Flyer für das Burnout-Projekt der Professor Dr ... - Redaktion Heyder

INFORMATIONEN UND ANMELDUNGProf. Dr. Werner Maaßen-Stiftungc/o Anette Maaßen-BoultonAm Mühlenbach 479682 TodtmoosTelefon 07674-8873maassen@maassen-stiftung.dewww.maassen-stiftung.deFORSCHUNGSBEGLEITUNGIm Auftrag der Prof. Dr. Werner Maaßen-Stiftungwird die ressourcenstärkende Wirksamkeit derAngebote untersucht. Die Anonymität der Teilnehmer/innenist selbstverständlich gewährleistet.Die Forschungsbegleitung übernimmt einForschungsprojekt des Generation ResearchPrograms der Ludwig- Maximilians-UniversitätMünchen (GRP).Verantwortlich ist Dr. Dipl. Psych. Niko Kohls.Dr. Kohls entwickelte zusammen mit Prof. Walachin England an der University of Northampton einenpostgraduierten Aufbaustudiengang „Psychologiedes Bewusstseins“, der sich thematisch u.a. mit derDarstellung des Zusammenhangs von Spiritualitätund Gesundheit beschäftigt. Zu diesem Themaführte Dr. Kohls zahlreiche Studien durch. SeitJanuar 2008 ist er als Samueli-Rockefeller Scholaram Generation Research Program in Bad Tölz tätig,wo er eine eigene Arbeitsgruppe: „Psychophysiologiedes Bewusstseins: Spiritualität, Achtsamkeit,Lebensqualität und Gesundheit“ aufbaut(http://www.grp.hwz.uni-muenchen.de/pages/arbeitsgruppen/spiritualitaet/index.html).Die Auswertung bezieht sich auf die Aspekte:Vitale Erschöpfung und Burnoutgefährdung,Gratifikationskrisen, Wahrnehmung sozialerUnterstützung, Kohärenzsinn und Achtsamkeit. Diebisherige Evaluation ergab eine Verbesserung allerVariablen.REFERENTENAnette Maaßen-BoultonJahrgang 1957, Dipl. Sozialwissenschaftlerin undHeilpraktikerin mit Praxis in Todtmoos (SchwerpunktChinesische Medizin und Beratung), 17 JahreLeitung einer Bio- und Kurpension, Mitglied desStiftungsrates, ProjektleitungMargarete SchnebergerJahrgang 1949, Dipl. Sozialwissenschaftlerin,Organisationsberatung und systemisches Coaching,Leitung des Belchen Instituts für Pflegemanagementin Steinen, Mitglied des StiftungsratesJürgen HeßJahrgang 1962, diplomierter Altenpfleger,2002–2003 Fortbildung zum Stationsleiter,verschiedene Weiterbildungen zum ThemaAchtsamkeitsmeditation und Tiefenökologie,Kursleitung in verschiedenen Institutionen zumThema Achtsamkeit in der Pflege„ Wenn alleszuviel wird...“Gesund bleiben im Stress?Ressourcen aktivierenLösungsstrategien findenDie Lebensqualität erhöhenEin Projekt der Prof. Dr. Werner Maaßen-Stiftungund des Vereins Passage e.V.Fotos:Titelbild & Layout:© 2009 C. Boulton© www.designplusmarketing.deProfessor Dr. Werner Maaßen StiftungGesundheit gestalten - Gesundheitsressourcen stärkenGesundheit gestalten - Gesundheitsressourcen stärken

ZIELE DES PROJEKTSWARUM EIN PROJEKT ZUERSCHÖPFUNG UND BURNOUT ?INHALTE UND RAHMEN DES PROJEKTSIn dem Projekt geht es darum, Ressourcen vorzustellenund zu aktivieren, die helfen, aus denBedingungen chronischer Erschöpfung heraus zufinden. Ziel ist, dass die Teilnehmer/innen dauerhaftenStresssituationen konstruktiv begegnen undihre Gesundheit erhalten können. Sie lernen Wegekennen, um im Alltag Überlastungskreisläufefrühzeitig zu erkennen und so damit umzugehen,dass sie sich vor chronischer Erschöpfung besserschützen können.Das Projekt richtet sich an berufstätige Frauen undMänner, die Anregungen zur Vorbeugung vor oderzur Bewältigung von „Burnout“-Symptomen bzw.Stresserkrankungen suchen.