Übung 2
Übung 2
Übung 2
Sie wollen auch ein ePaper? Erhöhen Sie die Reichweite Ihrer Titel.
YUMPU macht aus Druck-PDFs automatisch weboptimierte ePaper, die Google liebt.
<strong>Übung</strong> 2<br />
Ausgangsstellung: aufrecht sitzend vor einem Tisch, betroffener<br />
Ellenbogen auf dem Tisch, Arm beugen, Handgelenk gerade halten.<br />
1 2<br />
3<br />
Bringen Sie die<br />
Daumenspitze zur<br />
Zeigefingerspitze (1)<br />
4<br />
und streichen Sie nun<br />
mit dem Daumen den<br />
seitlichen Zeigefinger<br />
von der Spitze bis<br />
zum Grundgelenk aus<br />
(2–3).<br />
Führen Sie die gleiche <strong>Übung</strong><br />
mit Daumen – Mittelfinger (4),<br />
Daumen – Ringfinger (ohne Bild) und<br />
Daumen – Kleinfinger (ohne Bild) aus.<br />
Halten Sie bei jeder Sequenz die Ausgangsstellung ein.
<strong>Übung</strong> 3<br />
1<br />
5<br />
2<br />
4<br />
3<br />
Ausgangsstellung:<br />
Legen Sie Ihren Unterarm auf<br />
einen Tisch und stellen Sie Ihre<br />
Hand auf die Handkante (1).<br />
Spreizen Sie nun Ihre<br />
Finger nacheinander<br />
nach oben, beginnend<br />
mit dem Daumen.
![Mediadaten [pdf] - Hippocampus Verlag KG](https://img.yumpu.com/430474/1/190x133/mediadaten-pdf-hippocampus-verlag-kg.jpg?quality=85)
Change language