Formular - Marktgemeinde Seewalchen am Attersee

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16 Gesunde Gemeinde Begleitung auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht START am Montag, 02. Oktober 2006 (10x), 8.30 – 10.00 Uhr Sitzungssaal II der Marktgemeinde Seewalchen a.A. Kosten: < 50,00 (inkl. Unterlagen) Gemeinsam in der Gruppe lernen wir die Eigenverantwortung für die eigene gesunde Ernährung zu übernehmen – Sie werden spüren, es lohnt sich ! Motivationsarbeit, Entspannungs- und Bewegungsübungen unterstützen uns beim Abnehmen! Info und Anmeldung bei: Andrea Mayr, Gesundheitsbegleiterin, Tel.Nr.: 07662 / 3889 oder 0699 / 11 64 31 60 SOMMERPAUSE beim Nordic Walking Wir starten wieder im Herbst mit Schulbeginn! Donnerstag, 14. September 2006 um 9.00 Uhr beim Gemeindeamt. Der bisherige Montagtermin wird auf Donnerstag 18.00 Uhr Steindorf 15 verlegt (ab 14. September 2006) Info bei Andrea Mayr, Nordic Walking Instructorin, Tel.Nr.: 07662/ 3889 oder 0699 / 11 64 31 60 N I A Auch bei unserem Nia-Kurs gibt es eine Sommerpause! Frau Helene Balaz startet auch wieder mit Schulbeginn. Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das östliche und westliche Bewegungsformen miteinander vereint. Nia ist vor allem Freude an der Bewegung, die sinnliche Erfahrung von Körperbewegungen zu unterschiedlichster Musik, ohne Leistungsdruck oder zu erreichenden Idealen. In dem Erleben von Kraft und Beweglichkeit des eigenen Körpers ist Nia auch ein ganzheitliches Fitnesstraining der sanften Art, das sich für jeden, unabhängig von Alter oder Vorerfahrung gleichermaßen eignet. Schnuppern ist jederzeit möglich! Mittwoch, 13. September 2006, 18.00 – 19.00 Uhr Freitag, 15. September 2006, 8.30 – 9.30 Uhr im Ballettraum der Landesmusikschule Seewalchen a.A. Kosten: pro Teilnahme < 5,00; Info und Anmeldung bei: Helene Balaz, Tel.Nr.: 0699 / 133 32 210 Beckenbodengymnastik Der Beckenboden als tragende Kraft! Sängerinnen nutzen ihn als Tonboden, Tänzerinnen und Leistungssportlerinnen holen sich zusätzlich Kraft vom Beckenboden, aber bei den meisten Frauen liegt dieses Potential – diese Kraft im Schritt – brach. Manche Frauen werden jäh an seine Fähigkeiten erinnert, wenn er nicht mehr funktioniert wie sie es gewohnt sind, - wenn es z.B. zu Harnträufeln kommt. Eingeladen sind zu diesem Kurs Frauen, die ihren Beckenboden (wieder) entdecken und nutzen wollen, egal ob Sie einen kraftvollen Beckenboden haben oder ob bereits Beschwerden vorliegen. Inhalte: Information, Wahrnehmen und Kräftigen von Beckenboden und Rumpfmuskulatur, Haltungsschulung, den Beckenboden im Alltag richtig einsetzen ... Leitung: Doris Niedermayr, Dipl. Physiotherapeutin Ort: Landesmusikschule Seewalchen a.A. Dauer: 7 Abende zu je 70 Min. Termin: ab 13. September 2006 jeweils mittwochs, 19.30 – ca. 20.40 Uhr Kosten des Kurses: < 45,00 Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kl. Polster Anmeldung: bis spätestens 06. September 2006 bei Doris Niedermayr (07662 / 29415) Aerobic Beginn: Montag, 2. Oktober 2006, 9.00 – 10.00 Uhr Landesmusikschule Seewalchen a.A. Leitung: Renate Höglinger Anmeldung bei: Gudrun Reiter, Tel.: 07662 / 2853, max. 12 Teilnehmer Langsam-Lauf-Treff WANN: Montag und Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr WO: Parkplatz der Volksschule Seewalchen INFO: Heidi Kritzinger, Tel.: 07662 / 4760 Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen! Wirbelsäulengymnastik Funktionsturnen – Rückenfit – Kurs Ein Übungsprogramm vorbeugend zum Schutz für unsere Wirbelsäule, für eine bessere Beweglichkeit, für ein rückenfreundliches und belastungsreduziertes Bewegungsverhalten im Alltag, Beruf und in der Freizeit. 