Vereinszeitschrift - Leichtathletik e.V. im TUS - Mayen 1886/1914 e.V.
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L A K T U E L 4/2009 Vereinszeitschrift Leichtathletik e.V. im TuS Mayen 1886/1914 e.V. L
- Seite 3 und 4: LA AKTUELL Vereinszeitschrift Leich
- Seite 5 und 6: Regine Bette auf Hawaii erfolgreich
- Seite 7 und 8: Bei optimalen äußeren Bedingungen
- Seite 9 und 10: Stadtlauf Polch Recht erfolgreich w
- Seite 11 und 12: Das DLV-Mehrkampfabzeichen konnten
- Seite 13 und 14: Sportabzeichen und DLV-Mehrkampfabz
- Seite 15 und 16: Athletik-Fitnesstraining (5) Seitli
- Seite 17 und 18: Herbstwanderung der HG Mendig Die B
- Seite 19 und 20: Marc Decker in Bundeskader berufen
- Seite 21 und 22: Herzgruppe Mendig in neuer Umgebung
- Seite 23 und 24: Mendiger Herzkasperln in der Mayene
- Seite 25 und 26: Wintertraining am Laacher See Die L
- Seite 27 und 28: Strecke war flach und man konnte si
- Seite 29 und 30: LVR Bestenliste 2009 Mayener Leicht
- Seite 31 und 32: Robin Brandis MJB Thomas Keuser MJB
- Seite 33 und 34: Benedict Stien neuer Übungsleiter
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4/2009<br />
<strong>Vereinszeitschrift</strong><br />
<strong>Leichtathletik</strong> e.V.<br />
<strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> <strong>1886</strong>/<strong>1914</strong> e.V.<br />
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LA AKTUELL<br />
<strong>Vereinszeitschrift</strong><br />
<strong>Leichtathletik</strong> e. V.<br />
<strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> <strong>1886</strong>/<strong>1914</strong> e. V.<br />
Ausgabe 4/2009 27. Jahrgang<br />
INHALT Seite<br />
Regine Bette auf Hawaii erfolgreich 5<br />
Deutsche Meisterschaften 100 km 6<br />
Rheinlandmeisterschaften Halbmarathon 6<br />
13. Köln Marathon 7<br />
Schulstaffel be<strong>im</strong> Köln Marathon 7<br />
Kreismeisterschaften <strong>Mayen</strong> 8<br />
Stadtlauf Polch 9<br />
Sportabzeichenverleihung 10<br />
Weihnachtsgruss 12<br />
Sportabzeichen für Schüler und Jugend 13<br />
Laufend informiert 13<br />
Weißenthurmer Leinpfadlauf 14<br />
VL Baar-Wanderath 14<br />
Athletik-Fitnesstraining 15<br />
Herbstwanderung der HG Mendig 17<br />
Einladung zur Jahreshauptversammlung 18<br />
Marc Decker <strong>im</strong> Bundeskader 19<br />
DeuLux-Lauf 20<br />
HG Mendig in neuer Umgebung 21<br />
Neuwieder Stadtlauf 22<br />
Rasselstein Rheinuferlauf 22<br />
HG Mendig in der <strong>Mayen</strong>er Unterwelt 23<br />
Weihnachtsfeier der Laufgruppe 24<br />
Wintertraining 25<br />
Halloween-Lauf 25<br />
Mallorca-Marathon 26<br />
LVR Bestenliste 2009 28<br />
30. Winterlauf 29<br />
Der Beste 30<br />
Tolle Erfolge 2009 31<br />
HG <strong>Mayen</strong> trainiert….. 32<br />
Neuer Übungsleiter – neuer Jugendsprecher 33<br />
Kreisauswahl 33<br />
Die Champions League 34<br />
IMPRESSUM<br />
Herausgeber:<br />
<strong>Leichtathletik</strong> e. V.<br />
<strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> <strong>1886</strong>/<strong>1914</strong> e. V.<br />
Postfach 2011, 56710 <strong>Mayen</strong><br />
Bankverbindung:<br />
KSK <strong>Mayen</strong>, BLZ 57650010<br />
Konto Nr. 17004<br />
Redaktion:<br />
Andreas Arnst<br />
Antoniusstrasse 29 A<br />
56736 Kottenhe<strong>im</strong><br />
Tel.: 02651/490944 Fax:<br />
02651/490865<br />
E-mail: andyarnst@freenet.de oder<br />
a.arnst@web.de<br />
Beiträge:<br />
Namentlich gekennzeichnete<br />
Beiträge geben nicht <strong>im</strong>mer die<br />
Meinung der Redaktion wieder.<br />
Nachdruck:<br />
Mit Quellenangabe erlaubt<br />
Preis:<br />
Kostenlose Verteilung<br />
Auflage:<br />
250 Exemplare<br />
Erscheinungsweise:<br />
4 x <strong>im</strong> Jahr<br />
Redaktionsschluss:<br />
Für die Ausgabe 1/2010<br />
der 7. März 2010<br />
Zum Titelbild: Am Anfang der Breitensporttagung in Monreal stand eine<br />
Fackelwanderung mit Stadtführung<br />
la aktuell 3
4 la aktuell<br />
Marieta Kalt – Koblenzerstrasse 81 – 56727 <strong>Mayen</strong><br />
E-Mail: m.kalt@die-putzfee.de – Homepage: www.die-Putzfee.de
Regine Bette auf Hawaii erfolgreich<br />
Durch den 3. AK-Platz bei den Europameisterschaften über die<br />
Ironmandistanz in Frankfurt qualifiziert, startete Regine Bette von<br />
der LA TuS <strong>Mayen</strong> dieses Jahr erneut bei den Ironman-<br />
Weltmeisterschaften auf Hawaii, wo wieder 1800 Teilnehmer/-<br />
innen den Ironman bezwin-gen wollten.<br />
Von der ganzen Familie angefeuert konnte sie Ihr Vorjahresergebnis<br />
um gut eine Stunde verbessern und erreichte den 12. Platz in ihrer<br />
Altersklasse (W45-49) mit einer Zeit von 11:54:46 Std.<br />
Als erstes mußten <strong>im</strong> Pazifik, in der Bucht von Kailua-Kona, 3,86<br />
Kilometer beziehungsweise 2,4 Meilen geschwommen werden. Bedingt<br />
durch Strömungen und Wellen konnte die erhoffte Zeit nicht realisiert werden - in 1:24,55 Std.<br />
<strong>im</strong>merhin eine Minute schneller als 2008- und Regine Bette startete als 38te auf die 180 km lange<br />
Radstrecke, wobei der Triathlet die längste Zeit <strong>im</strong> Wettkampf verbringt. Die Radstrecke auf<br />
Hawaii ist eine der wenigen Radstrecken <strong>im</strong> Ironman-Zirkus, die aus nur einer Runde besteht.<br />
Bekannt ist sie vor allem für ihre karge Lavalandschaft, die Seitenwinde und die extreme Hitze und<br />
hohe Luftfeuchtigkeit. Nach einem guten Radsplit (6:07,31 Std.) wechselte sie als 18te zur letzten<br />
Diziplin, dem Marathon (42,195 km ). Wie alle Strecken auf Hawaii besteht auch die Laufstrecke<br />
aus nur einer Runde. An zwei Wendepunkten können sich die Kontrahenten quasi entgegenlaufen<br />
und kritisch beäugen. Mit einer Durchschnittstemperatur von 39° und starken Winden während des<br />
Wettkampfs, stellt Hawaii <strong>im</strong>mer eine besondere Anforderung an die Athleten. Im Verlauf des<br />
Rennens konnte Regine Bette sich trotz muskulärer Probleme noch bis auf den 12. Platz vorarbeiten<br />
und war mit der Platzierung ganz zufrieden, da ja von allen Ausscheidungsrennen weltweit nur die<br />
besten 60 je Altersklasse nach Hawaii durften.<br />
Und auch für 2010 heisst es für Regine Bette: Teilnahme bei den Ironman-<br />
Weltmeisterschaften auf Hawaii.<br />
„Zukunft Sport“ – unter diesem Titel steht<br />
der zweite Koblenzer Sportkongress, der am Samstag,<br />
20.Februar 2010 in der Koblenzer Rhein-Mosel-Halle<br />
stattfindet.<br />
An den Inhalten wird bereits mit Hochdruck gearbeitet.<br />
Ob Übungsleiter, Trainer oder Vereinsvorstände – alle,<br />
denen die Zukunft des organisierten Sportes am Herzen<br />
liegt, sind zu dieser Fortbildungs-Veranstaltung herzlich<br />
eingeladen. Also, schon jetzt <strong>im</strong> Terminkalender notieren<br />
Das gesamte Kongressprogramm mit ausführlichen<br />
Beschreibungen der einzelnen Hauptreferate und<br />
Workshops gibt´s unter<br />
www.sportbund-rheinland.de<br />
Rubrik Sportkongress.<br />
20. Februar 2010.<br />
la aktuell 5
Deutsche Meisterschaften über 100 Kilometer<br />
Robert Gotto kämpfte sich ins Ziel<br />
Laufen, das ist Robert Gottos Passion. Je weiter, je lieber. Bei den deutschen Meisterschaften in<br />
Bad Neuenahr-Ahrweiler nahm der 52-jährige von der LA TuS <strong>Mayen</strong> wieder die 100-Kilometer-<br />
Distanz in Angriff.<br />
100 Kilometer sind zu Fuß schon eine fast unvorstellbare Distanz,<br />
bei nationalen Titelkämpfen sind sie mehr denn je eine Kopfsache.<br />
Die Meister wurden auf einem Fünf-Kilometer-Rundkurs an der Ahr<br />
ermittelt. Die Schallmauer von neun Stunden wollte der<br />
Ausdauerspezialist Robert Gotto, der 2008 in 9:19:41 Stunden<br />
Rheinland-Jahres-Bester über 100 Kilometer war, endlich knacken.<br />
„Die ersten 50 Kilometer lief auch alles nach Plan", erzählt Gotto.<br />
Nach vier Stunden und sieben Minuten hatte er die Hälfte der<br />
Robert Gotto kämpfte sich<br />
bis zum Ziel<br />
Strecke geschafft; ein schönes Polster.<br />
Doch extrem lange Wettkämpfe wie 100-Kilometer-Läufe haben ihre<br />
eigenen Gesetze. Plötzlich lief bei Gotto so ziemlich gar nichts mehr.<br />
Nach 60 Kilometern bekam ich alles, was ein Läufer an Schmerzen<br />
bekommen kann, neben Kreislaufproblemen gesellten sich dann<br />
noch Waden- und Oberschenkelkrämpfe hinzu.<br />
Nach 75 Kilometern rebellierten die malträtierten Füße und der<br />
Magen; Blasen platzten auf und der Magen verkrampfte sich. Doch<br />
Gotto gehörte nicht zu dem Drittel der Starter, die vorzeitig das<br />
Handtuch schmissen und aufgaben. Er hat sich nur noch von einer<br />
Runde zur nächsten durchgewurstelt, aber es irgendwie dann doch geschafft.<br />
In 9:51:51 Stunden belegte Robert Gotto als 43ter des Gesamteinlaufs einen Mittelfeldplatz, In<br />
seiner Altersklasse M 50, der am besten besetzten Altersklasse, reichte es zum 14.Rang.<br />
6 la aktuell<br />
Rheinland-Meisterschaften Halbmarathon<br />
Mülhe<strong>im</strong> / Mosel<br />
Hier startete von der LA TuS <strong>Mayen</strong> nur Robert Gotto, der dann nach 1:36,43 Std. in<br />
seiner Altersklasse M50 den vierten Platz belegte, <strong>im</strong> Gesamtklassement wurde er<br />
Zwölfter.
