zum Downloaden! - SG Niederwangen

Fit und gesundDas Kursprogramm ist mit dem Qualitätssiegel„Pluspunkt Gesundheit. DTB“ ausgezeichnet.Die Trainingsstunde (donnerstags 19.30-20-30 Uhr) mit dem ausdrücklichen Schwerpunktder präventiven Gesundheitsförderung, leitet Beate Schaupp-Weber (Sportlehrerin,Übungsleiter B (Prävention), Rückenschulleiterin, Ausbilderdiplom DOSB, Referentinfür den STB) seit 1998, als wechselndes, meist 10- stündiges KursprogrammDie Teilnehmer sollen bewusst Körper- und Bewegungserfahrung sammeln, so dassdurch die Verbesserung der allgemeinen Fitness Rückenbeschwerden vorgebeugtund gelindert werden können. Ausgleichende Kräftigung, Dehnung und Mobilisationder Muskulatur und Gelenke zur Ergänzung bzw. Erweiterung der Alltagsbewegungist Ziel jeder Stunde. Diese lässt durch ihren Aufbau ein differenziertes Trainierennach individuellem Leistungs- und Könnensstand zu.Die wechselnden Kursinhalte und Schwerpunkte (z.B. Rückengymnastik, moderateSkigymnastik, Beckenbodentraining, Training mit dem Flexi- Bar und gesundheitsorientiertesMuskeltraining) richten sich nach den Wünschen der Teilnehmer/ innenund aktuellen Trainingsgeräten und Methoden. Das aktuelle Kursangebot ist derSGN- Homepage zu entnehmen.31