Facetten, dass jeder jeden<br />
Alters die für sich geeignete<br />
Dimension entdecken wird.<br />
Einsteiger<br />
Auf gesunde Art und Weise<br />
wird beim Klettern die gesamte<br />
Muskulatur gestärkt. Kraft und<br />
Ausdauer verbessern sich kontinuierlich.<br />
Damit das Klettern von<br />
Anfang an zu einem Erfolgserlebnis<br />
wird, sollte man allerdings einiges<br />
beachten. Wichtig für ein<br />
sicheres und erfolgreiches Klet-<br />
Die Erlebniswelt „Klettern“ wird auch für Ungeübte durch die professionelle<br />
Führung in Kletterhallen und Hochseilgärten zugänglich. Spaß an der Bewegung,<br />
Ausübung eines Ausgleichssports und die Erweiterung des Erfahrungshorizontes<br />
sind nur einige Punkte, die das Klettern zu einer sinnvollen Beschäftigung<br />
machen.<br />
tertraining ist es vor allem, dass<br />
Anfänger durch kompetentes<br />
Personal in die Sicherungstechniken<br />
des Kletterns eingewiesen<br />
werden. Nur wer diese Techniken<br />
kennt, kann gefahrenlos<br />
auch in großen Höhen klettern.<br />
Deshalb sollte jeder Anfänger<br />
die Angebote der Kletterhallen<br />
wahrnehmen und mindestens<br />
einen Grundlagenkurs besuchen.<br />
Was bewirkt das Klettern?<br />
Beim Klettern wird der gesamte<br />
Körper trainiert. Alle Muskelgruppen<br />
von den Fingerspitzen<br />
bis in die Füße werden bei diesem<br />
vielseitigen Sport gefordert. In<br />
der Kletterhalle sorgen verschieden<br />
schwierige<br />
K l e t t e r s t r e -<br />
cken für eine<br />
kontinuierlicheSteigerungsmöglichkeit<br />
der<br />
Ausdauer.<br />
Auch die<br />
p s y c h o l o -<br />
gische Wirkung<br />
des<br />
Kletterns ist<br />
nicht zu unterschätzen.<br />
Das kontrollierte<br />
Bezwingen<br />
der Herausforderungen<br />
in der Kletterhalle<br />
und das Überwinden<br />
der Scheu vor Höhe stärken<br />
das Selbstbewusstsein.<br />
Ängstliche Menschen finden hier<br />
die ideale Möglichkeit, sich auf<br />
sichere Weise selbst zu übertreffen<br />
und die eigenen Grenzen<br />
schrittweise zu erweitern.<br />
Für wen ist das Klettern geeignet?<br />
Der Klettersport eignet sich für<br />
eine breite Bevölkerungsgruppe<br />
von Kindern bis zu älteren Sportlern,<br />
die auf gesunde Weise Sport<br />
treiben möchten. Die gleichmäßige<br />
Belastung des gesamten<br />
Körpers sorgt dafür, dass beim<br />
Klettern die Fitness auf besonders<br />
gesunde Weise gesteigert<br />
wird.<br />
Ab in die Kletterhalle<br />
oder den<br />
Hochseilgarten<br />
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Auch im Herbst lockt die eindrucksvolle<br />
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Tappenkarsee, einer der größten<br />
Gebirgsseen der Alpen.<br />
Vom Ende des Kleinarlertals führt ein<br />
gut markierter Wanderweg zum See.<br />
Entlang der linken Seite des Jägersees<br />
kommt man auf einem befahrbaren<br />
Waldweg bis zum Parkplatz<br />
Schwabalm. Hier beginnt der Anstieg<br />
zum Tappenkarsee. Anfangs<br />
durch lichte Wälder, später in mäßig<br />
steilen Serpentinen steigt der Weg<br />
bis zum See an. Nun wandert man<br />
entlang des Sees weiter, bis sich<br />
bei der Alm das Kar zu einem weiten<br />
Becken öffnet. Am Ende des Tappenkarsees<br />
(Ursprung Kleinarler Ache)<br />
steht die Tappenkarseealm und Tappenkarsseehütte.<br />
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6 G E W I N N S H O P P I N G 7
Der berichtet: Viele europäische Länder erhöhen die Bußgelder!<br />
Telefonieren am Steuer ist teuer!<br />