Bei opt<strong>im</strong>alen äußeren Bedingungen machten sich wieder 13 Läufer – und Läuferinnen der LA<br />
TuS <strong>Mayen</strong> auf den Weg zum 13. Köln Marathon. Davon versuchten sich 6 Läufer auf der<br />
Halbmarathon- und 7 Läufer auf der Marathondistanz. Aufgrund der guten Vorbereitung, des<br />
opt<strong>im</strong>alen Wetters und des fantastischen Publikums, konnten wieder eine Reihe guter Leistungen<br />
erzielt werden.<br />
Bärbel Porten-Sturm konnte bei ihrem 13. Marathon ihre Bestzeit auf 3:12:48 Std. hochschrauben und ist damit<br />
die zweitbeste Marathonläuferin in der Vereinsgeschichte des <strong>Leichtathletik</strong> e.V. <strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong>.<br />
Ralf Franke lief ebenfalls persönliche Bestzeit und konnte bei seinem 7. Marathon eine Zeit von 3:12:36 Std.<br />
vorweisen.<br />
Beste Halbmarathonläuferin der Gruppe war Elfi Prieß mit einer Zeit von 01:35:30 Std. Weitere Ergebnisse <strong>im</strong><br />
Einzelnen: Marathon- Daniel Benz 03:27:15 Std., Sabine Fleck 04:04:53 Std., Wolfgang Schmitz 03:35:16 Std.,<br />
Thomas Schütz 03:52:38, Michael S<strong>im</strong>on musste den Marathonlauf leider vorzeitig beenden.<br />
Halbmarathon- Klaus Bales 02:13:41 Std., Dagmar Weiler 02:13:41 Std., Kerstin Weiler 02:05:01 Std., Albert<br />
Kaster 01:59:25 Std., Stefan Schon 1:51,18 Std., Bärbel Wagner 02:02:28 Std.<br />
Zum Abschluss des sportlichen Tages fand sich die Gruppe bei kühlem Kölsch und kölschen Speisen, verwöhnt<br />
durch die unnachahmliche Freundlichkeit der kölsche Köbese, wieder zusammen.<br />
Schulstaffeln be<strong>im</strong> Köln Marathon<br />
Mehrere Mitglieder der Jugendabteilung der LA Tus <strong>Mayen</strong> starteten in den Schulstaffeln des<br />
Megina Gymnasiums <strong>Mayen</strong> be<strong>im</strong> Köln Marathon und waren dort sehr erfolgreich.<br />
Die Mädchenstaffel mit den drei Läuferinnen<br />
der LA TuS <strong>Mayen</strong> Lilli Selas,<br />
Annalena Rohr und Anna-Lena Theisen<br />
sowie Lara Lindermann, Elvira Gügel und<br />
Sina Nießen belegte in einer Zeit von<br />
3:29:15 Std. in der Gesamtwertung zwar<br />
"nur" den 122. Platz (348 Staffeln kamen<br />
ins Ziel), war aber mit dieser Zeit die<br />
schnellste Mädchenstaffel (von 54 Staffeln<br />
Die Mixed Staffel mit den vier Läufer-<br />
/innen der LA TuS <strong>Mayen</strong> Manuela Bach,<br />
Alexandra Zündorf, Isabelle Zündorf und<br />
Marius Zündorf sowie Johannes Heuft und<br />
Martin Lanz wurde in einer Zeit von<br />
Die Schulstaffeln des Megina-Gymnasiums<br />
3:31:45 Std. in der Gesamtwertung 137.<br />
und belegte in der starken jüngeren Mixed<br />
Konkurrenz den 37. Platz von 99 Staffeln. Die Jungenstaffel belegte in einer Zeit von 3:10:30 den 45. Platz in<br />
der Gesamtwertung, was den 5. Platz (von 72) in der jüngeren Altersklasse M8/9 bedeutete.<br />
la aktuell 7
5 Titel blieben in <strong>Mayen</strong><br />
Kreismeisterschaften Schüler/innen B/C/D Einzelwettbewerbe<br />
Kreismeister/-in wurden folgende Athleten/-innen der LA TuS <strong>Mayen</strong><br />
M 7 Mombauer, Leander 1000 m 4:11,38 min, Schäfer, Julian Weitsprung 3,09 m<br />
M 12 Dietrich, T<strong>im</strong> 1000 m 4:02,04 min<br />
W 13 Zündorf, Alexandra 75 m 10,43 sec, 800 m 2:41,53 min<br />
Hier die weiteren Ergebnisse der <strong>Mayen</strong>er Teilnehmer/-innen:<br />
M 7<br />
Schäfer Julian 50 m 9,17 sec, Ball 23,50 m, Weit 3,09 m<br />
Mombauer, Leander 50 m 9,29 sec, 1000 m 4:11,38 min, Ball 21,50 m, Weit 2,99 m<br />
M 8<br />
Geisbüsch, Felix 50 m 10,39 sec, 1000 m 5:26,38 min, Ball 15,50 m, Weit 2,63 m<br />
Wagner, Luca Pierro 50 m 10,74 sec, 1000 m 4:38,21 min, Ball 24,00 m, 2,54 m<br />
M 9<br />
Pötz, Darius 50 m 9,04 sec, Ball 24,50 m, Weit 3,48 m,<br />
Geisen, Luca 50 m 9,32 sec, 1000 m 4:16,69 min, Ball 27,00 m, Weit 3,37 m<br />
M 10<br />
Offer, Philipp 50 m 8,54 sec, 1000 m 3:58,15 min, Ball 21,50, Weit 3,64 m<br />
Reutelsterz, René 50 m 8,55 sec, 1000 m 4:16,65 min, Ball 33,00 m, Weit 3,78 m<br />
Schirmbeck, Robin 50 m 8,71 sec, 1000 m 4:20,91 min, Weit 2,91 m<br />
Miquel, Elias 50 m 9,08 sec, Ball 32,00 m, Weit 3,56m<br />
Geisbüsch , Alexander 50 m 10,17 sec, Ball 29,00 m, Weit 2,95 m,<br />
M 11<br />
Baier, Jonas 50 m 8,56 sec, 1000 m 3:52, 42 min, Ball 32,00 m, Weit 3,87 m<br />
M 12<br />
Dietrich, T<strong>im</strong> 75 m 13,05 sec, 1000 m 4:02,04 min, Ball 27,00 m, Weit 3,53 m<br />
S<strong>im</strong>on, Lukas Ball 35,00 m, Weit 3,81 m<br />
W 6<br />
Krüger, Hannah 50 m 10,83 sec, 800 m 4:27,58, Ball 9,50 m, Weit 1,95 m<br />
W 7<br />
Schirmbeck, Tessa 50 m 9,55 sec, 800 m 3:43, 14 min, Weit 2,71 m<br />
Kl<strong>im</strong>enko, Karoline 50 m 9,94 sec, Ball 12,50 m, Weit 2,43 m<br />
Justen, Annika 50 m 10,54 sec, Ball 6,50 m, Weit 2,32 m,<br />
Dohr, Katharina 50 m 10,59 sec, 800 m 3:43,64 min, Ball 7,00 m, Weit 2,16<br />
m,<br />
Ruff, Karolina 50 m 10,72 sec, Ball 10,50 m, Weit 1,98 m<br />
W 8<br />
Näckel, Nina 50 m 9,83 sec, 800 m 3:29,55 min, Ball 11,00 m, Weit 2,92 m<br />
Franken, Lara 50 m 10,13 sec, 800 m 3:55,08 min, Ball 13,00 m, Weit 2,67 m<br />
W 9<br />
Leister, Anja 50 m 8,88 sec, Ball 21,50 m, Weit 3,55 m<br />
Dahm, Johanna 50 m 10,26 sec, 800 m 3:47,58 min, Ball 11,50 m, Weit 2,37 m<br />
W 10<br />
Herrmann, Lea 50 m 8,80 sec, 800 m 3:16,56 min, Ball 16,00 m, Weit 3,18 m<br />
Justen, Lisa 50 m 9,34 sec, 800 m 3:39,63 min, Ball 18,00 m, Weit 2,83 m<br />
Sauer, Isabell 50 m ,43 sec, Ball 23,00 m, Weit 2,94 m<br />
Dohr, Rebecca 50 m 9,67 sec, 800 m 3:46,52 min, Ball 11,00 m, Weit 2,81 m<br />
Dietrich, Maja 50 m 9,67 sec, 800 m 3:41,22 min, Ball 15,00 m, Weit 3,07 m<br />
W 12<br />
Jächel, Lena 75 m 11,94 sec, 800 m 3:04,13 min, Weit 4,07 m<br />
Petri, Julia 75 m 12,53 sec, 800 m 3:11,90 min, Weit 3,76 m,<br />
Wölwer, Charlotte 75 m 13,33 sec, Ball 27,50 m, Weit 3,68 m<br />
