USI-Sportprogramm Sommersemester 2011 - Universität Salzburg

PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT
Prävention/Fitness
60 Abnehmen durch Bewegung € 16.-/30.-/38.-
Ziel dieses Kurses sind die Grundlagen für einen dauerhaften bewegungsorientierten Lebensstil zu
schaffen. Körperliche Leistungen stehen ausdrücklich nicht im Vordergrund, vielmehr wird der Spaß an
der Bewegung vermittelt.
Dienstag, 17.00 – 18.30 Uhr, Insel F. Hinterholzer Kai 8 CLODI Ursula
61 FIT&FUN I: Kraft-& Fitnesstraining leicht gemacht € 16.-/30.-/38.-
Spezielles Kräftigungstraining, auch für Übergewichtige und Untrainierte! Inhalt und Ablauf: Nach einem
lockeren Aufwärmen wird anschließend nach spezifischen Trainingsplänen (persönliches Ziel) trainiert.
Ergänzend wird stabilisierendes Rumpfkrafttraining angeleitet und schlussendlich mit ausgiebigem
Stretching die Einheit entspannend abgeschlossen.
Montag, 19.45 – 21.15, USI Mühlbacherhofweg 6 RUNER Armin
63 Laufen mit Spaß und Ziel € 32.-/60.-/76.-
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Es ist nicht notwendig, dass du in der Lage bist, eine längere
Distanz durchzulaufen. Wir setzen uns Ziele (Gewichtsabnahme, Laufen einer gewissen Distanz...),
auf die wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit,
Betreuung per Email, Trainingsplan inklusive.
1.Treffpunkt: Montag, 28. Februar 2011, 17.00 Uhr, USI Mühlbacherhofweg 6
Montag, Donnerstag, 17.00 – 18.30 Uhr BAUMANN Klaus
Body & Mind
100 Power Chi € 16.-/30.-/38.-
Modernes MindBody-Programm, das Fernöstliches (Yoga, Qi Gong, TCM…) und Westliches (Wirbelsäulengymnastik,
Pilates…) ganzheitlich verbindet und die Energie wieder fliessen lässt.
Montag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle JAKOB Brigitte
101 Chinesisch-orthopädische Funktionsgymnastik € 12.-/20.-/26.-
Gesundheitsübungen zur Erhaltung der Balance von Yin und Yang innerhalb des Körpers, die als Voraussetzung
für alle normalen physiologischen Funktionen gilt.
Donnerstag 20.30-21.30 - BRG Akademiestr.19 FERNBACHER Oliver
102 Yoga - Asanas € 29.-/43.-/51.-
Montag 18.00-19.30 BORG J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva
103 Yoga - Asanas € 29.-/43.-/51.-
Montag 19.30-21.00 BORG J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva
Online anmelden auf: www.sbg.ac.at/usi
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