10-mal im Ballettraum der Landesmusikschule Seewalchen Kosten: < 37,00 Dienstag, 26.9.2006, 8.30 - 9.45 Uhr und 10.00 – 11.15 Uhr Mittwoch, 27.9.2006, 8.30 – 9.45 Uhr und 10.00 – 11.15 Uhr Donnerstag, 28.9.2006, 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15 Uhr Anmeldung für Restplätze ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl erforderlich bei: Christine Pölzleitner, Dipl. Wirbelsäulentrainerin, Tel.: 07665 / 8260 oder 0664 / 7988829 Internationale Kreistänze Wir lernen beschwingte aber auch ruhige und meditative Tänze im Kreis, mit ihrem jeweils landestypischen Temperament und ihrer Innigkeit. Gemeinschaft, Geselligkeit und Freude an Musik und rhythmischer Bewegung tragen zur seelischen und körperlichen Gesundheit bei. 5 Tanzabende im Ballettraum der Landesmusikschule Seewalchen Kosten: < 25,00 Mittwoch, 8.11.2006, 19.30 – 21.15 Uhr (15.11., 22.11., 29.11., 6.12.2006) Kursleiterin: Irmlind Dienesch, Tanzpädagogin Anmeldung bei: Marktgemeinde Seewalchen a.A., Beatrix Fritsch, Tel.: 07662 / 4491-34 oder bei Frau Grete Kaindl, Tel.: 0650 / 5751537 Anmeldeschluss: 27. Oktober 2006 Bitte Wechselschuhe mitnehmen! Mit einem Ausflug nach Gampern, der Besichtigung des Flügelaltars und mit einem fröhlichen Ausklang bei Kaffee und Kuchen in einem Gastgarten, geht der SelbA-Club in die Sommerpause. Der SelbA-Club ist die Weiterführung eines SelbA-Kurses und findet alle 14 Tage im Haus „Betreubares Wohnen“ statt. Mit viel Eifer und dem Wissen, ihrem Körper, ihrem Geist und auch ihrem Wohlbefinden etwas Gutes zu tun, nehmen die Senioren daran teil. Sitztänze – machen Spaß, spezielle Bewegungsübungen – erleichtern die Bewegung und stärken die Muskeln, Arbeitsblätter – trainieren auf lustige Arte den Geist und im gemütlichen Beisammensein lässt es sich über Alltagsprobleme leichter reden.
Für interessierte Senioren bietet die „Gesunde Gemeinde“ im September einen kostenlosen SelbA- Schnupper-Nachmittag an. Sehen Sie unverbindlich selber wie interessant, lustig und hilfreich ein SelbA-Kurs für Sie sein kann. Als SelbA-Trainerin möchte ich mich sehr herzlich bei Herrn Roman Sumereder für seinen „Einsatz“ im SelbA-Club bedanken. Seine Tipps und Informationen „wie helfe ich mir selber bei einem Kleinbrand“ waren sehr interessant und hilfreich. Eine praktische Feuerlösch-Übung musste wegen Schlechtwetters auf den Herbst verschoben werden. Danke für die informationsreiche Ergänzung zum Thema „Feuer“. Wildkräuterwanderung Regionale Un-Kräuter als Delikatessen! Jahrtausendelang ernährte sich der Mensch von Wildpflanzen. Entdecken Sie altes Wissen über Pflanzen vor unserer Haustür, die nicht nur viel mehr an Vitaminen und Mineralstoffen enthalten als unser verseuchtes Supermarkt-Gemüse, sondern auch noch schmackhaft sind – und dabei nichts kosten. