Mitteilungsblatt Nr. 33 vom 15.08.2013 - VG Hahnstätten

Hahnstätten 11 Nr. 33/2013Gesundheitstraining Geeignet für jedermann/-frauEin Kurs zur Stärkung des Rückens, aber auch gezielte Übungen u.a. aus demFitnesssport für Bauch, Brust, Po und Beine. Die Kräftigung und Mobilisationder gesamten Muskulatur steht im Vordergrund. Verbesserung der Beweglichkeit,Minderung von Verspannungen sowie eine präventive Auswirkung sinddas Motto dieser Stunde.Damit dies so bleibt, lernen wir gleichzeitig die richtige Haltung im Alltag. DasStretching am Ende der Stunde sorgt für ein entspannendes Wohlgefühl.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, Terra-Band (2 bis 2,5 Meterlang)Bei den angebotenen Kursen ist je Kurs die Teilnehmerzahl auf 12 Personenbegrenzt.Dies soll einerseits der Dozentin ermöglichen, sich auf Fragen und Anregungender TN einlassen zu können. Zum anderen soll es den TN ein angenehmesGruppengefühl vermitteln und jedem genügend Raum für Bewegunglassen.Bitte melden Sie sich rechtzeitigschriftlich an.Marianne SchusterHahnstätten, Realschule plusGebühr 9 Treffen:bei 6 bis 7 TN: 35 €, erm. 26 €, bei 8 bis max. 12 TN: 29 €, erm. 22 €Gebühr 10 Treffen:bei 6 bis 7 TN: 40 €, erm. 30 €, bei 8 bis max. 12 TN: 33 €, erm. 24 €Kurs 3-h-30.13 GesundheitstrainingDienstag, 20. August, 18 bis 19 Uhr, 10 TreffenKurs 3-h-31.13 GesundheitstrainingDienstag, 20. August, 19 bis 20 Uhr, 10 TreffenKurs 3-h-9.14 GesundheitstrainingDienstag, 14. Januar, 18 bis 19 Uhr, 9 TreffenKurs 3-h-10.14 GesundheitstrainingDienstag, 14. Januar, 19 bis 20 Uhr, 9 TreffenKultur - GestaltenHinweis: Alle Kreativ-Angebote richten sich an Anfängerinnen undFortgeschrittene, sofern nicht speziell benannt.Malen, Zeichnen, DrucktechnikenMotivische Collage in AcrylWählen Sie Ihr Lieblingsmotiv (Tier, Gebäude, Mensch, Blumen o.a.) undentdecken Sie gemeinsam mit mir das Geheimnis der einzelnen Aufbauschichteneiner Collage. Egal ob Farben, Papiere, Bilder, Stoffe oder dreidimensionaleObjekte – alles kann Verwendung finden. An diesem Wochenende kannsowohl der Einsteiger, der sich noch nicht so richtig an Farben heran getrauthat, als auch der Fortgeschrittene zwei künstlerische Werke schaffen.Haben Sie mitmir also viel Freude am Malen und entdecken Sie „Schicht fürSchicht“ den Zauber der Acryl-Collage.Eine Materialliste erhalten Sie nach Anmeldung.Liane BellmannHahnstätten, Realschule plusab 6 TN: 66 €, erm. 50 €Kurs 2-h-11.14 Motivische Collage in AcrylSamstag/ Sonntag, 22./23. März, 10 bis 17 Uhr, 2 TreffenTextiles Gestalten, Mode, NähenWirbelsäulengymnastik Achtung: neuer Kurstag MontagDie Wirbelsäulengymnastik beinhaltet die Vorbeugung und Reduzierung speziellergesundheitlicher Risiken durch geeignete verhaltens- und gesundheitsorientierteBewegungsprogramme wie Mobilisation, Koordinierung, Dehnung undEntspannung, teilweise durch Unterstützung mitBand und Sitzball.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte.Marianne SchusterHahnstätten, DorfgemeinschaftshausKurs 3-h-45.13 WirbelsäulengymnastikMontag, 2. September, 9 bis 10 Uhr, 4 Treffenab 8 TN: 15 €, erm. 11 €Kurs 3-h-46.13 WirbelsäulengymnastikMontag, 21. Oktober, 9 bis 10 Uhr, 9 Treffenab 8 TN: 29 €, erm. 22 €Zuschneiden und NähenSie fertigen ein eigenes Kleidungsstück, Gardinen oder ändern Ihre persönlichenKleidungsstücke ganz nach Ihren Vorstellungen. Sie lernen Schnittmustererstellen, Zuschneiden und Nähen. Bei technischen Fragen wenden Sie sichdirekt an die Dozentin, Telefon 06772/6977.Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitt, Stoffund Zubehör.Elisabeth FleschurzHahnstätten, Realschule plusbei max. 8 TN: 25 €, erm. 19 €, bei 6 bis 7 TN: 31 €, erm. 23 €Kurs 3-h-47.13 Zuschneiden und NähenFreitag, 25. Oktober und 8. November, 17.30 bis 20.30 Uhr, 2Tr.