3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster

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Gesundheit
Entspannung
372232
Dr. Uta Dapper
16 UStd., 47.40 €
Di, 24.1.2012 - Di, 13.3.2012
8 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr
372242
Dr. Uta Dapper
16 UStd., 47.40 €
Di, 24.1.2012 - Di, 13.3.2012
8 x dienstags, 20-21.30 Uhr
372252
Dr. Uta Dapper
16 UStd., 47.40 €
Di, 17.4.2012 - Di, 19.6.2012
8 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr
372262
Uta Dapper
16 UStd., 47.40 €
Di, 17.4.2012 - Di, 19.6.2012
8 x dienstags, 20-21.30 Uhr
VHS-Überwasser, R Ü30
372302
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Do, 6.10.2011 - Do, 8.12.2011
8 x donnerstags, 19.40-21.10 Uhr
372312
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Do, 9.2.2012 - Do, 29.3.2012
8 x donnerstags, 19.40-21.10 Uhr
372322
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Do, 26.4.2012 - Do, 28.6.2012
8 x donnerstags, 19.40-21.10 Uhr
Autogenes Training in Hiltrup
Bezirksverwaltungsstelle Hiltrup,
Multifunktionsraum DG
372362
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Mi, 21.9.2011 - Mi, 23.11.2011
8 x mittwochs, 19.30-21 Uhr
372372
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Mi, 25.1.2012 - Mi, 14.3.2012
8 x mittwochs, 19.30-21 Uhr
372382
Martina Rosenberg-Proske
16 UStd., 47.40 €
Mi, 18.4.2012 - Mi, 6.6.2012
8 x mittwochs, 19.30-21 Uhr
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen
Das Entspannungstraining nach Jacobsen
bietet die Möglichkeit, dem Stress und der
Belastung des Alltags entgegenzuwirken.
Wenn Sie die bewusste An- und Entspannung
einzelner Muskelgruppen regelmäßig üben
und anwenden, sind Sie bald in der Lage,
die Entspannung Ihres Körpers bewusst zu
regulieren. Progressive Muskelentspannung
ist leicht erlernbar, wirkt oft schon nach der
ersten Anwendung und ist vielseitig einsetzbar:
z. B. bei Spannungskopfschmerz,
Stress, Ohrgeräuschen, Einschlafschwierigkeiten
und Muskelverspannungen. Bitte bequeme
Kleidung, Wolldecke und ein kleines
Kissen mitbringen.
VHS-Überwasser, R Ü30
372432
Achim Rosenkranz
20 UStd., 59.00 €
Mi, 21.9.2011 - Mi, 7.12.2011
10 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr
372442
Achim Rosenkranz
20 UStd., 59.00 €
Mi, 18.1.2012 - Mi, 21.3.2012
10 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr
372452
Achim Rosenkranz
20 UStd., 59.00 €
Mi, 25.4.2012 - Mi, 27.6.2012
10 x mittwochs, 18.15-19.45 Uhr
Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen in Hiltrup
Bezirksverwaltungsstelle Hiltrup,
Multifunktionsraum DG
Schnupperkurse
372502
Achim Rosenkranz
10 UStd., 29 €
Di, 15.11.2011 - Di, 13.12.2011
5 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr
62 � 0251 492-4324
372512
Achim Rosenkranz
10 UStd., 29 €
Di, 17.1.2012 - Di, 14.2.2012
5 x dienstags, 18.15-19.45 Uhr
Feldenkrais – Bewusstheit durch
Bewegung
Viele Bewegungs- und Verhaltensweisen
haben sich über Jahre im Körper und
Nervensystem gefestigt und werden als
„richtig“ empfunden. Häufig sind sie jedoch
mit Anstrengung, Kraftaufwand und
Anspannung verbunden und führen zu
schmerzhaften Bewegungsgewohnheiten.
Im Feldenkrais finden Sie Bewegungsmuster,
mit denen Sie sich wieder leichter und
mit mehr Freude bewegen können. Die
Übungen werden langsam und bewusst im
Liegen, Sitzen oder Stehen ausgeführt. Die
eigenen Grenzen werden dabei respektiert.
Feldenkrais hilft auch Verspannungen abzubauen,
Rücken- und Gelenkschmerzen
zu lindern und kann insgesamt zu mehr
Wohlbefinden und Vitalität beitragen.
In den Kursen von Frau Dr. Steiner wird das
Programm ergänzt durch einfache Übungen
ausdemQiGong.BittebequemeKleidung,Socken,
eine Decke und ein Kissen mitbringen.
VHS-Überwasser, R U1
373102
Friederike Steiner
24 UStd., 88.80 €
Do, 15.9.2011 - Do, 15.12.2011
12 x donnerstags, 20-21.30 Uhr
373112
Friederike Steiner
22 UStd., 81.40 €
Do, 12.1.2012 - Do, 22.3.2012
11 x donnerstags, 20-21.30 Uhr
373122
Friederike Steiner
18 UStd., 66.60 €
Do, 19.4.2012 - Do, 28.6.2012
9 x donnerstags, 20-21.30 Uhr