USI-Sportprogramm Sommersemester 2011 - Universität Salzburg

USI-Sportprogramm 

Sommersemester 2011 

IFFB Sport- und Bewegungswissenschaften / USI

C-MAX ab € 19.050,– 1) 

Grand C-MAX ab € 20.800,– 1) 

• 

2) 

2) 

Aktiver Einpark-Assistent 

Elektrisch bedienbare Heckklappe 

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Panoramadach „Solar Reflect“ 

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Der neue FordC-MAX und FordGrand C-MAX. 

Innovationen bis ins Detail. 

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Schiebetüren beidseitig 

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Kraftstoffverbr. ges. 4,6 – 6,9 l / 100 km, CO2-Emission 119 – 159 g / km. 

Symbolfoto I 1) Brutto-Listenpreis inkl. MwSt., NoVA und 4 Jahre Garantie. 2) Durch Aufpreis lt. Preisliste. 3) Gültig für Grand C-MAX. Nähere Informationen auf www.ford.at oder bei Ihrem Ford-Händler. 

Freibleibendes Angebot. *Beginnend mit Auslieferung, beschränkt auf 80.000 km. 

Feel the difference 

5580 Tamsweg 

Gewerbepark 249 

Tel.: 06474/ 2245 - 0 

lungau@schmidtauto.at 

5322 Hof bei Salzburg 

Wolfgangseestrasse 46 

Tel.: 06229/2419 - 0 

hof@schmidtauto.at 

5020 Salzburg 

Alpenstrasse 122 

Tel.: 0662/63930-0 

info@schmidtauto.at 

www.schmidtauto.at

INHALT 

ALLGEMEINE INFORMATIONEN 

USI-Team 4 

Teilnahmeberechtigung 5 

Anmeldung, Termine 5-7 

Gebühren, Storno 8 

Wichtige USI-News 9 

WORKSHOPS / FORTBILDUNGEN 

Workshops 10 

Fortbildungen 11 

KONDITION / FITNESS 

Konditionsgymnastik 12 

Kräftigung, Stretching 14 

Kampfsport-Fitness 15 

Dance – Fitness 15 

Kraft- und Fitness 16 

Sauna 17 

Feriensport (Sommerferien) 17 

PRÄVENTIV- & GESUNDHEITSSPORT 

Prävention / Fitness 19 

Body & Mind 19 

Stretching / Haltung / Rücken 21 

SPORTSTÄTTEN 

Stadtplan 24, 25 

IMPRESSUM 

SPORT & SPIELE 

Herausgeber und f.d.I.v.: USI Salzburg, Mühlbacherhofweg 6, 5020 Salzburg, 0662-8044/6650 

Gestaltung, Satz, Layout: Hermann Kunstmann, Printcenter Universität Salzburg 

Druck: Laber Druck, Oberndorf 

Online anmelden auf: www.sbg.ac.at/usi 

Turnen / Akrobatik 27 

Kampfsport 27 

Tanz 28 

Spiele 29 

Volleyball 31 

Tennis 32 

Klettern 34 

USI-OUTDOORSPORT 

Allgemeine Informationen 35 

Skitouren 37 

Sportklettern 37, 38 

Tennis 39 

Radsport 39, 40 

Reitsport 40, 41 

Fitness 41 

Skispringen 42 

Nordic Walking 42 

Canyoning 42 

Kitesurfen 43 

Paragleiten 43 

Kajak, Paddeln 44 

Segeln 45 

Bogensport 45 

USI-WETTKAMPFSPORT 

Bewerbe 46 

3

4 


Interfakultärer Fachbereich für 

Sport- und Bewegungswissenschaften / USI 

Sportangebot für Studierende, Universitätsbedienstete und AkademikerInnen 

Universitäts Sportinstitut Salzburg (USI) 

Mühlbacherhofweg 6, 5020 Salzburg, Telefon 0662-8044/6650, Fax 0662-8044/6654 

www.sbg.ac.at/usi 

USI – TEAM 

Fachbereichsleiter, 

Abteilungsleiter: 

Erich Müller, o.Univ.Prof.Mag.Dr, 

Tel. (0)662 8044-4850 

erich.mueller@sbg.ac.at 

Wettkampf, Outdoor-Kurse: 

Peter Linher, Prof. Mag., 

Tel. (0)662 8044-6653 

peter.linher@sbg.ac.at 

Inskription, Homepage, 

Sport & Spiele: 

Richard Klementschitsch, Mag. 

Tel. (0)662 8044-6656 

richard.klementschitsch@sbg.ac.at 

Fitness- und Kraftsport, 

Fortbildungen, Inventar: 

Sonja Jungreitmayr, Mag., 

Tel. (0)662 8044-6651 

sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at 

Präventiv- und Gesundheitssport, 

Rechnungswesen, USI-Gala: 

Erik Hogenbirk, Mag., 

Tel. (0)662 8044-6658 

erik.hogenbirk@sbg.ac.at 

Verwaltung, Geräteverleih, 

Sponsorenbetreuung, USI-Gala: 

Michael Lala, 

Tel. (0)662 8044-6655 

michael.lala@sbg.ac.at 

Beratung, Inskription, 

Rechnungswesen: 

Elisabeth Pfenig, 

Tel. (0)662 8044-6652 

elisabeth.pfenig@sbg.ac.at 

Beratung, Inskription, 

Fortbildungen: 

Frederique Thomasser, 

Tel. (0)662 8044-6650 

frederique.thomasser@sbg.ac.at 

USI-Programm Sommer 2011

Kontakt: usi@sbg.ac.at 

TEILNAHMEBERECHTIGUNG 

1. Studierende der Paris Lodron Universität Salzburg, der Universität Mozarteum Salzburg, der PH und 

FH zum Tarif 1 sowie deren volljährige Angehörige zum Tarif 3. 

2. Lehrende und nicht-akademische Bedienstete der unter 1. angeführten Institutionen zum Tarif 2. 

3. AkademikerInnen und AbsolventInnen der PH, FH sowie deren volljährige Angehörige zum Tarif 3. 

ANMELDUNG – ALLGEMEINE BEDINGUNGEN (siehe auch: TERMINE) 

1. Anmeldungsbeginn: Freitag, 25.02.2011, 16.00 Uhr 

Die Anmeldung kann persönlich im USI-Büro oder Online durchgeführt werden. Für die Online-Anmeldung 

muss ein Datensatz der betr. Person vorhanden sein – dies ist bei Studierenden der Universität Salzburg 

sowie der PH automatisch der Fall, nicht aber bei FH und Mozarteum sowie allen AkademikerInnen 

und Externen, die sich das erste Mal anmelden wollen. Diese können ihre Daten aber vorab per E-Mail an 

usi@sbg.ac.at eintragen lassen. 

2. Am ersten Anmeldungstag ist eine persönliche Anmeldung nur mit einem Termin möglich. Pro 

Stunde werden insgesamt 50 Termine vergeben, wodurch der Andrang geregelt wird und lange Wartezeiten 

vermieden werden. 

Diese Termine werden vorab über die Homepage www.sbg.ac.at/usi ->my usi-data oder - bei persönlichem 

Erscheinen am USI – ab dem Zeitpunkt des Anmeldebeginns vergeben. 

3. Die Bezahlung erfolgt ausschließlich per Bankomat- oder Kreditkarte (kein Bargeld, keine Zahlscheine)! 

Bei Online-Anmeldung können Sie per Kreditkarte, per Online-Banking oder per Handy (A1, 

T-Mobile, Orange, Telering) bezahlen. 

4. Die Anmeldung muss vor dem ersten Besuch einer Übungseinheit erfolgen. Eine „Schnupperteilnahme“ 

ist nur in der ersten Übungswoche und nur mit ausdrücklicher Erlaubnis der entsprechenden 

Übungsleiter möglich, nicht aber bei bereits ausgebuchten Kursen! 

5. Die Teilnahmekarte wird bei Bezahlung ausgehändigt bzw. nach erfolgter Internet-Inskription von Ihnen 

selbst ausgedruckt und ist nicht übertragbar – sie muss zu jedem Besuch der Übung mitgenommen 

werden (Kontrollmöglichkeit). Bei Missbrauch kann diese vom USI eingezogen werden bzw. die weitere 

Teilnahme am USI-Sportangebot verwehrt werden. 

6. Umbuchungen und Stornierungen sind nur bis einschließlich 11.3.2011 und nur gegen Rückgabe 

der Teilnahmekarte möglich. Ausnahme Outdoor-Kurse sowie Fortbildungen und Workshops (siehe: 

STORNO)! 

7. Übungen / Kurse mit zu geringer Anmeldungszahl werden vom USI mit 14.3.2010 abgesagt, die 

Anmeldegebühr bis längstens zu Semesterende rückerstattet oder als Guthaben verbucht. Eine Verständigung 

der TeilnehmerInnen erfolgt per E-Mail! 


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TERMINE ZUR USI-ANMELDUNG – WS 2010/2011 

Ab Mo, 14.2.2011, 18.00 Uhr Ausgabe der Anmeldetermine Termine für alle Stunden 

im Internet der Anmeldung verfügbar 

Ab Fr, 25.2.2011, 16.00 – 20.00 Uhr Ausgabe der Anmeldetermine Anmeldung am USI nur 

am USI. mit einem Anmeldetermin. 

Beginn der persönlichen 

Anmeldung am USI. 

Beginn der Online – Anmeldung 

(rund um die Uhr) im Internet. 

Sa, 26.2.2011, 08.00-12.00 Uhr Anmeldung am USI Ohne Anmeldetermin 

Mo, 28.2.2011, 08.00-13.00 und 

14.00-19.00 Uhr 

Anmeldung am USI Ohne Anmeldetermin 

Di, 1.3.2011: 8 - 13 u. 14 - 19 Uhr 

Mi, 2.3.2011 und Do, 3.3.2011: 8 - 13 u. 14 - 16 Uhr 

Fr, 4.3.2011: 8 - 12 Uhr 

Mo, 7.3.2011: 9 - 12 u. 15 - 18 Uhr 

Ab Di, 8.3.2011 gelten Mo - Do 9 - 12 u. Ohne Anmeldetermin 

folgende Anmeldezeiten: 15 - 16, Fr 9 - 12 Uhr 

WICHTIGE SEMESTERTERMINE 

Montag, 28.2.2011 Übungsbeginn Beginn der USI-Kurse 

(Ausnahmen sind extra ausgewiesen) 

Freitag, 11.3.2011 Ende der Storno- und Bringen Sie bitte zu allen Stornierungen/ 

Umbuchungsfrist Umbuchungen Ihren USI-Ausdruck 

unbedingt mit! 

Montag, 14.3.2011 Absage der USI-Kurse mit Alle betroffenen TeilnehmerInnen 

zu wenigen Anmeldungen werden per E-Mail verständigt. 

Donnerstag, 23.6.2011 Feiertag Kein USI-Betrieb 

Montag, 18.4. bis 

Dienstag, 29.4.2011 

Osterferien Kein USI-Betrieb 

Donnerstag, 2.6.2011 Feiertag Kein USI-Betrieb 

Freitag, 3.6.2011 Senatstag Kein USI-Betrieb 

Montag, 13.6.2011 

bis Dienstag, 14.6.2011 

Pfingsten Kein USI-Betrieb 

Freitag, 1.7.2011 Übungsende Letzter Tag mit USI-Betrieb 

Montag, 4.7.2011 Beginn Feriensport-Programm Anmeldung bis 1.7.2011! 


