Dienstag, den 28.09. um 15:30 - Wiener Sozialdienste

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bestehenden Erkrankungen ist eine moderate ausgleichende Bewegung wichtig und trägt zur
Verhinderung einer fortschreitenden Verschlechterung bei. Sport hat im Weiteren nicht nur
positive Effekte auf den körperlichen Zustand, sondern auch auf das psychische
Wohlbefinden. Viele ältere Menschen unterschätzen ihre eigene Leistungsfähigkeit. Aktuelle
Studien zeigen, dass ein kontinuierliches Training auch im Alter zu einer erheblichen
Steigerung der Muskelkraft führen kann. Insofern der „altersbedingte“ Muskelabbau
zumindest zum Teil auch ein Ergebnis der im Alter selbst gewählten Passivität. Ausdauer-,
Kraft- und Koordinationstraining sind sinnvolle Bestandteile sportlicher Aktivitäten.
Aktivierung ist denn auch das Zauberwort des Präventionsprojektes. „Gesund Älter Werden“
will nicht nur informieren und aufklären, sondern vor allem bei der Veränderung des
Lebensstils unterstützen. Dazu gehört, dass die SeniorInnen über mögliche Angebote in ihrer
Region informiert werden. Erste Erfahrungen mit den derzeit knapp 400 KlientInnen zeigen,
dass oftmals nur kleine Impulse benötigt werden. Da wollte jemand schon immer mal Nordic
Walking versuchen oder seine alte Wanderleidenschaft wieder aufnehmen. Bisher fehlte es
aber an Information über Möglichkeiten in der Nähe oder an Gleichgesinnten. Aufgabe der
BeraterInnen ist es dann, die vorhandenen Ressourcen der KlientInnen zu erkennen und sie in
der Realisierung ihrer Wünsche zu unterstützen. Es ist nicht Ziel des Projektes die
KlientInnen in einen gleichförmigen Lebensstil zu pressen. Im Gegenteil: Die Vielfältigkeit
der Lebensweisen wird akzeptiert. Da gibt es z.B. den älteren Herrn, der gerne dichtet und
jetzt seiner Leidenschaft in einem von der Beraterin vermittelten Dichterkurs nachgehen kann.
Oder die ältere Dame, die Zeit ihres Lebens beruflich für andere da war, keine eigene Familie
hat und nun einsam in ihrer kleinen Eigentumswohnung lebt. Jetzt nimmt sie an einem vom
Projekt initiierten Stadtteiltreffen teil und trifft sich mit Gleichgesinnten. Oder die
„Rheumakranke“, die ihre Krankheit bisher als allein sinn- und identitätsstiftend
wahrgenommen hat und jetzt bedingt durch vielfältige Kontakte und der Aufnahme weiterer
Hobbys auf ihre Medikamente verzichten kann. „Menschen brauchen Menschen“ lautet denn
auch der Ausspruch eines Klienten und verdeutlicht den immensen Bedarf Älterer nach
sozialen Kontakten. Unsere Erfahrungen zeigen, dass es zwar viele regionale Angebote für
Ältere in Form von „Altenkreisen“ u.ä. gibt, aber ein großes, bisher unbefriedigtes Interesse
an eigenständig organisierten und gemanagten Treffen besteht. Das Projekt hat darauf reagiert
und in den Stadtteilen Foren eingerichtet, die von den SeniorInnen weitgehend selbstständig
gepflegt werden.