JAHRESPROGRAMM 10 Jahre in Kiel - Haus der Familie in Kiel
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LornsenstraßeGESUNDHEITW15011 Wege <strong>der</strong> EntspannungWie kann ich vom Alltag abschalten? Sie bekommen E<strong>in</strong>blicke<strong>in</strong> die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Tra<strong>in</strong><strong>in</strong>g,Atem- / Yogaübungen, Traumreisen. In diesem Kurs haben Siedie Möglichkeit, diese Entspannungstechniken zu erproben, erlernenund Ihren eigenen Weg <strong>der</strong> Entspannung zu f<strong>in</strong>den.Leitung: Sylvia PiontkeZeit/Ort: Di., 22.<strong>10</strong>.2013, 19:00 Uhr, 3 x 1,5 Std., Raum 6aGebühr: € 22,50W15012 Stress / Burnout – Ne<strong>in</strong> Danke!Der Kurs kann Ihnen helfen, aktiv mit Stress umzugehen, ihn zuerkennen und im Lebensgleichgewicht zu bleiben. Sie erfahren,was Stress ist und was er verursacht. Zur aktiven Stressbewältigunglernen Sie verschiedene Entspannungen kennen.Leitung: Sylvia PiontkeZeit/Ort: Sa., 26.<strong>10</strong>.2013, 11:00 Uhr, 2 x 3 Std., Raum 6aGebühr: € 30,-W15013 F<strong>in</strong>ger MudrasYogaübungen für die HändeMudras s<strong>in</strong>d e<strong>in</strong>fache F<strong>in</strong>gerübungen, die heilende Wirkung habenkönnen. Diese speziellen F<strong>in</strong>gerübungen können stimulierenzu mehr Gelassenheit, können die Konzentration stärkenund harmonisieren Körper, Geist und Seele. An unseren Händenbef<strong>in</strong>den sich Nervenfasern, die mit bestimmten Organen verbundens<strong>in</strong>d, ähnlich wie an den Füßen. E<strong>in</strong> Drücken auf diesePunkte kann beruhigend o<strong>der</strong> anregend wirken.Leitung: Carola-Maria TappertZeit/Ort: Mo., 04.11.2013, 18:00 Uhr, 1 x 2 Std., Raum 4Gebühr: € 9,-W15014 Leichtigkeit im LebenDie zehn wichtigsten Instrumente für den Weg dorth<strong>in</strong>Norbert Zimmer erläutert anhand praktischer Beispiele aus dem ganzrealen Leben und aus se<strong>in</strong>er Beratungsarbeit, wie Menschen sich bisweilen<strong>in</strong> (überflüssigen?) Konflikten verhaken. Im Mittelpunkt desWorkshops stehen die „Gegenmittel“: „Stimmige Kommunikation“und das Erkennen destruktiver Verhaltensmuster sowie falscher Annahmenüber das Leben. Wenn neue Denk -und Verhaltensweisen imLeben jedes E<strong>in</strong>zelnen umgesetzt werden, kann mehr <strong>in</strong>nere Freiheitentstehen, können Partnerschaften besser wachsen, können Stress -und Burnout - Probleme verm<strong>in</strong><strong>der</strong>t o<strong>der</strong> ganz vermieden werden.Das Resultat heißt mehr „Leichtigkeit“ und damit Lebensqualität. DieTN können bei Bedarf vor <strong>der</strong> Veranstaltung mit dem ReferentenKontakt aufnehmen und ihm die Probleme schil<strong>der</strong>n. Im Vortrag wir<strong>der</strong> dann <strong>in</strong> anonymisierter Form auf die Fragen e<strong>in</strong>gehen.Leitung: Norbert ZimmerZeit/Ort: Fr., 15.11.2013, 18:00 Uhr, 1 x 3 Std., Raum 4Gebühr: € 13,50Gesundheit<strong>Jahre</strong>sprogramm 2013 | 2014 127
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