3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster
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3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster
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Wirbelsäulengymnastik<br />
– Aufbaukurse –<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
385162<br />
Ute Liekenbrock<br />
24 UStd., 63.40 €<br />
Mi, 7.9.2011 - Mi, 7.12.2011<br />
12 x mittwochs, 8.45-10.15 Uhr<br />
385172<br />
Ute Liekenbrock<br />
44 UStd., 115.40 €<br />
Mi, 11.1.2012 - Mi, 20.6.2012<br />
22 x mittwochs, 8.45-10.15 Uhr<br />
Wirbelsäulenkurzprogramm –<br />
für einen starken Rücken<br />
Wichtig für einen starken Rücken ist ein<br />
stützendes Muskelkorsett. Hier erwartet Sie<br />
ein intensives Muskelaufbautraining der rückenstabilisierenden<br />
Rumpfmuskulatur in<br />
kürzester Zeit.<br />
Legen Sie gleich los!<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
385182<br />
Malgorzata Geuer<br />
12 UStd., 32.20 €<br />
Do, 15.9.2011 - Do, 15.12.2011<br />
12 x donnerstags, 10.35-11.20 Uhr<br />
385192<br />
Malgorzata Geuer<br />
11 UStd., 29.60 €<br />
Do, 12.1.2012 - Do, 22.3.2012<br />
11 x donnerstags, 10.35-11.20 Uhr<br />
385202<br />
Malgorzata Geuer<br />
9 UStd., 24.40 €<br />
Do, 19.4.2012 - Do, 28.6.2012<br />
9 x donnerstags, 10.35-11.20 Uhr<br />
Wirbelsäulengymnastik<br />
– Aufbaukurse –<br />
VHS Aegidiimarkt, 4N<br />
385242<br />
Sabine Beermann<br />
26 UStd., 68.60 €<br />
Do, 8.9.2011 - Do, 15.12.2011<br />
13 x donnerstags, 20-21.30 Uhr<br />
385252<br />
Sabine Beermann<br />
24 UStd., 63.40 €<br />
Do, 12.1.2012 - Do, 29.3.2012<br />
12 x donnerstags, 20-21.30 Uhr<br />
385262<br />
Sabine Beermann<br />
16 UStd., 42.60 €<br />
Do, 19.4.2012 - Do, 21.6.2012<br />
8 x donnerstags, 20-21.30 Uhr<br />
Taiji & Qi Gong<br />
Sowohl nach aktuellem wissenschaftlichen<br />
Forschungsstand, als auch nach den Jahrtausende<br />
alten Überlieferungen der Traditionellen<br />
Chinesischen Medizin (TCM),<br />
können Rückenbeschwerden nur durch die<br />
Berücksichtigung verschiedenster körperlicher,<br />
energetischer und geistig-seelischer<br />
Faktoren geheilt werden. Das in diesem Kurs<br />
vorgestellte Übungsprogramm basiert auf<br />
einem solchen ganzheitlichen Ansatz und<br />
integriert dazu traditionelle Methoden des<br />
Taiji und Qi Gong zu einem ganzheitlichen<br />
Trainings- und Heilungsprogramm für den<br />
Rücken. Es erwies sich im Rahmen einer<br />
wissenschaftlichen Studie als hoch wirksam.<br />
Das Seminar wendet sich an Menschen, die<br />
unter Rückenbeschwerden leiden oder diesen<br />
Vorbeugen möchten und bietet ihnen<br />
ganzheitliche Ansätze um selbst ihre (Rücken-)<br />
Gesundheit zu fördern.<br />
Kurs in Kooperation mit der TaijiDao Akademie,<br />
<strong>Münster</strong>, www.TaijiDao-Akademie.de<br />
373502<br />
Tobias Punkte<br />
7 UStd., 31.50 €<br />
Sa, 12.11.2011 10.30-15.30 Uhr<br />
VHS-Aegidiimarkt, Raum 3 N<br />
Über weitere Veranstaltungen informieren wir Sie unter www.vhs.muenster.de<br />
VHS-Überwasser, R U1<br />
Den Nacken befreien<br />
Bewegung<br />
Haben Sie häufig Nackenbeschwerden? Dann<br />
kann es daran liegen, dass Ihre Brustwirbelsäule<br />
zu unbeweglich ist. Der Schulter-<br />
Nackenbereich wird erheblich überbelastet<br />
weil ein Teil der Bewegungskette Wirbelsäule<br />
blockiert ist. Ausgesuchte Übungen mobilisieren<br />
diese Körperregion und sorgen für<br />
erstaunliche Befreiung der Halswirbelsäule<br />
und der Schulter-Nackenmuskulatur.<br />
385502<br />
Maria Zimmermann<br />
8 UStd., 28.80 €<br />
Fr, 7.10.2011 - Fr, 14.10.2011<br />
2 x freitags, 17.30-20.30 Uhr<br />
Den Kiefer entspannen<br />
Zähne knirschen, Tinnitus, Kiefergelenksbeschwerden<br />
und Spannungskopfschmerz:<br />
Der Kieferbereich, die Zunge und das Gesicht<br />
sind oft Zentrum und Ausdruck von<br />
Verspannungen. Rücken-, Nackenbeschwerden<br />
und Kopfschmerzen gehen oftmals<br />
damit einher. Indiesem Kurs erfahren Sie<br />
mehr über Funktionsweise und Zusammenhang<br />
von Kiefergelenk, Nackenmuskulatur<br />
und Halswirbelsäule. Spezielle Übungen<br />
entlasten. Spüren Sie die wohltuende Wirkung<br />
einer entspannten Kiefer-, Gesichtsund<br />
Nackenmuskulatur.<br />
385512<br />
Maria Zimmermann<br />
5 UStd., 18.00 €<br />
Fr, 18.11.2011 16.30-20.15 Uhr<br />
385522<br />
Maria Zimmermann<br />
5 UStd., 18.00 €<br />
Fr, 17.2.2012 16.30-20.15 Uhr<br />
77<br />
3<br />
Gesundheit
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