Sportbox Nr. 43.indd - SC Vilkerath 1961

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Ü 50 – Gymnastikgruppe
So einige haben Schwierigkeiten mit dem Begriff „Senioren“, insbesondere
dann, wenn sie selbst so bezeichnet werden. Will man doch
nicht zum „alten Eisen“ gehören und fühlt sich jung. Unbeschadet dieser
Einstellung darf man sich aber nichts vormachen und die Augen
vor der Wahrheit verschließen – trotz „Anti-Aging“ und „Lifting“ - dass
wir unaufhaltsam dem „dritten Plöck“ entgegengehen. Was ist am „Alter“
eigentlich schlimm? Es ist nur die Anschauung der uns umgebenden
Welt, die einem Jugendwahn frönt und Alter, Krankheiten,
Gebrechen, Behinderungen zum Tabu erhebt und verdrängt. Es ist
schließlich „Freund Hein“, der uns am Ziel erwartet, jeden von uns,
das ist Fakt. Wir sollten es ihm aber nicht so leicht machen und dafür
Sorge tragen, an Körper und Seele gesund zu bleiben – soweit dies
eben möglich ist. Die positiven Wirkungen gymnastischer, moderater
Übungen sind wissenschaftlich eindeutig bestätigt, ich habe sie mehrfach
dargestellt.
Wir sind zwar nur wenige, aber wir bleiben fest bei der „Hantel“, wenn
auch jetzt mit neuem Namen. Noch einmal das Ziel, das Programm:
- Kräftigung der gesamten Muskulatur des Körpers, Förderung, Erhal-
tung der Beweglichkeit
- wenig Zeitaufwand, ca. 40 Minuten
- die Intensität der Übungen bestimmt jeder selbst, Beratung durch
Übungsleiter
- Ortsunabhängigkeit, Übungen sind überall möglich
- wenig „Geräte“, Gymnastikmatte oder Wolldecke reichen, Kurzhan-
teln sinnvoll, aber nicht zwingend notwendig
- Persönliche „Handicaps“ sind kein Problem, Beratung und Anleitung
durch Übungsleiter
- Präventionstraining, geeignet zur Rehabilitation
- Regelmäßigkeit, mindestens einmal pro Woche
Trauen Sie sich ( Dame und/oder Herr ), es sind noch Plätze frei! In
der Gruppe fällt es leichter das zu tun, was der Arzt schon lange rät.
Wann: Mittwochs, 19.00-19.40 Uhr
Wo: Sportheim Vilkerath auf dem Sportplatzgelände, Straße
„Zur Kaule“
Viele Grüße
Franz Kruse
www.sc-vilkerath.de