• Immer mehr Menschen, auch jüngere, leidenan Erkrankungen, die Folgen von chronischemStress sein können wie etwa Schlafstörungen,chronische Schmerzen, Verdauungsbeschwerden,Schwindel, chronisches Müdigkeits-Syndrom bishin zu Depressionen und Angststörungen.• Laut Weltgesundheitsorganisation WHO werdenDepressionen und Burnout in den nächsten zehnJahren weltweit zu den zehn wichtigsten lebensverkürzendenErkrankungen zählen.• Aktuellen Studien zufolge fühlt sich in einigenBerufsgruppen jeder dritte Arbeitnehmer sogestresst, dass eine Regeneration am Abendnicht mehr stattfindet und der nächste Arbeitstagbereits mit einer Grundbelastung beginnt – einTeufelskreis.• Der demographische Wandel bewirkt, dassMenschen in Zukunft eine längere Lebensarbeitszeithaben werden. Zugleich fehlen ihnen häufigdie nötigen Kompetenzen, um für eine intensivereund länger dauernde Arbeitsbelastung gerüstet zusein.• Kompetenzen wie Selbstachtung, innereAusrichtung und Achtsamkeit sowie dieWahrnehmung persönlicher Ressourcenbieten die Chance, auch unter starkenBelastungen die Gesundheit zu stärkenund die Lebensqualität zu erhöhen.Vermittelt werden:• Gesundheitspsychologische Aspekte vonchronischem Stresserleben, Ergebnisse derAchtsamkeitsforschung• Fähigkeiten zum Selbstkontakt in Bezug aufkörperliche Stressmarker• Körperachtsamkeitsübungen• Bedeutung von Wahrnehmungs-, Denk- undVerhaltensgewohnheiten im Umgang mit Stress• Grundlagen der Emotionsregulierung• Wege zu einem ausgewogenen Umgang mitpersönlichen Lebenszielen und Bedürfnissen inder Beziehung mit sich und anderen• Grundlagen guter Kommunikation und Möglichkeitender Konfliktregulation• Einführung in die AchtsamkeitsmeditationDie Gruppe umfasst maximal 15 Teilnehmer/innenund trifft sich an acht Abenden für jeweils dreiStunden im Raum Lörrach (Ferienzeitenausgenommen).Das Angebot umfasst außer der Gruppenarbeit einpersönliches Vor-, Zwischen- und Nachgespräch mitder Projektleiterin. Nach ca. sechs Wochen trifft sichdie Gruppe noch einmal zu einem Nachtreffen.Das Angebot ersetzt keinen Arztbesuch, Psychotherapieoder stationären Aufenthalt sondernversteht sich vielmehr als Hilfe zu Selbsthilfe unddamit als ein ergänzendes Angebot, das Wissen undpraktische Übungen zum besseren Umgang mitStress vermitteln soll.Seit Herbst 2008 werden Gruppen angeboten. Fürdie Teilnahme ist lediglich ein Unkostenbeitrag von120€ zu entrichten; die restlichen Kosten desAngebotes tragen die Prof. Dr. Werner Maaßen-Stiftung und der Verein Passage e.V.TRÄGER DES PROJEKTESVerein Passage e.V.Der Verein Passage e.V. mit Sitz in Todtmoos istein gemeinnütziger, konfessionell und politischunabhängiger Verein, dessen Mitglieder in denBereichen Gesundheit, Bildung und Organisationsentwicklungtätig sind. Das Anliegen des 1989gegründeten Vereins ist, im Sinne von Präventionund Ressourcenstärkung Angebote zur Gesunderhaltungzu entwickeln und durchzuführen. DieMitglieder verfügen über langjährige Erfahrungin der Begleitung von Menschen mit Stresserkrankungen.Der Verein hat über 17 Jahre einGäste- und Seminarhaus betrieben, in dem entsprechendeGesundheitsangebote durchgeführtwurden.Prof. Dr. Werner Maaßen-StiftungDie gemeinnützige Prof. Dr. Werner Maaßen-Stiftung mit Sitz in Essen möchte Menschen darinunterstützen, ihr Leben kompetent im Hinblick aufGesundheit und Lebenszufriedenheit zu gestalten.Die 2007 gegründete Stiftung widmet sich derFörderung von Forschung, Bildung und Anwendungim Bereich seelisch-geistiger Gesundheit.