Telefonieren oder das Schreiben<br />
von SMS am Steuer ist<br />
nicht nur in Deutschland und<br />
Österreich verboten. Auch viele<br />
andere europäische Länder verhängen<br />
teilweise drastische<br />
Bußgelder für das Handy am Ohr.<br />
In Deutschland riskieren Autofahrer,<br />
die ohne Freisprecheinrichtung<br />
im Fahrzeug telefonieren,<br />
nicht nur ein Bußgeld von<br />
40 Euro, sondern auch einen<br />
Punkt in Flensburg. Die Bußgelder<br />
sind seit dem letzten<br />
Jahr in vielen Ländern gestiegen.<br />
In Schweden und Serbien<br />
gilt kein ausdrückliches Handy-<br />
Verbot. Doch auch dort drohen<br />
laut ADAC erhebliche Bußgelder,<br />
wenn der telefonierende<br />
Autofahrer in einen Unfall<br />
verwickelt wird, den Verkehr<br />
gefährdet oder unsicher fährt.<br />
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Risiken einer Erkältung<br />
Die so genannte „banale Erkältung“<br />
ist eine Infektion der oberen Atemwege,<br />
also des Nasen-Rachen-<br />
Raumes. Ein starkes Immunsystem<br />
wird nach kurzer Zeit mit den Erregern<br />
fertig und die Erkältung heilt in<br />
der Regel folgenlos aus.<br />
Anders, wenn das Immunsystem<br />
noch nicht bzw. nicht mehr<br />
über die volle Leistungsfähigkeit<br />
verfügt. So besteht vor allem bei<br />
Kleinkindern, Menschen über 60<br />
oder chronisch Kranken das Risiko,<br />
dass die Erreger bis in die unteren<br />
Atemwege vordringen und sich in<br />
der Schleimhaut festsetzen. Ein<br />
solcher „Etagenwechsel“ kann unter<br />
Umständen zu einer Bronchitis<br />
oder sogar zu einer Lungenentzündung<br />
führen. Dann ist aus der<br />
harmlosen Erkältung eine schwere<br />
Erkrankung geworden.<br />
Beschwerden ernst nehmen!<br />
Erkältungsbeschwerden sollten<br />
deshalb grundsätzlich ernst genommen<br />
werden. Gönnen Sie<br />
Ihrem Körper Ruhe und treten Sie<br />
insgesamt etwas kürzer.<br />
Ziehen Sie einen Arzt zu Rate,<br />
wenn die Beschwerden von hohem<br />
Fieber (über 39° C) begleitet<br />
werden oder sich trotz Behandlung<br />
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Aus At (im Ortsnetz Salzburg): Tel. 0662-246 000 . badreichenhall@boesner.com . www.boesner.com<br />
Faserstifte<br />
Pinsel<br />
Acrylfarben<br />
Drahtseile<br />
Speckstein<br />
Marmor
Rätselauflösung von Seite 7<br />
1.<br />
2.<br />
3.<br />
Bitte achten Sie auf die GÜLTIGKEITSDAUER<br />
der GUTSCHEINE!<br />
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auch Sie gewinnen!<br />
<strong>Einkaufswelt</strong> lesen, bei den Inseraten auf die Glückseuro<br />
achten und bis zu 5 Gewinnzahlen in der Rubrik<br />
Wunschgewinne eintragen (siehe Gewinnliste rechts)<br />
Sie können aus folgenden Zusendungsarten wählen:<br />
Brief, Fax, Website, SMS. Die genaue Anleitung finden<br />
Sie in unserer Hinweisspalte rechts.<br />
Beantworten Sie unsere drei Zusatzfragen und tragen<br />
Sie Ihre Adresse ein.<br />
www.valetta.at<br />
Tel./Fax +43 (0) 662/87 64 80 · Mobil +43 (0)676/780 14 13<br />
m.weinmueller@gmx.at · www.sonnenschutzcenter-salzburg.at<br />
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DAS GROSSE<br />
10<br />
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Einsendeschluss: 15. 10. <strong>2009</strong><br />
Postgebühr zahlt Empfänger<br />
nur 1 Teilnahme pro Person gültig<br />
Beachten Sie die Gültigkeitsdauer der Gutscheine<br />
per Brief oder Fax<br />
Abschnitt in einem Kuvert an:<br />
Medienvertrieb West Ges.m.b.H.,<br />
Rottweg 66, 5020 Salzburg senden bzw.<br />
