3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster

3
Gesundheit
Bewegung
Dynamisches Bodywork
Schlapp, lustlos, unmotiviert? Spüren Sie
die eigene Kraft, verbessern Sie Ihre Kondition
und schulen Sie Ihre Koordination
zu schulen. Das zu guter Musik und mit viel
Spaß! Erfahren Sie ein Kraftausdauertraining
um Ihre Kondition zu steigern, körperlichen
Problemen vorzubeugen, die Muskulatur
zu kräftigen und den Körper in Form zu
bringen. Die Übungen werden dem Niveau
der Gruppe angepasst.
VHS-Aegidiimarkt, 4 N
382612
Malgorzata Geuer
15 UStd., 39.00 €
Di, 20.9.2011 - Di, 13.12.2011
11 x dienstags, 17.30-18.30 Uhr
382622
Malgorzata Geuer
15 UStd., 39.00 €
Di, 20.9.2011 - Di, 13.12.2011
11 x dienstags, 18.35-19.35 Uhr
382632
Malgorzata Geuer
25 UStd., 65.00 €
Di, 17.1.2012 - Di, 19.6.2012
18 x dienstags, 17.30-18.30 Uhr
382642
Malgorzata Geuer
25 UStd., 65.00 €
Di, 17.1.2012 - Di, 19.6.2012
18 x dienstags, 18.35-19.35 Uhr
Problemzonengymnastik
In diesen Kursen sollen vor allem die Muskeln
an den Problemzonen Bauch, Beine und
Po trainiert und so das Gewebe gestrafft
werden. Zusätzlich verbessern sich die Kondition,
die Körperhaltung und das körperliche
Befinden. Alle Übungen werden gelenkund
rückenschonend durchgeführt und sind
für Menschen aller Altersgruppen geeignet.
Gesundheitshaus, Bewegungsraum
382812
Maike Vossenberg
14 UStd., 36.40 €
Mo, 19.9.2011 - Mo, 12.12.2011
10 x montags, 19-20 Uhr
382822
Maike Vossenberg
24 UStd., 62.40 €
Mo, 16.1.2012 - Mo, 11.6.2012
18 x montags, 19-20 Uhr
Lindy Hop Tanzworkshop
Lindy Hop ist DER Swing-(Paar)tanz der
Big-Band-Ära der 30er/40er Jahre. Es ist
ein sehr vielseitiger Tanz, der zahlreiche
Elemente aus dem Charleston dem späteren
Rock‘n Roll und dem Stepptanz in
sich birgt: Von lässig-cool bis wild und
ausgelassen kann er zu wunderschöner,
einfach mitreißender Musik getanzt werden.
Die Dame darf zuweilen die Führung
übernehmen, und immer wieder eingestreute
Improvisationen zur Musik machen
das Miteinander spannend. Im Vordergrund
steht der (garantierte) Spaß am
Tanz und der Ausdruck der Lebensfreude.
Lindy Hop kann man in jedem Alter tanzen.
Und es muss keine akrobatischen
Sprünge enthalten! Ein paar interessante
Impressionen finden Sie auch auf der
Webseite www.lindyhop-muenster.de.
VHS-Aegidiimarkt, 4 N
382852
Bernd Peters
Sophia Mertens
8 UStd., 35.00 €
Sa, 19.11.2011 15.30-18.30 Uhr
So, 20.11.2011 14.00-17.00 Uhr
382862
Bernd Peters
Sophia Mertens
8 UStd., 35.00 €
Sa, 28.4.2012 15.30-18.30 Uhr
So, 29.4.2012 15.30-18.30 Uhr
74 � 0251 492-4324
Bernd Peters, Sophia Mertens
Moderne Schwertkunst
Die Breitensportart mit dem Ritterschwert:
In unseren Kursen für mittelalterlich
inspirierten Schwertkampf wird mit
Holzschwertern trainiert, die dem langen
Schwert der Gotik nachempfunden sind.
Unter Beachtung sportmedizinischer Aspekte
und der Unfallminimierung werden
in der Modernen Schwertkunst Kraft,
Fitness, Reaktionsvermögen und Koordination
verbessert. Ausgleichend und
unterstützend wirken Meditationen und
Entspannungsübungen. Unsere Übungsstunden
werden mit fundierten, theoretischen
Hintergründen, anhand z. B. mittelalterlicher
Fechtbücher, angereichert.
Trainingsgeräte wie Schwerter und Stöcke
können im Training auf Anfrage ausgeliehen
werden. Bitte tragen Sie zu den
Übungsstunden möglichst schwarze oder
dunkle Trainingskleidung. Wir trainieren
barfuß. Die Teilnahme ist ab 16 Jahren
möglich. Geübt wird 14-tägig.
In Kooperation mit: Bai Lung e. V. -Verein
für Kampfkunst in Osnabrück, Abteilung
Moderne Schwertkunst.
VHS-Aegidiimarkt, 4 N
14-tägig
382902
Gerald Götz
20 UStd., 66.00 €
Di, 20.9.2011 - Di, 6.12.2011
6 x dienstags, 19-21.30 Uhr
14-tägig
382912
Gerald Götz
20 UStd., 66.00 €
Do, 29.3.2012 - Di, 19.6.2012
6 x donnerstags, 19-21.30 Uhr