vhs Wer bietet mehr? - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Gesundheit & Fitness<br />
Entspannung &<br />
Körpererfahrung<br />
Qigong<br />
für Fortgeschrittene ab dem 5.<br />
Semester<br />
Zustiegsmöglichkeit nach Absolvieren<br />
von mindestens 4 Qigongkursen.<br />
Nordenham,<br />
Grundschule FAH 10 Termine<br />
Mi, ab 09.09.2009 18:30 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,70 €<br />
ab 7–9 TN 45,30 €<br />
M9551NH Brigitte Oeff<br />
Dozentin Brigitte Oeff<br />
Tai Chi Wochenende<br />
Wochenendseminar<br />
Tai Chi Quan ist eine Form von<br />
Qigong und eine jahrhundertealte<br />
Bewegungskunst, die aus der Selbstverteidigung<br />
entstanden ist. Sie führt<br />
zur Entwicklung innerer Ruhe, fördert<br />
das geistig-seelische Gleichgewicht,<br />
trägt zur Harmonisierung von<br />
Körper und Geist bei und verstärkt<br />
die Lebensenergie. Es werden Bewegungsbilder<br />
des “traditionellen<br />
Yang-Stils” erlernt, der weltweit die<br />
meiste Verbreitung gefunden hat,<br />
ebenso wie Körperübungen, die aus<br />
der traditionellen chinesischen Medizin<br />
kommen. Außerdem wird es auch<br />
eine Einführung in die medizinische<br />
Wirkungsweise von Akupunktur/<br />
Akupressur geben. Achten Sie bitte<br />
auf bequeme Kleidung und bringen<br />
Sie beim ersten Mal eine Decke und<br />
ein Kopfkissen mit.<br />
Brake, AWO<br />
Stedinger Landstraße 33 2 Termine<br />
Fr, 06.11.2009 17:00 bis 21:30 Uhr<br />
Sa, 07.11.2009 09:00 bis 14:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
M9562BR Gerhard Cyganek<br />
Fit durch Qigong<br />
Atmung-Bewegung-Energie-Entspannung<br />
Qigong-Bewegungsformen sind sanfte Methoden, die der Gesundung und<br />
Harmonisierung des ganzen Menschen dienen. Die Übungen können folgende<br />
positive Wirkungen begünstigen: Anregung des Kreislaufes und Vertiefung<br />
der Atmung, Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, Kräftigung der<br />
Muskulatur, Aktivierung der Lebensenergie,<br />
Mobilisierung der körpereigenen<br />
Abwehrkräfte und Förderung<br />
einer ganzheitlichen Entspannung.<br />
Qigong-Bewegungsfolgen können in<br />
jedem Alter und individuell je nach<br />
Bewegungsvermögen praktiziert werden.<br />
Berne, Comeniusschule 6 Termine<br />
Mo, ab 21.09.2009 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 31,20 €<br />
ab 7–9 TN 40,80 €<br />
M9559BE Emmy & Otto Fischer<br />
<strong>vhs</strong><br />
<strong>Wer</strong> <strong>bietet</strong><br />
<strong>mehr</strong>?<br />
Autogenes Training<br />
Sie erlernen die Grundstufe des<br />
Autogenen Trainings nach Professor<br />
Johannes Heinrich Schultz. Mit<br />
Hilfe von Eigensuggestionen ist es<br />
möglich, einen tiefen Zustand von<br />
Ruhe, Entspannung und Erholung<br />
zu erfahren, der Voraussetzung ist,<br />
um einen Abstand zu den Belastungen<br />
des Alltags gewinnen zu können.<br />
Auf diese Weise lassen sich die innere<br />
Ausgeglichenheit und das seelische<br />
Wohlbefinden positiv unterstützen.<br />
Die Vermittlung der Inhalte<br />
erfolgt so, dass Sie anschließend in<br />
der Lage sein werden, das Autogene<br />
Training eigenständig anzuwenden<br />
und in Ihren Alltag zu integrieren.<br />
Bitte Decke, ein kleines Kissen, warme<br />
Socken, bequeme Kleidung und<br />
Schreibmaterial mitbringen.<br />
Elsfleth,<br />
Schulzentrum Wurpstraße 8 Termine<br />
Mi, ab 09.09.2009 19:30 bis 21:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 41,60 €<br />
ab 7–9 TN 54,40 €<br />
M9515EL Alcke Onnen-Lübben<br />
Dozenten Emmy & Otto Fischer<br />
Introgenes Training<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
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Erkennen Sie die Energien, die die<br />
genetischen Codes beeinflussen und<br />
somit unser Verhalten und unsere<br />
Entwicklung bestimmen. Durch Körper-<br />
und Atemübungen (gezielte Entspannungsmethode)<br />
führen wir eine<br />
innere Harmonie herbei. In diesem<br />
Zustand der Entspannung können<br />
wir Beschwerden, Konzentrationsschwierigkeiten<br />
und innere Unausgeglichenheit<br />
auflösen. Darüber hinaus<br />
führen diese Entspannungsmethoden<br />
zu einer Belebung des gesamten Organismus,<br />
sowie zu einer Steigerung<br />
des Lebensgefühls. Sie öffnen den<br />
Zugang zu unerschlossenen Reserven<br />
körperlicher und geistiger Kraft. Diese<br />
Methode ist leicht zu erlernen und<br />
durchzuführen. Erlauben Sie sich,<br />
dass es Ihnen gut geht! Bitte Decke,<br />
ein kleines Kissen, warme Socken,<br />
bequeme Kleidung und Schreibmaterial<br />
mitbringen.<br />
Elsfleth,<br />
Schulzentrum Wurpstraße 6 Termine<br />
Mo, ab 07.09.2009 18:00 bis 20:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 41,60 €<br />
ab 7–9 TN 54,40 €<br />
M9575EL Adelheid Zürcher<br />
Brake, Christophorus-Haus 6 Termine<br />
Fr, ab 11.09.2009 18:00 bis 20:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 41,60 €<br />
ab 7–9 TN 54,40 €<br />
M9576BR Adelheid Zürcher
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