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GESUND WERDEN
Pollenalarm!
So schützen Sie sich
Jetzt fliegen sie wieder, die Blütenpollen. Lassen die Augen tränen und die
Nase verstopfen und erschweren vielen Menschen das Atmen. Ein paar
einfache Tipps können das Leben mit Heuschnupfen ein wenig erleichtern
Text Anne Meimeth
OUTDOOR-SPORT
Der ist auch für Allergiker gesund.
Es gilt jedoch: Kein Hochleistungssport
und Trainingszeiten planen!
Auf dem Land ist die Pollenkonzentration
abends, in der Stadt morgens geringer.
Direkt nach einem Regenschauer ist die
Luft wenig belastet. Bei starkem Pollenflug
bitte besser das Fitnessstudio
besuchen!
12 aktiv & gesund 01.12
KLEIDERFALLE
Bis zu 230 Pollen haben auf
einem Quadratzentimeter Kleidung
Platz! Einfaches Ausschütteln und
Abbürsten hilft, zwei Drittel davon
schon vor der Tür loszuwerden.
Draußen getragene Kleidung
und Schuhwerk am besten
nicht im Schlafzimmer
aufbewahren.
FLUGPLAN
Bereits im Februar verbreiten
Hasel und Erle die ersten Pollen. Es
folgen Pappel, Esche, Birke, Eiche, Kiefer und
viele weitere. Im Mai blühen dann die Gräser. Die
aggressiven Pollen der Ambrosia, die bei einigen Allergikern
Asthma auslösen können, fliegen im August und
September. Der Deutsche Wetterdienst veröffentlicht
zusammen mit der Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst
PID tagesaktuelle Vorhersagen zu den
allergologisch wichtigsten Blütenpollen. Auch
Ihre BKK A.T.U hat für Sie einen Pollenflugkalender
online eingerichtet (siehe unseren
Link unten rechts).
LUFTZUG
Lüften Sie nur zum richtigen
Zeitpunkt. Die höchste Pollendichte
herrscht auf dem Land in den frühen
Morgenstunden. Die beste Zeit zum Lüften ist
hier zwischen 19.00 und 24.00 Uhr. In der
Stadt tritt die geringste Pollenkonzentration
zwischen 6.00 und 8.00 Uhr morgens
auf, dafür fliegen hier die
Pollen abends. Installieren
Sie unbedingt einen
Pollenschutz.
Fotos: Polak, Forgo, Ulrich, Tactic, White alle Fotolia