TSV-Aktuell 1-2009:TSV-Aktuell 4-2007 - TSV Forstenried
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Veranstaltungen und neue Kurse<br />
Feldenkrais ® für Beginner<br />
Die Feldenkrais-Methode ist eine Lernmethode mit therapeutischer Wirksamkeit. Sie spürt Schonhaltungen auf, die<br />
oft am Arbeitsplatz entstehen. Sie löst gezielt Muskelverspannungen im Schulter-Nackenbereich, an der Wirbelsäule<br />
und den Beinen. Und das schon während der Übung.<br />
Es werden zunächst einzelne Körperregionen erforscht und in ihrer Bewegungsfunktion analysiert, um sie dann in<br />
ihrer Gesamtbeweglichkeit wieder zusammenzuführen. Das Resultat: ein neues Körpergefühl nach einer Stunde!<br />
Donnerstags 17 - 18 Uhr, 7 Einheiten, 23. April bis 25. Juni 09<br />
Feldenkrais ® für Fortgeschrittene<br />
Dieser Kurs ist für Teilnehmer mit Vorerfahrung in der Feldenkrais-Methode.<br />
Die bereits gelernten Bewegungsabläufe werden vertieft und mehr und mehr in<br />
die Bewegungen des Alltags/Beruf/Freizeit und Sport integriert. Der Prozess des<br />
Lernens durch Bewegung sowie die Eigenwahrnehmung werden erweitert.<br />
Bitte mitbringen: Isomatte und ein dickes Handtuch als Kopfunterlage, bequeme<br />
Kleidung<br />
Donnerstags 16 - 17 Uhr, 7 Einheiten, 23. April bis 25. Juni 09<br />
Nordic-Walking<br />
Nordic-Walking<br />
Kurse <strong>2009</strong><br />
Das Gehen mit Spezialstöcken macht aus dem klassischen Ausdauertraining Walking ein Ganzkörper training<br />
mit Entlastung der Gelenke und der Wirbelsäule. Mit der richti gen Technik schafft man es, 90 % der gesamten<br />
Körpermuskulatur einzusetzen und neben bei Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich zu lösen.<br />
Nordic-Walking ist ein sanfter Sport, bei dem sicher niemand überfordert wird. Zum Einstieg braucht man<br />
jedoch eine genaue Anleitung.<br />
Kurse: ab 24. März 6 x Dienstag 09.00 Uhr – 10.30 Uhr<br />
ab 25. März 6 x Mittwoch 17.00 Uhr – 18.30 Uhr<br />
ab 22. Juni 6 x Montag 20.00 Uhr – 21.30 Uhr<br />
ab 23. Juni 6 x Dienstag 09.00 Uhr – 10.30 Uhr<br />
ab 10. Oktober 6 x Samstag 10.00 Uhr – 11.30 Uhr<br />
Kursleitung: Monika Maier, Übungsleiterin Prävention Herz-Kreislauf, Nordic-Walking-Guide<br />
(Tel. 7556524)<br />
Kursgebühr: Vereinsmitglieder € 20,00 Nichtmitglieder € 40,00 (6 Tage)<br />
Der Kurs ist ausgezeichnet mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT und wird da -<br />
durch als Herz-Kreislauf-Präventionstraining von vielen Krankenkassen zu 80% bezuschusst.<br />
Ort: <strong>Forstenried</strong>er Park (Pflanzen-Ries)<br />
Zahlung: bei Anmeldung in der Geschäftsstelle (Tel. 74 50 24 52)<br />
Sonstiges: Stöcke werden gestellt! Für Nichtmitglieder besteht keine Haftung durch den Verein.