DIE KAUFMÄNNISCHE SCHULE - vLw NRW eV

10FortbildungenNr.:8 (vlbs)Schwerpunkt: PersönlichkeitsentwicklungThema: Zeitmanagement und StressbewältigungTermin:Ort:Referent:Zielgruppe:Inhalte:– gewinnen Sie mehr Zeit für Ihre wichtigenAufgaben –Samstag, 08.03.2014, 10:00 – 16:00 UhrKatholische Akademie »Die Wolfsburg«Falkenweg 6, 45478 Mülheim an der RuhrDr. Bernd M. Lindenberg, Bildung & Beratung,Düsseldorf20 Kolleginnen und Kollegen in Berufskollegs allerFachrichtungen, erweiterte SchulleitungenIn den Schulen wächst der Leistungsdruck stetig.Zusätzliche Aufgaben werden häufig „draufgesattelt“.Die Bürokratie durch die Hintertür (z. B. Dokumentationspflichten)nimmt zu. Darunter leiden die eigentlichenAufgaben der Lehrerinnen und Lehrer und dasprofessionelle Engagement für das immer wenigerZeit bleibt. Das macht Stress. Dem kann man wirkungsvollbegegnen, wenn man ein effektives Zeitmanagementfür sich selbst einführt. Die begrenzte Zeit kannbei der Zunahme der Aufgaben nur durch Entlastungvon weniger dringlichen Arbeiten oder durch Erhöhungder eigenen Arbeitsproduktivität effektivgenutzt werden. Durch die Konzentration auf dasWesentliche der Arbeit kann man seine Leistungsfähigkeiterhalten und eventuell steigern. Wichtig istaber auch, dass man frühzeitig den Arbeitsstress wirksamin den Griff bekommt, will man nachhaltig seineArbeitskraft vor den Folgen von Stress schützen.Durch eine sinnvolle Kombination von Zeitmanagementund Antistresstechniken lässt sich der Teufelskreisvon Arbeitsbelastung und Stress überwindenund in der Regel steigen dann auch wieder dieLeistungsfähigkeit und damit verbunden die Arbeitszufriedenheit.– Wie gehe ich mit Zeitfressern und Störungen um?– Wie kann ich meinen Umgang mit knapper Zeit optimieren?– Wie setze ich Prioritäten?– Wie kann ich meine Zeit besser planen?– Wie gewinne ich Zeit durch Entscheidungstechniken?– Wie gewinne ich Zeit in Konferenzen und Besprechungen?– Welche Stressfaktoren beeinflussen meine Arbeit?– Welche Auswirkungen hat Stress auf mich?– Welche Möglichkeiten der Stressbewältigung helfenmir?Methoden: Impulsreferate und praktische ÜbungenKosten: Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 160 €Bitte beachten: Der Anmeldeschluss ist 6 Wochen vor dem Fortbildungstermin!Nr.:12 (vlbs)Schwerpunkt: PersönlichkeitsentwicklungThema: Leben in slowmotion ... Aufbruch in Ihre gesundeZukunftTermine: Zweitägiges IntensivseminarTeil I: Samstag, 15.03.2014Teil II: Samstag, 29.03.2014Zeit:jeweils 09:30 – 17:00 UhrOrt:Jugendherberge DüsseldorfDüsseldorfer Str. 1, 40545 Düsseldorf-OberkasselReferentin: Andrea Brenner, Oberstudienrätin, Trainerin, NLPMasterZielgruppe: 16 Kolleginnen und Kollegen in BerufskollegsInhalte: Theoretisch stets wissend, dass Sie sich häufig verausgaben,gelingt es Ihnen bisher nicht, aus der Maschinerieder Fremdbestimmung in Sorge um Ihre eigeneGesundheitsförderung auszusteigen? Dann sind Sieherzlich zu diesem zweitägigen Intensivseminareingeladen. Schenken Sie sich die Zeit um inne zuhalten, um Ihre bisherige Lebensweise unter die „Zeit-Lupe“ zu nehmen. Sie dürfen jetzt schon gespanntsein, welche Kraftquellen und Energieressourcendabei für Sie zu Tage treten.teil I:– Magie der Entfesselung– Work-Life-Balance-Modell nach Peseschkian– Analyse persönlicher „Lebenshüte“– Entdeckung individueller Wohlfühl-Oasen– Kraftvolle Lebens-Werteteil II:– Individuelle Achtsamkeits-Ziele– „Slowmotion – basics“ – ausgewählte Instrumentefür Ihr Selbstmanagement– Tipps und Tricks zur Entlastung im LebensbereichArbeit sowie zur effektiven Arbeitsplatzgestaltungzu Hause– Konkrete Planung zur Umsetzung eines selbstbestimmten,wertebasierten und entschleunigtenLebensMethoden: Praxisorientierte Arbeitsweise mit Kurzvorträgen,Einzel- und Partnerarbeit, Gruppenfeedbacks, supervisorischenElementen und Übungen.Kosten: Mitglieder 40 €, Nichtmitglieder 160 €Bitte beachten: Der Anmeldeschluss ist 6 Wochen vor dem Fortbildungstermin!Nr.:13 (vlbs)Schwerpunkt: PersönlichkeitsentwicklungThema: Burn-out im Lehrerberuf – frühzeitig erkennen undvermeidenTermin: Montag, den 17.03.201416:00 – 19:00 UhrOrt:HBBK MarlHans-Böckler-Berufskolleg Marl/HalternSchule der Sekundarstufe II des KreisesRecklinghausenHagenstraße 2845768 MarlDIE KAUFMÄNNISCHE SCHULE 08/13