Geisen, Alina 75 m 13,49 sec, 800 m 3:16,61 min, Weit 3,53 m<br />
W 13<br />
Zündorf, Alexandra 75 m 10,43 sec, 800 m 2:41,53 min, Weit 4,83 m<br />
Pötz, Angelina 75 m 12,48 sec, Ball 31,00 m, Weit 3,82 m<br />
Jüngermann, Olivia 75 m 12,64 sec, 800 m 3:10,39 min, Ball 24,00 m, Weit 3,53 m<br />
Rasbach, Johanna Ball 22,00 m, Weit 3,61 m<br />
8 la aktuell<br />
Start zum 50 m Lauf der Schi W10
Stadtlauf Polch<br />
Recht erfolgreich waren die Läuferinnen und Läufer der LA TuS <strong>Mayen</strong> be<strong>im</strong><br />
diesjährigem Polcher Stadtlauf.<br />
Über 10 km war Kurt Rausch (M40) mit einer Zeit von 41:39 min schnellster <strong>Mayen</strong>er und<br />
belegte in seiner starken Altersklasse Rang 17. Dagmar Rasbach (W40) unterstrich ihre gute<br />
Form und wurde Zweite ihrer AK in 41:52 min, Rang acht <strong>im</strong> Gesamtklassement. Karin Meyer<br />
(W55) siegte in ihrer AK souverän nach 43:48 min. Thomas Engels (M45) wurde Zwölfter nach<br />
43:45 min vor Herbert Hermann (M50), der nach 44:47 min ins Ziel kam, ebenfalls Rang 12<br />
seiner AK. Rang drei belegte Karl Heinz Schmitz (M65) mit einer Zeit von 49:27 min.<br />
Marita Göbel (W60) wurde Zweite nach 59:02 min vor Astrid Mondorf (W35) in 59:49 min und<br />
Sabine Sauerborn (W30), die 59:52 min benötigte.<br />
In der Mannschaftswertung belegten die Damen (Rasbach-Meyer-Göbel) den dritten, die Herren<br />
(Rausch-Engels-Hermann) den vierten Platz.<br />
Im Prinzen Schülerlauf der Mädchen über 1000m war Lea Werner in 3:52 min die Schnellste,<br />
gefolgt von Anne Gärtner in 4:42 min und Nina Näckel in 4:57 min. Bei den Jungen über die<br />
gleiche Distanz folgende Reiehnfolge: Max Reuter 4:03 min, Marc Drzesga 4:11 min, Sebastian<br />
Dörr 4:21 min, T<strong>im</strong>o Drzesga 4:52 min.<br />
Monika Walker benötigte für die 5000m Nordic Walking Strecke 39:06 min.<br />
Be<strong>im</strong> Jedermannslauf über 5000 m liefen die <strong>Mayen</strong>er folgende Zeiten: Alexander Gödert 19:21<br />
min, Rene Keifenhe<strong>im</strong> 20:37 min, Nico Keifenhe<strong>im</strong> 22:54 min, Wolfgang Laux 27:07 min, Rainer<br />
Keifenhe<strong>im</strong> 27:25 min, Mirek Jakubowski 28:12 min, Wolfgang Pitz 28:12 min, Hans Hermann<br />
Krümpelmann 33:09 min.<br />
la aktuell 9
Sportabzeichenverleihung<br />
Eckhard Arendt, Breitensportwart des <strong>Leichtathletik</strong> e.V. <strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> und<br />
„Chef“ des Sportabzeichen-Treffs konnte in den Räumlichkeiten der Freiwilligen<br />
Feuerwehr <strong>Mayen</strong> diesmal gut 70 erfolgreiche Sportabzeichenabsolventen zur<br />
Verleihung begrüßen.<br />
Dank an Heinz Röder (l.), der sich für die Nutzung der Räumlichkeiten<br />
eingesetzt hatte und an die Sportabzeichenprüferinnen und -prüfer Irene<br />
Wibelitz, Renate Jüngermann, Klaus Jüngermann, Jürgen Z<strong>im</strong>merstädt,<br />
Andreas Arnst, Paul Reichenberger, Walter Nau, Alfred Anders, Thomas Schütz<br />
und Hans Jürgen Cornely, sowie den Schw<strong>im</strong>meistern <strong>im</strong> Badezentrum.<br />
Das Sportabzeichen in Gold „mit Zahl“ erhielten dieses Jahr Lukas Mürlebach<br />
(5), Anna Hausmann (10), Roswita Hausmann und<br />
Helene Mürlebach (25), Paul Reichenberger und Günter<br />
S<strong>im</strong>ons (30).<br />
Zum ersten Mal das Sportabzeichen erhielten die Schüler/-innen<br />
Elena Colmie, Felix Dahm, Luis Dahm, Alexander Geisbüsch,<br />
Felix Geisbüsch, Celina Kriegesmann, Kristina Lung, Anika<br />
Müller, Anna-Lena Offer, Philipp Offer, Rene Reudelsterz;<br />
Erwachsene- Heinz Engels, Anja Geisbüsch, Bettina Kuntze, Rita<br />
Lohn-Kraus, Baerbel<br />
Offer-Spitzlei, Birgit<br />
Rech, Jörg Spurzem.<br />
Helene Mürlebach schaffte das<br />
Goldene Sportabzeichen zum<br />
25sten Mal<br />
Das Familiensportabzeichen erhielten zum dritten Mal<br />
die Familie Ganz mit diesmal drei teilnehmenden<br />
Personen, jeweils zum zweitenmal Familie Keifenhe<strong>im</strong><br />
(3 Pers), Familie Mürlebach (3 Pers), Familie Wagner (3<br />
Pers) und Familie Jüngermann (6 Pers); zum erstenmal<br />
die Familie Dahm (3Pers), Famile Geisbüsch (3Pers) und<br />
Familie Offer-Spitzlei (3Pers).<br />
Erfolgreicher Nachwuchs<br />
Zum dritten Mal erfolgreich legte Bernd Kaes das<br />
Behindertensportabzeichen in Gold ab.<br />
Alle waren sich einig: es hat was gebracht und auch Spass gemacht, <strong>im</strong> nächsten Jahr sind wir<br />
wieder dabei.<br />
Hier die weiteren erfolgreichen Sportabzeichenabsolventen: Schüler- Silber (2x) Lorena<br />
Cornely, Melina Wagner, Eva Windolf; Gold (3x) Caroline Jüngermann, Annika Wagner, Nicolai<br />
Colmie, Florian Jüngermann, Lauro Jüngermann, Tobias Mürlebach und Kai Schütz; (4x) Anna Lena<br />
Ganz, Cedric Janson; (5x) Lukas Mürlebach, Jugend- Olivia Jüngermann, Erwachsene- Bronze (2x)<br />
Thomas Eggen, Nico Keifenhe<strong>im</strong>, Uwe Lung, Ursula Schmitz, Marianne Windolf; Silber (3x) Günter<br />
Röser, Rudolf Kronz, Hedi Schmitz, Marita Wagner, Heike Spurzem; (4x) Beate Ganz; Gold- (5x)<br />
Günter Bell, Ruth Lanz, (6x) Bernd S<strong>im</strong>on, (7x) Alfred Anders, Heinz-Peter Ganz, Paul Schun, Hans<br />
Jürgen Cornely, (8x) Josef Krämer, Karl Heinz Kramer, (9x) Silvia Janson, Wolfgang Pitz, Heinz<br />
Röder, (10x)Anna Hausmann, (12x)Andrea Dahm, Petra Nagel, Günter Schultz, (14x) Hildegard<br />
Hoffmann, (16x)Werner Endres, (17x) Rainer Keifenhe<strong>im</strong>, (18x) Hans Jürgen Löns, Peter Spurzem,<br />
(19x) Eckhard Arendt, Josef Delfing, Hedel Hippel, (21x)Werner Rüb, (24x) Renate und Klaus<br />
Jüngermann, (25x) Roswitha Hausmann, Helene Mürlebach, (27x) Andreas Arnst, Horst Papert, Irene<br />
Wibelitz, (29x) Edgar Kammerscheid, (30x) Paul Reichenberger, Günter S<strong>im</strong>ons, (37x) Heinz Georg<br />
Schäfer, (38x) Adolf Nehren.<br />
10 la aktuell
Das DLV-Mehrkampfabzeichen konnten entgegennehmen: Bronze- Therese Dorn,<br />
