Kölner Hockey - INsülz & klettenberg

Fitness-Studio an der frischen Luft
Der Idee vom abwechslungsreichen
Fitnesstraining unter freiem Himmel
hat sich auch Felix Klemme mit dem Outdoor
Gym verschrieben. Jetzt im Frühling
lockt die Aussicht auf Bewegung in der
Natur besonders nach draußen – auch
wenn das Training zu allen Jahreszeiten
und bei jedem Wetter stattfi ndet. Die festen
Termine und das Trainerteam sorgen
dafür, dass der innere Schweinehund
kaum eine Chance hat. Es ist egal, wie
alt oder fi t man ist. Im Outdoor Gym trainiert
jeder nach seinem Leistungsniveau.
Das Training kombiniert Kraftübungen
mit dem eigenen Körpergewicht, einigen
Kleingeräten und kürzeren Ausdauereinheiten.
Die einfachen Hilfsmittel wie Bälle,
Taue, Trainingsbänder werden an Bänken
oder Bäumen befestigt. Zu Beginn des
Trainings erklärt der Trainer die verschiedenen
Stationen des jedes Mal neu konzipierten
Parcours.
„Es kommt garantiert keine Langeweile
auf, ich freue mich immer auf die nächste
Einheit. Diese Kombination aus Sport und
Natur ist perfekt“, sagt eine begeisterte
Teilnehmerin. „Tatsächlich hat Bewegung
in der Natur nicht nur einen positiven Ein-
fl uss auf die körperliche, sondern auch
auf die mentale Gesundheit“, weiß Felix
Klemme. Er kann sich regelmäßig über
Trainingserfolge seiner Teilnehmer freuen.
„Wenn sich die Haltung verbessert,
der Körper sich strafft und die Ausdauer
wächst, sind das tolle Komplimente für
unsere Arbeit.“
Die Trainingsorte sind in Lindenthal (Nähe
Kahnweiher, Dürener Straße/Stadtwaldgürtel),
Ehrenfeld und Deutz.
Zeiten und weitere Infos:
www.outdoorgym.de
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