Über 50 % Rabatt: auch außerhalb der Kurszeiten 

die bequemste und preiswerteste Art Bus und Bahn zu 

fahren – 

das SVV-SemesterTicket ** ! 

GRATIS * mit dem 

SVV ins Sportzentrum 

Rif und retour! 

** für alle Studierenden unter 26 Jahren. Der Ticketpreis ergibt sich aus den beantragten Zonen bzw. dem Preis für 

die Kernzone. Ticket ist nicht im Landkreis Berchtesgadener Land gültig. 

* Die Kursausweise gelten am jeweiligen Kurstag 2 Stunden vor Beginn der jeweiligen Veranstaltung bis 2 Stunden nach deren Ende 

als Verbundfahrkarten. Die Kursausweise gelten auf den Linien S3 und 170 im Bereich Hallein Bahnhof–Rif–Salzburg Hbf. sowie 

auf der Linie 35 in den Tarifzonen Anif–Grödig und Rif–Taxach. Auf anderen Strecken im SVV wird der USI Kursausweis nicht als 

Verbundfahrkarte anerkannt. Die Ausgabe der Kursausweise erfolgt ausschließlich durch das USI. Eine (anteilige) Erstattung von 

nicht genützten Kursbestätigungen erfolgt nicht. Im Übrigen gelten die Tarifbestimmungen für den SVV sowie die jeweiligen 

Beförderungsbedingungen. 

Alle Fahrplan- und Tarifinformationen 

findest Du unter 

www.svv-info.at!

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GEBÜHREN 

1. Die Teilnahmegebühr ist bei jedem angebotenen Sportkurs angeführt, die Staffelung entspricht dem 

folgenden Schema: 

a) Tarif 1 für Studierende bis 30 Jahre mit gültiger Inskription 

b) Tarif 2 für Universitätsbedienstete ohne akad. Grad 

c) Tarif 3 für alle anderen Personengruppen 

HAFTUNGSAUSSCHLUSS 

Die Teilnahme an Veranstaltungen und die Benützung der Einrichtungen und Geräte des USI erfolgen 

grundsätzlich auf eigene Gefahr. Die Teilnehmer an Veranstaltungen und Benützer der Einrichtungen 

und Geräte des USI nehmen zustimmend zur Kenntnis, dass das USI für Unfälle nicht haftet. Dies wird 

durch die Inskription bestätigt und zur Kenntnis genommen. 

STORNO 

1. Wöchentlich stattfindende Übungen können ausnahmslos bis spätestens zum Ende der zweiten 

Übungswoche storniert oder umgebucht werden. Im Sommersemester 2011 ist dies der 11.3.2011. 

Die Rückgabe der bei der Anmeldung ausgestellten Teilnahmekarte ist dafür Bedingung! Dies gilt 

auch für Jahreskurse – diese können allerdings nur jeweils im Wintersemester storniert oder umgebucht 

werden! 

2. Für geblockte Kurse (Outdoorprogramm) gilt folgende Regelung: 

Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn 100% des Beitrages zurück. 

Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn 70% des Beitrages zurück 

Bei späterem Storno verfällt der Beitrag! Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird empfohlen! 

SPORTZENTRUM RIF – BUSTICKET GRATISAKTION 

Für alle USI-Kurse im ULSZ Rif gilt auch im Sommersemesters 2011 folgende Aktion: Ihr USI-Ticket 

(egal, ob über unsere Homepage oder im USI-Büro gebucht) gilt jeweils 2 Stunden vor Beginn und 2 

Stunden nach Ende des von Ihnen gebuchten USI-Kurses als Gratisticket für die Buslinien 170 und 35 

sowie für die S3. 


Kontakt: usi@sbg.ac.at 

ACHTUNG: WICHTIGE NEUERUNGEN! 

Bargeldlose Inskription 

Aus organisatorischen Gründen können wir ab dem Sommersemester 2011 kein Bargeld mehr akzeptieren 

und ersuchen Sie daher, Ihre Inskriptionen ausschließlich mit Bankomatkarte bzw. Kreditkarte 

(Mastercard, Visa, Diners, American Express) zu bezahlen. Im Rahmen der Online-Anmeldung können 

Sie wie schon bisher mit den genannten Kreditkarten, mit Homebanking und auch mit paybox (per 

angemeldetem Handy) bezahlen. Zahlscheine sind nicht möglich! Danke für Ihre Kooperation und Ihr 

Verständnis! 

Übersiedlung des USI 

Mit dem Einzug der Universität in den neuen Unipark wird mit Wintersemester 2011/12 das Gebäude 

Mühlbacherhofweg 6 nicht mehr zur Verfügung stehen – damit müssen sowohl das USI-Büro als auch 

unsere Fitnessräume ausgesiedelt werden. 

USI-Büros 

Es wird ab Wintersemester 2011/12 zwei Standorte des USI geben. Ein Büro finden Sie in Zukunft 

in Rif, und zwar im Gebäude Haus Rif, direkt neben dem Sportzentrum. 

Wir haben auch einen Standort in der Stadt für Sie – und zwar in der Otto Holzbauer Straße 3. 

In diesem Gebäude (neben der Polizeidirektion, oberhalb des Merkur-Supermarktes) gibt es ab dem 

Wintersemester ein Stadtbüro für Sie, außerdem ein USI-Fitness Zentrum als Ersatz für die bisherigen 

Fitnessräume! 

UFZ – USI Fitness Zentrum 

Auf insgesamt ca. 600 Quadratmetern Fläche richten wir in der Otto Holzbauer Straße 3 ein Trainingszentrum 

mit Krafttrainingsbereich, Gymnastikraum, Sauna und einem Bürobereich ein. Neben 

USI-Kursen im Gymnastikraum werden Sie dort großzügige, moderne Möglichkeit für Ihr Kraft- und 

Fitnesstraining vorfinden. Beginn im Wintersemester 2011/12! 


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WORKSHOPS / FORTBILDUNGEN 

Allgemeine Informationen: Workshops 

Intensive Auseinandersetzung mit einer Sportart bzw. einem sportlichen Thema über ein oder zwei 

Wochenenden: Aktivität, Spass und Bewegung! Im Unterschied zu den Fortbildungen gibt es hier keine 

Unterlagen und Zertifikate. 

196 Workshop: Musical Dance 11./12.3.2011 € 20.-/37.-/47.- 

Freitag 14.00-17.00, Samstag 10.00-13.00 - Studio 13 Judengasse 13/3 WEGER Astrid 

197 Workshop: Modern Dance 27./28.5.2011 € 20.-/37.-/47.- 

Freitag 14.00-17.00, Samstag 10.00-13.00 - Studio 13 Judengasse 13/3 WEGER Astrid 

199 Workshop Stepptanz Anfänger / mäßig Fortgeschrittene 

9./10.4.2011 € 16.-/30.-/38.- 

Samstag und Sonntag, jeweils 15.00-18.00 Uhr 

Tanzstudio Mühlbacherhofweg 6 PIRNBACHER Christine 

206 Workshop: „Locker tanzen macht stark!“ Bewegungs- und 

Tanzimprovisation 26./27.3.2011 und 9./10.4.2011 € 48.-/76.-/92.- 

Lustvoll, kraftvoll, spielerisch, entspannt und sicher mit vielen überraschenden Aha-Erlebnissen können 

Sie in diesem Workshop interessante neue Bewegungs- und Tanzmöglichkeiten und auch Neues und 

Wertvolles an und über sich selbst entdecken und erforschen. 

Da es nicht um Technik(-Vermittlung), sondern um Ihre ganz persönliche Bewegung geht, die wir über 

konkrete Improvisationsthemen erarbeiten, sind keine Vorerfahrungen nötig. 

Samstag 13.00-17.00 Sonntag 10.00-17.00 USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 LINHER Sigrid 

207 Workshop: Samba begegnet Salsa 

Sa, 4.6. und So, 5.6.2011 € 24.-/38.-/46.- 

Samba und Salsa sind heute ein Markenzeichen für Musik, Tanz und Lebensfreude in der ganzen Welt 

- das pikante südamerikanische Temperament! Dynamisch runde Bewegungen aus Samba und Salsa 

erlernen, die Lebensfreude und Sinnlichkeit dieser beiden Tanzrichtungen am eigenen Körper spüren, 

eine schwungvolle Tanzchoreografie erarbeiten/erleben! Dieser Workshop (kein Paartanz) ist für alle 

Levels und aud auch für alle SalsatänzerInnen geignet! 

Sa und So, 10.15-13.15 und 14-17 Uhr - ULSZ RIF Gymnastikhalle VINICIUS 


Kontakt: sonja.jungreitmayr@sbg.ac.at 

Allgemeine Informationen: Fortbildungen 

Fortbildungen sind Zusatzausbildungen und richten sich in erster Linie an ausgebildete Trainer, Lehrwarte, 

Instruktoren und Übungsleiter, aber auch an sportbegeisterte, fortgeschrittene Sportler. Entsprechende 

Unterlagen und Zertifikate sind inkludiert. Fragen zur Anmeldung richten Sie bitte an 

frederique.thomasser@sbg.ac.at 

810 TriloChi – Contemporary Body & Mind 

SA, 9.4.2011, 9:00 BIS 17:00, IM ULSZ RIF / Gymnastikhalle 

USI-LEHRER, STUDENTEN € 59,00 / UNI-MITARBEITER € 69,00 / SONSTIGE € 79,00 

Die TriloChi Methode verbindet fernöstliche Konzepte (Qi Gong, Tai Ji und Yoga) mit 

westlichen Trainingsmethoden wie Pilates, Stretching und Group-Fitness. 

In einzigartiger Weise erfolgt eine ganzheitliche Auseinandersetzung mit dem eigenen 

Körper, bei der das Energiesystem harmonisiert wird. Der übergreifende Ansatz dieser 

Methode bietet eine vielfältige Bereicherung für all jene, die sich fernöstlichen Bewegungssystemen 

annähern wollen, sowie für sämtliche Bereiche der Group Fitness und 

Körperarbeit. 

Inhalte des Fortbildungstages : 

• Einführung in die TriloChi – Methode, Grundzüge von MindBody 

• 2 praktische Masterclasses 

• Besprechung der Übungen und Basistechniken Chi Flow Motion, Power Chi, Chi Yoga 

(inkl. Unterlagen) 

ULSZ Rif REFERENTIN: GITTI JAKOB 

811 Dance Aerobics Ideas – Neue Ideen für Warmup und Hauptteil 

SO, 1.5.2011, 13:00 BIS 17:00 IM ULSZ RIF / Gymnastikhalle 

USI-LEHRER, STUDENTEN € 29,00 / UNI-MITARBEITER € 39,00 / SONSTIGE € 49,00 

Schon wieder das gleiche Warm Up?? Was mach ich heute im Hauptteil?? 

Immer die gleichen Schrittkombinationen! Ich mag mal was Neues!! 

Das muss nicht sein – wir haben hier einen Nachmittag voller neuer Ideen für 

dich und deine Kursteilnehmer! 

Inhalt des Workshops:3 x Warm Up Ideen, 2 x Hauptteilideen 

Alles wird genau besprochen und gemeinsam dokumentiert, damit die neuen Ideen 

gleich in den eigenen Stunden umgesetzt werden können. Ein toller Nachmittag 

für alle Group-Fitness-Instruktoren, die regelmäßig Stunden geben, und etwas 

frischen Wind brauchen können! 

