TSV-Magazin_1-2010_TSV-Aktuell 4-2007 - TSV Forstenried

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Präsidium
Herzlich empfohlen!
Nordic Walking
macht fit und ist gut fürs Herz.
An die Stöcke! Fit in den Frühling!
Jetzt beim Nordic Walking im TSV
Forstenried mitstarten.
Da lacht nicht nur die Laune. Da
freut sich auch das Herz. Denn das
Qualitätssiegel »Sport pro Gesundheit«
macht die neuen Kurse zum
Herz-Kreislauf-Präventionstraining.
Viele Krankenkassen geben Zuschüsse
von bis zu 80 %.
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Feldenkrais ist eine Lernmethode mit therapeutischer
Wirksamkeit. Ihre Aufmerksamkeit wird dabei auf das
Zusammenspiel von Bewegung und Wahrnehmung gelenkt.
Erkennen Sie diesen Zusammenhang, führt das zu einer
funktionalen Verbesserung bei Bewegungseinschränkungen
und muskulären Verspannungen. Sie
bauen Stress ab, Ihre Haltung und Koordination verbessert
sich.
Sie erkennen Schonhaltungen und fördern Ihre Beweglichkeit
in allen Bereichen, z.B Schulter- Nacken,
Brustkorb, Wirbelsäule, Becken, Hüft- und Kniegelenken.
Kurs 1 ab: 17.03.2010, 6 x mittwochs,
17 – 18.30 Uhr.
Kurs 2 ab: 11.05.2010, 6 x dienstags,
9 – 10.30 Uhr.
Kurs 3 ab: 14.06.2010, 6 x montags,
20 – 21.30 Uhr.
Startpunkt: Forstenrieder Park,
beim Pflanzen-Ries. Stöcke werden
gestellt.
Kursgebühr: EUR 20,– für Mitglieder,
EUR 40,– für Nichtmitglieder.
Anmeldung: Geschäftsstelle TSV
Forstenried, Graubündener Straße
100, Tel. 74502452
Sie werden lernen, unwillkürliche
Muskelaktivität
aufzuspüren, die den
Spielraum der Bewegung
durch Widerstand oder
Schmerz begrenzen.
Schon während der Stunde
wird eine Erleichterung der
Bewegung erreicht und
das Wohlbefinden steigt
spürbar.
Monika Maier – Ihre Kursleiterin mit
viel Humor & Herz.
Feldenkrais, beweglich bleiben ein Leben lang
Petra Wittag, Kursleiterin
Diese Methode ist nach ihrem Begründer, dem Wissenschaftler
Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 84), benannt,
der in jahrzehntelanger Forschung in den Bereichen
Anatomie, Neurologie Physiologie, Soziologie und
Entwicklungspsychologie den Zusammenhang von Muskelaktivität
und Nervensystem analysierte.
Er stellte fest, dass die Bewegungsfähigkeit eines
Menschen maßgeblich von der Wahrnehmung abhängig
ist.
»Denn erst wenn Sie wissen was Sie tun, können Sie
auch tun, was Sie wollen«. M. Feldenkrais
Neuer Kurs ab 15. April bis 10. Juni 2010, 16-17.00 Uhr
– 6 Einheiten – im Sportraum, Graubündener Str. 102
Kursgebühr: Mitglieder 30,– €, NMG 40,– €
Anmeldung: TSV Forstenried, Geschäftsstelle,
Graubündener Straße 100, Tel. 74502452