3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster
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Gymnastik zur Vorbeugung<br />
von Osteoporoseschäden<br />
Osteoporose ist als Krankheit dadurch charakterisiert,<br />
dass Knochendichte verloren<br />
geht.<br />
Der Knochenstatus lässt sich durch gezielte<br />
Körper-Übungen verbessern. Isometrische<br />
und dynamische Kraftübungen bilden im<br />
Kurs einen Schwerpunkt. Regelmäßige Bewegung<br />
verbessert die Muskelkraft, fördert<br />
die Beweglichkeit, erhöht die Reaktionsschnelligkeit<br />
und trainiert den Gleichgewichtssinn.<br />
Teilnahme nach Rücksprache<br />
mit der betreuenden Ärztin/dem betreuenden<br />
Arzt.<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
389222<br />
Ute Liekenbrock<br />
12 UStd., 32.20 €<br />
Mi, 7.9.2011 - Mi, 7.12.2011<br />
12 x mittwochs, 10.20-11.05 Uhr<br />
389232<br />
Ute Liekenbrock<br />
12 UStd., 32.20 €<br />
Mi, 7.9.2011 - Mi, 7.12.2011<br />
12 x mittwochs, 11.10-11.55 Uhr<br />
389242<br />
Ute Liekenbrock<br />
22 UStd., 58.20 €<br />
Mi, 11.1.2012 - Mi, 20.6.2012<br />
22 x mittwochs, 10.20-11.05 Uhr<br />
389252<br />
Ute Liekenbrock<br />
22 UStd., 58.20 €<br />
Mi, 11.1.2012 - Mi, 20.6.2012<br />
22 x mittwochs, 11.10-11.55 Uhr<br />
Gymnastik für Frauen<br />
nach Brustoperationen<br />
Eine veränderte Körperhaltung zählt zu denjenigen<br />
Folgen einer Brustoperation, die<br />
von den Betroffenen oft kaum wahrgenommen<br />
wird. Ziel dieser Kurse ist es, durch<br />
gymnastische Übungen einer solchen Folgeerscheinung<br />
entgegenzuwirken und ein<br />
neues Haltungsgefühl zu entwickeln. Hierzu<br />
gehören insbesondere: Haltungsschulung,<br />
Dehnung des Armes und der Schulter der<br />
operierten Seite, Erhaltung der allgemeinen<br />
Beweglichkeit. Der Einstieg in das Kursangebot<br />
ist auch während eines laufenden Kurses<br />
möglich!<br />
In Kooperation mit der Krebsberatungsstelle<br />
des Tumor-Netzwerk im <strong>Münster</strong>land (TiM)<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
389302<br />
Ingrid Linden<br />
20 UStd., 53.00 €<br />
Mo, 10.10.2011 - Mo, 12.12.2011<br />
10 x montags, 17.20-18.50 Uhr<br />
389312<br />
Ingrid Linden<br />
20 UStd., 53.00 €<br />
Mo, 9.1.2012 - Mo, 19.3.2012<br />
10 x montags, 17.20-18.50 Uhr<br />
389322<br />
Ingrid Linden<br />
20 UStd., 53.00 €<br />
Mo, 16.4.2012 - Mo, 25.6.2012<br />
10 x montags, 17.20-18.50 Uhr<br />
Über weitere Veranstaltungen informieren wir Sie unter www.vhs.muenster.de<br />
Bewegung<br />
Präventive Bewegungsgruppe –<br />
psychische Erkrankungen<br />
Für Frauen<br />
Der Alltag mit oder nach einer psychischen<br />
Erkrankung fällt oft schwer. Was kommt nach<br />
dem Klinikaufenthalt? Wie finde ich wieder<br />
Kontakt? Wie kann ich meine Freizeit gestalten?<br />
Mit unserer Bewegungsgruppe möchten<br />
wir Ihnen einen geschützten Raum bieten,<br />
in dem Sie über Bewegung durch Sport und<br />
Spiel einen neuen Zugang zu sich und anderen<br />
entdecken. Es soll kein Therapieanspruch<br />
erhoben werden, dennoch erhalten<br />
Sie die Möglichkeit, über Bewegung an aktuellen<br />
Themen zu arbeiten, die Sie einbringen<br />
möchten. Ob durch Entspannungs- oder<br />
Wahrnehmungsübungen oder durch kleine<br />
Spiele - finden Sie sich und Ihren Körper mit<br />
seinen Bedürfnissen wieder neu. Stärken Sie<br />
Ihr Selbstbewusstsein, indem Sie durch Bewegung<br />
alte und neue Fähigkeiten und Stärken<br />
entdecken. Die Teilnahme ist nicht an<br />
ein Beschwerdebild gebunden. Lernen Sie<br />
Umgebung, Kursinhalte und die Kursleiterin<br />
kennen, bevor Sie sich für eine Teilnahme<br />
entscheiden. Der erste Termin ist kostenlos.<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
389402<br />
Supriya Neteler<br />
20 UStd., 53.00 €<br />
Mi, 14.9.2011 - Mi, 14.12.2011<br />
12 x mittwochs, 17-18.15 Uhr<br />
389412<br />
Supriya Neteler<br />
17 UStd., 45.20 €<br />
Mi, 18.1.2012 - Mi, 21.3.2012<br />
10 x mittwochs, 17-18.15 Uhr<br />
389422<br />
Supriya Neteler<br />
19 UStd., 50.40 €<br />
Mi, 18.4.2012 - Mi, 27.6.2012<br />
11 x mittwochs, 17-18.15 Uhr<br />
81<br />
3<br />
Gesundheit
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