ULSZ Rif REFERENTIN: ELISE HAINZL 


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Allgemeine Infos zu Fitnesskursen: 

• Kurskosten 60 Minuten: € 12,00 / € 20,00 / € 26,00 

• Kurskosten 90 Minuten: € 16,00 / € 29,00 / € 38,00 

• Abendkurse im Sportzentrum Rif können sehr gut mit Sauna-Zeiten kombiniert werden! 

Konditionsgymnastik 1 (einfache Bewegungsmuster) 

Trainings, die hauptsächlich Ausdauer und Muskelkraft trainieren. Ein gründlicher Aufwärmteil für eine 

optimale Vorbereitung des Körpers,ein Hauptteil für die Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems sowie 

die Kräftigung der großen Muskelsysteme. Keine komplexen Schritte oder tänzerische Elemente! Eine 

kurze Entspannung am Ende jeder Einheit rundet dieses Trainingsangebot ab. Abwechslungsreiches 

Training für Damen und Herren, Anfänger und Fortgeschrittene! 

1 Konditionsgymnastik, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

MO, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Gymnastikhalle FIEDLER Christin 


MO, 20.00 bis 21.30 - BG Zaunergasse 3 PARGER Andrea 


DI, 17.30 bis 19.00 - ULSZ Rif, Sporthalle BAMBERGER Andrea 

5 Power Workout, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DI, 18.30 bis 20.00 - BG Zaunergasse 3 BÜCHSNER Eva 

6 Fit 4 Fun, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DI, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 PARGER Andrea 


MI, 19.00 bis 20.30 - BG Zaunergasse 3 PARGER Andrea 


DO, 19.00 bis 20.30 - Insel, Hinterholzer Kai 8 CLODI Ursula 


FR, 16.00 bis 17.30 - ULSZ Rif, Turnhalle KOSTAL-EMMINGER Petra 


HERVIS SPORTS – ÜBER 150x IN EUROPA 

www.hervis.at h i t

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Konditionsgymnastik 2 (erhöhte Koordination und/oder Step-Einsatz) 

Diese Einheiten folgen dem gleichen Ablauf wie die Kurse „Konditionsgymnastik 1“, unterscheiden sich 

jedoch im koordinativen Anspruch. Die Trainingseinheiten beinhalten komplexe Bewegungsmuster (sowohl 

im Aufwärmen als auch im Hauptteil) und sind somit für geübte Teilnehmer und/oder koordinativ 

geschickte Einsteiger sehr gut geeignet. Die Trainingseffekte auf Herz-Kreislauf-System und Muskulatur 

gleichen denen der „Konditionsgymnastik 1“; genauso sind auch diese Kurse für Damen und Herren 

geeignet. 


MO, 17.00 bis 18.30 – Insel, Hinterholzer Kai 8 JUNGREITMAYR Sonja 

11 Step Sensations/Pilates, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DI, 20.00 bis 21.30 - HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 


MI, 19.00 bis 20.30 - BRG, Akademiestr. 19 BUCHINGER Petra 

13 Step Sensations/Pilates, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DO, 18.30 bis 20.00 - HBLA Annahof, Guggenmoosstr. 44 SCHATZL Johanna 

14 Power Work, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 19.00 bis 20.00 - BORG, J.Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

16 Fatburner, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

FR, 18.30 bis 19.30 - BORG, J.Preis Allee 7 GRATZER Susanne 


FR, 18.00 bis 19.00 - ULSZ Rif, Sporthalle BENISCHKE Claudia 

Kräftigung + Stretching 

Einheiten die sich hauptsächlich auf die Kräftigung, Formung und auch Entspannung der gesamten 

Muskulatur oder spezielle Muskelpartien (z.B. Rücken) konzentrieren, werden im USI „Kräftigung & 

Stretching“ genannt. Nach dem Aufwärmen der Muskulatur wird der Körper ausgewogen gekräftigt. 

Die Einheiten werden mit ausgiebigem Stretching beendet und sorgen somit für gesundes, effizientes 

Training im muskulären Gleichgewicht. Spezielle Rückenfitnesskurse sind dementsprechend benannt. 

20 Fit & Aktiv in den Arbeitstag € 12.-/20.-/26.- 

MO, 7.30 bis 8.30 – USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 PARGER Andrea 

21 Total Body Conditioning, 90 Minuten 

Intensive Kräftigung € 16.-/30.-/38.- 

MO, 18.30 bis 20.00 – Insel, Hinterholzer Kai 8 JUNGREITMAYR Sonja 



22 Bodyshaping, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 18.30 bis 19.30 – Insel, Hinterholzer Kai 8 SCHLAGER Verena 

23 Bodyshape & Stretching, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 20.00 bis 21.00 - BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

24 Fit & Aktiv in den Arbeitstag € 12.-/20.-/26.- 

DO, 7.30 bis 8.30 – USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 PFENIG Elisabeth 

26 Bodyshape & Stretching, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

FR, 19.30 bis 20.30 - BORG, J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

Kampfsport Fitness – Capoeira, TaeBo, Kick & Fit 

Diese Trainingseinheiten vereinen Fitness und Kampfsport. Es werden Elemente aus verschiedenen 

Bereichen zusammengeführt und dem Fitnesssportler als „Rundum-Trainingsprogramm“ präsentiert. 

Capoeira verwendet Elemente des brasilianischen Kampftanzes, TaeBo kombiniert Schläge und Tritte 

verschiedener fernöstlicher Kampfsportarten um die Fitness der Teilnehmer zu fördern (hohe Intensität!) 

Diese Einheiten sind vielfältig und präsentieren eine bunte Palette von Trainingseffekten: Erhöhung der 

Ausdauer, gekräftigte Muskulatur, Spaß an der Bewegung etc… 

30 Kickboxfitness, 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DO, 19.00 bis 20.30 – BRG, Akademiestr. 19 FERNBACHER Oliver 

31 Capoeira (Anfänger), 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

MO, 18.45 bis 20.15 – BRG, Akademiestr. 19 BERGHOLD Barbara 

32 Capoeira (Anf. & FG), 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

MI, 20.30 bis 22.00 – BRG Akademiestr. 19 BERGHOLD Barbara 

Dance-Aerobic, Latino, HipHop, Zumba & Co… 

Diese Kursformate vereinen Tanz und Fitness. Sie leben vom Spaß an der Bewegung, einfachen bis 

herausfordernden Choreografien und trainieren Kondition und Koordination. Gruppendynamik, neue 

„Moves“ und auch Rhythmen wecken die Tanzbegeisterung in jedem Menschen! 

40 Salsa Aerobic, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

MO, 18.00 bis 19.00 – Tanzzentrum Interdance, Anton Graf Str. 4 MOTTA Fernando 

41 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

MO, 18.30 bis 20.00 – Ch.Doppler Gym, Franz Josef Kai 41 ECKERL Andrea 


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42 Urban Dance, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 19.30 bis 20.30 – Insel, Hinterholzer Kai 8 SCHLAGER Verena 

43 Hip Hop (Anf. & FG), 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

DO, 17.30 bis 19.00 – Insel, Hinterholzer Kai 8 AIGNER Tobias 

44 Dance Fitness, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 18.00 bis 19.00 – Tanzzentrum Interdance, Anton Graf Str. 4 MOTTA Fernando 

45 Zumba Classic (Anfänger), 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DI, 20.30 bis 21.30 – BRG Akademiestr. 19 MOTTA Leonel 

46 Zumba Power, 60 Minuten € 12.-/20.-/26.- 

DO, 17.00 bis 18.00 – Tanzzentrum Interdance MOTTA Leonel 

Kraft- und Fitnesstraining – unter Anleitung 

Gemeinsames Aufwärmen und Abwärmen mit einem Trainer, Hilfestellung und Trainingsanleitung. Auch 

freies Training auf allen Leistungsniveaus möglich. 

Krafttraining im ULSZ Rif, Kraftkammer € 16.-/30.-/38.- 

70 Krafttraining (ideal mit Kurs 72) – DI, 19.30 bis 21.00 MAYRHOFER Michael 

71 Krafttraining (ideal mit Kurs 73) - MI, 18.15 bis 19.45 ZWILLING Gregor 

72 Krafttraining (ideal mit Kurs 70) – DO, 19.00 bis 20.30 MAYRHOFER Michael 

73 Krafttraining (ideal mit Kurs 71) – FR, 17.30 bis 19.00 DIRNBERGER Johannes 

Krafttraining USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 € 16.-/30.-/38.- 

80 Krafttraining – MO, 16.30 bis 18.00 ZAPF Sabine 

81 Krafttraining – MO, 18.00 bis 19.30 ZAPF Sabine 

82 Krafttraining – DI, 18.30 bis 20.00 WIESER Peter 

83 Krafttraining – MI, 16.30 bis 18.00 SCHMID Johannes 

84 Krafttraining – MI, 18.00 bis 19.30 SCHMID Johannes 

85 Krafttraining – DO, 18.00 bis 19.30 BRUNNER Martin 

86 Krafttraining – DO, 19.30 bis 21.00 BRUNNER Martin 

87 Krafttraining – FR, 17.30 bis 19.30 LUTZ Peter 

88 Medi Mouse Testung zu Kurs Nr. 87 € 14.- FR, 17.30 bis 19.30 LUTZ Peter 



91 Freies Kraft- und Fitnesstraining € 38.-/67.-/80.- 

Geeignet für Erfahrene, aber auch für Einsteiger in Kombination mit einem Krafttrainingskurs unter 

Anleitung. Eine Inskription berechtigt zur freien Benutzung der Kraft- und Ausdauergeräte in den USI 

Fitnessräumen für die Dauer eines Semesters (ohne Ferien) zu folgenden Zeiten: 

MO bis DO, 10.00 bis 15.00, USI Fitnessräume, Mühlbacherhofweg 6 

Sauna im ULSZ Rif € 24.-/38.-/45.- 

50 Sauna, 90 Minuten - MO, 20.30 bis 22.00 JAKOB Brigitte 

52 Sauna, 90 Minuten - DI, 17.30 bis 19.00 POPULORUM Michael 

53 Sauna, 90 Minuten - DI, 19.00 bis 20.30 BAMBERGER Andrea 

54 Sauna, 90 Minuten - MI, 20.30 bis 22.00 ZWILLING Gregor 

55 Sauna, 90 Minuten - DO, 20.30 bis 22.00 GRUNDLER Franz 

56 Sauna, 90 Minuten - FR, 17.30 bis 19.00 KOSTAL-EMMINGER Petra 

57 Sauna, 120 Minuten - FR, 19.00 bis 21.00 € 32.-/51.-/60.- DIRNBERGER Joh. 

Sportprogramm Sommerferien (4.7.2011 - 30.9.2011) 

320 Freies Krafttraining € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 17.00-20.00 USI Fitnessräume KLEMENTSCHITSCH M. 

321 Power Workout mit Stretching € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 19.00-20.30, BORG J. Preis Allee 7 GRATZER Susanne 

324 Fit 4 Fun – Konditionsgymnastik € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 18.00-19.10 ULSZ Rif Sporthalle BENISCHKE Claudia 


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Typisch 

österreichische 

braugastronomie 

E U R O P A S G R Ö S S T E B I E R - A U S S T E L L U N G 

Großer Gratis Parkplatz! 

museum Mo bis So von 10 – 17 Uhr, Juli & August 10 – 19 Uhr 

(Einlass bis eine Stunde vor Schließung) 

gastronomie täglich warme Küche 10 – 22 Uhr 

Bräuhausstraße 9, 5020 Salzburg, Tel.: +43(0)662-8387-1492, Bus Nr. 1, Bräuhausstraße 

www.brauwelt.at

PRÄVENTIV- UND GESUNDHEITSSPORT 

Prävention/Fitness 

60 Abnehmen durch Bewegung € 16.-/30.-/38.- 

Ziel dieses Kurses sind die Grundlagen für einen dauerhaften bewegungsorientierten Lebensstil zu 

schaffen. Körperliche Leistungen stehen ausdrücklich nicht im Vordergrund, vielmehr wird der Spaß an 

der Bewegung vermittelt. 

