Meine Freizeit ist - Volkshochschule im Landkreis Karlsruhe e.V.
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Zumba®<br />
G E S u N DH E I T<br />
Erleben Sie den neuen Tanz- und Fitnesstrend<br />
aus den USA mit einer Mischung aus lateinamerikanischen<br />
Elementen, Hip-Hop und Aerobic.<br />
Die motivierende Musik hat einen hohen<br />
Spaßfaktor und bege<strong>ist</strong>ert alle Altersgruppen.<br />
Zumbafitness muss man nicht tanzen können,<br />
das Wichtigste <strong>ist</strong>, sich zur Musik bewegen und<br />
Spaß zu haben. Zumba <strong>ist</strong> heiß, sexy, spannend<br />
und für jedermann und -frau geeignet. Zumba<br />
steht umgangssprachlich für den spanischen<br />
Ausdruck „Bewegen und Spaß haben“.<br />
P302S221SD Sulzfeld<br />
Stefanie Moser<br />
Mittwoch 18.04.2012 | 18:00–19:00 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
Salsa-Aerobic<br />
Heiße Rhythmen Südamerikas, Bewegung, Tanz<br />
und Fitness. Salsa-Aerobic macht Bewegungs-<br />
Fans so richtig Beine. Mit Mambo-, Samba- und<br />
Flamenco-Schritten bringt Aerobic noch mehr<br />
Spaß und tanzt die Figur ganz nebenbei in<br />
Top-Form. Positive Wirkung der Power-Fitness-<br />
Kombi: mehr Kondition, mehr Beweglichkeit,<br />
mehr Fitness. Die Muskeln werden gestärkt und<br />
gestretcht, die Haltung verbessert sich.<br />
Salsa-Aerobic eignet sich für Anfänger/innen<br />
und Fortgeschrittene.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
P302S232ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 03.02.2012 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen, Kultur-<br />
und Sporthalle<br />
P302S233ZN zaisenhausen<br />
Sabine Greunig<br />
Freitag 11.05.2012 | 09:15–10:15 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen, Kultur-<br />
und Sporthalle<br />
Klicken Sie uns einfach an!<br />
Das Angebot der <strong>Volkshochschule</strong> <strong>im</strong> <strong>Landkreis</strong> <strong>Karlsruhe</strong><br />
finden Sie auch <strong>im</strong> Internet unter www.vhs-karlsruhe-land.de.<br />
Auf unserer Startseite können Sie in der Rubrik „Suche“ Ihre<br />
individuellen Suchoptionen einstellen. Oder Sie melden sich<br />
gleich online zum Kurs Ihrer Wahl an.<br />
Step-Aerobic<br />
Die abwechslungsreichen Bewegungen auf dem<br />
Step fördern Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und<br />
Koordination. Bauch, Beine und Po werden gestrafft<br />
und gestärkt. Step-Aerobic <strong>ist</strong> leicht zu<br />
erlernen und bege<strong>ist</strong>ert auf Anhieb. Es schont<br />
die Gelenke und fördert das Herz-Kreislauf-System.<br />
Ausgiebige Dehnübungen sorgen für einen<br />
sanften Ausklang.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Hallensportschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch,<br />
Getränk.<br />
�<br />
Kurse haben teilweise bereits begonnen. –<br />
Einstieg nach Rücksprache möglich!<br />
P302S241SD Sulzfeld<br />
Marion Meergraf<br />
Mittwoch 11.01.2012 | 09:00–10:00 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
P302S242SD Sulzfeld<br />
Marion Meergraf<br />
Mittwoch 09.05.2012 | 09:00–10:00 Uhr |<br />
11 Termine | 48,50 € | Sulzfeld, Bürgerhaus,<br />
Gymnastiksaal<br />
P302S243ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 10.01.2012 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen, Kultur-<br />
und Sporthalle<br />
P302S244ZN zaisenhausen<br />
Ines Dürrwächter<br />
Dienstag 27.03.2012 | 19:30–20:30 Uhr |<br />
10 Termine | 44 € | Zaisenhausen, Kultur-<br />
und Sporthalle<br />
Figurtraining<br />
Bauch - Beine - Po <strong>ist</strong> die Zauberformel für den<br />
straffen Körper. Mit Hilfe unseres gezielten und<br />
abwechslungsreichen Trainings straffen Sie Ihre<br />
Tiefenmuskulatur. Bauch, Beine und Po bleiben/<br />
kommen in Form.<br />
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Turnschuhe,<br />
Matte und/oder Decke, Handtuch, ggf.<br />
Getränk.<br />
P302S250ON Oberderdingen<br />
Eva-Maria Pfleiderer-Striegel<br />
Donnerstag 26.01.2012 | 18:30–19:30 Uhr |<br />
12 Termine | 52,80 € | Oberderdingen-<br />
Flehingen, Ev. Kindergarten, Gymnastikraum<br />
V O l K S H O C H S C H u l e i m l A N d K R e i S K A R l S R u H e e . V . – R e g i O N A l p R O g R A m m f R Ü H J A H R / S O m m e R 2 0 1 2
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