Autogenes Training

Inhalt
Therapie des Glaukoms 26
Allgemeine Vorbemerkung 26
Therapieleitlinien
Augeninnendrucksenkende
27
Maßnahmen
Ergänzende internistische
28
Maßnahmen 28
Entspannungsmethoden 29
Akupunktur 30
Homöopathie 30
Fazit 30
Glaukom in Stichworten
Fragen des Glaukompatienten
31
an seine behandelnden Ärzte 31
Literatur 32
3. Kapitel: Autogenes Training 35
Historische Entwicklung
AT von Johannes Heinrich Schultz
35
entwickelt
Standardform: Aufgeteilt in
35
Unter- und Oberstufe 36
Unterstufe: Sechs Übungen 36
Schwere-Übung 37
Wärme-Übung 37
Atem-Übung 37
Herz-Übung 38
Sonnengeflecht-Übung 39
Stirnkühle-Übung
Spezielle Übungen für Patienten
38
mit Problemen der Augen 39
Zurücknehmen 39
Wandspruchartige Leitsätze benutzen 39
Individuelle Disposition:
Auditiver oder visueller Mensch? 40
VI
Ist Autogenes Training
für jeden erlernbar?
Allgemeine physiologische und
40
psychologische Effekte des AT 40
Entspannung der Skelettmuskulatur 40
Erhöhung des Hautwiderstandes 41
Verbesserte Durchblutung 41
Herzfrequenz nur wenig beeinflußt
Deutliche Blutdrucksenkung bei
41
essentiellem Hypertonus
Veränderungen im Gastrointestinaltrakt
41
bislang nur wenig untersucht
Zustand der entspannten Wachheit
42
und leichter Schläfrigkeit
Positive Wirkung auf das
42
psychische Befinden
Autogenes Training als Therapie
42
bei Allgemeinerkrankungen 43
Kontraindikationen des AT
Autogenes Training in
45
der Augenheilkunde
Eigene Studien zur Wirksamkeit des
Autogenen Trainings
45
bei Glaukompatienten
Entspannungs- und
45
Visualisierungstraining für die Augen 46
Ziel und methodischer Ansatz 46
Anmerkung zur beiliegenden CD 47
Das Wichtigste in Kürze 48
Literatur 49
4. Kapitel: Hypnose 53
Eine kurze Geschichte der Hypnose
Wie wird eine therapeutische
53
Hypnosesitzung durchgeführt? 53
Hypnotisierbarkeit 54
Wirkungsweise 54