Dienstag, 17.00 – 18.30 Uhr, Insel F. Hinterholzer Kai 8 CLODI Ursula 

61 FIT&FUN I: Kraft-& Fitnesstraining leicht gemacht € 16.-/30.-/38.- 

Spezielles Kräftigungstraining, auch für Übergewichtige und Untrainierte! Inhalt und Ablauf: Nach einem 

lockeren Aufwärmen wird anschließend nach spezifischen Trainingsplänen (persönliches Ziel) trainiert. 

Ergänzend wird stabilisierendes Rumpfkrafttraining angeleitet und schlussendlich mit ausgiebigem 

Stretching die Einheit entspannend abgeschlossen. 

Montag, 19.45 – 21.15, USI Mühlbacherhofweg 6 RUNER Armin 

63 Laufen mit Spaß und Ziel € 32.-/60.-/76.- 

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene. Es ist nicht notwendig, dass du in der Lage bist, eine längere 

Distanz durchzulaufen. Wir setzen uns Ziele (Gewichtsabnahme, Laufen einer gewissen Distanz...), 

auf die wir mit Unterstützung der Gruppe konsequent hinarbeiten. Laufgymnastik, Stretching, Laufstilarbeit, 

Betreuung per Email, Trainingsplan inklusive. 

1.Treffpunkt: Montag, 28. Februar 2011, 17.00 Uhr, USI Mühlbacherhofweg 6 

Montag, Donnerstag, 17.00 – 18.30 Uhr BAUMANN Klaus 

Body & Mind 

100 Power Chi € 16.-/30.-/38.- 

Modernes MindBody-Programm, das Fernöstliches (Yoga, Qi Gong, TCM…) und Westliches (Wirbelsäulengymnastik, 

Pilates…) ganzheitlich verbindet und die Energie wieder fliessen lässt. 

Montag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle JAKOB Brigitte 

101 Chinesisch-orthopädische Funktionsgymnastik € 12.-/20.-/26.- 

Gesundheitsübungen zur Erhaltung der Balance von Yin und Yang innerhalb des Körpers, die als Voraussetzung 

für alle normalen physiologischen Funktionen gilt. 

Donnerstag 20.30-21.30 - BRG Akademiestr.19 FERNBACHER Oliver 

102 Yoga - Asanas € 29.-/43.-/51.- 

Montag 18.00-19.30 BORG J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva 

103 Yoga - Asanas € 29.-/43.-/51.- 

Montag 19.30-21.00 BORG J. Preis Allee 7 PAKALNIENE Daiva 


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104 Yoga am Morgen € 29.-/43.-/51.- 

Fit in den Arbeitstag – mit Atemübungen und harmonischen Bewegungen für die Wirbelsäule. 

MI 08.30-10.00 USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 PEER Hilde 

105 Yoga (Anfänger und Fortgeschrittene) € 29.-/43.-/51.- 

Dienstag, 08.30-10.00 - USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 CABA Christina 

106 Yogaflows € 29.-/43.-/51.- 

Eine besonders aktive Ausprägung des traditionellen Hatha – Yoga. Die Positionen („Asanas“) werden 

durch fließende Bewegungsabläufe zu einer Einheit verbunden. 

Dienstag, 17.00-18.30 - USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 NEUDORFER Julia 

108 Yoga (Anfänger und Fortgeschrittene) € 29.-/43.-/51.- 

Montag 14.45-16.15 - USI Fitnessräume CABA Christina 

109 Yoga (Anfänger und mäßig Fortgeschrittene) € 29.-/43.-/51.- 

Freitag 10.00-11.30 - USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 TISCHENDORF Andrea 

110 Yoga Fortgeschrittene € 29.-/43.-/51.- 

Freitag 11.30-13.00 - USI Fitnessräume Mühlbacherhofweg 6 TISCHENDORF Andrea 

111 Yoga - Asanas € 29.-/43.-/51.- 

Eine Kombination aus Yoga- und Stretchingübungen 

Mittwoch 19.30 – 21.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 PAKALNIENE Daiva 

112 Yoga Anfänger € 29.-/43.-/51.- 

Mittwoch 14.00-15.30 - Sportzentrum Mitte RAINER Andrea 

113 Yoga Fortgeschrittene € 29.-/43.-/51.- 

Mittwoch 15.30-17.00 - Sportzentrum Mitte RAINER Andrea 

114 Hatha-Yoga € 29.-/43.-/51.- 

Montag 16.45 – 18.15 - Zentr. f. Yoga Recht. Salzachufer 42 Bergheim HAGER Ekke 

115 Taiji am Morgen € 16.-/30.-/38.- 

Montag 5.30-7.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 MOSER Reinhard 

116 Taiji am Morgen € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 5.30-7.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo 

118 Qi Gong € 12.-/20.-/26.- 

Einführungs- und Basisübungen zur Qi Gong – Arbeit und Medizinisches Qi Gong (49er – Leitbahnen Qi 

Gong zur Stärkung der Immunabwehr). 

Dienstag 8.15-9.15 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER Heimo 


Kontakt: erik.hogenbirk@sbg.ac.at 

Stretching / Haltung / Rückengymnastik 

120 Ausgleichstraining und Stretching € 8.-/15.-/19.- 

Ganzkörperkräftigung (bes. Rumpfmuskulatur) mit Stretching und Entspannung. 

Mittwoch 19.45-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle ZWILLING Gregor 

121 Gesunder Rücken € 12.-/20.-/26.- 

Kräftigung-Beweglichkeit-Stabilisation-Entspannung 

Montag 19.00-20.00 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 PARGER Andrea 

122 Awaken your spine – Stretching /Funktionsgymnastik € 16.-/30.-/38.- 

Energetische Balance, Abbau von Stress und Verspannungen, Dehnen, Rückengymnastik und Stabilisation 

der Körpermitte. 

Donnerstag 18.15-19.45 - Sport RG Akademiestr. 21 JAKOB Brigitte 

123 Pilates meets Yoga & Gentle Moves € 16.-/30.-/38.- 

Pilates als eine ganzheitlich orientierte Trainingsmethode greift in fließenden Moves zu Bewegungsabläufen 

aus dem Yoga Bereich über. Erlernen von ganzheitlichen Bewegungsabläufen, Verbesserung der 

Koordination und Flexibilität, Bewusstmachen und Sensibilisierung der Bewegungen. 

Donnerstag 20.00-21.30 - HBLA Annahof Guggenmoosstr 44 SCHATZL Johanna 

124 Pilates meets Yoga & Gentle Moves € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 18.20-19.50 - HBLA Annahof Guggenmoosstr 44 SCHATZL Johanna 

125 Pilates – Balance und Beweglichkeit € 16.-/30.-/38.- 

Die optimale Mischung von Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung 

sind die Prinzipien des Trainings nach Pilates. Die Übungen kräftigen vor allem die tieferliegende 

Muskulatur, Fettpölsterchen verschwinden, der Körper wird gestrafft und beweglicher. 

Donnerstag 18.30-20.00 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 PFENIG Elisabeth 

126 Pilates € 16.-/30.-/38.- 

Eine optimale Mischung aus Atmung, Stabilisation, Muskelkoordination, Entspannung und Konzentration. 

Stärkung der gesamten Muskulatur, vor allem der tiefliegenden Bauch-, Becken- und Rückenmuskulatur 

(„power house“). 

Dienstag 20.00-21.30 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 BÜCHSNER Eva 


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127 Opt. Körperhaltung: Muskelkräftigung & Stretching € 16.-/30.-/38.- 

Aufrechte Körperhaltung durch gestärkte Muskulatur; Übungen aus Pilates, Power-Yoga, Body-Shape 

und Wirbelsäulenschule schärfen die Körperwahrnehmung und fördern die ideale Körperhaltung. Am 

Stundenende Entspannung und Dehnung der Muskulatur. 

Dienstag 19.30-21.00 - HAK PAKALNIENE Daiva 

128 Optimale Körperhaltung: Kräftigung € 12.-/20.-/26.- 

Mittwoch 17.30-18.30 - Insel F.Hinterholzer Kai 8 PAKALNIENE Daiva 

129 Optimale Körperhaltung: Dehnung € 12.-/20.-/26.- 

Mittwoch 18.30-19.30 - Insel F.Hinterholzer Kai 8 PAKALNIENE Daiva 

SNAIX-Rückentraining: Dem Rückenschmerz vorbeugen € 20.-/28.-/33.- 

Neuartiges Rückenkoordinationstraining mit einem neuen, fahrradähnlichen Trainingsgerät, kombiniert 

mit modernen Übungen aus der Rückenschule. 

130 Montag 19.00-20.00 - ULSZ Rif, Rückencenter DIRNBERGER Johannes 

131 Mittwoch 19.00-20.00 - ULSZ Rif, Rückencenter DIRNBERGER Johannes 

132 Donnerstag 17.45-18.45 - ULSZ Rif, Rückencenter KIRCHNER Sebastian 

USI-Programm Sommer 2011 

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EVEREST 

Limitierte Version mit 8849 Uhren 

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1 USI Mühlbacherhofweg 6 

2 BRG Akademiestr. 19 

3 Sport RG Akademiestr. 21 

4 PH Akademiestr. 23 

5 Borromäum Gaisbergstr. 7 

6 Riedenburg Leopoldskronstr. 2 

7 HAK Josef Brunauer Str. 4 

8 Insel F. Hinterholzer Kai 8 

9 BG Zaunergasse Zaunergasse 3 

10 Ch. Doppler Gym. F. Josef Kai 41 

11 BORG Preis Allee J. Preis Allee 7 

12 Schweiger Treff Itzlinger Hauptstr. 93 

13 Studio 13 Judengasse 13 

14 Annahof Guggenmoosstr. 44 

15 HS Lehen Siebenstädterstr. 34 

16 Salsa Studio Salzburg E. Baumgartner Str. 11 

17 Kletterhalle Salzburg Wasserfeldstr. 23 

18 Tae Kwon Do Getreidegasse 24 

19 VS Pestalozzistr. Pestalozzistr. 4 

20 Interdance A. Graf Straße 4 

21 Hotel Renaissance F.v. Lehnert Straße 7 

22 Sportzentrum Mitte U. Gschwandtner Str. 6

USI SPORTSTÄTTEN

Ein schönes Geschenk für Ihr Kind – Ein Platz auf der 

Die Insel 

Eine Betreuungseinrichtung mit einem sinnvollen, offenen Freizeitangebot, welche nicht nur 

Freizeiteinrichtungen zur Verfügung stellt, sondern auch freizeit- und lernpädagogisch 

ausgebildete Betreuer, die ein abwechslungsreiches Lern- und Freizeitprogramm gestalten. 

Ganztägige Betreuung für 5 – 15jährige! Immer Montag bis Freitag. 

Die Ziele 

Unterstützung: Lernbetreuung, Nachhilfe bei schulischen Problemen, NLP – unterstützte 

Lernprogramme, Lernen und Spielen am PC, Bastelwerkstatt, Theaterwerkstatt, Projektnachmittage 

u.v.m. 