Helene Dorn; Silber- Marita Wagner, Annika Wagner, Hildegard Hoffmann, Michelle Ganz,<br />
Luis Dahm, Bettina Kuntze, Ruth Lanz, Celina Kriegesmann, Pauline Dorn, Nico Keifenhe<strong>im</strong>;<br />
Gold- Anna-Lena Ganz, Elena Colmie, Lukas Mürlebach, Tobias Mürlebach, Nicolai Colmie,<br />
Cedric Janson, Felix Dahm, Rene Keifenhe<strong>im</strong>, Beate Ganz, Andrea Dahm, Heike Spurzem,<br />
Gabriele S<strong>im</strong>on, Silvia Janson, Petra Nagel, Marianne Windolf, Hedi Schmitz, Roswitha Daub,<br />
Renate Jüngermann, Helene Mürlebach, Irene Wibelitz, Eva Windolf, Lorena Cornely, Melina<br />
Wagner, Heinz Peter Ganz, Rainer Keifenhe<strong>im</strong>, Alfred Anders, Karl Heinz Kramer, Günter<br />
Röser, Bernd S<strong>im</strong>on, Josef Krämer, Severin Schüller, Werner Endres, Andreas Arnst, Klaus<br />
Jüngermann, Hans Jürgen Cornely, Heinz Engels, Heinz Röder, Eckhard Arendt, Hans Jürgen<br />
Löns, Adolf Nehren, Edgar Kammerscheid, Horst Papert, Peter Spurzem, Paul Schun, Günter<br />
Bell, Hans Hermann Krümpelmann, Paul Reichenberger, Werner Rüb, Günter S<strong>im</strong>ons, Josef<br />
Delfing.<br />
Der Nachwuchs war stark vertreten<br />
Sportabzeichenverleihung<br />
„Chef“ Eckhard Arendt (r.) mit den erfolgreichen Damen<br />
Man freut sich über das Mehrkampfabzeichen<br />
Ein „Dankeschön“ den Damen für die Bewirtung<br />
la aktuell 11
12 la aktuell<br />
Frohe und gesegnete Weihnachten<br />
und alles Gute <strong>im</strong> Neuen Jahr<br />
wünscht der gesamte Vorstand<br />
allen Mitgliedern, Freunden und Inserenten<br />
der <strong>Leichtathletik</strong> in <strong>Mayen</strong>.
Sportabzeichen und DLV-Mehrkampfabzeichen<br />
2009<br />
Im Rahmen ihrer Weihnachtsfeier erhielten die Schüler/-innen und Jugendlichen ihre<br />
wohlverdienten Sportabzeichen und das DLV-Mehrkampfabzeichen für das Jahr 2009.<br />
Sportabzeichen-Bronze-: Franziska Michels, Nina Näckel, Olivia Jüngermann, Nico<br />
Keifenhe<strong>im</strong>, Jonas Baier; -Silber- zum 2x- Ivana Brandis, Annalena Rohr, Alexandra Zündorf,<br />
Isabelle Zündorf, Lily Selas, Benedict Stien, Maya Dietrich; -Gold- Florian Jüngermann, Caroline<br />
Jüngermann, Lauro Jüngermann, Rene Keifenhe<strong>im</strong>, Thomas Keuser (3x), Malte Sielski (4x), T<strong>im</strong><br />
Dietrich (5x), Alina Geiermann (5x), Max Fuß (8x)<br />
DLV-Mehrkampfabzeichen -Bronze- Phillipp Hesse, Tom Hesse, Anne Fuß, Johanna Dahm,<br />
Ravenna Cornely, Christina Augel, Laura Franken, Tobias Herter, Annika Müller, Laura Faber,<br />
Isabelle Sauer, Laura Kehr, Marvon Michels, Anne Gartner, Robin Schirmbeck; -Silber- T<strong>im</strong><br />
Dietrich, Maja Dietrich, Nina Näckel, Lea Herrmann, Julia Petri, Chiara Bohl, Rebecca Dohr,<br />
Rebecca Pieroth, Luca Geisen, Luisa Kolligs, Lara Burmann, Laura Baier, Marcella Schneider,<br />
Lisa Justen, Nadine Michels, T<strong>im</strong>o Drzesga, Marc Drzesga, Yendrik Dohr, Jan Müller, Christian<br />
Regenbogen, -Gold- Thomas Keuser, Max Fuß, Bendict Stien, Robin Brandis, Rene<br />
Keifenhe<strong>im</strong>, Malte sielski, Annalena Rohr, Alexandra Zündorf, Isabelle Zündorf, Alina<br />
Geiermann, Claudia Hoffmann, Lily Selas, Florian Jüngermann, Caroline Jüngermann,<br />
Franziska Michels, Angelina Pötz, Anna Lena Theisen, Anya Leister, Anna Marie Gerner,<br />
Dascha Obodschinski, Jonas Bauer, Elias Miquel, Lea Schmitz, Darius Pötz, Ivana Brandis,<br />
Lena Jächel, Charlotte Wölwer, Lauro Jüngermann.<br />
SO, 20. Dez. 2009 LETZTER Lauf- u. WalkingTreff für 2009 09.30 Uhr Echoplatz<br />
SA, 09. Jan. 2010 LAUFTREFF-WINTERWANDERUNG 14.00 Uhr Echoplatz<br />
SO, 10. Jan. 2010 1. LAUF- + WALKINGTREFF <strong>im</strong> neuen Jahr 09.30 Uhr Echoplatz<br />
Ab heute Laufen + Walken wir wieder mit IHNEN!<br />
SA, 06. Feb. 2010 1. Lauf zur 30. Winterläufe 2010 Start ab 14.20 Uhr<br />
Ausschreibungen + Info bei Werner Meyer <strong>im</strong> Stadion Nettetal<br />
SO, 14. Feb. 2010 KARNEVALSONNTAG KEIN LAUFTREFF<br />
SA, 20. Feb. 2010 2. Lauf zur 29. Winterläufe 2010 Start ab 14.20 Uhr<br />
<strong>im</strong> Stadion Nettetal<br />
SO, 28. Mär. 2010 Beginn der Sommerzeit – Uhr um 1 Stunde vorstellen!<br />
DO, 08. Apr. 2010 LAUFTREFF am Donnerstag – ab heute bringen<br />
wir Sie auch donnerstags wieder auf Trab! 18.00 Uhr Echoplatz<br />
SO, 04. April 2010 O S T E R S O N N T A G KEIN LAUFTREFF<br />
MO, 12. Apr. 2010 Eröffnung * SPORTABZEICHENTREFF * 18.00 Uhr Stadion<br />
Info bei: Eckhard Arendt<br />
SO, 25. Apr. 2010 35 Jahre LaufTreff <strong>Mayen</strong> - Geburtstagslauf + Walk 09.30 Uhr Echoplatz<br />
SA, 01. Mai 2010 Abnahme zum DLV LAUF- u. WALKINGABZEICHEN START 09.00 Uhr<br />
Laufen 90+120 Min. - Walking/NordicWalk 120 Min. Forsthaus<br />
Kürrenberg<br />
MI, 19. Mai 2010 4. <strong>Mayen</strong>er Stadion-Meeting - LÄUFERABEND - 19.20 Uhr Stadion<br />
SO, 23. Mai 2010 P F I N G S T S O N N T A G KEIN LAUFTREFF<br />
la aktuell 13
18. Weißenthurmer Leinpfadlauf<br />
Vordere Plätze für <strong>Mayen</strong><br />
Be<strong>im</strong> diesjährigem Leinpfadlauf siegte Karin Meyer (W55) in<br />
ihrer AK nach 43:20,2 min und wurde damit auch Gesamtzweite.<br />
Einen zweiten Platz belegte auch Elisabeth Kaiser (W45) nach<br />
47:17,7 min. Rang drei für Albert Kaster (M65) in 51:58.4 min.<br />
Schnellster <strong>Mayen</strong>er war Kurt Rausch (M40) auf Platz vier seiner<br />
AK in 40:36,1 min. Stefan Becker (M35) wurde nach 42:59,1 min<br />
Siebter, Thomas Schütz (M45) erreichte das Ziel nach 51:49,8<br />
min.<br />
Hans Hermann Krümpelmann war über 5000 m-Walking nach<br />
38:07,8 min <strong>im</strong> Ziel.<br />
Albert Kaster (255) und Thomas Schütz (622)<br />
streben ge<strong>im</strong>einsam dem Ziel entgegen.<br />
23. Internationaler Volkslauf in Baar Wanderath<br />
Franziska Michels erreichte über 5000 Meter in der Klasse W17 den guten zweiten Platz<br />
