JUSTIN BIEBER AUSTRALIEN PASSION FOR ... - Values & Life
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Jung, vital<br />
Sommernächte sind lang,<br />
Urlaubsnächte noch viel<br />
länger. Überall. Umso kürzer<br />
die Schlafzeit. Doch auch in<br />
der übrigen Zeit des Jahres<br />
sind viele junge Leute lang<br />
unterwegs und nur kurz im<br />
Reich der Träume. Klar – das<br />
Nachtspektakel macht Spaß.<br />
Doch mit Schlafentzug ist<br />
nicht zu spaßen. Er ist Ursache<br />
für viele Störungen und Krankheiten<br />
wie Konzentrationsstörung<br />
oder Depression. Um<br />
diesen erst gar keine Chance<br />
zu geben, steht für viele junge<br />
Erwachsene die Frage im<br />
Vordergrund, wie sie einen<br />
gesunden Ausgleich schaffen<br />
zwischen zu wenig Schlaf und<br />
ihren Spaßaktivitäten.<br />
72 | <strong>Values</strong> & life<br />
und unausgeschlafen<br />
Oft unterschätzt: Schlafentzug.<br />
Er kann krank machen – bis zum Tod<br />
Lloret de Mar, Spanien – laue Sommernacht,<br />
24 Uhr ab geht`s in die klimatisierte<br />
Disco bis zum Morgen um sechs,<br />
sieben Uhr. Nach dem Frühstück ab ins<br />
Bett – bis zum Mittag. Gerade mal<br />
knapp fünf Stunden Schlaf. Dann<br />
Strandzeit bis zum Abend und wieder<br />
um die Häuser ziehen. Und das drei<br />
Wochen lang. Danach kommt David N.<br />
ermattet aus dem Urlaub zurück. Von<br />
Erholung keine Spur. Klar – David wollte<br />
Spaß haben, den er auch hatte: Mit<br />
Freunden am Strand entlang ziehen,<br />
schauen & chillen, neue Leute kennen<br />
lernen, die Nacht abtanzen – und dabei<br />
der eine oder andere Sangria. Ob der<br />
Urlaub zu kurz war? „Nein, es reicht.<br />
Dort schläft man kaum. Das hält man<br />
nicht lange durch. Nächstes Jahr wieder“,<br />
so die Antwort des Siebzehnjährigen.<br />
Eine unerwartete, aber vernünftige<br />
Ansicht.<br />
Nachtaktivitäten, wenn andere ruhen<br />
und Körper und Geist regenerieren,<br />
gehören seit eh und je zum typischen<br />
Leben von Jugendlichen und jungen<br />
Erwachsenen. Sie sind unter Ihresglei-<br />
chen, probieren sich und ihre Grenzen<br />
aus, unternehmen etwas gemeinsam,<br />
machen zu diesen Zeiten häufig ihre<br />
ersten sexuellen Erfahrungen. Soziales<br />
Leben unter Gleichgesinnten als<br />
Vorwegnahme von sozialem Leben in<br />
der Gesellschaft, die später nicht mehr<br />
so homogen ist. Solche nächtlichen<br />
Streifzüge sind daher wichtig und kein<br />
reiner Selbstzweck und Spaß. Sie<br />
gehören zum Entwicklungsweg und<br />
Eintritt in das Erwachsenenalter, zur<br />
Ablösung vom Elternhaus. Aber auch<br />
noch junge Erwachsene befinden sich<br />
auf diesem Weg, auch wenn sie ihre<br />
Rolle längst gefunden haben. Jungsein<br />
heißt nun mal aktiv sein, vital und hellwach<br />
sein auch zu Schlafenszeiten.<br />
Junge Menschen haben daher von<br />
Natur aus eher nicht so einen festen<br />
Schlaf-Wach-Rhythmus, denn auch<br />
unter der Woche trifft man sich in der<br />
Clique und zieht um die Häuser – wenn<br />
auch nicht in dem Ausmaß wie am<br />
Wochenende oder an Feiertagen, da<br />
sie morgens doch raus müssen. Die<br />
Folge: Am Wochenende ausgiebige