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Ernährung & Kochen Gesunde Küche Übergewicht bei Kindern effektiv bekämpfen Etwa jedes fünfte Kind und jeder fünfte Jugendliche wird in Deutschland als übergewichtig eingestuft. Als Ursache hierfür gelten neben einer genetischen Disposition vor allem eine zu fett- und kalorienreiche Ernährung und zu wenig Bewegung. Dabei ist eine paradoxe Entwicklung festzustellen: Die Kinder nehmen zu viele Kalorien zu sich, sind aber an wichtigen Nährstoffen unterversorgt. Nur durch ein geändertes Ernährungs- und Bewegungsverhalten können Folgekrankheiten vermindert werden. Nicht selten leiden Kinder und Jugendliche auch aufgrund ihres “Zudickseins” unter Selbstwertproblemen und sogar Kontaktstörungen. Das Selbstwertgefühl des Kindes benötigt Unterstützung und Ermutigung durch die Eltern bzw. Erziehungsberechtigten. Diese Veranstaltung richtet sich an Eltern und Erziehungsberechtigte adipöser Kinder. Es soll gezeigt werden, wie durch eine Änderung im Ernährungsverhalten Übergewicht sanft, aber effektiv bekämpft werden kann. Bitte Schreibzeug mitbringen. Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin Fr, 23.10.2009 19:30 bis 21:00 Uhr Preis: ab 10 TN 5,20 € ab 7–9 TN 6,80 € M9268NH Antje Motzkus-Wintjen Übergewicht bei Kindern effektiv bekämpfen Der Kochkurs Wochenendseminar Eine neue Generation Kinder wächst heran, die oft mit deutlichem Übergewicht zu kämpfen hat. Es wird gezeigt, wie leicht eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten im alltäglichen Alltagsablauf umsetzbar ist. Das wollen wir hier ausprobieren! Es entstehen Kosten für Lebensmittel, die direkt mit der Dozentin abgerechnet werden. Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin Sa, 31.10.2009 09:30 bis 13:15 Uhr Preis: ab 10 TN 13,00 € ab 7–9 TN 17,00 € M9269NH Antje Motzkus-Wintjen Abnehmen mit Köpfchen Welcher Abnehmtyp bin ich? Essvorlieben eines Menschen sind so individuell wie er selbst. Diäten sind oft allgemein gehalten und gehen wenig auf die persönlichen Bedürfnisse ein. Hieß es früher: “Fett macht fett”, hört man heute immer häufiger, dass die Kohlenhydrate Schuld haben. Recht haben beide. Ob jemand eher fettarm, eiweißbetont oder kohlenhydratarm essen sollte, ist von vielen Faktoren abhängig. Lernen Sie Ihren persönlichen Abnehmtyp kennen. Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin Do, 17.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr Preis: ab 10 TN 7,80 € ab 7–9 TN 10,20 € M9263NH Anke Plate Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910 67 Anzeige Burhave, TSG-Haus 1 Termin Di, 29.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr Preis: ab 10 TN 7,80 € ab 7–9 TN 10,20 € M9264BJ Frauke Marzinzick Dozentin Anke Plate Dozentin Frauke Marzinzick Fruktosearm genießen Sie werden schon lange von einem unruhigen Bauch geplagt und endlich kennen Sie den Unruhestifter: Fruktose. Eine gute Nachricht ist, dass die aktive Umstellung des Speiseplans schnell und dauerhafte Hilfe bringt. Durch fachliche Informationen und praktische Kochvorführungen erfahren Sie, dass fruktosearmes Essen überhaupt nicht streng oder langweilig ist. Im Gegenteil: auch Süßes ist erlaubt. Nordenham, Grundschule FAH 1 Termin Do, 10.09.2009 19:30 bis 21:45 Uhr Preis: ab 10 TN 7,80 € ab 7–9 TN 10,20 € M9262NH Anke Plate , Frauke Marzinzick
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