stadtteilmagazin - INsülz & klettenberg
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IN bewegung<br />
Pilates in der Medifi treha<br />
Pilates ist eine bereits vor hundert Jahren<br />
von Joseph Hubert Pilates entwickelte<br />
Trainingsform, bei der der Körper<br />
– unter besonderem Einbezug der Atmung<br />
– gekräftigt und gedehnt wird. Durch präzise,<br />
kontrollierte Bewegungen werden<br />
36<br />
Fotos: Medifi treha<br />
neben der Muskelkräftigung im Bauch-,<br />
Rücken- und Gesäßbereich sowie einer<br />
gesteigerten Beweglichkeit auch entspannende<br />
Effekte erzielt.<br />
Im Herzen von Lindenthal bietet die<br />
Medifi treha im Rahmen ihres umfangreichen<br />
Präventionsangebotes mehrmals<br />
wöchentlich Pilateskurse für Einsteiger<br />
und Fortgeschrittene an. Alle Kurse werden<br />
von Diplom-Sportwissenschaftlern<br />
und speziell ausgebildeten Physiotherapeuten<br />
geleitet.<br />
www.medifi treha.de<br />
Über den Atem den Körper,<br />
die Seele und den Geist spüren<br />
Sich auf den natürlichen Atem einlassen,<br />
meditieren und entspannen“,<br />
dies legt Gabriele Callegari von der<br />
Atemschule Köln ihren Patienten und<br />
Kursteilnehmern ans Herz. In unserer hektischen<br />
Zeit verlieren wir häufi g den Bezug<br />
zu unserem eigenen Rhythmus. „Durch<br />
den Atem spüren wir unmittelbar, ob es<br />
uns körperlich, seelisch und geistig gut<br />
geht“, erklärt sie. „Das gezielte Atmen löst<br />
Blockaden und setzt innere Energien frei.“<br />
Gabriele Callegari nimmt sich Zeit für ihre<br />
Patienten und die eigene Regeneration,<br />
denn während der Behandlung fl ießen ihre<br />
Energien in die der Patienten. Seit über<br />
fünfzehn Jahren behandelt die Heilpraktikerin<br />
u. a. Künstler, Medienleute und auch<br />
Leistungssportler in ihrer Praxis in der<br />
Sülzburgstraße 211. Wirkungsvoll ist die<br />
Atemtherapie bei Burn-out- und Stresserkrankungen.<br />
Doch auch jeder andere<br />
kann mit der Atemtherapie etwas für seine<br />
Gesundheit tun und sein Immunsystem<br />
stärken.<br />
www.atemschulekoeln.de