Unbeschwertheit: Gesundheitsorientierte Küche, 1,5 ha Grünflächen, Märchenwaggon, Lagerfeuer, 

Baumhaus, Indianerzelt, Musik- und Malzimmer, Erlebnishügel, Amphitheater, Freibad, Kurse, 

Kasperltheater, Abenteuerausflüge, Brettspiele, Tänze, Rätselnachmittage, Hüttenspiele, Fun u.v.m. 

Bewegung: Fußball, Beachvolleyball, Skatearena, Spielplatz, Künstliche Kletteranlage, 

Wasserrutsche, Kletterturm, Trampolin, Boccia, Turnsaal, Badminton, Streetball u.v.m. 

Kreativität: Schmiede, kreatives Backen, Origami, Comics zeichnen, Straßenmalerei, Schminken, 

Tatoos, lustige Druckereien aller Art, Kasperltheater u.v.m. 

Ferienprogramme: Sommerferien: 5 Wochen im Wochenturnus (5 – 15 Jahre), Semesterferien: 1 

Woche im Wochenturnus 

Aus- und Weiterbildung: StudentInnen der PH Salzburg haben die Möglichkeit, auf der Insel Haus 

der Jugend Salzburg ihr Praktikum zu machen. 

Die Specials 

Budoakademie: Fernöstliche Kampf- und Bewegungskünste steigern nicht nur die 

Körperbeherrschung, sondern auch die Konzentration der Kinder und Jugendlichen. Weiters wird die 

Achtung vor dem Partner, die Ausgeglichenheit und die Gesundheit gefördert. Aggressionen werden 

abgebaut und das Verständnis für die anderen wird gefördert. 

Im Programm: Tai Ji Quan, Medizinisches Qi Gong, Kinder Qi Gong, Shotokan Karate Do, Iaido, 

Kendo für Kinder und Erwachsene, Yoga, Kinder – Judo, Selbstverteidigungskurse. 

Insel zu vermieten ! 

Seminare, Seminarräume, Feste und Feiern, Geburtstage (unsere Spezialität: Kindergeburtstage!), 

Hochzeiten, Kinderanimationen, Turnsaal und Bewegungsräume, Tanz- und Theatersäle, Freilufttheater, 

Grillpartys, Abende am Lagerfeuer, Beachvolleyball, Fußballanlage, Skateranlage für Inlinepartys, 

Basketball, Streetball, Künstliche Kletteranlage, Computerraum mit Netzwerk für PC – Kurse aller Art 

So erreichen Sie uns: 

Insel Haus der Jugend Salzburg, Franz Hinterholzer Kai 8, 5020 – Salzburg 

Tel. Nr.: 0662 / 620 135, Fax Nr.: 0662 / 623 570, Mobil: 0650 / 620 1350 

Emails: direktion@inselsalzburg.at, budoakademie@inselsalzburg.at, 

Homepage: www.inselsalzburg.at, www.budoakademie.at


Schwimmen / Wassersport 

Wegen dringend notwendiger Sanierungsarbeiten in der Schwimmhalle des ULSZ Rif können wir im 

Sommersemester 2011 leider keine Schwimm- und Wassersportkurse anbieten. Wir ersuchen Sie um 

Verständnis! 

149 Rudern - Beginn: Di,5.4.2011, 16 Uhr ULSZ Rif € 28.-/52.-/66.- 

Dienstag 16.00-18.15 - Rif / Urstein RÖTZER Heinz 

Turnen / Akrobatik 

159 Gym 4 all - Wettkampfturnen auf breiter Basis € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 11.00-12.30 - ULSZ Rif Turnhalle DRECHSLER Ulrich 

160 Boden- und Gerätturnen € 32.-/60.-/76.- 

Montag 20.00-21.30 - ULSZ Rif Turnhalle RAINER Stefan/CENGU Diamant 

161 Eltern/Kind-Turnen–Bewegungsfördernder Spiel- und Gerätepark, 

2-6 Jahre € 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Turnhalle NEUDORFER Julia 

164 Zusätzliches Kind für Eltern/Kind Turnen € 16.- 

166 Slacklining (Beginn: Di,12.4.2011) € 16.-/30.-/38.- 

1.Treffpunkt ist am Di, 12.4.2011 im Volksgarten (hinter der Volksgarten-Sauna) 

Dienstag 17.00-19.00 - Volksgarten EDER Tobias / FISCHHUBER Leo 

Kampfsport 

170 Sportfechten für Anfänger € 24.-/38.-/46.- 

Mittwoch 20.00-21.30 - HAK Fechthalle JETZ Hannes 

171 Sportfechten mäßig Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.- 

Montag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle HINTERSEER Tobias 

172 Sportfechten Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.- 

Donnerstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle JETZ Hannes 

173 Sportfechten Fortgeschrittene und Leistungsklasse € 24.-/38.-/46.- 

Dienstag 20.00-21.30 - HAK Fechthalle JETZ Hannes 

174 Aikido für Anfänger und Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 19.00-20.30 - PH Akademiestr.23 WINTERSTELLER Bruno 


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175 Tae Kwondo Anfänger € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

176 Tae Kwondo Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

178 Tae Kwondo Anfänger und Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 18.00-19.30 - Getreidegasse 24 KIM Yang Woong 

179 Karate – Traditionelles Shotokan Karate Do € 32.-/60.-/76.- 

Montag 20.00-21.30 - Insel F.Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/KORN 

180 Kendo-Der Weg des Schwertes € 16.-/30.-/38.- 

Montag 18.00-19.30 - Insel F.Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/HARTL 

Donnerstag 19.30-20.30 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 WEILHARTER/MEINGASSNER 

182 Ju-Jitsu € 24.-/38.-/46.- 

Dienstag 18.00-19.30 - HAK Turnhalle HINREINER Alexander 

183 Hap Ki Do € 16.-/30.-/38.- 

Montag 18.15-19.45 - VS Pestalozzistr 4 LENGENFELDER Paul 

184 Mittelalterlicher Schwertkampf € 21.-/34.-/41.- 

Dienstag 19.30-21.00 - PH Akademiestr. 21 KOHLWEISS Ingulf 

Tanz (siehe auch Seite 10: Workshops) 

190 Volkstänze aus aller Welt € 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 20.30-22.00 - Insel F. Hinterholzer Kai 8 BAYER Andrea 

191 Standardtänze/Lateinamerikanische Tänze – Anfänger € 32.-/60.-/76.- 

Freitag 19.00-20.30 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA 

192 Standardtänze/Lateinamerikanische Tänze – mäßig Fortgeschrittene 

€ 32.-/60.-/76.- 

Freitag 20.30-22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA 

193 Standardtänze/Lateinamerikanische Tänze – Fortgeschrittene 

€ 32.-/60.-/76.- 

Dienstag 20.30-22.00 - BRG Akademiestr.19 BUTTENHAUSER / HERMA 


Kontakt: richard.klementschitsch@sbg.ac.at 

195 Breakdance € 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 17.30-19.00 ULSZ Rif Gymnastikhalle MOSER Franz Guenther 

198 Ballett € 24.-/38.-/46.- 

Mittwoch 18.30-20.00 - Studio 13, Judengasse 13/3 STEINBICHLER Petra 

201 Salsa y Merengue für Frauen (Anfängerinnen) 

28.2.2011 – 11.4.2011 Bitte keine Straßenschuhe! € 16.-/30.-/38.- 

Montag 17.30-19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 LASSO Edwin 

202 Salsa y Merengue Paare (Anfänger) 

2.3.2011– 13.4.2011 Bitte keine Straßenschuhe! € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 17.30-19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 LASSO Edwin 

203 Salsa y Merengue für Paare (Anfänger) 


Montag 17.30-19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 LASSO Edwin 

204 Salsa, Merengue und Bachata für ALLE 


Mittwoch 17.30-19.00 - Salsa Studio Salzburg, E. Baumgartner Str. 11 LASSO Edwin 

Spiele 

210 Badminton Anfänger/mäßig Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 13.30-15.00 - Sporthalle Riedenburg POPULORUM Michael 

211 Badminton für alle Leistungsstufen € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Sporthalle POPULORUM Michael 

213 Badminton Techniktraining € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 20.30-22.00 - ULSZ Rif Sporthalle MÜHLBACHER Markus 

214 Basketball Anfänger/mäßig Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 19.00-20.30 - BRG Akademiestr.19 WEYRER Manfred 

215 Basketball mäßig Fortgeschrittene/Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 20.30-22.00 - BRG Akademiestr.19 WEYRER Manfred 

216 Basketball für Akademiker (Fortgeschrittene) € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Sporthalle SCHUBERT Karl 


29

30 


220 Hallenfußball für Universitätsbedienstete 

Donnerstag 17.30-19.00 ULSZ Rif Sporthalle WIMMER/HUBMAYER 

Hallenfußball Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

221 Donnerstag 16.00-17.30 - Sporthalle Riedenburg KLEMENTSCHITSCH Richard 

222 Freitag 15.00-16.30 - Sporthalle Riedenburg PICHLER Roland 

223 Freitag 16.30-18.00 - Sporthalle Riedenburg SEEBURGER Gerald 

224 Damenfußball € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 16.00-17.30 Sporthalle Riedenburg SEEBURGER Gerald 

225 Fußball am Kleinfeld (Beginn: 15.3.2010, 16.30 Uhr) 

€ 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 17.00-19.00 ULSZ Rif Kunstrasen KLEMENTSCHITSCH Richard 

227 Innebandy Anfänger/Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 19.00 – 20.30 - ULSZ Rif Sporthalle GROISS Robert / JONSSON Marcus 

228 Hallenhockey mit Plastikpuck Anfänger/Fortgeschrittene 

€ 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 19.00-20.30 - BRG Akademiestr. 19 KLEMENTSCHITSCH Richard 

241 Hallenhandball für Fortgeschrittene und WettkämpferInnen 

€ 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 20.30-22.00 - ULSZ - Rif Sporthalle N.N. 

242 Hallenhandball für AnfängerInnen und mäßig Fortgeschrittene 

€ 16.-/30.-/38.- 

Dienstag 15.30-17.00 Sporthalle Riedenburg DALLERMASSL Klaus 

243 Tischtennis Anfänger € 24.-/38.-/46.- 

Mittwoch 18.00-19.30 - HS Lehen Siebenstädter Str. 34 REHRL Josef 

244 Tischtennis Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.- 

Mittwoch 19.30-21.00 - HS Lehen Siebenstädter Str. 34 REHRL Josef 

245 Tischfußball € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 18.00-19.30 - Schweiger Treff Itzlinger Hauptstr 93 GADNER Stephan 

246 Schach für Anfänger und Fortgeschrittene € 24.-/38.-/46.- 

Donnerstag 19.30 – 21.00 - Hotel Schaffenrath Alpenstraße 115 TORDAI/WALLMANN 



247 Frisbee Ultimate (Beginn: 17.3.2011) € 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 18.00-20.00 - ULSZ Rif Kunstrasen/Wurffeld ZABORSKY Sandra 

248 Bridge € 16.-/30.-/38.- 

Montag 16.30-18.00 - Hotel Renaissance Fanny v.Lehnert Straße 7 SCHNÖLL Eduard 

Volleyball 

SpielerInnen, die den jeweiligen Kursanforderungen nicht entsprechen, können von den ÜbungsleiterInnen 

in einen für sie passenden Kurs weitergeleitet werden! 

