3 - Volkshochschule Münster - Stadt Münster

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Erziehung, Familie, Älterwerden
Älterwerden – Ältersein
Vortrag
Aktiv bleiben und sicher fahren:
Tipps für Senior(inn)en beim
Autofahren
Der PKW ist für viele Menschen eine große
Mobilitätshilfe. Beim Fahren sollten jedoch
die altersbedingten Veränderungen berücksichtigt
werden, um Stress und Risiken
vorzubeugen. Hinweise und Tipps, um möglichst
lange sicher am Verkehr teilzunehmen,
gibt es zu folgenden Themen: körperliche
Veränderungen beim Älterwerden und die
Auswirkungen auf das Autofahren; Lösungen
für Stress erzeugende Verkehrssituationen;
der Nutzen von Fahrzeugtechniken; aktuelle
Rechtsvorschriften im Straßenverkehr;
Verbesserung von Reaktionen und Beweglichkeit
im Straßenverkehr. Dabei wird auf
die speziellen Fragen der Teilnehmer(innen)
eingegangen. Die Teilnehmenden erhalten
kostenlos Begleitmaterial. Eine vorherige
Anmeldung ist erforderlich.
240134
Dr. Heike Elisabeth Philipp-Metzen
Fr, 16.3.2012, 15-16.30 Uhr
Anmeldeschluss: 11.3.2012
VHS-Aegidiimarkt, Raum 208/209
Anmeldung erforderlich
Älterwerden – Ältersein
Seniorentag 2011
Seniorentanz – Beschwingt in Bewegung bleiben
„Ich lobe den Tanz, denn er befreit den
Menschen von der Schwere der Dinge,
bindet den Vereinzelten zu Gemeinschaft.
Ich lobe den Tanz, der alles fordert und
fördert, Gesundheit und klaren Geist und
eine beschwingte Seele. OMensch lerne
tanzen, sonst wissen die Engel im Himmel
mit dir nichts anzufangen!“
so sagte bereits im Jahre 300 n. Chr. Bischof
Aurelius Augustinus und das belegt
auch eine kürzlich veröffentliche Studie
der Ruhr-Universität in Bochum.
Vortrag
Altersentsprechende Ernährung
Grundlagen fürs Wohlbefinden
Gesunde Ernährung ist die beste Grundlage
für Wohlbefinden und Lebensqualität bis
ins hohe Alter. Mit dem Lebensalter ändern
sich auch die Anforderungen an die richtige
Ernährung. Oft erfordert der allgemeine
Gesundheitszustand zusätzlich besondere
Kostformen, z. B. bei Diabetes oder Mangelernährung.
Bei jungen Senioren überwiegen Ernährungsprobleme
wie Übergewicht mit den
begleitenden Folgeerkrankungen. Dagegen
sind chronisch kranke und ältere, bzw.
hochbetagte Menschen besonders von Mangelernährung,
Kau- und Schluckstörungen,
Nebenwirkungen von Medikamenten, Diabetes
mellitus oder auch von Depressionen
betroffen. Hier muss einerseits der Bedarf
an Energie und lebensnotwendigen Nährstoffen
gedeckt werden, andererseits gilt
es die Veränderung von Geschmacks- und
Geruchssinn sowie häufige Erkrankungen im
Alter zu berücksichtigen. Mit einer ausgewogenen
Ernährung, die alle Vitamine und
Nährstoffe enthält, kann das Wohlbefinden
und die Vitalität deutlich unterstützt und
verbessert werden.
40 � 0251 492-4322
Tanzen fördert einzigartig alles, was für
Körper und Gehirn im Alter wichtig ist.
Seniorentanz steht für Geselligkeit und
Kommunikation.
Der Seniorentag 2011 wird Geist und Körper
in Schwung versetzen. Sie erfahren
Wissenswertes über physische, psychische
und soziale Aspekte des Seniorentanzes
und werden durch Darbietungen
lokaler Tanzgruppen einen beschwingten
Nachmittag erleben.
240050
Waltraud Biermann
und lokale Tanzgruppen
Do, 3.11.2011, 15-17 Uhr
Rathaus, Festsaal
Prinzipalmarkt, Eintritt frei
Eine Veranstaltung in Zusammenarbeit mit dem Seniorenrat Münster e.V.
In diesem Vortrag wird die Ernährungsberaterin
auf verschiedene Aspekte der Ernährungsanforderungen
eingehen.
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Katja Porath
Fr, 25.11.2011, 15-16.30 Uhr
VHS-Aegidiimarkt, Raum 208/209
Eintritt frei
Hinweis auf weitere Veranstaltungen:
Bitte beachten Sie das umfangreiche
Angebot in den Fachbereichen
Gesundheit
Sprache und Länder
EDV und Medienbildung
Kulturelle Bildung