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KOPFWÄSCHE<br />
Waschen Sie am besten täglich vor <strong>de</strong>m<br />
Zubettgehen Ihre Haare, damit sich auf <strong>de</strong>m<br />
Kopfkissen keine Pollen ablegen. Ebenfalls<br />
hilfreich ist es, mehrmals pro Tag das<br />
Gesicht abzubrausen <strong>o<strong>de</strong>r</strong> -spülen,<br />
um die Pollen auf <strong>de</strong>r Haut zu<br />
entfernen.<br />
MEDIKAMENTE<br />
Sie können akute Beschwer<strong>de</strong>n durch Medikamente<br />
schnell lin<strong>de</strong>rn. Bei massiv verstopfter Nase<br />
helfen abschwellen<strong>de</strong> Nasentropfen <strong>o<strong>de</strong>r</strong> Nasensprays. Die<br />
schnelle Wirkung dieser Mittel verleitet allerdings zum häufigen<br />
Gebrauch. Diese Präparate dürfen jedoch regelmäßig nur eine Woche<br />
angewen<strong>de</strong>t wer<strong>de</strong>n, da sonst die Nasenschleimhaut austrocknet! Antihistaminika<br />
wer<strong>de</strong>n dagegen vorbeugend eingenommen. Sie dämpfen die<br />
allergische Reaktion. Verschie<strong>de</strong>ne Antihistaminika stehen zur Anwendung<br />
als Augentropfen, Nasenspray sowie zum Einnehmen zur Verfügung. Liegen<br />
schwere Symptome vor, kommen unter Umstän<strong>de</strong>n auch Kortikoi<strong>de</strong> zum<br />
Einsatz. Bei gravieren<strong>de</strong>n Beschwer<strong>de</strong>n und ein<strong>de</strong>utig zuzuordnen<strong>de</strong>n<br />
Auslösern empfiehlt sich eine Hyposensibilisierung.<br />
Dem Körper wer<strong>de</strong>n dabei in<br />
steigen<strong>de</strong>r Dosis die auslösen<strong>de</strong>n Pollen<br />
meist unter die Haut gespritzt, bis das<br />
Immunsystem nicht mehr allergisch<br />
darauf reagiert.<br />
Pollenflugkalen<strong>de</strong>r online<br />
REIZFAKTOREN<br />
Versuchen Sie, <strong>de</strong>n Kontakt mit<br />
Ihren Pollen so gut wie möglich zu reduzieren<br />
und darüber hinaus an<strong>de</strong>re Reizfaktoren,<br />
zum Beispiel Zigarettenrauch<br />
(auch Passivrauchen), zu vermei<strong>de</strong>n. Wenn<br />
möglich, fahren Sie zu <strong>de</strong>r Zeit, wo Ihre Pollen<br />
fliegen, in Urlaub. Am Meer und in<br />
<strong>de</strong>n Bergen oberhalb von 800 Metern<br />
ist die Pollenbelastung beson<strong>de</strong>rs<br />
gering.<br />
FILTERN<br />
Sperren Sie die Pollen aus <strong>de</strong>m Auto<br />
aus: Fenster und Dach möglichst geschlossen<br />
halten und die Klimaanlage benutzen.<br />
Wenn Ihr Auto serienmäßig noch keinen<br />
Pollenfilter hat, sollten Sie unbedingt nachrüsten.<br />
Am besten sind Aktivkohlefilter.<br />
Den Filter regelmäßig, spätestens aber<br />
nach 30.000 Kilometern reinigen,<br />
da sich dort gerne Bakterien<br />
entwickeln.<br />
Unseren <strong>BKK</strong> A.T.U-Pollenflugkalen<strong>de</strong>r fin<strong>de</strong>n Sie bei uns online.<br />
Einfach Pollenart eingeben <strong>–</strong> und die Region <strong>de</strong>s Pollenfluges wird ermittelt.<br />
<strong>www</strong>.<strong>bkk</strong>-atu.<strong>de</strong>/pollenflugkalen<strong>de</strong>r<br />
aktiv & gesund 01.12 13
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