Sommerferienprogramm - Sandra Eckstein

Montags, 18.00-19.30 Uhr
Qigong-Mix
Veranstaltungsort:
Mehrzweckraum des Vereinsheims im Ried bzw. bei
passendem Wetter draußen auf dem Schulhof der GHS
Frankenbach (gegenüber vom Vereinsheim)
Gebühren:
je Termin 12 Euro; Teilnehmer laufender Kurse: 10 Euro
Mindest-Teilnehmerzahl: 5
Termine und Inhalte:
02.08. Ba Duan Jin – 8 Brokatübungen
Die 8 edlen Übungen, die den ganzen Körper durcharbeiten.
Ein einfaches Set, um sich fit zu machen
09.08. 5-innere-Organe Qigong
Zum Einstieg eine Farbmeditation, passend zum jeweiligen
Element des Organs, eine vorbereitende Übung, die
Hauptübung für das Organ (Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere)
und eine Abschlussübung mit Massage und Klopfen. Ein Set,
das die inneren Organe stärkt
16.08. 4 ausgleichende Übungen, Seperate 2 Qi
4 bewegte Qigong-Übungen, um die Energien im Körper
auszugleichen.
Ein Übungsset um mit Himmels- und Erdenergie in Kontakt zu
kommen, die Energien zu mischen und wieder zu trennen.
23.08. Hui Chun Gong
Die Verjüngungsübungen der chinesischen Kaiser
30.08. 5-Elemente-Gehen
Spezifische Fingerhaltungen und Armbewegungen mit
entsprechenden Schritten – jeweils passend zu den einzelnen
Elementen, um diese zu aktivieren.
06.09. Huen Yuen Qigong
10 Qigong-Übungen mit viel Bewegung, um den Energiefluß
im und um den Körper in Gang zu bringen.
Sonstiges:
Bitte bis Freitag vor Termin anmelden. Sollte ein Termin
bis dahin die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreichen, so
entfällt er ersatzlos.
Dienstags & Donnerstags, 18.00-19.00 Uhr
Intensivkurs Tai Chi Chuan für Einsteiger
Veranstaltungsort:
Mehrzweckraum des Vereinsheims im Ried bzw. bei
passendem Wetter draußen auf der Wiese bei den
Fußballplätzen
Gebühren:
Gesamt: 100 Euro; Mindest-Teilnehmerzahl: 3
Termine:
03.08.; 05.08.; 10.08.; 12.08.; 17.08.; 24.08.; 26.08.;
31.08.; 02.09.; 07.09.; 09.09.2010
Kursinhalte:
• Theoretische Hintergründe zum Tai Chi Chuan
• Grundlegende Bewegungskriterien
• Haltung und Transfer in den Alltag
• neues Körperbewusstsein
• Qigong-Übungen zum Ankommen, Aufwärmen und
Vorbereiten auf die Form
• Formtraining Tai Chi Chuan: Yang-Stil, Teil 1
• Stabilitäts-Tests im Stand und in Bewegung
• Anwendungen der Form
... und wie geht’s danach weiter?
Nach den Sommerferien besteht die Möglichkeit in einen
der laufenden Kurse einzusteigen
Sonstiges:
Der 1. Termin ist ein kostenpflichtiger Probetermin.
Danach entscheidet man sich für die Teilnahme am
Intensivkurs. Der Kurs ist als Ganzes zu zahlen. Ausfälle
wegen Urlaubsreisen (Kurs findet ja in der Urlaubszeit statt)
sind vorher mitzuteilen und werden berücksichtigt.
Versäumter Unterricht kann in Privatstunden nachgeholt
werden.
Teilnehmer der bisherigen Kurse können als Wiederholer
auch an einzelnen Terminen teilnehmen.
Donnerstags, 8.00-9.00 Uhr
locker bewegt in den Tag starten
Veranstaltungsort:
Mehrzweckraum des Vereinsheims im Ried bzw. bei
passendem Wetter draußen auf der Wiese bei den
Fußballplätzen
Gebühren:
je Termin 10 Euro; Mindest-Teilnehmerzahl: 3
Termine:
05.08.; 12.08.; 19.08.; 26.08.; 02.09.; 09.09.
jeder Termin einzeln buchbar! Anmeldeschluss: 3 Tage
vor Termin
Inhalte:
• einfache Qigongübungen
• kleine Tai Chi Form
• entspanntes Umsetzen von Bewegungsprinzipien
• Haltung und neues Körperbewusstsein
Donnerstags, 19.15-20.15 Uhr
Primordial Qigong - Tai Chi of Enlightenment
„Seinem Ursprung näher kommen“
Veranstaltungsort: s.o.
Gebühren:
je Termin 10 Euro; Mindest-Teilnehmerzahl: 3
Termine:
05.08.; 12.08.; 26.08.; 02.09.; 09.09.
Inhalte:
• eine einfache Form, die die wesentlichen Prinzipien des
Tao beinhaltet
Sonstiges:
Bitte bis Montag vor Termin anmelden. Sollte ein Termin
bis dahin die Mindest-Teilnehmerzahl nicht erreichen, so
entfällt er ersatzlos.