mit einer Zeit von 25:423 Minuten.<br />
14 la aktuell
Athletik-Fitnesstraining (5)<br />
Seitliches Kraft-Training für Werfer<br />
zusammengestellt von Paul Nobbe<br />
5.) Wadentraining: <strong>im</strong> Sitzen und Stehen<br />
Beanspruchte Muskeln:<br />
- M. gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel)<br />
Plantarflexion und Supination <strong>im</strong> Sprunggelenk, Flexion <strong>im</strong> Kniegelenk<br />
- M. soleus (Schollenmuskel<br />
Plantarflexion, Adduktion und Supination des Fußes<br />
Trainerlizenz:<br />
- Bodybuilding (BSA<br />
- Sport für Ältere (Sportbund Rheinland<br />
- REHA-Programme (Sportbund Rheinland)<br />
- MASTER Krafttraining Spezialbereiche (Gottlob Sem.)<br />
Titel: RM + DM + EM + WM<br />
Bei den meisten Übungen trägt der größere der beiden Wadenmuskeln, der Gastrocnemius, die Hauptlast.<br />
Der kleinere Soleus wird längst nicht so intensiv trainiert, auch nicht bei anderen Sportarten.. Er kontrahiert nur bei<br />
gebeugtem Knie, weil er unterhalb des Knies ansetzt. Der Soleus bildet mit dem Gastrocnemius eine funktionelle<br />
Einheit mit einer gemeinsamen Sehne, der Achillessehne. Zusammen unterstützen sie die plantare Flexion des Fußes<br />
(nach unten). Beide halten und stützen die Fußgelenke <strong>im</strong> Gehen und <strong>im</strong> Stehen. Die Waden sind also wichtig für die<br />
Balance. Besonders das dynamische Drehen erfordert viel Balance.<br />
Deshalb sollte das Training Übungen <strong>im</strong> Sitzen (mit gebeugten Beinen) und Stehen (oder gestreckten Beinen) enthalten.<br />
Intensität: KA (Kraft-Ausdauer) mit 60% und ca. 25 Wiederholungen und 3 Sätzen<br />
MA (Muskelaufbau) mit 70-75% bei ca. 20-15 Wiederholungen mit 3 Sätzen<br />
MK (Muskelkraft) mit 80-85% sowie 12-10 Wiederholungen/3 Sätzen<br />
Waden brauchen viele Wiederholungen, denn sie reagieren nicht so schnell und nach jedem Satz sollte gedehnt<br />
werden.<br />
5.1) WA1 Wadenheben sitzend, mit gebeugten Knien: Wadenmaschine sitzend (meistens 1:2)<br />
Beanspruchte Muskeln:<br />
- M. soleus (Schollenmuskel)<br />
- M. flexor hallicus longus (langer Großzehenbeuger)<br />
- M. flexor digitorum longus (langer Zehenbeuger)<br />
- M. tibialis posterior (hinterer Schienbeinmuskel)<br />
- M. gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel)<br />
Bewegungsausführung:<br />
Gerader Sitz, Füße hüftbreit und parallel auf den Fußballen stellen. Im Fußgelenk so weit wie möglich strecken und<br />
wieder beugen. Bewegungsgeschwindigkeit langsam bis zügig, ruckfrei. Be<strong>im</strong> Anheben ausatmen, be<strong>im</strong> Senken<br />
einatmen.<br />
5.2) WA4 Wadenheben mit gestr. Beinen: Beinpresse<br />
Beanspruchte Muskeln:<br />
- M. gastrocnemius (Zwillingswadenmuskel)<br />
- M. soleus (Schollenmuskel)<br />
- M. flexor hallicus longus (langer Goßzehenbeuger)<br />
- M. flexor digitorum longus (langer Zehenbeuger)<br />
- M. tibialis posterior (hinterer Schienbeinmuskel)<br />
Bewegungsausführung:<br />
Stabiler Sitz an der Beinpresse (horizontal oder 45°). Fußplatte nach oben verstellen, daß die Füße hüftbreit auf den<br />
Fußballen stehen. Im Fußgelenk so hoch wie möglich strecken und danach wieder beugen. Kniegelenke <strong>im</strong>mer leicht<br />
gebeugt. Be<strong>im</strong> Anheben ausatmen, be<strong>im</strong> Senken einatmen. Bewegungsgeschwindigkeit langsam bis zügig, ruckfrei.<br />
(auch einbeinig r/l).<br />
Alternativen:<br />
WA2 Wadenheben stehend: Wadenmaschine, mit gestreckten Beinen, Gewicht auf der Schulter (Fortgeschrittene)<br />
WA3 Wadenheben vorgebeugt (Donkey), (Fortgeschrittene)<br />
WA7 Wadenheben, erhöht stehend (z.B. vor Sprossenwand), ein- oder beidbeinig, ohne oder mit KH (Hand)<br />
la aktuell 15
Athletik-Fitness-Training (6)<br />
Seitliches Kraft-Training für Werfer<br />
6.) Fußgelenk- Innen- u. Außenrotaion<br />
Unteres Sprunggelenk (vorderes und hinteres)<br />
Innenrotation (Supination/Adduktion))<br />
6.1) Übung: FG1 Fuß-Einwärtsdrehung mit Theraband<br />
Beanspruchte Muskeln:<br />
Tiefe Flexoren<br />
- M. flexor hallucis longus (langer Großzehenbeuger)<br />
Flexion von Fuß und Großzehe (Supination)<br />
- M. flexor digitorum longus (langer Zehenbeuger)<br />
Flexin der 2. – 5. Zehe und des Fußes (Supination)<br />
- M. tibialis posterior (hinterer Schienbeinmuskel)<br />
Plantarflexion und Supination.<br />
Funktion:<br />
- <strong>im</strong> unteren Sprunggelenk supinierend<br />
Bewegungsausführung:<br />
- am Boden sitzend mit gespanntem Theraband. Gestrecktes Übungsbein außen rotiert nach innen drehen.<br />
Weitere Übungen:<br />
- FG3 Fuß-Einwärtsdrehung, sitz.:<br />
Seilzug m. Schlaufe v.u., eins. v. außen n. innen drehen, r/l (Supination)<br />
Befestigung der Schlaufe <strong>im</strong> vorderen Drittel des Fußes.<br />
Außenrotation (Pronation/Abduktion)<br />
6.2) Übung: FG2 Fuß-Auswärtsdrehung mit Theraband<br />
Beanspruchte Muskeln:<br />
- M. peroneus tibualis longus (langer Wadenbeinmuskel)<br />
- M. peroneusbrevis (kurzer Wadenbeinmuskel)<br />
Funktion:<br />
- <strong>im</strong> unteren Sprunggelenk pronierend, <strong>im</strong> oberen plantarflexierend.<br />
Bewegungsausführung:<br />
- am Boden sitzend, mit gespanntem Therraband um das Übungsbein.<br />
Anfangsstellung supiniert (nach innen). Zur Endstellung nach außen rotieren (Abduktion)<br />
Weitere Übungen:<br />
FG4 Fuß-Auswärtsdrehung, sitz.:<br />
- Seilzug. m. Schlaufe v.u., eins. v. innen nach außen drehen.<br />
Befestigung der Schlaufe <strong>im</strong> vorderen Drittel des Fußes. (Pronation)<br />
16 la aktuell<br />
Ihr Spezialist für<br />
- lebendige Sportfotos<br />
- Einzelporträts<br />
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in allen Formaten<br />
Ideal als individuelles Geschenk für<br />
Sportler und deren „Fans“.<br />
Rufen Sie mich an – ich rücke Sie ins rechte<br />
Licht!
