USI-Sportprogramm Sommersemester 2011 - Universität Salzburg
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Kontakt: erik.hogenbirk@sbg.ac.at<br />
Stretching / Haltung / Rückengymnastik<br />
120 Ausgleichstraining und Stretching € 8.-/15.-/19.-<br />
Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung.<br />
Mittwoch 19.45-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle ZWILLING Gregor<br />
121 Gesunder Rücken € 12.-/20.-/26.-<br />
Kräftigung-Beweglichkeit-Stabilisation-Entspannung<br />
Montag 19.00-20.00 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 PARGER Andrea<br />
122 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 16.-/30.-/38.-<br />
Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation<br />
der Körpermitte.<br />
Donnerstag 18.15-19.45 - Sport RG Akademiestr. 21 JAKOB Brigitte<br />
123 Pilates meets Yoga & Gentle Moves € 16.-/30.-/38.-<br />
Pilates als eine ganzheitlich orientierte Trainingsmethode greift in fließenden Moves zu Bewegungsabläufen<br />
aus dem Yoga Bereich über. Erlernen von ganzheitlichen Bewegungsabläufen, Verbesserung der<br />
Koordination und Flexibilität, Bewusstmachen und Sensibilisierung der Bewegungen.<br />
Donnerstag 20.00-21.30 - HBLA Annahof Guggenmoosstr 44 SCHATZL Johanna<br />
124 Pilates meets Yoga & Gentle Moves € 16.-/30.-/38.-<br />
Dienstag 18.20-19.50 - HBLA Annahof Guggenmoosstr 44 SCHATZL Johanna<br />
125 Pilates – Balance und Beweglichkeit € 16.-/30.-/38.-<br />
Die optimale Mischung von Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung<br />
sind die Prinzipien des Trainings nach Pilates. Die Übungen kräftigen vor allem die tieferliegende<br />
Muskulatur, Fettpölsterchen verschwinden, der Körper wird gestrafft und beweglicher.<br />
Donnerstag 18.30-20.00 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 PFENIG Elisabeth<br />
126 Pilates € 16.-/30.-/38.-<br />
Eine optimale Mischung aus Atmung, Stabilisation, Muskelkoordination, Entspannung und Konzentration.<br />
Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur<br />
(„power house“).<br />
Dienstag 20.00-21.30 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 BÜCHSNER Eva<br />
Online anmelden auf: www.sbg.ac.at/usi<br />
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