an die Nummer +43 (0) 662 4486 599 faxen.<br />
auf unserer Website<br />
www.einkaufswelt.co.at<br />
per SMS<br />
+43 (0) 650 331 45 29<br />
Wichtiger Hinweis: Reihenfolge und<br />
Beistriche unbedingt einhalten!<br />
1. Name, Straße HNr.,<br />
PLZ Ort, Gewinnwünsche<br />
(Gewinne Ihrer Wahl in der<br />
Reihenfolge Ihrer Wünsche)<br />
Beispiel: Hans Maier, Beispielstr. 3a,<br />
5020 Salzburg, 22334455<br />
2. SMS an die Nummer<br />
+43 (0) 650 3314 529 senden<br />
10<br />
EURO-GEWINNSPIEL<br />
Haben Sie diese Prospekte und Zeitungen erhalten?<br />
Offenlegung nach Mediengesetz. Die <strong>Einkaufswelt</strong> versteht sich als Informationsträger<br />
zwischen Handel, Gewerbe usw. und den Lesern und Leserinnen. Politisch unabhängig.<br />
Email:<br />
Impressum: Medienvertrieb West Ges.m.b.H und Zeitungs-, Verlagsund<br />
Vertriebsges.m.b.H., Rottweg 66, 5020 Salzburg.<br />
Geburtstag:<br />
Herausgeber: mvw. Druck: Goldmann-Druck AG, Tulln Vertrieb: mvw.<br />
Tel: +43 662-4486-0, Fax +43 662-4486 599, Email: einkaufswelt@mvw.at,<br />
www.einkaufswelt.co.at Mit gekennzeichneten Seiten sind PR- An-<br />
Welche Wünsche wollen Sie sich in<br />
den nächsten 6 Monaten erfüllen?<br />
Wenn Sie uns auch Ihr Geburtsdatum bekannt geben, haben Sie die zusätzliche<br />
Chance, an Ihrem Geburtstag einen Überraschungsgutschein zu gewinnen.<br />
zeigen. Alle Informationen vorbehaltlich Druck- und Satzfehler.<br />
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PC/Laptop<br />
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An der Verlosung nehmen teil: Alle bis zum Einsendeschluss ein gesendeten Kupons, Faxe und Emails. Unter allen Einsendungen<br />
werden wertvolle Warengutscheine verlost. Keine Barablöse der Preise. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Sie erklären sich<br />
mit der Veröffent lichung und Weitergabe Ihres Namens einverstanden. o Nein<br />
12 G E W I N N S H O P P I N G 13<br />
Wunschgewinne<br />
Name:<br />
Straße:<br />
PLZ, Ort:<br />
Telefon:<br />
Mit der<br />
Glückseuro-<br />
Nummer<br />
gewinnen<br />
Firmen Gewinne Wunschgewinne<br />
Firmen Gewinne<br />
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Ruckzuck<br />
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1/2-Jahresmitgliedschaften Mrs. Sporty Monats-Mitgliedschaft<br />
Kletterpark<br />
Waldbad Anif<br />
Eintrittskarten Traumbaum Warengutscheine<br />
Kletterhalle<br />
Salzburg<br />
Grundkurse<br />
First Class<br />
Aquaristik<br />
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Jedermann auf der Festung,<br />
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Hausner Beeren, Treffpunkt<br />
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diskont, First Class Aquaristik,<br />
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Salzburger Kinderfreunde,<br />
Dr. Paper & Mrs. Book<br />
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Ausflugsziel Wolfschwang,<br />
Ristorante Bar Bugatti<br />
Verbrauchertipps: Straßenmaut • Kürbiskernöl • Erdbeeren • iPhone-Gewinnspiel • Rätselspaß<br />
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Bitte VOLLSTÄNDIG ausfüllen!<br />
Ausgabe 9/<strong>2009</strong>
Unsere Gewinner der September-Ausgabe!<br />
2. Preis<br />
Gerti Staudinger,<br />
Sbg, gewann einen<br />
Kaffeevollautomaten<br />
von Bader-Versand!<br />
1. Preis<br />
Andrea Wembacher,<br />
Großgmain,<br />
gewann einen<br />
Warengutschein<br />
von Chico!<br />
3. Preis und<br />
Geburtstagsgewinner!<br />
Karl Waselberger, Sbg,<br />