Herbstwanderung der HG Mendig<br />
Die Bilder sprechen für sich…<br />
Treffpunkt: Parkplatz, wohin es wohl geht??<br />
die „Truppe“ marschiert und marschiert und marschiert<br />
Das Wandern ist des Müller´s Lust<br />
Das Gehe<strong>im</strong>nis ist gelüftet: der Laacher See….. …………………. geht´s nicht langsam wieder zurück???<br />
Endlich…..<br />
Nach der Wanderung hat man Hunger…. Ausklang!!!<br />
la aktuell 17
18 la aktuell<br />
Einladung<br />
zur<br />
Jahreshauptversammlung<br />
des<br />
<strong>Leichtathletik</strong> e.V.<br />
<strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> <strong>1886</strong>/<strong>1914</strong> e.V.<br />
am Freitag, den 5. März 2010<br />
um 19.00 Uhr<br />
Bei Berti<br />
(Hotel Maifelder Hof)<br />
<strong>Mayen</strong>, Polcher Str. 72<br />
Programm und Tagesordnung<br />
der Jahreshauptversammlung<br />
Berichte des Vorstandes<br />
Kassenbericht und Bericht der Kassenprüfer<br />
Entlastung des Gesamtvorstandes<br />
Neuwahlen<br />
Haushalt 2010<br />
Vereinschronik: 50 Jahre <strong>Leichtathletik</strong> in <strong>Mayen</strong><br />
Beschlussfassung über vorliegende Anträge<br />
Sportjahr 2010<br />
Ehrung sportlicher Leistungen<br />
Verschiedenes<br />
Einladung zum Abendessen<br />
100 Bilder aus dem vergangenen Sportjahr<br />
Anträge zur JHV sind satzungsgemäß bis spätestens 12.02.2010 an den<br />
1.Vorsitzenden zu richten<br />
Jüngermann, 1. Vorsitzender
Marc Decker in Bundeskader berufen<br />
Marc Decker wurde aufgrund des<br />
erfolgreichen Wettkampfjahres 2009 vom<br />
Kugelstoßbundestrainer Peter Salzer in den C-<br />
Kader des Deutschen <strong>Leichtathletik</strong>verbandes<br />
berufen. Die Höhepunkte 2009 waren der<br />
Westdeutsche Hallenmeistertitel, der<br />
Nordrheinmeistertitel und der Sieg mit der<br />
Jugendmannschaft vom TSV Bayer 04<br />
Leverkusen bei den Deutschen<br />
Jugendmannschaftsmeisterschaften.<br />
Der 18-jährige Decker hat in seinem ersten A-<br />
Jugendjahr mit der 6-kg-Kugel eine Bestweite<br />
von 17,83 Meter erzielt und ist damit<br />
Drittbester des Jahrgangs 1991 in Deutschland.<br />
Nächstes Jahr gehört Marc Decker zum älteren<br />
A-Jugendjahrgang und kann vorne mitmischen.<br />
Mit Marc freuen sich seine Techniktrainerin Ingrid Thyssen, ehemalige Weltklassespeerwerferin,<br />
und der Leverkusener Hammerwurftrainer Gerhold Wohlfahrt, der für das Krafttraining zuständig<br />
ist. Nach einer Pause beginnt für das Kugelstoß- und Wurftalent ab Mitte Oktober das<br />
Wintertraining.<br />
la aktuell 19
18. DEULUX-Lauf<br />
Grenzenloses Laufvergnügen durch Deutschland und Luxembourg<br />
Mit fast 2000 Teilnehmern war der Langsurer Deulux-Lauf wieder ein Läuferfest ohne<br />
Gleichen. Die Kenianer Florence Chepsoi und Peter Chemaoy siegten.<br />
Links, rechts, vorne, hinten - Läufer so weit das<br />
Auge reicht. Schier endlos scheint die bunte<br />
Läuferschlange, die sich von Langsur aus dies-<br />
und jenseits der deutsch-luxemburgischen Grenze<br />
die Sauer auf und ab schlängelte. Sechs Jahre<br />
nach dem Eintritt in den "Club der 1000er"<br />
schickte sich der Deulux-Lauf an, die nächste<br />
Grenze, die 2000er-Marke, einzureißen und<br />
scheiterte nur knapp: 1955 Läufer aus 20<br />
Nationen erreichten das Ziel<br />
Läufer, wo man hinschaut:<br />
Der Start zum Volkslauf in Langsur<br />
In Rheinland-Pfalz und Luxemburg<br />
wird man vergebens nach einem<br />
ähnlich beeindruckenden<br />
Startszenario suchen. Fünf Minuten<br />
dauerte es, bis auch der Letzte auf der<br />
Strecke war. Dank Chip-Zeitmessung,<br />
die für jeden Läufer individuell die Zeit<br />
vom Überqueren der Start- bis zur<br />
Ziellinie berechnet, kein Problem. Und<br />
bereits eine halbe Stunde nach<br />
Zielschluss lagen alle Ergebnisse vor!<br />
Unangenehm könnte in Langsur nur<br />
die Enge werden. "Es war ein<br />
bisschen eng, aber die St<strong>im</strong>mung war<br />
super".<br />
Von der LA TuS <strong>Mayen</strong> waren,<br />
verletzungsbedingt, leider nur drei<br />
Läufer am Start.<br />
Wolfgang Pitz benötigte für die 10 km<br />
1:02,04 Std, ganz knapp vor Miroslaw<br />
Jakubowski (beide M55), der nach<br />
1:02,04 Std die Ziellinie überquerte. Adolf Nehren (M70) absolvierte die 10km-Distanz in<br />
1:15,52 Std.<br />
20 la aktuell<br />
Noch haben sie die 10 km vor sich. Leider musste Edgar<br />
Kammerscheid (r.) wegen Verletzung aufgeben.
Herzgruppe Mendig in neuer Umgebung<br />
Nachdem die Turnhalle in der ehemaligen Gunther-Plüschow-Kaserne in Mendig nicht mehr<br />
zur Verfügung steht hat die Herzgruppe Mendig nach langem Hin und Her eine neue<br />
„Unterkunft“ gefunden: den Gymnastikraum bei der Caritas in Mendig.<br />
erheblich kleiner als die gewohnte Turnhalle, spartanisch eingerich-<br />
tet, aber man muss zufrieden sein.<br />
man muss die eigenen Gymnastikmatten mitbringen, aber Es fehlt an nichts, der Defillibrabesser,<br />
als garnichts<br />
tor ist <strong>im</strong>mer dabei.<br />
la aktuell 21
8. Neuwieder Stadtlauf<br />
Gute Zeiten der <strong>Mayen</strong>er Teilnehmer<br />
Schnellster <strong>Mayen</strong>er be<strong>im</strong> 8. Neuwieder Stadtlauf über die 10 km-Strecke<br />
war Kurt Rausch (s. Bild) mit einer Zeit von 40:10 min, Platz drei in<br />
seiner Altersklasse M40.<br />
Daniel Benz (M30) wurde Neunter in 42:10 min, ebenso wie Hermann<br />
Herbert (M50) nach 44:34 min. Thomas Schütz (M45) erreichte in dieser<br />
starken Altersklasse Rang 21 nach 47:31 min. Ebenfalls Rang 21 für<br />
Rainer Pauken (M50) nach 56:35 min.<br />
Die beste Platzierung erreichte Albert Kaster mit Platz 1 in seiner AK<br />
M65 in 55:55 min.<br />
Kerstin Weiler (W35) wurde Zweite nach 53:26 min, Brigitte May (W40)<br />
wurde Sechste mit einer Zeit von 54:08 Minuten.<br />
5. Rasselstein-Rheinuferlauf<br />
Elisabeth Kaiser siegte in ihrer Altersklasse W45 über die 10 km-<br />
Distanz in 45:41,1 min und war damit <strong>im</strong> Gesamtklassement Zweite.<br />
Schnellster <strong>Mayen</strong>er war Stafan Sturm (M45), der mit 39:52,4 min in seiner AK<br />
Dritter wurde. Stefan Becker (M35) wurde nach 43:27,0 min Siebter, Wolfgang<br />
Schmitz (M50 erreichte den 11ten Platz in 44:43,1 min, Thomas Schütz (M45)<br />
belegte Rang sechs nach 45:42,5 min. Herbert Hermann (M50) wurde mit der<br />
Zeit von 45:54,6 min Fünfzehnter.<br />
Über 5000 m erreichte erreichte Alexander Gödert nach 19:09,0 min einen<br />
guten zweiten Platz, Hans Hermann Krümpelmann benötigte für die gleiche<br />
Strecke 30:58,4 min.<br />
Massagepraxis<br />
Westbahnhof 29, 56727 <strong>Mayen</strong> Unsere Leistungen:<br />
(ehem. Bahnhofsgebäude) Massage/Sportmassage Lymphdrainage<br />
Tel.: 02651 - 7 05 33 80 Übungsbehandlung Warm- und Kalttherapie<br />
Mobil: 0171 - 9 84 62 52 Elektrotherapie Krankengymnastik<br />
Hausbesuche<br />
Privat und alle Kassen<br />
22 la aktuell
Mendiger Herzkasperln in der <strong>Mayen</strong>er Unterwelt<br />
Warum in die Ferne schweifen, wenn das Gute doch so nah. Nach diesem Motto machten die<br />
"Mendiger Herzkasperln" ihren jährlichen Ausflug nach <strong>Mayen</strong>.<br />
Im Eingangsbereich des Eifelmuseums Deutsches Schieferbergwerk trafen sich die Sportler. Hier<br />
wurden sie und ihre Angehörigen von zwei Führern empfangen.<br />
Nach Einweisung wurden 2 Gruppen gebildet, und dann ging es ab in die Unterwelt von <strong>Mayen</strong>.<br />
Ob zu Fuß oder mit Aufzug war der Abstieg schon ein Erlebnis. Die verschiedenen Lichtquellen<br />
signalisierten den Vulkanausbruch bis zum erreichen des Meeres. Ein Meeresrauschen <strong>im</strong> Hintergrund<br />