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, Un-Kräuter in die Alltagsküche einzubauen, wie z.B. Giersch-Suppe, wilder Broccoli vom Bärenklau, Distel-Lasagne, Baumblätter-Salat und süßes Eichelmus ..... Termin 1: Samstag, 26.8.2006 Termin 2: Mittwoch, 30.8.2006 jeweils 10.00 – ca. 15.00 Uhr, inklusive Wiesen-Jause zu Mittag Kosten: < 25,00 Anmeldung bei: Kräuter-Pädagogin Astrid Ablinger, Tel.: 0664 / 1116018 oder beim Marktgemeindeamt Seewalchen a.A., Beatrix Fritsch, Tel.: 07662 / 4491-34 Anmerkung: Findet bei jedem Wetter statt! Unbedingt gutes Schuhwerk, Rucksack und Regenschutz, Trinkbecher, Plastikteller sowie Plastiksäcke zum Draufsitzen mitnehmen! Pflegende gehören gepflegt, und manchmal auch verwöhnt. Deshalb luden wir zum SOMMERFEST am 10. Juli 2006 um 19.30 Uhr in die Paulick- Villa in Seewalchen ein. Ein weiterer Grund zum Feiern ist auch unser einjähriges Bestehen des Stammtisches für pflegende Angehörige der Gemeinden Aurach, Schörfling und Seewalchen. Interessenten haben dabei die Möglichkeit den Ablauf des Stammtisches kennenzulernen und hier das sagen zu können, was zu Hause vielleicht niemand mehr hören kann. Der Sozialdienst vom Roten Kreuz Seewalchen bietet für die Dauer des Stammtisches einen kostenloses Betreuungsdienst für ihre Angehörigen an. Ansprechperson des Sozialdienstes ist Cornelia Röthleitner, Tel.: 0676 / 7656186 Nach der Sommerpause wird der Stammtisch am 11. September 2006 um 20.00 Uhr wie gewohnt beim Hofwirt in Kammer stattfinden. Auf einen gemütlichen Abend mit Ihnen freuen sich die Stammtischleiterinnen Christa Wesely und Michaela Putz. Vorankündigungen für Herbst 2006 17 SelbA-Schnupper-Nachmittag (Selbständig im Alter) Für interessierte Senioren bietet die „Gesunde Gemeinde“ Seewalchen einen kostenlosen SelbA-Schnupper-Nachmittag an. Sehen Sie unverbindlich wie interessant, lustig und hilfreich ein SelbA-Kurs für Sie sein kann. Montag, 4.9.2006 um 14.30 Uhr im Sitzungszimmer 2 der Marktgemeinde Seewalchen.Es ist keine Anmeldung erforderlich! Die „Gesunde Gemeinde“ Seewalchen und Ihre SelbA- Trainerin Frau Gabriele Seyringer aus Gampern freuen sich auf Ihr zahlreiches Kommen! Infoabend „Labyrinth der Lebensmittelkennzeichnung“ Donnerstag, 12.10. 2006 um 19.30 Uhr im Rathaussaal der Marktgemeinde Seewalchen. Vortragende: Frau Maria Salcher, Gesundheitsbegleiterin und Seminarbäuerin WANTED – GESUCHT – WANTED – GESUCHT – WANTED Der Arbeitskreis der „Gesunden Gemeinde“ Seewalchen setzt sich aus ehrenamtlichen Mitarbeitern zusammen. Ehrenamtliche Mitarbeiter zu finden ist in unserer mit Stress geprägten Zeit nicht einfach. Der Arbeitskreis benötigt noch Mitarbeiter, die bereit sind, ehrenamtlich mitzuarbeiten. Interessierte Seewalchner im Gesundheits- und Bewegungsbereich melden sich bitte bei Andrea Mayr, Tel.: 07662 / 3889 oder 0699 / 11 64 31 60. Infos zur „Gesunden Gemeinde“ erhalten Sie auch bei Frau Beatrix Fritsch im Meldeamt der Marktgemeinde Seewalchen Wir würden uns sehr freuen, neue Mitarbeiter im Herbst 2006 begrüßen zu dürfen! VITAL und FIT durch Herbst und Winter Ich freue mich auf viel Bewegung durch die trübe Jahreszeit und biete wöchentlich an: Funktionsgymnastik für Bauch, Beine und Po – zur Kräftigung der Muskulatur, zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und für ihr allgemeines Wohlbefinden. Funktionsgymnastik ist ein ganzheitliches Trainingsprogramm für mehr Belastbarkeit und Beweglichkeit im Alltag und ist für jede Altersgruppe geeignet. Elemente aus Yoga und Qi Gong begleiten uns durch mein Programm. Leitung: Gabriele Kolm, Dipl. Body Vital-Trainerin Ort: Landesmusikschule Seewalchen a.A., Ballettraum Dauer: 10-mal je 1 Stunde Kosten: < 40,00 Mitzubringen: Sportbekleidung, evt. Matte Anmeldung: Tel.: 0664 / 34 43 593 oder 07662 / 2588 Voraussichtliche Termine: Montag und Freitag Vormittag. Die genauen Termine werden bei der Anmeldung bekannt gegeben! Ein Abendtermin kann erst nach Schulbeginn vereinbart werden.
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