KATEGORIE A (Anfänger/mäßig Fortgeschrittene) 

Anforderungen: keine oder geringe technische Grundkenntnisse, keine oder nur wenig Spielpraxis 

(Schulsport) 

KATEGORIE B (Fortgeschrittene) 

Anforderungen: sichere Grundtechnik (oberes/unteres Zuspiel), Service, geordneter Spielaufbau (Annahme-Zuspiel-Angriff), 

hohes Zuspiel von der Mitte auf die Aussenpositionen, Grundkenntnisse des 

Regelwerks. 

KATEGORIE C (Könner,Hobbywettkämpfer) 

Anforderungen: gute bis sehr gute Grundtechnik (Zuspiel,Angriff,Block), hohe Diagonal-bzw. Parallelpässe, 

Service von oben/Annnahme, zielorientiertes Schlagen des Balles, taktisches Spielverständnis. 

Mixed Volleyball Kategorie A €16.-/30.-/38.- 

260 Mittwoch 20.00-21.30 - Borromäum Gaisbergstr. 7 LUXBAUER Elisabeth 

261 Dienstag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

Mixed Volleyball Kategorie B € 16.-/30.-/38.- 

262 Montag 17.30-19.00 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

263 Mittwoch 17.30-19.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 DOHMEN Leni 

264 Dienstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 DOHMEN Leni 

265 Mixed Volleyball Kategorie B/C € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 20.00-21.30 - BG Zaunergasse Zaunergasse 3 LUXBAUER Elisabeth 

Mixed Volleyball Kategorie C € 16.-/30.-/38.- 

266 Dienstag 18.30-20.00 Borromäum Gaisbergstr. 7 DOHMEN Leni 

267 Donnerstag 20.00-21.30 Borromäum Gaisbergstr. 7 SERNOW Ulrich 

269 Montag 20.00-21.30 Sporthalle Alpenstraße DOHMEN Leni 

270 Montag 19.00-20.30 ULSZ Rif Sporthalle SERNOW Ulrich 

271 Beach Volleyball Mixed (Beginn 30.3.2011) € 16.-/30.-/38.- 

Mittwoch 16.30-18.30 - ULSZ Rif Beach-Anlage SERNOW Ulrich 


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Tennis 

Tennis für Anfänger € 44.-/88.-/102.- 

300 Dienstag 13.30-14.30 - ULSZ Rif Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 

301 Dienstag 19.00-20.00 - ULSZ Rif Tennishalle LUTZ Peter 

302 Mittwoch 10.00-11.00 - ULSZ Rif Tennishalle LUTZ Peter 

Tennis für mäßig Fortgeschrittene € 48.-/88.-/102.- 

304 Mittwoch 11.00-12.00 - ULSZ Rif Tennishalle LUTZ Peter 

305 Freitag 08.00-09.00 - ULSZ Rif Tennishalle THOMAS Sonja 

306 Freitag 09.00-10.00 - ULSZ Rif Tennishalle THOMAS Sonja 

307 Donnerstag 19.00-20.00 - ULSZ Rif Tennishalle KAINZNER Markus 

313 Dienstag 12.30-13.30 - ULSZ Rif Tennishalle BAUMGARTNER Gabriela 

Tennis Fortgeschrittene € 51.-/102.-/116.- 

308 Montag 09.00-10.00 - ULSZ Rif Tennishalle BAUMGARTNER Michael 

309 Montag 10.00-11.00 - ULSZ Rif Tennishalle BAUMGARTNER Michael 

310 Dienstag 20.00-21.00 - ULSZ Rif Tennishalle Lutz Peter 

Tennis Fortgeschrittene 2stündig € 102.-/203.-/233.- 

315 Donnerstag 12.00-14.00 - ULSZ Rif Tennishalle WEINTRITT Bernd 

316 Donnerstag 20.00-22.00 - ULSZ Rif Tennishalle KAINZNER Markus 

317 Mittwoch 08.00-10.00 - ULSZ Rif Tennishalle LINHER Stefan 



330 USI-TENNISKARTE € 70.-/120.- 

.-/120.- 

Ein Foto ist unbedingt erforderlich! 

Die Karte enthält 66 Punkte, der Portier des ULSZ streicht vor Spielbeginn die entsprechende Punkteanzahl 

aus: 

Halle 6 Punkte/Platz 

Hartplatz 4 Punkte/Platz 

Sandplatz 5 Punkte/Platz 

Zur Verfügung stehen alle Zeiten, die nicht durch Kurse des USI oder des Institutes für Sportwissenschaften 

sowie durch Trainings des Salzburger Tennisverbandes vergeben sind. Gerade in Ferienzeiten, 

aber auch während des Semesters steht dadurch eine Fülle an Stunden zur Verfügung. 

Sie können Ihre Stunden selbst reservieren – nutzen Sie dazu die Seite www.tennis04.at/rif 

Den Zugangscode erhalten Sie beim Kauf der Tenniskarte im Büro des USI – die Reservierung ist einfach 

und erfordert kaum Zeitaufwand, allerdings sind folgende Regeln einzuhalten: 

1. Eine Löschung Ihrer Buchung kann durch Sie bis max. 24 Stunden vor Spielbeginn erfolgen und 

hat keinerlei Konsequenzen. 

2. Eine Stornierung kann bis max. 12 Stunden vor Spielbeginn erfolgen und sollte nach Möglichkeit 

vermieden werden, da die Stunde dann nur erschwert wieder anderen zur Verfügung gestellt werden 

kann. 

3. In der Tennishalle können pro Woche nur max. 2 Stunden/Person reserviert werden, auf den Freiplätzen 

max. 4 Stunden/Person. 

4. Die reservierende Person muss selbst anwesend sein, die Tenniskarte darf nicht an andere weiter 

gegeben werden. Die Wahl der Spielpartner ist selbstverständlich frei! 

5. Ein organisierter Tennisunterricht ist nicht gestattet! 


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Klettern 

Klettertraining Anfänger und Fortgeschrittene 90 Minuten € 16.-/30.-/38.- 

369 Donnerstag 18.00-19.30 - HAK Lehen BRODINGER Rainer 

370 Donnerstag 19.30-21.00 - HAK Lehen BRODINGER Rainer 

371 Dienstag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle GASTAGER Timo 

372 Montag 20.30-22.00 - ULSZ Rif Gymnastikhalle STURM Christoph 

373 Klettertraining 135 Minuten € 24.-/40.-/57.- 

Mittwoch 19.45-22.00 - ULSZ Rif Turnhalle/Gymnastikhalle GRUBER Gerald 

374 Klettertraining Anfänger/mäßig Fortgeschrittene € 16.-/30.-/38.- 

Donnerstag 19.00-20.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle KATZLBERGER Thomas 

375 Klettertraining speziell für AnfängerInnen € 16.-/30.-/38.- 

Freitag 16.00-17.30 - ULSZ Rif Gymnastikhalle WEYLAND-ABERGER Sonja 

376 Klettertraining für Einsteiger € 29.-/50.-/57.- 

Leihmaterial (Schuhe, Gurte)vorhanden. Eintrittspreis ist im Beitrag inbegriffen! 

Montag 14.00-15.30 - Kletterhalle Salzburg Wasserfeldstraße 23 KATZLBERGER Thomas 

377 Klettertraining für Fortgeschrittene 90 Minuten € 29.-/50.-/57.- 

Leihmaterial (Schuhe, Gurte): € 2,00 pro Termin. Eintrittspreis ist im Beitrag inbegriffen! 

Voraussetzung: Beherrschen der Kletter- und Sicherungstechnik im 5. Schwierigkeitsgrad (Vorstieg). 

Montag 15.30-17.00 - Kletterhalle Salzburg Wasserfeldstraße 23 KATZLBERGER Thomas 




Grundsätzlich sind in allen Outdoorangeboten folgende Leistungen enthalten, die in den Beschreibungen 

der einzelnen Kurse nicht mehr angeführt werden: 

1. Organisation 2. Unterricht 3. Versicherung 

Anreise: Grundsätzlich selbständig und auf eigene Kosten. 

Vorbesprechungen: Alle relevanten Informationen und Antwort auf Ihre Fragen erhalten Sie, wenn nicht 

anders angeführt, bei den entsprechenden Vorbesprechungen. Diese finden entweder im USI-Büro 

(Mühlbacherhofweg 6, 5020 Salzburg) oder in Stiegl`s Brauwelt (Bräuhausstraße 9, 5020 Salzburg) 

statt. Auch bei bereits ausgebuchten Kursen kann es Sinn machen, bei Interesse die Vorbesprechung zu 

besuchen! 

Sportgeräte: Wenn nicht ausdrücklich anders beschrieben, sind die entsprechenden Sportgeräte selbst 

zu stellen. Für einige Sportarten (Kajak, Langlauf, Skitouren) gibt es die Möglichkeit, sich Sportgeräte 

gegen Reservierung um € 20.- für die Dauer des Kurses auszuleihen. Reservierung bei michael.lala@ 

sbg.ac.at (Tel. 0662-8044-6655). 

Stornoregelung für Outdoor-Kurse: 

Storno bis 30 Tage vor Kursbeginn :100% des Beitrages zurück. 

Storno bis 14 Tage vor Kursbeginn : 70% des Beitrages zurück. 

Bei späterem Storno verfällt der Beitrag! Der Abschluss einer privaten Stornoversicherung wird daher 

empfohlen! 

Outdoor – Versicherung: 

Die Teilnahme an allen Kursen des USI erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr, in der Buchung eines 

Outdoor-Kurses ist allerdings eine spezielle Unfallversicherung der Raiffeisen-Versicherung inkludiert, 

die sich als Zusatz zu Ihrer Pflichtversicherung versteht und folgende Leistungen bietet: 

Unfalltod: € 4.400.- 

Unfallinvalidität: € 44.000.- 

Unfallkosten: € 1.400.- (Restkosten nach Abzug aller Leistungen der Sozialversicherung, privater 

Versicherungen oder anderer Unfallversicherungen. Darunter fallen Kosten für notwendige Heilbehelfe, 

Krankenhaus-Selbstbehalt bei stationärem Aufenthalt nach Unfall, Kosten für Behandlung und notwendigen 

Ersatz von Zähnen nach Unfall.) 

Bergungskosten: € 4.000.- (z.B. Hubschrauberbergung) 

Service-Hotline: markus.dirnberger@rvs.at (Tel.: 0662-8886-14315) 


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NUMBER 1 IN TENNIS * 

FEE EEL 

FEEL IS ELEMENTAL 

New Wilson racket technology engineered with basalt fibers combining 

proprietary frame, grommet and grip technologies for the perfect feel. 

six.one tour blx 

*Based on Sports Marketing Survey (Jan – Sept 2009), Yano Keizai research (May – June 2009) and other available global sales data for all tennis equipment ©2010 WILSON SPORTING GOODS CO


500 Skitouren für Fortgeschrittene II € 95.-/ € 105.- 

Zwei Tourenwochenenden „auswärts“! 

25. – 27.03.2011 (Termin 2. Wochenende: Info durch Albrecht Seer) 

Kursleiter: Albrecht Seer 

Vorbesprechung: Info im Rahmen der Touren des Wintersemesters! 

Min./Max. Teilnehmer: 10/16 

Leistung: 6 geführte Skitouren an zwei langen Wochenenden 

Kosten vor Ort: je 2-3 Übernachtungen mit HP 

Allg. Voraussetzungen/Anforderungen: Teilnahme am Skitourenkurs des 

Wintersemesters im WS 2010/11 oder früher! 