machte alles perfekt.<br />
Be<strong>im</strong> Erreichen des alten ehemaligen Bunkers zeigte sich die Betroffenheit auf den Gesichtern wieder.<br />
Aber auch Begeisterung <strong>im</strong> neuen Teil, wie zum Beispiel bei der Lorenfahrt.<br />
Zum Abschluss ging es ins alte Backhaus, denn Essen und Trinken hält auch bei den Herzkasperln<br />
Leib und Seele zusammen.<br />
auf los, geht´s los<br />
ist das der Neue??<br />
das war meine Arbeitskluft<br />
so eine Besichtigung macht hungrig und durstig<br />
da oben tropft es, oder?<br />
damit habe ich mal gearbeitet<br />
Mann, bin ich geschafft<br />
la aktuell 23
Weihnachtsfeier 2009 der Laufgruppe bei Berti<br />
Bereits am 27. November fanden sich die Sportler der Laufgruppe zu einer Weihnachtfeier bei Berti<br />
zusammen. Nach der Begrüßung und einigen guten Ratschlägen von Mirek fand das erfolgreiche<br />
Sportjahr 2009 seine gebührende Würdigung.<br />
Die Gruppe bedankte sich bei Mirek und Werner für die Trainerleistungen und die stets aktuellen<br />
Informationen.<br />
Bei gutem Essen und diversen Getränken tauschten sich die Läufer in geselliger Runde über die<br />
zahlreichen Erlebnisse des vergangenen Jahres aus und besprachen neue Herausforderungen für<br />
2010.<br />
24 la aktuell<br />
Polcherstrasse 72<br />
56727 <strong>Mayen</strong><br />
Parkplätze am Haus<br />
Großer Biergarten<br />
Familienfeiern<br />
Betriebsfeiern<br />
Mittagstisch<br />
Öffnungszeiten<br />
Montag<br />
17.30 Uhr – 23.00 Uhr<br />
Dienstag – Sonntag<br />
11.30 Uhr – 14.30 Uhr<br />
17.30 Uhr – 23.00 Uhr<br />
Reservierung unter<br />
Tel.: 0 26 51 - 70 52 152<br />
Fax: 0 26 51 - 76 55 8<br />
email: info@restaurant-berti.de<br />
Internet: www. restaurant-berti.de<br />
Vereinslokal des <strong>Leichtathletik</strong> e.V. <strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong>
Wintertraining am Laacher See<br />
Die Läufergruppe der Leichtathleten des TuS <strong>Mayen</strong> hat mit dem Training für die Saison<br />
2010 begonnen<br />
Pünktlich um 14:30 Uhr startet jeden Samstag der ruhige „Long Jog“ auf dem Parkplatz des Minigolfplatzes am Laacher<br />
See. Gelaufen wird in 2 Leistungsgruppen mit Laufzeiten von 1,5 bis 2,5 Stunden. Weitere feste Treffen: montags 19:00<br />
Uhr Gymnastik in der Weiersbachhalle, mittwochs 18:00 Uhr Laufen am und <strong>im</strong> Stadion Nettetal, sonntags 9:30 Uhr<br />
Laufen <strong>im</strong> Rahmen des Lauftreffs am Echoplatz in Stadionnähe.<br />
Die Leistungen in der überaus erfolgreichen Saison 2009 mit zahlreichen Titeln bei Meisterschaften und Erfolgen bei den<br />
he<strong>im</strong>ischen Volks- und Straßenläufen sollen mit weiteren persönlichen Bestleistungen und Rekorden 2010 nochmals<br />
verbessert werden.<br />
Die persönlichen Ziele können jedoch trotz des gemeinsamen Trainings in den Wintermonaten unterschiedlich sein -<br />
während sich ein Teil der über 100 Langstreckler auf die Crossläufe und die daran anschließenden Wettkämpfe auf der<br />
Kunststoffbahn oder Straße freut, bereiten sich andere bereits auf den Frühjahrsmarathon oder Halbmarathon in Bonn<br />
oder Mainz vor. Auch unsere Triathleten nehmen ihr umfangreiches Training zur erfolgreichen Bewältigung der Ironman-<br />
Distanz wieder auf.<br />
Die Verbesserung der Grundlagenausdauer in Verbindung mit kürzeren Tempoläufen sowie zusätzlicher Gymnastik ist<br />
das wichtigste Training in den Wintermonaten.<br />
Wollten Sie nicht schon <strong>im</strong>mer erfolgreich an einen Volkslauf, einem Halbmarathon oder an einem Lauf über volle<br />
Marathondistanz teilnehmen? Die <strong>Leichtathletik</strong> <strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> könnte Ihnen hierzu eine Hilfe sein durch Training in<br />
unterschiedlichen Leistungsstärken mit der großen Ausdauergruppe betreut von den Trainern Miroslav Jakubowski und<br />
Werner Meyer sowie ausgebildeten Lauftreffleitern.<br />
Jetzt ist der ideale Einstieg bei der Traininggruppe! Gastläufer oder Laufanfänger sind herzlich willkommen.<br />
Kontakttelefon: 02651/1894 E-Mail: meyer.mayen@gmx.de Homepage: www.la-tusmayen.de<br />
Über 10 km führte die Strecke be<strong>im</strong> diesjährigem Halloween-Lauf in Kobern-Gondorf.<br />
Mit dabei von der LA TuS <strong>Mayen</strong> Winfried Hedges, der nach 40:54 min das Ziel<br />
erreichte. Oliver Schlich benötigte genau 48:48 min.<br />
la aktuell 25
Mallorca Marathon<br />
Erlebnisbericht von Jochen Peters<br />
Nachdem ich vor knapp 5 Wochen den weinbeseelten Bordeaux-Marathon hinter mich<br />
gebracht hatte, sollte mein 13. Marathon wieder etwas sportlichere Aspekte haben. Da meine<br />
Frau und ich Mallorca-Liebhaber sind und wir durch das Inselradio während unserer 2<br />
vorangegangenen Trips 2009 <strong>im</strong>mer wieder auf das Laufevent aufmerksam gemacht wurden,<br />
war das Ziel klar - Mallorca Marathon 2009.<br />
Opt<strong>im</strong>al in den Ferien gelegen, die Kids mal dahe<strong>im</strong> gelassen, traumhaftes Fincahotel, mußten nur<br />
noch Wetter und Fitness st<strong>im</strong>men. Das Wetter machte auch (fast) mit, nur die schweren Beine, die<br />
Mirek zwar <strong>im</strong>mer wieder zu meinem Leidwesen durchknetete wie Kuchenteig, waren nicht<br />
wegzubekommen.<br />
Was bleibt da noch als sich locker zu machen mit Wein & Tapas.<br />
Nachdem wir am Donnerstag vor dem Lauf mit 2 Stunden Verspätung in Frankfurt starteten, weil<br />
ein Triebwerk geprüft werden mußte, kamen wir dann um 11:oo Uhr auf Mallorca an.<br />
Erste Station, die alten Markthallen von Palma - lauter Leckereien in einem noch nicht so touristisch<br />
frequentierten Markt und wir waren die einzigen Deutschen die sich auch getraut hatten etwas zu<br />
essen.<br />
Danach Punkte machen bei meiner Frau - Shoppen in der Altstadt. Dann fuhren wir raus, Nähe Inca<br />
in ein wirklich super nettes Fincahotel, 8 Z<strong>im</strong>mer, nur 3 belegt, schöne Terrasse mit Blick über die<br />
halbe Insel und bis zum Meer (Alcudia). Das Frühstück war super.<br />
Freitag tourten wir über die Insel, um Abends bei "Dr.Eckardt von Hirschhausen", einem in<br />
Deutschland populären Comedian, den Tag ausklingen zu lassen. Selten so gelacht.<br />
Samstag wieder Inseltour mit viel Sonne und <strong>im</strong>mer wieder neuen Ecken die wir vorher nicht<br />
kannten.<br />
Ach ja - da war doch was - wir mußten am Abend noch die Startunterlagen abholen. Alles war locker<br />
bis auf die Beine. Ein bißchen Vorbereitung mußte aber dann doch sein, Spaghetti , aber natürlich<br />
mit Wein.<br />
Sonntagmorgen, grauer H<strong>im</strong>mel, nur 13 Grad, da war es schwer sich zu motivieren sich heute zu<br />
quälen, das hatte man sich anders vorgestellt. Aber gut, um 8:15 Uhr waren wir <strong>im</strong> Startbereich,<br />
viele Leute,wenig Dixie´s. Es regnete langsam ein wenig, heute kam viel zusammen. Aber auch<br />
viele Läufer- Rekordbeteiligung.<br />
Um 9:oo Uhr Start vor der Kathedrale, spanisch<br />
benötigte man nicht , es war mehr eine deutsche<br />
Veranstaltung wenn man die TUI-Veranstalter so hörte.<br />
Und es ging los, am Hafen entlang ca. 5 km , danach<br />
wenden und auf der Gegenspur zurück Richtung<br />
Altstadt. Es wurde ein Tempo vorgelegt, das mich<br />
irritierte, später war mir klar warum, das erste Drittel<br />
stieg bei KM 10 aus, auch Jürgen Drews suchte dann<br />
wohl nach seinem Bett <strong>im</strong> Kornfeld , denn er kam mir<br />
nach dem "Altstadtbummel" von 11 Km entgegen.<br />
In der Altstadt war es auf alle Fälle abwechslungsreich,<br />
hoch und runter, wenn auch durch den Regen etwas<br />
