3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster

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Erika Zeißler
14 UStd., 44.80 €
Mi, 15.2.2012 - Mi, 28.3.2012
7 x mittwochs, 17.30-11.30 Uhr
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Erika Zeißler
14 UStd., 44.80 €
Mi, 25.4.2012 - Mi, 6.6.2012
7 x mittwochs, 17.30-19 Uhr
Seminarreihe Qi Gong
Das Ziel des Stillen Qi Gong ist, die innere
Ruhe wiederzugewinnen. Um dies zu erreichen,
üben wir mit Qi („Lebensenergie“) das
auf den Geist und den Körper wirkt. Wenn
Geist und Körper zur Ruhe kommen, wird Qi
sich vermehren. Für die Gesundheit bedeutet
dies Ausgleich und Stabilisierung. Durch
ihre Einfachheit eignen sich die Übungen für
Anfänger und Fortgeschrittene. Sie bieten
den Teilnehmern die Möglichkeit, ein individuelles
Übungsrepertoire zusammenzustellen.
VHS-Überwasser, R U1
Stilles Qi Gong nach Zhi Chang Li
– Den Körper mit Qi füllen –
Die einzelnen Kurse dieser Reihe können
unabhängig voneinander belegt werden.
In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit
einer Übungsmethode, die auf einzelne
Akupressurpunkte, sowie die Knochen angewandt,
die Fähigkeit des Körpers zur
Selbstregulation positiv beeinflussen kann.
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Dr. Friederike Steiner
12 UStd., 146.00 €
Sa, 26.11.2011 10-13/15-18 Uhr
So, 27.11.2011 10-13 Uhr
Stilles Qi Gong nach Zhi Chang Li
– Ansammeln und Bewahren –
Der kleine „Himmlische Kreislauf“ ist eine
grundlegende Übung des Stillen Qi Gong. In
diesem Seminar geht es um die Übungsweise,
wie wir mit einzelnen Punkten auf der
Bahn des Kreislaufs vertieft üben und damit
mehr Qi ansammeln und bewahren können.
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Dr. Friederike Steiner
12 UStd., 146.00 €
Sa, 16.6.2012 10-13/15-18 Uhr
So, 17.6.2012 10-13 Uhr
Qi Gong –
Grundausbildung: Infotermin
Der Infotermin ermöglicht Ihnen einen
Einblick in die Grundausbildung Qi Gong.
Anhand ausgewählter Übungen können
Sie das Qi Gong theoretisch und praktisch
kennenlernen und für sich ausprobieren.
Sie erfahren zudem etwas über
den Ablauf, die Inhalte sowie die später
mögliche berufliche Umsetzung der Ausbildung.
Bitte bequeme Kleidung, eine
Decke und Socken mitbringen.
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Dr. Friederike Steiner
4 UStd., 8.00 €
Sa, 8.10.2011 10-13 Uhr
VHS-Überwasser, Raum U1
Grundausbildung Qi Gong
An der Volkshochschule Münster beginnt
im November 2011 eine neue Grundausbildung
Qi Gong. Die immer stärker geforderte
Verantwortung für die eigene
Gesundheit wird in den kommenden Jahren
neue Arbeitsmöglichkeiten in diesem
Sektor entstehen lassen. Die Grundausbildung
Qi Gong bietet hier eine gute
Grundlage. Qi Gong, d.h.: „Üben mit
dem Qi“, stellt eine der Grundlagen der
Traditionellen Chinesischen Medizin dar.
Es ist eine ganzheitliche Methode, die
Meditationen, Bewegungsübungen sowie
Massagen beinhaltet. ImZentrum des Qi
Gong steht das Qi, die „Lebensenergie“,
diese gilt es zum Fließen zu bringen
und zu vermehren um Körper und Geist
des Menschen gesund zu erhalten bzw.
gesunden zu lassen. So kann Qi Gong,
wenn es regelmäßig angewandt wird, die
Atem- und Organfunktionen, das Nervensystem
und den gesamten Bewegungsapparat
unterstützen und regulieren.
Die Grundausbildung wendet sich an
alle, die sich entweder zugunsten ihrer
eigenen Persönlichkeitsentwicklung mit
dem Qi Gong beschäftigen möchten, oder
an diejenigen, die Qi Gong in eigenen
Seminaren weitergeben bzw. inihrem
Beruf (Medizin, Psychologie, Pädagogik
etc.) einsetzen wollen.
Inhalte der Grundausbildung
1. Basiswissen des Qi Gong
Wirkungsprinzipien /Methodik /Charakteristika
/ Übungskriterien
2. Qi Gong - Übungen
Dantian-Übungen /Übung zur inneren
Regulation / Atemübungen im Sitzen und
Gehen / Kleine Energiekreisläufe / Große
Über weitere Veranstaltungen informieren wir Sie unter www.vhs.muenster.de
Entspannung
Energiekreisläufe /Mao You-Kreisläufe /
Übungen mit Stimme (Mantren) /Schüttelübung
/Liegende und Stehende Säule
/18Übungen des Taiji -QiGong /8Brokatübungen
/ Fliegender Kranich / Übung
zur großen Kraft /Muskeln stärkende
Übung
3. Grundlagen der Traditionellen Chinesischen
Medizin
Feinstoffe Jing, Qiund Shen /Lehre von
Yin und Yang /5Wandlungsphasen /
Organ-Theorie /Grundregeln des Meridiansystems
/Verläufe der 14 klassischen
Meridiane mit wichtigen Punkten /Tuina
- Selbstmassage
4. Didaktik des Qi Gong
Schriftliche Erarbeitung einer Unterrichtseinheit
Information und Anmeldung
Die Grundausbildung beginnt im November
2011 und endet im Juli 2013, sie
findet an 12 Wochenenden mit jeweils 12
Unterrichtsstunden statt. Die Teilnahme
an der Grundausbildung wird mit einem
Testat bescheinigt. Voraussetzung ist
die Teilnahme an mindestens 80 %des
Lehrgangs. Das Entgelt für den gesamten
Lehrgang beträgt 1.728 Euro. Eine Ratenzahlung
ist möglich.
Information und Anmeldung unter 0251
492-4324 und www.muenster.de/stadt/
vhs.
Auskünfte zu den Inhalten des Lehrgangs
erhalten Sie bei der Lehrgangsleiterin
Frau Dr. Friederike Steiner unter
Tel. 0251 218610.
Nutzen Sie den Infotermin am 8.10.2011.
Alle Seminare der Qi-Gong-Grundausbildung
finden statt: VHS-Überwasser,
Raum U1
Die Termine: Jeweils
samstags: 10-13 Uhr und 15-18 Uhr und
sonntags: 10-13 Uhr
1. Seminar 12./13.11.11
2. 14./15.1.12
3. 10./11.3.12
4. 5./06.5.12
5. 30.2006/01.7.12
6 . 25./26.8.12
7 . 27./28.10.12
8 . 8./09.12.12
9. 19./20.1.13
10. 9./10.3.13
11. 20./21.4.13
12. 6./07.7.13
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Dr. Friederike Steiner
1728.00 €
Sa, 12.11.2011 - So, 7.7.2013
Anmeldeschluss: 31.10.2011
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