Touren mit mehr als 1500 HM im Anstieg! 

Vollständige und erprobte Tourenausrüstung inkl. LVS-Gerät, Sonde, Schaufel. 

Kursinhalt: Je nach genereller Schnee- und Wetterlage wollen wir an den beiden Wochenenden jeweils 

von einem Standort mit Quartier aus Touren unternehmen. Dabei stehen auch weiter entfernte Tourengebiete 

zur Auswahl (z.B. Innervillgraten, Pöllatal, Kals...), die bei eintägigen Touren von Salzburg aus 

im Normalfall nicht erreichbar sind. 

501 Sportklettern Arco (Anfänger + Fortgeschrittene) € 145.-/ € 160.- 

10.-15.06.2011 (Pfingsten), Arco / Gardasee (Campingplatz) 

Kursleiter: Nani Klappert / Hans Gassner 

Vorbesprechung: 23.05.2011,20.00 Uhr Stiegl Brauwelt 


Kosten vor Ort: Campinggebühr, Selbstversorgung 

Allg. Voraussetzungen/Anforderungen: Basiserfahrung (Halle) und Beherrschen der Sicherungstechnik 

(Toprope) erwünscht. Kletterausrüstung (kann zum Teil am USI ausgeliehen werden). 

Kursinhalt: Nach 10jähriger „Arco-Abstinenz“ und dem schönen Erfolg des vorjährigen Kurses versuchen 

wir es gleich noch einmal - es wurden auch wieder neue (auch anfängerfreundliche) Klettergebiete 

errichtet. 

502 Sportklettern Valpolicella (Anfänger + Fortgeschrittene) € 155.-/175.- 

2.-5.6.2011 (Christi Himmelfahrt), Fumane (ca 20 km westl. von Verona) mit umliegenden Klettergärten 

Kursleiter: Nani Klappert / Albert Morocutti 



Kosten vor Ort: ca. € 60 - 120 für ÜF in Appartements 


(Toprope) erwünscht. Kletterausrüstung (kann -mit Ausnahme von Schuhen- zum Teil am USI ausgeliehen 

werden). 

Kursinhalt: Vier Klettertage in gut eingerichteten Klettergärten mit gutem Fels. 


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DER NEUE XR CROSSMAX 

„LEICHT, FLEXIBEL UND DYNAMISCH. 

DER IDEALE LAUFSCHUH FÜR JEDES TERRAIN!“ 

JONATHAN WYATT 

6-FACHER BERGLAUF-WELTMEISTER, 

OLYMPIA-TEILNEHMER IM MARATHON 

PERFEKTER GRIP 

PERFEKTE PASSFORM 

PERFEKTES LAUFGEFÜHL


503 Sportkletterwoche Aureille (Südfrankreich) € 270.-/290.- 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

24.04. - 01.05.2011 (Nachosterwoche), Aureille - Alpilles (Provence) 

Kursleiter: Nani Klappert / Albert Morocutti 



Kosten vor Ort: ca. € 140 für Unterkunft und Verpflegung 


(Toprope) dringend erwünscht. Kletterausrüstung 

Kursinhalt: Seit 18 Jahren fahren wir nun bereits nach Südfrankreich. Dort ist ein zweistöckiges, 

typisch provencalisches Haus mit einfacher Ausstattung für uns angemietet. Der Kursleiter Nani Klappert 

kocht persönlich. Die zahlreichen berühmten Klettergebiete der Umgebung (Orgon, Fontvieille, 

Ste. Victoire...) lassen keine Wünsche offen. 

504 Tenniswoche Rovinj € 470.-/500.- 

Die Firmen Wilson und Hervis stellen Testschläger in beschränkter Stückzahl zur Verfügung. 

30.4. -07.05.2011 - Rovinj (Hotel Eden) 

Kursleiter: Peter Linher/Gabi Baumgartner/Stefan Linher 

Vorbesprechung: Do,28.04.2011,18.00 Uhr, Stiegl Brauwelt 


Leistung: HP im Hotel Eden, Hallenbad, Fitnessraum, 20 Unterrichtseinheiten, 

6 Std. freies Spiel, Abschlussturnier, Platzmiete, 

Bälle, Testmaterial. 

Allg. Voraussetzungen/Anforderungen: Kommunikationsbereitschaft, 

Freude am Spiel, Lernbereitschaft 

Kursinhalt: Erlernen bzw. Festigen der Grundtechniken, Taktik, Doppelspielverbesserung, 

Gruppenerlebnis, Anwendung des Gelernten 

im freien Spiel, Lebensgefühl inhalieren! 

505 Tennis Intensivseminar (Anfänger bis Fortgeschrittene) € 85.-/95.- 

15.4. - 17.4.2011 ULSZ Rif Freiplätze (Tennishalle) 

Fr: 16.00-19.00 Uhr, Sa/So: 10.00-12.00 und 13.00-15.00 Uhr 

Kursleiterin: Gabi Baumgartner 


Allg. Voraussetzungen/Anforderungen: Beherrschung der Grundschläge; 

Tennisschläger, Tennisschuhe (Sand und Halle!) 

Kursinhalt: 2 Stunden Theorie bzw.Videoanalyse, Ballwurfmaschine; 

Testschläger und Bälle der Fa. Wilson. Festigen der Grundtechniken 

durch methodische Übungen, Anwendung des Gelernten im 

Spiel. Keine Anfänger! 


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506 Mountainbiken im Gebiet um den Gardasee 

(Fortgeschrittene) € 95.-/€ 105.- 

22. - 26.06.2011 - Torbole/Gardasee 

Kursleiter: Oliver Fernbacher 

Vorbesprechung: Mo, 06.06.2011,19.00 Uhr, Stiegl Brauwelt 


Kosten vor Ort: Unterkunft FP ca. 25.-/Tag plus Verpflegung 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Gute Kondition, Erfahrung im 

Gelände, Material (Mountainbike, Helm, Tagesrucksack) 

Kursinhalt: Tagestouren und Technikverbesserung im anspruchsvollen 

Gelände am Gardasee. Zum größten Teil anspruchsvolle Singletrails und 

knackige Anstiege. 

507 Genußradeln im Burgenland € 420.-/435.- 

Wadl, Wein und Wellness .-/€ 435.- 

10. - 14.06.2011 (Pfingsten) - Burgenland 

Kursleiter: Erik Hogenbirk/Herwig Mussnig 

Vorbesprechung: Info durch Kursleiter 


Kosten vor Ort: lediglich eigene Getränke, Jause 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: 

Eigene Fahrräder, Freude an Radfahren und Wein; 

Kondition für Tagesetappen von ca. 50 - 80 Kilometer im 

hügeligen Gelände. 

Kursinhalt: Täglich geführte Radtouren, 4 Übernachtungen 

mit Frühstück in 2-Personen Appartments mit Pool, Weinverkostung mit Jause im Pool, Weinopening 

mit Abendessen in Horitschon, Burgführung mit Abendessen, organisierte Draisinentour, 

Grillabend. 

508 Mountainbiken im Waldviertel € 75.-/90.- 

08. - 11.09.2011 - Waldviertel 

Kursleiter: Albert Morocutti 

Vorbesprechung: Mo,20.06.2011,19.00 Uhr, Stiegl Brauwelt 

Min./Max. Teilnehmer: 10 

Kosten vor Ort: € 40 - 50 Halbpension, Fahrtkosten 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: 

Komplette Mountainbike-Ausrüstung, Kondition für 800 - 1400 HM /Tag. 

Kursinhalt: 4 geführte Mountainbiketouren im Waldviertel. 


Kontakt: peter.linher@sbg.ac.at 

509 Reitkurs I (Anfänger) € 95.-/110.- 

13.-15.05.2011 - St. Martin/Tennengebirge (Wohlfühlhotel Martinerhof) 

Kursleiter: Manfred Rettenbacher 

Vorbesprechung: TN werden vom Kursleiter informiert 


Kosten vor Ort: € 50,-/Halbpension 

Leistung: Pferde, Ausrüstung, Sauna, Hallenbad, Wellnessbereich 

Allg.Voraussetzungen/Anforderungen: FestesSchuhwerk,wetterfeste 

Kleidung ; Reithelme sind Pflicht (am Hof vorhanden) 

Kursinhalt: Den Umgang mit dem Pferd erlernen, Roundpenn, 

Arbeiten mit dem Pferd am Boden (Pferdeflüstern);Reiten lernen 

(Reiten am Reitplatz, Schritt, Trab, evtl. Galopp). 

510 Reitkurs II (Anfänger) € 95.-/110.- 



Alle anderen Informationen: siehe Kurs 509 

511 Wanderreiten € 310.-/330.- 



Vorbesprechung: TN werden vom Kursleiter informiert. 


Leistung: Pferde, Ausrüstung, Verpflegung, Unterkunft, Wanderreitführer, Wegstreckenplanung. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Reiterfahrung, festes Schuhwerk, wetterfeste 

Kleidung, Reithelme sind Pflicht (am Hof vorhanden), Zelt bei Bedarf. 

Kursinhalt: Zusammenspiel Mensch - Pferd; den Umgang mit dem Pferd erlernen. 

512 USI-Fitnesskurs € 120.-/140.- 

Fr, 10.06. – Mo, 13.06.2011 - Werkhof Bistrica, Feistritz/Bleiburg 

Kursbeginn Freitag, 12 Uhr;Kursende Montag 16 Uhr. 

Kursleiter: Fernbacher/Klementschitsch 

Vorbesprechung: Info an Interessierte unter usi@sbg.ac.at oder auch persönlich bei der Inskription. 


Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Benötigt wird ein Mountainbike, Radhelm, Laufschuhe, 

Hallenschuhe, Regenschutz, Sportkleidung, evtl. kleiner Rucksack. Keine besonderen konditionellen 

Voraussetzungen! 

Kursinhalt: Der Tag beginnt mit einer leichten, kurzen Joggingeinheit und anschließendem Qi Gong im 

Garten. Ein reichhaltiges Frühstücksbuffet (im Preis inbegriffen) gibt Energie für den Tag. Der Vormittag 

steht im Zeichen der Gymnastik (Kräftigung, Koordination, Stretching) in der hauseigenen Halle. Am 

Nachmittag gibt es als Ausdauereinheiten Mountainbiketouren in der unmittelbaren Umgebung . Ein 

Badesee und Beachvolleyballplätze sind in unmittelbarer Nähe erreichbar. 


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513 Skispringen auf der Mattenschanze € 80.-/95.- 

Für Anfänger und Fortgeschrittene 

02. - 05.06.2011- Villach, Alpenarena 

Kursleiter: Alex Diess / Richard Klementschitsch 

Vorbesprechung: Mittwoch, 18.05.2011,18.30 Uhr, USI 


Kosten vor Ort: 3 Tage Vollpension und Schanzengebühren, gesamt ca € 140.- 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Skisprungmaterial (Ski, Helm, Anzug, Schuhe) kann um 

€ 20.-/Set ausgeliehen werden. Weiters benötigt werden Skibrille, Handschuhe, Sportkleidung. 

Kursinhalt: Einführung in die Faszination des Skispringens, von den ersten Übungen bis zum ersten 

Flug, vom Zitterbalken bis zur Jubelfaust! 6 Trainingseinheiten auf den Schanzen, vorbereitende Übungen, 

Imitationen, Videoanalysen. 

