vhs Wer bietet mehr? - Kreisvolkshochschule Wesermarsch
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Kultur & Freizeit<br />
Frauenkurse<br />
Orientalischer Tanz<br />
Bauchtanz bringt Körper und Seele in Harmonie und verbessert langfristig die Körperhaltung.<br />
Allmählich verschwinden Verspannungen und Blockaden, Muskeln und<br />
Gelenke werden geschmeidiger und beweglicher. Dieser uralte Tanz ist ein Weg, sich<br />
und seinen Körper immer besser kennen zu lernen, sich als Frau zu fühlen und sich<br />
wohl zu fühlen, egal welche Statur wir haben oder wie alt wir sind. Bauchtanz ist<br />
Entspannung in der Bewegung, Stressabbau, Kommunikation, Entdeckung eigener<br />
neuer Ausdrucksmöglichkeiten, Körpertraining, Koordinationstraining und Spaß<br />
an der Bewegung zur Musik.<br />
Die Inhalte der Fortgeschrittenenkurse richten sich nach dem Leistungsstand der<br />
Frauen und deren Wünschen. Die Grundbewegungen werden nach und nach mit<br />
Armbewegungen und Schritten kombiniert, mit verschiedenen Verzierungen versehen<br />
und immer weiter verfeinert. Parallel dazu nehmen wir uns viel Zeit, um Haltung<br />
und Ausdruck zu erarbeiten und unseren Tanz mit Lebendigkeit und Seele zu füllen.<br />
Wir fangen ganz von vorne an. Grundbewegungen und einfache Kombinationen,<br />
freies Verbinden der Tanzelemente. Bitte mitbringen: Bequeme Gymnastikkleidung<br />
(z. B. Leggings, weiter Rock oder Pumphose und Body oder T-Shirt) und ein großes<br />
Tuch, das wir uns um die Hüfte binden werden. Die Stufen entsprechen jeweils einem<br />
Kurs.<br />
Stufe 1<br />
Anfängerinnen<br />
Nordenham, AWO Clubhaus 10 Termine<br />
Do, ab 10.09.2009 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
ab 7–9 TN 74,00 €<br />
M8415NH Carola Schmidt<br />
Stufe 2<br />
Dieser Kurs baut auf dem vorigen<br />
auf.<br />
Nordenham, AWO Clubhaus 7 Termine<br />
Do, ab 03.12.2009 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 40,60 €<br />
ab 7–9 TN 51,80 €<br />
M8416NH Carola Schmidt<br />
Orientalischer Tanz<br />
Wochenendseminar<br />
Stufe 7<br />
ab 1 Jahr Tanzerfahrung<br />
Mutige Frauen können hier noch<br />
einsteigen. Grundbewegungen und<br />
Kombinationen, Bewegungen im<br />
Raum.<br />
Brake, BEGU 10 Termine<br />
Di, ab 08.09.2009 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
ab 7–9 TN 74,00 €<br />
M8419BR Carola Schmidt<br />
Stufe 8<br />
Dieser Kurs baut auf dem vorigen<br />
auf.<br />
Brake, BEGU 6 Termine<br />
Di, ab 01.12.2009 19:45 bis 21:15 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,80 €<br />
ab 7–9 TN 44,40 €<br />
M8420BR Carola Schmidt<br />
Für Frauen, die etwas Neues ausprobieren möchten: die weichen und akzentuierten<br />
Bewegungen des Bauchtanzes sind eine natürliche weibliche Ausdrucksform.<br />
Geeignet für Anfängerinnen und Frauen mit geringen Vorkenntnissen<br />
Wir lernen unseren Körper bewusst wahrzunehmen, verbessern unsere Haltung<br />
und Beweglichkeit, vermeiden dadurch Rückenprobleme und kräftigen<br />
unsere Muskulatur. Kursinhalt sind die Grundbewegungen des orientalischen<br />
Tanzes, kombiniert mit Armbewegungen und Schritten. Bauchtanz ist<br />
Entspannung in der Bewegung, Stressabbau, Kommunikation, Entdeckung<br />
eigener neuer Ausdrucksmöglichkeiten,<br />
Körpertraining, Koordinationstraining<br />
und Spaß an der Bewegung<br />
zur Musik. Bitte ein geeignetes Tuch<br />
für die Hüfte und bequeme Gymnastikkleidung<br />
mitbringen.<br />
Berne, Sawelias, Lange Str. 49 1 Termin<br />
Sa, 12.09.2009 11:00 bis 16:00 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 17,40 €<br />
ab 7–9 TN 22,20 €<br />
M8403BE Waltraud Stöver<br />
Dozentin Carola Schmidt<br />
Mittelstufe II<br />
ab ca. 4 Jahren Tanzerfahrung<br />
Dozentin Waltraud Stöver<br />
Anmeldungen und Informationen in den Geschäftsstellen Nordenham und Brake Tel.: 04731 94970 oder 04401 938910<br />
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Körperwellen, anspruchsvollere Tanzelemente,<br />
Koordination Schritte-<br />
Hüfte-Arme, Wunschthema.<br />
Brake, BEGU 10 Termine<br />
Di, ab 08.09.2009 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 58,00 €<br />
ab 7–9 TN 74,00 €<br />
M8421BR Carola Schmidt<br />
Mittelstufe II<br />
Dieser Kurs baut auf dem vorigen<br />
auf.<br />
Brake, BEGU 6 Termine<br />
Di, ab 01.12.2009 18:00 bis 19:30 Uhr<br />
Preis: ab 10 TN 34,80 €<br />
ab 7–9 TN 44,40 €<br />
M8422BR Carola Schmidt
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