Dienstag, den 28.09. um 15:30 - Wiener Sozialdienste

Gesund Älter Werden
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Das AOK-Programm für aktive Senioren
Nie zuvor sind Menschen so alt geworden! Während noch Anfang des letzten Jahrhunderts
Männer im Durchschnitt 45 und Frauen 48 Jahre alt wurden, liegt die durchschnittliche
Lebenserwartung aktuell bei 75 für die männliche und bei 81 Jahren für die weibliche
Bevölkerung Deutschlands. Und sie steigt weiterhin: Jedes zweite kleine, auf der Straße
spielende Mädchen hat eine Lebenserwartung von 100 Jahren, jeder zweite kleine Junge wird
aller Voraussicht nach 95. Der Lebensabschnitt „Alter“ umfasst einen immer größeren
Zeitraum im Leben jedes Einzelnen – zumal die wenigsten Erwerbstätigen bis zum
Renteneintrittsalter von 65 Jahren arbeiten. Bereits in absehbarer Zeit werden ältere
Menschen einen unübersehbaren Anteil an unserer Bevölkerung einnehmen. Doch Alter und
alt sein gelten in unserer Gesellschaft als wenig attraktiv. Alter wird mit Unproduktivität,
Einsamkeit, Hilfsbedürftigkeit, Senilität und Krankheit gleichgesetzt. Unberücksichtigt bleibt,
dass Alter eine sinnerfüllte, produktive Lebensspanne sein kann und dass Krankheit nicht
zwangsläufig dazu gehört.
Das ist der Ansatz des seit Juni 2004 in über zehn Stadtteilen Hannovers agierenden AOK-
Projektes „Gesund Älter Werden“. Zehn Gesundheitsfachkräfte der AOK, darunter
Ernährungsberaterinnen, Krankenschwestern, Sozialpädagoginnen, Psychologen und
Familientherapeuten suchen ältere Versicherte in ihrer Wohnung auf und beraten sie rund um
das Thema Gesundheit. Die ersten Erfahrungen bestätigen die Vermutung, dass vielen
(älteren) Menschen nur unzureichend bekannt ist, welchen Einfluss ihr Lebensstil auf ihre
Gesundheit hat. Die Tatsache, dass eine riskante (ungesunde) Lebensweise das Leben
erheblich verkürzen kann als auch viele chronische Erkrankungen mit verursacht, ist in der
Bevölkerung wenig präsent.
Welche Möglichkeiten haben unsere SeniorInnen nun, gesund älter zu werden? Wichtige
Bereiche sind z.B. Ernährung und Bewegung. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr –
obgleich das Durstgefühl mit zunehmendem Alter abnimmt – sowie vitamin- und
ballaststoffreiche als auch fettreduzierte Kost sind extrem wichtig und die richtige Antwort
auf den im Alter verlangsamten Stoffwechsel. Nur den Seniorenteller zu verlangen, reicht
nicht aus, um der erhöhten Infektanfälligkeit wirksam zu begegnen. Bewegung ist ein weiterer
wichtiger Schlüsselbereich und beugt vielen chronischen Erkrankungen vor. Und auch bei