vhs Wer bietet mehr? - Kreisvolkshochschule Wesermarsch

Ernährung & Kochen
Gesunde Küche
Übergewicht bei Kindern
effektiv bekämpfen
Etwa jedes fünfte Kind und jeder
fünfte Jugendliche wird in Deutschland
als übergewichtig eingestuft. Als
Ursache hierfür gelten neben einer
genetischen Disposition vor allem
eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung
und zu wenig Bewegung.
Dabei ist eine paradoxe Entwicklung
festzustellen: Die Kinder nehmen zu
viele Kalorien zu sich, sind aber an
wichtigen Nährstoffen unterversorgt.
Nur durch ein geändertes Ernährungs-
und Bewegungsverhalten können
Folgekrankheiten vermindert
werden. Nicht selten leiden Kinder
und Jugendliche auch aufgrund ihres
“Zudickseins” unter Selbstwertproblemen
und sogar Kontaktstörungen.
Das Selbstwertgefühl des
Kindes benötigt Unterstützung und
Ermutigung durch die Eltern bzw.
Erziehungsberechtigten. Diese Veranstaltung
richtet sich an Eltern und
Erziehungsberechtigte adipöser Kinder.
Es soll gezeigt werden, wie durch
eine Änderung im Ernährungsverhalten
Übergewicht sanft, aber effektiv
bekämpft werden kann. Bitte
Schreibzeug mitbringen.
Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin
Fr, 23.10.2009 19:30 bis 21:00 Uhr
Preis: ab 10 TN 5,20 €
ab 7–9 TN 6,80 €
M9268NH Antje Motzkus-Wintjen
Übergewicht bei Kindern
effektiv bekämpfen
Der Kochkurs
Wochenendseminar
Eine neue Generation Kinder wächst
heran, die oft mit deutlichem Übergewicht
zu kämpfen hat. Es wird
gezeigt, wie leicht eine Änderung der
Ernährungsgewohnheiten im alltäglichen
Alltagsablauf umsetzbar ist.
Das wollen wir hier ausprobieren! Es
entstehen Kosten für Lebensmittel,
die direkt mit der Dozentin abgerechnet
werden.
Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin
Sa, 31.10.2009 09:30 bis 13:15 Uhr
Preis: ab 10 TN 13,00 €
ab 7–9 TN 17,00 €
M9269NH Antje Motzkus-Wintjen
Abnehmen mit Köpfchen
Welcher Abnehmtyp bin ich?
Essvorlieben eines Menschen sind so individuell wie er selbst. Diäten sind oft
allgemein gehalten und gehen wenig auf die persönlichen Bedürfnisse ein.
Hieß es früher: “Fett macht fett”, hört man heute immer häufiger, dass die
Kohlenhydrate Schuld haben. Recht haben beide. Ob jemand eher fettarm,
eiweißbetont oder kohlenhydratarm essen sollte, ist von vielen Faktoren abhängig.
Lernen Sie Ihren persönlichen Abnehmtyp kennen.
Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin
Do, 17.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr
Preis: ab 10 TN 7,80 €
ab 7–9 TN 10,20 €
M9263NH Anke Plate
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910
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Anzeige
Burhave, TSG-Haus 1 Termin
Di, 29.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr
Preis: ab 10 TN 7,80 €
ab 7–9 TN 10,20 €
M9264BJ Frauke Marzinzick
Dozentin Anke Plate Dozentin Frauke Marzinzick
Fruktosearm genießen
Sie werden schon lange von einem unruhigen Bauch geplagt und endlich
kennen Sie den Unruhestifter: Fruktose. Eine gute Nachricht ist, dass die
aktive Umstellung des Speiseplans schnell und dauerhafte Hilfe bringt. Durch
fachliche Informationen und praktische Kochvorführungen erfahren Sie, dass
fruktosearmes Essen überhaupt nicht streng oder langweilig ist. Im Gegenteil:
auch Süßes ist erlaubt.
Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin
Do, 10.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr
Preis: ab 10 TN 7,80 €
ab 7–9 TN 10,20 €
M9262NH Anke Plate , Frauke Marzinzick