TSV-Aktuell 1-2009:TSV-Aktuell 4-2007 - TSV Forstenried

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Veranstaltungen und neue Kurse
Feldenkrais ® für Beginner
Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode mit therapeutischer Wirksamkeit. Sie spürt Schonhaltungen auf, die
oft am Arbeitsplatz entstehen. Sie löst gezielt Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich, an der Wirbelsäule
und den Beinen. Und das schon während der Übung.
Es werden zunächst einzelne Körperregionen erforscht und in ihrer Bewegungsfunktion analysiert, um sie dann in
ihrer Gesamtbeweglichkeit wieder zusammenzuführen. Das Resultat: ein neues Körpergefühl nach einer Stunde!
Donnerstags 17 - 18 Uhr, 7 Einheiten, 23. April bis 25. Juni 09
Feldenkrais ® für Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Vorerfahrung in der Feldenkrais-Methode.
Die bereits gelernten Bewegungsabläufe werden vertieft und mehr und mehr in
die Bewegungen des Alltags/Beruf/Freizeit und Sport integriert. Der Prozess des
Lernens durch Bewegung sowie die Eigenwahrnehmung werden erweitert.
Bitte mitbringen: Isomatte und ein dickes Handtuch als Kopfunterlage, bequeme
Kleidung
Donnerstags 16 - 17 Uhr, 7 Einheiten, 23. April bis 25. Juni 09
Nordic-Walking
Nordic-Walking
Kurse 2009
Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking ein Ganzkörper training
mit Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Mit der richti gen Technik schafft man es, 90 % der gesamten
Körpermuskulatur einzusetzen und neben bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.
Nordic-Walking ist ein sanfter Sport, bei dem sicher niemand überfordert wird. Zum Einstieg braucht man
jedoch eine genaue Anleitung.
Kurse: ab 24. März 6 x Dienstag 09.00 Uhr – 10.30 Uhr
ab 25. März 6 x Mittwoch 17.00 Uhr – 18.30 Uhr
ab 22. Juni 6 x Montag 20.00 Uhr – 21.30 Uhr
ab 23. Juni 6 x Dienstag 09.00 Uhr – 10.30 Uhr
ab 10. Oktober 6 x Samstag 10.00 Uhr – 11.30 Uhr
Kursleitung: Monika Maier, Übungsleiterin Prävention Herz-Kreislauf, Nordic-Walking-Guide
(Tel. 7556524)
Kursgebühr: Vereinsmitglieder € 20,00 Nichtmitglieder € 40,00 (6 Tage)
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und wird da -
durch als Herz-Kreislauf-Präventionstraining von vielen Krankenkassen zu 80% bezuschusst.
Ort: Forstenrieder Park (Pflanzen-Ries)
Zahlung: bei Anmeldung in der Geschäftsstelle (Tel. 74 50 24 52)
Sonstiges: Stöcke werden gestellt! Für Nichtmitglieder besteht keine Haftung durch den Verein.