aktuell 1/2008 - TSV Forstenried

Feldenkrais ® für Beginner
Spannungen lösen – Stress bewältigen – Schmerz reduzieren
Vielfältige Beschwerden und Schmerzen von Rücken, Nacken und Gelenken entstehen
durch gewohnheitsmäßige Muskelanspannungen, die wir selbst kaum
noch wahrnehmen und willkürlich nicht mehr loslassen können.
In diesen Gruppenstunden geht es darum, wie Sie die angeleiteten Bewegungen,
zweckmäßiger, leichter und befriedigender hinsichtlich Tempo, Kraftaufwand
und Koordination ausführen können. Z.B.: Bewegen Sie Ihr Becken im
Uhrzeigersinn, integrieren Ihre Kopfbewegung dazu, beugen Ihren Oberkörper
Richtung Becken und beachten die Bewegungsmöglichkeit Ihres Brustkorbes
und vieles mehr… Ihr Nervensystem nimmt dabei feinste Unterschiede wahr. Zu bisherigen Haltungsgewohnheiten,
tauchen plötzlich Alternativen auf. Eine Bewegungserleichterung ist schon während der Stunde zu spüren.
Die Lektionen werden vorwiegend im Liegen, aber auch in sitzender Position ausgeführt und können von Menschen
jeden Alters und jeglicher körperlicher Kondition durchgeführt werden.
Bitte mitbringen: Isomatte und ein dickes Handtuch als Kopfunterlage, bequeme Kleidung.
Kurs-Zeitraum: Donnerstag, 1o. April - 17. Juli 2008 (10 Einheiten) Uhrzeit: 15.00 - 16.00 Uhr
Feldenkrais ® für Fortgeschrittene
Dieser Kurs ist für die Teilnehmer mit Vorerfahrung in der Feldenkrais-Methode.
Die bereits gelernten Bewegungsabläufe werden vertieft und mehr und mehr in die Bewegungen des
Alltags/Beruf/Freizeit und Sport integriert. Der Prozess des Lernens durch Bewegung, sowie die Eigenwahrnehmung
werden erweitert. In diesem Kurs haben Sie die Möglichkeit auch eigene Wunschthemen zu nennen, z.B. der Schultergürtel,
das Becken, das Hüftgelenk, die Atmung u.a. Diese Themen werden dann in den Stunden intensiv umgesetzt.
Kurs-Zeitraum: Donnerstag, 1o. April - 17. Juli 2008 (10 Einheiten) Uhrzeit: 16.00 - 17.00 Uhr
Ort: Sportraum in der Graubündener Str. 102 · Kursleiterin: Petra Wittag (Feldenkrais-Pädagogin)
Kursgebühr: Nichtmitglieder: 60,00 € Mitglieder: 42,00 €
Anmeldung: Geschäftsstelle Graubündener Str. 100 Tel. 74502452
Basketball beim
TSV Forstenried
»Ja selbstverständlich wird beim TSV Forstenried Basketball gespielt.« Das ist eine meiner häufigen Antworten,
wenn Eltern nach dieser Spielmöglichkeit für ihre Kinder in Münchner Süden suchen. Als »alten« Basketballer erfreut
es einen, wenn neue Kids der verschiedensten Altersstufen in nahezu allen Trainings mit dem schnellen und
nicht gerade einfachen Spiel beginnen. Dabei zeigen viele ungewöhnlich viel Spaß und Lernwillen. Die Erfahrung
der letzten Jahre hat immer wieder gezeigt, dass die Betreuung der jungen »Nowitzkis« optimal erfolgen kann,
wenn 2 TrainerInnen zur Verfügung stehen. Deshalb würden wir uns freuen, wenn wir den einen oder anderen als
Trainer, Übungsleiter oder Helfer gewinnen könnten. Interessierte können sich gerne auf unserer Homepage unter
www.tsv-forstenried-basketball.de informieren oder melden sich direkt bei der Abteilungsleitung (Anthony Teuber,
anthonyteuber@gmail.com, oder ab 18 Uhr per Telefon 089 / 21890070).
Außerdem suchen die Basketballer des TSV Forstenried im Bereich der U16 und U18 MitspielerInnen. Wer Lust bekommen
hat, schaut einfach vorbei. Anthony Teuber
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