gewann Karten für das Rupertisingen<br />
+ Konsumationsgutschein<br />
von Stiegs Brauwelt!<br />
!GRATULATION!<br />
Bader Versand<br />
Kaffeevollautomat<br />
Hallein Heidi Hopfer<br />
Laufen Marissa Dannecker<br />
Baumkronenweg<br />
1 Familienkarte<br />
Eugendorf Maria Thorwartl,<br />
Grödig Emmerich Stoxreiter,<br />
Hallwang Christin Entfellner,<br />
Laufen Anneliese<br />
Abt, Obertrum Rupert Langwieder,<br />
Thomas Stickel,<br />
Salzburg Georg Harlander,<br />
Henriett Orszag, Karin Pim-<br />
perl, Maria Planitzer, Sonja<br />
Wolf, Seekirchen Herbert<br />
Feigl, Wals Brigitte Berger<br />
Erste Wahl<br />
aus<br />
Zweiter Hand<br />
Baumkronenweg<br />
2 Erwachsenenkarten<br />
Bad Reichenhall Hedwig<br />
Rappel, Bürmoos Danie-<br />
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Linzer Bundesstraße 83<br />
A-5023 Salzburg<br />
Tel: +43 (0)664 / 91 82 664<br />
katharina.hrazdira@aon.at<br />
Di-Do: 10-12 / 15-18 Uhr,<br />
Fr: 9:30-12 Uhr<br />
la Schmutzler, Eugendorf<br />
Elfriede Seeleitner, Freilassing<br />
Veronika Wannersdorfer,<br />
Lamprechtshausen<br />
Kathrin Furtner, Linz Dr.<br />
Klaus Mayr, Neumarkt am<br />
Wallersee Mag. Birgit M.<br />
Buchroithner, Obertrum Renate<br />
Radler, Salzburg Christine<br />
Hangl, Georg Staffl,<br />
Ignaz Repitsch, Norbert<br />
Aichholzer, Siezenheim<br />
Gerda Klauser, St. Georgen<br />
Alexander Hauthaler, Wals<br />
Gertraud Falkensteiner<br />
INSERAT – MUSTER<br />
14 G E W I N N S H O P P I N G 15<br />
Rätselauflösung von Seite 5<br />
Boesner Warengutschein<br />
Freilassing Gerlinde Wunder,<br />
Koppl Ludmilla Größlinger,<br />
Salzburg Anna Dengel,<br />
Ing. Hans Wartburg, Sabine<br />
Witzemann, St. Georgen Ernestine<br />
Zettl<br />
Brunner & Brunner<br />
Konzertkarten<br />
Köstendorf Markus Zwingenberger,<br />
Salzburg Dietmar<br />
Anwald, Heinz Sutter,<br />
Ingeborg Riedl, Peter Walkowiak<br />
Chico Warengutschein<br />
Salzburg Monika Griehser<br />
Mauthäusl, Hot-Stone-<br />
Massage inkl.1 Menü<br />
Bürmoos Christine Kiederer<br />
Mauthäusl<br />
Schönheitstag inkl. 1 Menü<br />
Neu Anif Barbara Bulgu<br />
Mauthäusl<br />
Konsumationsgutschein<br />
BadReichenhall Albert<br />
Hirschbichler, Hallein Michael<br />
Lagger, Langwied-<br />
Salzburg Amalia Schrögenauer<br />
Möbi Warengutschein<br />
Bad Vigaun Anna Vorderleitner,<br />
Eugendorf Gerhard<br />
Wuppinger, Großgmain<br />
Martha Stanzl,<br />
Lamprechtshausen Branka<br />
Rager, Oberalm Notburga<br />
Bernhaupt, Oberndorf Berta<br />
Peter, Salzburg Alexander<br />
Renz, Alfred Hödlmoser<br />
sen., Andrea Stieger, Anette<br />
Gregor, Elisabeth Sigmund,<br />
Ewald Bauer, Friedrich Eder,<br />
Herbert Braunbart, Horst<br />
Zarbl, Irene Brandstätter,<br />
Peter Pertl, Sophie Hofer,<br />
Seekirchen Erich Schober,<br />
Eva Wimmer, Straßwalchen<br />
Anna Imser, Taxach-<br />
Rif Andreas Krakowitzer,<br />
Wals Herbert Wienerroither,<br />
Margarethe Frauenhuber,<br />
Monika Krobath<br />
Sealife München 1 Kind<br />
Salzburg Ulrike Haas, Wals<br />
Inge Kern<br />
Sealife München 2 Kinder<br />
Eugendorf Walter Hauthaler,<br />
Freilassing Christine<br />
Brandis, Hallein Nicoletta<br />
Pilz, Oberndorf Richard<br />
Manns, Salzburg Irene<br />
Prodinger, Ronald Ebner,<br />
Elsbethen Walter Gaisbauer,<br />
Straßwalchen Amelie-<br />
Isabel Ziller<br />
Stiegls Brauwelt<br />
Zwei Karten für das Sbg.<br />
Ruperti singen inkl.<br />
Konsumation<br />
Salzburg Franz Lederer<br />
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