514 Nordic Walking € 30.-/40.- 

(Fortgeschrittene/Rennläufer) € 70.-/85.- 

3 Samstage: 07.05.2011, 21.05.2011, 18.06.2011 - Halbtagestouren in der Umgebung 

Kursleiter: Elisabeth Pfenig 

Min./Max. Teilnehmer: 10 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Grundkondition für eine Gehzeit von mind. 3-4 Stunden. 

Kursinhalt: 3 geführte, wunderschöne Nordic-Walking Touren im Umkreis von Salzburg; Verbesserung 

der Nordic Walking-Technik. 

515 Canyoning € 215.-/230.- 

100.-/115.- 

23.06. – 26. 06. 2011 - Villa Santina, Friaul/Italien 

Kursleiter : Franz Deisenberger/Albert Morocutti 

Vorbesprechung : Mo, 06.06.2011, 19.00 Uhr, Stiegl Brauwelt 

Min./Max. Teilnehmer : 6/8 

Kosten vor Ort: ca. 45 € Halbpension, Fahrtkosten 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Material (Ausnahme: Schuhe) wird 

bereitgestellt. Schwimmkenntnisse, Schwindelfreiheit, körperliche Fitness 

sind Voraussetzung, Abseilkenntnisse von Vorteil. 4 - 6 Stunden im Canyon, 

Zustieg von max. 90 Minuten. 

Kursinhalt : 4 geführte Canyoningtouren mit steigenden Ansprüchen. Einführung 

in die Sportart bei der Vorbesprechung; Materialprobe. Canyoning 

ist ein besonderes Erlebnis in unberührter, ursprünglicher Natur - eine 

eindrucksvolle Erfahrung für Körper und Geist! 



516 Kitesurf Camp Grado (Anfängerkurs) € 175.-/195.- 

11.05.-15.05.2011 - Grado/Italien 

Kursleiter : Johannes Plech/Florian Peichler 

Vorbesprechung: Infoblatt 


Kosten vor Ort: 70 € Selbstbehalt für die Ausrüstung 

(Kites,Boards,Helm,Lehrunterlagen, VDWS-Grundschein) 

und ca. 25 € pro Nächtigung. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Kitesurfausrüstung 

wird gestellt. 4 mm-Langarm-Neoprenanzug, 

festes Schuhwerk und Sonnenbrille bzw. Sonnenschutz 

sind mitzubringen. Sicheres Schwimmen im Tiefwasser 

ist Voraussetzung, gute körperliche Verfassung 

erwünscht! 

Kursinhalt: Eine Herausforderung für alle Wassersport- 

Begeisterten! Nach dem Erlernen des Steuerns eines 

Lenkdrachens lässt man sich durch die Kraft des Kites 

durch das Wasser schleifen (Bodydrag). Dann steht 

den ersten Start- und Fahrversuchen nichts mehr im 

Weg. Der weitläufige Strand von Grado ist für Einsteiger 

bestens geeignet. 

517 Paragleiten/Gleitschirmfliegen Grundkurs € 375.-/385.- 

08.04.-10.04.2011 und 15.04.-17.04.2011 - Salzburg/Werfenweng 

Kursleiter : Elisabeth Rauchenberger in Zusammenarbeit mit Flugschule Austriafly 

Vorbesprechung: 04.04.2011, 18.00 Uhr Stiegl Brauwelt 


Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Gute körperliche 

Verfassung. Strapazierfähige Kleidung, festes 

Schuhwerk,Handschuhe. Die komplette Ausrüstung wird 

bereit gestellt. 

Kursinhalt: Praxisausbildung am Übungshang (Starten, 

Steuern, Landen mit max. 60 Meter Höhenunterschied) - anschließend 

5 Höhenflüge (Höhendifferenz mind. 700 Meter) 

mit Funkunterstützung und 2 Fluglehrern, Schulungsunterlagen, 

Theorieunterricht (Meteorologie, Luftrecht, Gerätekunde, 

Flugpraxis) inkl. Multiple Choice Test, Flugbuch, Lehrbuch, 

limitierter Flugschein (Österr. Schulbestätigung: Mit diesem 

Schein dürfen selbständig Flüge in zugelassenen Schulgeländen 

der österr. Flugschulen mit Flugauftrag durchgeführt 

werden). 

518 Paragleiten/Gleitschirmfliegen Grundkurs € 375.-/385.- 

02.06.-05.06.2011 und 11.06.-12.06.2011 - Salzburg/Werfenweng 


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519 Kajakkurs Anfänger € 140.-/155.- 

02.06.2011-05.06.2011 -Gosaumühle, Abtenau 

Kursleiter: Gerald Griesebner / Hannes Obereder / Stefan Russ 

Vorbesprechung: Fr, 08.04.2011, 18.00 Uhr, USI 


Kosten vor Ort: Übernachtung ca. € 35, Ausrüstung € 30. 

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug)- kann 

vom USI um € 30.- geliehen werden. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Schwimmkenntnisse, Grundkondition. Siehe auch www. 

kajakkurs.com 

Kursinhalt: Die herrliche Umgebung des Weltkulturerbes am Hallstätter See bietet den idealen Rahmen 

für den Erstkontakt mit dem Kajaksport. Durch moderne Unterrichtsmethoden und sichere, innovative Betreuung 

ermöglichen wir das Entwickeln der Grundtechniken des Wildwassersports. Vom See wechseln wir 

in die leichte Strömung der Traun. An der Lammer schließlich werden Technik und Können perfektioniert! 

Bei Schlechtwetter findet der Kurs in Kärnten (Millstätter See, Drau, Möll) statt. 

520 Wildwasser Kajakkurs Fortgeschrittene € 145.-/160.- 

23.06.2011-26.06.2011 -Kobarid/Slowenien (3-4 Übernachtungen am Campingplatz) 

Kursleiter: Bernhard Jellinek / Gerald Griesebner / Hannes Obereder 

Vorbesprechung: Fr, 08.04.2011, 18.00 Uhr, USI 


Kosten vor Ort: Übernachtung ca. € 35, Ausrüstung € 30. 

Material: Kajakausrüstung (Kajak, Spritzdecke, Paddel, 

Schwimmweste, Helm, Neoprenanzug)- kann vom USI um € 

30.- geliehen werden. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Anfängerkurs oder 

Erfahrung im leichten Wildwasser. Siehe auch www.kajakkurs. 

com 

Kursinhalt: Für alle KajakerInnen, die schon etwas Wildwassererfahrung 

mitbringen, bieten wir einen Kurs an einem der weltweit schönsten Kajakflüsse. Der smaragdfarbene 

Fluss im idyllischen, unberührten Socatal wird von den weißen Kalkfelsen der Julischen Alpen 

umrahmt - ideale Rahmenbedingungen für die Perfektionierung des Eigenkönnens auf spielerische, 

sichere Weise! 

521 Stand Up Paddeln € 83.-/95.- 

10.06.-13.06.2011 - Fuschlsee (vorauss.) 

Kursleiter: Peter Bartl 

Informationen werden per E-mail versandt, keine Vorbesprechung. 

Max. Teilnehmer: 10 

Kosten vor Ort: Leihgebühr Neoprenanzug € 40.- 

Material: SUP-Boards, Paddel und Sicherheitsausrüstung 

werden gestellt. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Ausdauer 

Kursinhalt: SUP als Workout unter sportwissenschaftlicher Anleitung: Ausdauer-Muskelkräftigung- 

Ausgleichstraining - Koordination - Rehatraining - Entspannung am SUP. Materialkunde und Beratung. 

SUP Technikvermittlung am See (nach Möglichkeit auch am Fluss), Sicherheitsaspekte, Gefahren, 

Wetter.566 Snowboard – Aufbaukurs € 45.-/55. 



522 Segelkurs A-Schein € 200.-/220.- 

11. – 15.08.2011-Rindbach/Traunsee 

Kursleiter: Erhard Haupolter 

Vorbesprechung: 11.03.2011, 19.00 Uhr Stiegl Brauwelt 


Kosten vor Ort: € 35 Prüfungsgebühr Österr. Segelverband 

Leistung: 5 Tage Ausbildung in Theorie und Praxis für den 

Segelführerschein A für Binnenseen durch staatl. geprüften 

Trainer. ÖSV-Prüfung am Kursende. Nächtigung mit 

Frühstück in einem wunderschönen, alten Bauernhaus 

direkt am See. 

Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Keine Vorkenntnisse 

erforderlich; wasserdichte Bekleidung, Schlafsack. 

Kursinhalt: Ausbildung (s.o.) in bekannt lockerer Atmosphäre im windsicheren Südteil des Traunsees. 

Täglich ca. 2 Stunden Theorie in Form einer Powerpoint-Präsentation. Praxis so viel und so lange, bis die 

Lernziele erreicht sind und die Prüfung bestanden werden kann. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, 

unbegrenzt kostenlos zu segeln. 

523 Bogenschießen für StudentInnen € 55.-/70.- 

04.05., 11.05., 18.05.,25.05. und 01.06.2011 - Bogensportanlage Kreuzhofweg für den ersten 

Termin, Bogensportanlage Koppl für die weiteren Termine. 

Kursleiter: Karin Vorderegger / Eva Foelsche-Trummer 


Allg.Voraussetzungen / Anforderungen: Sportliche, dem 

Wetter angepasste Kleidung. Ausrüstung wird vor Ort zur 

Verfügung gestellt. 

Kursinhalt: Bogenschießen bedeutet Faszination aus der 

Kindheit, Harmonie in der Bewegung, Konzentration und 

Entspannung, Herausforderung, Individualität und Naturerlebnis. 

Unter fachkundiger Anleitung lernst du den Umgang 

mit dem Sportgerät von Beginn an. Nach dem Einstieg 

in die Grundtechnik auf dem Sportplatz geht es in das 

Gelände. In weiteren Trainingseinheiten verbesserst du deine 

Technik und lernst, entferntere Ziele anzuvisieren. Den 

Schwerpunkt des Kurses bildet der Umgang mit dem traditionellen 

Langbogen - geschossen wird dabei ohne Visier 

auf Ziele im Gelände in unterschiedlichen Entfernungen. 


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USI-WETTKAMPFSPORT Kontakt: peter.linher@sbg.ac.at 

USI WETTKAMPFTAGE | 17. & 18. JUNI 2011 | ULSZ RIF 

600 Fußball Kleinfeld Herren 

601 Fußball Kleinfeld Damen 

602 Badminton 

603 Innebandy Mixed 

604 Beach Volleyball Mixed 

605 Street Basketball 

606 Fechtmeisterschaft Finale 

607 Leichtathletik Zehnkampf 

608 Leichtathletik Siebenkampf 

605 Badminton-Turnier 

Österreichische Akademische Meisterschaften 

Beach Volleyball 22./23.06.2011 in Klagenfurt 

Triathlon Ende Mai / Anfang Juni in Innsbruck 

Fußball Kleinfeld Damen/Herren Oktober in Salzburg 


Ich will nur wissen, welche Mitbewohnerin 

immer mein Joghurt klaut und wie der fesche 

Typ aus der gestrigen Vorlesung heißt. Alles 

andere hab ich schon geklärt. 

Wenn’s um mein Studium geht, 

ist nur eine Bank meine Bank. 

Beim Raiffeisen Studenten konto wurde wirklich 

an alles gedacht: GratisKonto führung 

und MaestroKarte, Raiffeisen Online sowie 

die GratisMitgliedschaft im Raiffeisen Club. 

Nähere Informationen in jeder Raiffeisenbank 

und unter www.salzburg.raiffeisen.at

USI-Sportprogramm Sommersemester 2011 - Universität Salzburg

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