Formular - Marktgemeinde Seewalchen am Attersee

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Gesunde Gemeinde
Begleitung auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht
START am Montag, 02. Oktober 2006 (10x), 8.30 – 10.00 Uhr
Sitzungssaal II der Marktgemeinde Seewalchen a.A.
Kosten: < 50,00 (inkl. Unterlagen)
Gemeinsam in der Gruppe lernen wir die Eigenverantwortung
für die eigene gesunde Ernährung zu übernehmen – Sie werden
spüren, es lohnt sich ! Motivationsarbeit, Entspannungs- und
Bewegungsübungen unterstützen uns beim Abnehmen!
Info und Anmeldung bei: Andrea Mayr, Gesundheitsbegleiterin,
Tel.Nr.: 07662 / 3889 oder 0699 / 11 64 31 60
SOMMERPAUSE beim Nordic Walking
Wir starten wieder im Herbst mit Schulbeginn!
Donnerstag, 14. September 2006 um 9.00 Uhr beim Gemeindeamt.
Der bisherige Montagtermin wird auf Donnerstag 18.00 Uhr
Steindorf 15 verlegt (ab 14. September 2006)
Info bei Andrea Mayr, Nordic Walking Instructorin, Tel.Nr.: 07662/
3889 oder 0699 / 11 64 31 60
N I A
Auch bei unserem Nia-Kurs gibt es eine Sommerpause!
Frau Helene Balaz startet auch wieder mit Schulbeginn.
Nia ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das östliche und
westliche Bewegungsformen miteinander vereint. Nia ist vor allem
Freude an der Bewegung, die sinnliche Erfahrung von Körperbewegungen
zu unterschiedlichster Musik, ohne Leistungsdruck
oder zu erreichenden Idealen. In dem Erleben von Kraft und Beweglichkeit
des eigenen Körpers ist Nia auch ein ganzheitliches
Fitnesstraining der sanften Art, das sich für jeden, unabhängig
von Alter oder Vorerfahrung gleichermaßen eignet.
Schnuppern ist jederzeit möglich!
Mittwoch, 13. September 2006, 18.00 – 19.00 Uhr
Freitag, 15. September 2006, 8.30 – 9.30 Uhr
im Ballettraum der Landesmusikschule Seewalchen a.A.
Kosten: pro Teilnahme < 5,00; Info und Anmeldung bei: Helene
Balaz, Tel.Nr.: 0699 / 133 32 210
Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden als tragende Kraft! Sängerinnen nutzen ihn
als Tonboden, Tänzerinnen und Leistungssportlerinnen holen
sich zusätzlich Kraft vom Beckenboden, aber bei den meisten
Frauen liegt dieses Potential – diese Kraft im Schritt – brach.
Manche Frauen werden jäh an seine Fähigkeiten erinnert, wenn
er nicht mehr funktioniert wie sie es gewohnt sind, - wenn es z.B.
zu Harnträufeln kommt.
Eingeladen sind zu diesem Kurs Frauen, die ihren Beckenboden
(wieder) entdecken und nutzen wollen, egal ob Sie einen kraftvollen
Beckenboden haben oder ob bereits Beschwerden vorliegen.
Inhalte: Information, Wahrnehmen und Kräftigen von Beckenboden
und Rumpfmuskulatur, Haltungsschulung, den Beckenboden
im Alltag richtig einsetzen ...
Leitung: Doris Niedermayr, Dipl. Physiotherapeutin
Ort: Landesmusikschule Seewalchen a.A.
Dauer: 7 Abende zu je 70 Min.
Termin: ab 13. September 2006 jeweils mittwochs, 19.30 – ca.
20.40 Uhr
Kosten des Kurses: < 45,00
Mitzubringen: Matte, bequeme Kleidung, warme Socken, kl. Polster
Anmeldung: bis spätestens 06. September 2006 bei Doris
Niedermayr
(07662 / 29415)
Aerobic
Beginn: Montag, 2. Oktober 2006, 9.00 – 10.00
Uhr
Landesmusikschule Seewalchen a.A.
Leitung: Renate Höglinger
Anmeldung bei: Gudrun Reiter, Tel.: 07662 / 2853, max. 12 Teilnehmer
Langsam-Lauf-Treff
WANN: Montag und Donnerstag, 18.30 – 19.30 Uhr
WO: Parkplatz der Volksschule Seewalchen
INFO: Heidi Kritzinger, Tel.: 07662 / 4760
Anfänger sind jederzeit herzlich willkommen!
Wirbelsäulengymnastik
Funktionsturnen – Rückenfit – Kurs
Ein Übungsprogramm vorbeugend zum Schutz für unsere Wirbelsäule,
für eine bessere Beweglichkeit, für ein rückenfreundliches
und belastungsreduziertes Bewegungsverhalten im Alltag,
Beruf und in der Freizeit.
10-mal im Ballettraum der Landesmusikschule Seewalchen
Kosten: < 37,00
Dienstag, 26.9.2006, 8.30 - 9.45 Uhr und 10.00 – 11.15 Uhr
Mittwoch, 27.9.2006, 8.30 – 9.45 Uhr und 10.00 – 11.15 Uhr
Donnerstag, 28.9.2006, 18.30 – 19.45 und 20.00 – 21.15 Uhr
Anmeldung für Restplätze ist wegen begrenzter Teilnehmerzahl
erforderlich bei:
Christine Pölzleitner, Dipl. Wirbelsäulentrainerin, Tel.: 07665 /
8260 oder 0664 / 7988829
Internationale Kreistänze
Wir lernen beschwingte aber auch ruhige und meditative Tänze
im Kreis, mit ihrem jeweils landestypischen Temperament und
ihrer Innigkeit. Gemeinschaft, Geselligkeit und Freude an Musik
und rhythmischer Bewegung tragen zur seelischen und körperlichen
Gesundheit bei.
5 Tanzabende im Ballettraum der Landesmusikschule
Seewalchen
Kosten: < 25,00
Mittwoch, 8.11.2006, 19.30 – 21.15 Uhr (15.11., 22.11., 29.11.,
6.12.2006)
Kursleiterin: Irmlind Dienesch, Tanzpädagogin
Anmeldung bei: Marktgemeinde Seewalchen a.A., Beatrix Fritsch,
Tel.: 07662 / 4491-34 oder bei Frau Grete Kaindl, Tel.: 0650 /
5751537
Anmeldeschluss: 27. Oktober 2006
Bitte Wechselschuhe mitnehmen!
Mit einem Ausflug nach Gampern, der Besichtigung des Flügelaltars
und mit einem fröhlichen Ausklang bei Kaffee und Kuchen
in einem Gastgarten, geht der SelbA-Club in die Sommerpause.
Der SelbA-Club ist die Weiterführung eines SelbA-Kurses und
findet alle 14 Tage im Haus „Betreubares Wohnen“ statt. Mit viel
Eifer und dem Wissen, ihrem Körper, ihrem Geist und auch ihrem
Wohlbefinden etwas Gutes zu tun, nehmen die Senioren
daran teil.
Sitztänze – machen Spaß,
spezielle Bewegungsübungen – erleichtern die Bewegung
und stärken die Muskeln, Arbeitsblätter – trainieren auf lustige
Arte den Geist und im gemütlichen Beisammensein lässt
es sich über Alltagsprobleme leichter reden.