JUSTIN BIEBER AUSTRALIEN PASSION FOR ... - Values & Life

Jung, vital
Sommernächte sind lang,
Urlaubsnächte noch viel
länger. Überall. Umso kürzer
die Schlafzeit. Doch auch in
der übrigen Zeit des Jahres
sind viele junge Leute lang
unterwegs und nur kurz im
Reich der Träume. Klar – das
Nachtspektakel macht Spaß.
Doch mit Schlafentzug ist
nicht zu spaßen. Er ist Ursache
für viele Störungen und Krankheiten
wie Konzentrationsstörung
oder Depression. Um
diesen erst gar keine Chance
zu geben, steht für viele junge
Erwachsene die Frage im
Vordergrund, wie sie einen
gesunden Ausgleich schaffen
zwischen zu wenig Schlaf und
ihren Spaßaktivitäten.
72 | Values & life
und unausgeschlafen
Oft unterschätzt: Schlafentzug.
Er kann krank machen – bis zum Tod
Lloret de Mar, Spanien – laue Sommernacht,
24 Uhr ab geht`s in die klimatisierte
Disco bis zum Morgen um sechs,
sieben Uhr. Nach dem Frühstück ab ins
Bett – bis zum Mittag. Gerade mal
knapp fünf Stunden Schlaf. Dann
Strandzeit bis zum Abend und wieder
um die Häuser ziehen. Und das drei
Wochen lang. Danach kommt David N.
ermattet aus dem Urlaub zurück. Von
Erholung keine Spur. Klar – David wollte
Spaß haben, den er auch hatte: Mit
Freunden am Strand entlang ziehen,
schauen & chillen, neue Leute kennen
lernen, die Nacht abtanzen – und dabei
der eine oder andere Sangria. Ob der
Urlaub zu kurz war? „Nein, es reicht.
Dort schläft man kaum. Das hält man
nicht lange durch. Nächstes Jahr wieder“,
so die Antwort des Siebzehnjährigen.
Eine unerwartete, aber vernünftige
Ansicht.
Nachtaktivitäten, wenn andere ruhen
und Körper und Geist regenerieren,
gehören seit eh und je zum typischen
Leben von Jugendlichen und jungen
Erwachsenen. Sie sind unter Ihresglei-
chen, probieren sich und ihre Grenzen
aus, unternehmen etwas gemeinsam,
machen zu diesen Zeiten häufig ihre
ersten sexuellen Erfahrungen. Soziales
Leben unter Gleichgesinnten als
Vorwegnahme von sozialem Leben in
der Gesellschaft, die später nicht mehr
so homogen ist. Solche nächtlichen
Streifzüge sind daher wichtig und kein
reiner Selbstzweck und Spaß. Sie
gehören zum Entwicklungsweg und
Eintritt in das Erwachsenenalter, zur
Ablösung vom Elternhaus. Aber auch
noch junge Erwachsene befinden sich
auf diesem Weg, auch wenn sie ihre
Rolle längst gefunden haben. Jungsein
heißt nun mal aktiv sein, vital und hellwach
sein auch zu Schlafenszeiten.
Junge Menschen haben daher von
Natur aus eher nicht so einen festen
Schlaf-Wach-Rhythmus, denn auch
unter der Woche trifft man sich in der
Clique und zieht um die Häuser – wenn
auch nicht in dem Ausmaß wie am
Wochenende oder an Feiertagen, da
sie morgens doch raus müssen. Die
Folge: Am Wochenende ausgiebige