glatt.und viele Zuschauer. Das Tempo war <strong>im</strong>mer noch<br />
hoch und bei KM 20 war auch hierfür die Erklärung<br />
schnell da, hier splittete sich die Teilnehmerzahl erneut<br />
auf die Halbmarathonstrecke und ich war plötzlich fast<br />
alleine. Vorteil, mit 1:40 Std. hatte ich eine ganz gute<br />
Zwischenzeit erreicht.<br />
Nachdem die Strecke geteilt war, sah ich zunächst ca.<br />
500 m vor mir einen Läufer und ca. 200 m hinter mir, ich<br />
dachte schon, das wird ein einsames Sterben.<br />
Die äußeren Einflusse waren aber gut, es hörte auf zu<br />
regnen und die Wolken lösten sich langsam auf, die<br />
26 la aktuell
Strecke war flach und man konnte sich gut am Vordermann motivieren. Bald waren wir ein<br />
kleine Gruppe Deutscher die sich gut unterhielten, was aufgrund des sehr ruhigen, fast lautlosen<br />
Umfelds gut tat.<br />
Erst in Arenal kamen wieder Zuschauer auf. Bei KM 30 an der Playa dann endlich der Lauf<br />
entlang am Meer, der H<strong>im</strong>mel bei mittlerweile angenehmen 18 Grad strahlend blau, wenn auch<br />
etwas viel Wind vom Meer her.<br />
Diese 12 Km zum Ziel waren super. Links das Meer, rechts die Zuschauer und das Ziel - die<br />
Kathedrale von Palma fast <strong>im</strong>mer <strong>im</strong> Blickfeld. Meine Gruppe hatte sich mittlerweile aufgelöst,<br />
ab Km 30 geht nun mal das Sterben los. Ich fühlte mich fit und zog mich an jedem der noch vor<br />
mir lag hoch und das waren dann doch nicht so viele (die ich sehen konnte). Die Motivation das<br />
Ziel <strong>im</strong>mer wieder vor Augen zu haben war riesig, ich konnte nochmals etwas Gas geben, da ich<br />
die Strecke von Radtouren her kannte und wusste, das auf dieser eigentlich nichts mehr<br />
passieren kann.<br />
Die letzten 2-3 KM waren ein super Erlebnis, viele Leute, tolle Atmosphäre, schöne Strecke und<br />
die Kathedrale zum Greifen nach, noch eine Kurve und dann auf dem ausgelegten Teppich,<br />
empfangen von einigen 100 Zuschauern rein ins Ziel, mit 2:24,05 Std., als Nr. 198 vom 1340<br />
Full-Marathonis und ohne Probleme in den Beinen - Danke Mirek und Danke an Lars, der mir<br />
seine Verpflegung aus dem Bordeauxmarathon überlassen hatte, endlich mal ein anderer<br />
Geschmack.<br />
Dann 2 leckere Erdinger Akoholfrei und die Glückwünsche meiner Frau, die noch nicht mir<br />
gerechnet hatte, so wie ich am Morgen noch rumgezickt hatte.<br />
Wir fuhren dann an den Es Trenc, einem der schönsten Strände Mallorcas, das Meer war mit 23<br />
Grad wärmer als die Luft, ab dafür nicht halb so salzig wie ich. Und wie muß so ein Tag<br />
ausklingen, mit leckerem Fisch und Wein direkt am Meer und Whirlpool <strong>im</strong> Hotel - das Leben ist<br />
schön.<br />
Montag leichtes Auslaufen, das waren die schwersten KM des Marathon, da hilft nur noch in der<br />
Sonne liegen dachte ich, aber nein, wir besichtigten die Kloster von Randa, aber auch schön,<br />
vorallem wenn man sieht, wie die Radfahrer hochstrampeln, tja Sport hatte ich genug hinter mir.<br />
Dienstag Rückflug und am Abend die Suche auf die Herausforderungen 2010 - vielleicht Madrid<br />
am 25.04.2010.<br />
Resümee - In der Kombination mit ein paar Urlaubstagen ist der Mallorca Marathon<br />
schön, man darf sich nur nicht zuviel von Teilnehmern und Zuschauern erhoffen, da ist<br />
bei den deutschen Marathons mehr los.<br />
la aktuell 27
LVR Bestenliste 2009<br />
<strong>Mayen</strong>er Leichtathleten vorne mit dabei<br />
MJA Lukas Wecker<br />
1500 m- 10. 4:50,59 min<br />
3000 m- 7. 10:10,57 min<br />
5000 m- 5. 18:12,39 min<br />
MJB Robin Brandis<br />
400 m- 5. 52,75 sec<br />
800 m- 1. 2:00,03 min<br />
Bestleistung 2008 Robin Brandis 2:01,74<br />
M15 Alexander Gödert<br />
5 km-Strassenlauf 9./ 19:21 min<br />
M14 Max<strong>im</strong>ilian Fuß<br />
100m- 1. 12,06 sec<br />
300m- 1. 39,41 sec<br />
80m Hü- 3. 12,38 sec<br />
Hoch- 4. 1,65 m<br />
Weit- 1. 6,00 m<br />
Kugel- 10. 9,59 m<br />
Speer- 1. 40,61 m<br />
Vierkampf- 2. 2134 Pkt.<br />
Blockwettkampf-Sprint<br />
1. 2802 Pkt.<br />
M10 Markus Theisen<br />
1000 m- 8. 3:40,68 min<br />
28 la aktuell<br />
M10 Florian Jüngermann<br />
Weit- 4. 4,13 m<br />
Dreikampf- 9. 1007 Pkt<br />
WJB Franziska Michels<br />
1500 m- 10. 6:13,78 min<br />
3000 m- 9. 12:49,40 min<br />
1500 m Hi- 4. 6:18,01 min<br />
W15 Alina Geiermann<br />
100 m- 4. 13,34 sec<br />
Weit- 1. 5,24 m<br />
W15 Isabelle Zündorf<br />
100m- 10. 13,50 sec<br />
300m- 4. 44,86 sec<br />
800 m- 4. 2:34,97 min<br />
W15 Staffel<br />
4x100 m- 6. 53,49 sec<br />
(Geiermann, Brandis, I. Zündorf, A.<br />
Zündorf)<br />
W14 Alexandra Zündorf<br />
100 m- 7. 13,36 sec<br />
W14 Ivana Btandis<br />
300 m- 8. 51,13 sec<br />
W13 Annalena Rohr<br />
2000 m- 6. 8:09,37 min<br />
Blockwettkampf Lauf<br />
7. 2095 Pkt<br />
W13 Alexandra Zündorf<br />
75 m- 4. 10,18 sec<br />
Hoch- 1. 1,48 m<br />
Weit- 7. 4,83 m<br />
Blockwettkampf Sprint<br />
7. 2248 Pkt.<br />
M50 Winfried Hendges<br />
400 m- 1. 1:04,79 min<br />
800 m- 1. 2:24,98 min<br />
M50 Robert Gotto<br />
100 km- 1. 9:51,51 Std.<br />
Bestleistung 2008 Robert Gotto<br />
9:19,41 Std.<br />
M55 Josef Krämer<br />
200 m- 4. 31,31 sec<br />
Weit- 3. 4,29 m<br />
M60 Herbert Brück<br />
100 m- 2. 14,08 sec<br />
200 m- 2. 29,84 sec<br />
400 m- 2. 1:07,32 min<br />
300 m-Hü- 1. 53,75 sec<br />
Weit- 1. 4,48 m<br />
Kugel- 4. 10,64 m<br />
Speer- 1. 36,84 m
LVR Bestenliste 2009<br />
<strong>Mayen</strong>er Leichtathleten vorne mit dabei<br />
M65 5000 m W35 Elfie Prieß<br />
1. Dieter Klinkner 21:09,65 min<br />
3. Karl Heinz Schmitz 23:41,50 min<br />
5. Albert Kaster 26:49,0 min<br />
M65 Hugo Augel<br />
Diskus- 5. 30,53 m<br />
Speer- 2. 34,23 m<br />
M70 Adolf Nehren<br />
100 m- 1. 13,98 sec<br />
200 m- 1. 1:06,17 min<br />
Weit- 1. 4,37 m<br />
M70 Edgar Kammerscheid<br />
100 m- 5. 16,09 sec<br />
M70 Günter S<strong>im</strong>ons<br />
100 m- 6. 16,09 sec<br />
200 m- 3. 1:21,37 min<br />
800 m- 2. 3:18,03 min<br />
1000 m- 1. 4:28,29 min<br />
1500 m- 3. 6:58,59 min<br />
Halbmarathon<br />
Straßenlauf- 2. 1:35,30 Std.<br />
W40 Dagmar Rasbach<br />
10 km-<br />
Straßenlauf- 3. 41:52 min<br />
W45 Martina Schaden<br />
3000 m- 3. 12:27,69 min<br />
W45 Bärbel Porten Sturm<br />
Marathon- 2. 3:12,48 Std.<br />
W65 Renate Jüngermann<br />
100 m- 2. 20,67 sec<br />
W55 Karin Meyer<br />
800 m- 1. 2:58,04 min<br />
1500 m- 1. 5:46,87 min<br />
Neuer Rheinlandrekord<br />
Bestleistung 2008 Karin Meyer<br />
5;53,56<br />
3000 m- 1. 12:44,84 min<br />
Bestleistung 2008 Karin Meyer<br />
12:24,41<br />
5000 m- 2. 22:01,13 min<br />
Bestleistung 2008 Karin Meyer<br />
21:19,55<br />
10000 m- 1. 44:15,71 min<br />
Neuer Rheinlandrekord<br />
10 km Straßenlauf-<br />
1. 43:21 min<br />
W55 Karin Schaaf<br />
Halbmarathon Straßenlauf<br />
3. 1:41,40 Std.<br />
la aktuell 29
Der Beste in 50 Jahren DER LA TuS <strong>Mayen</strong><br />
Thorsten Naumann<br />
Geb. Datum:<br />
Wohnort:<br />
Beruf<br />
Disziplin:<br />
Trainer:<br />
Leistungsdiagnostiker:<br />
Wettkampfmanager:<br />
Vereine:<br />
Sportlicher Lebenslauf<br />
12.08.1971 in Hagen/Westf.<br />
Kiel<br />
Dipl.-mg. Elektrotechnik (speziell Festkörper Elektronic)<br />
Mittel- und Langstreckenlauf<br />
Miroslav Jakubowski<br />
Argiris Vasiliadis (Olympiastützpunkt Köln)<br />
Werner Z<strong>im</strong>mermann<br />
1979 - 1984 LG Wabern Uttershausen/Nordhessen<br />
1984 - bis heute LA TuS <strong>Mayen</strong><br />
1995 - 1997 startend für Bayer Dormagen<br />
1998 - 2002 startend für USC Mainz<br />
sportliche Erfolge: 1990 2. Platz Deutsche Jugendmeisterschaften 5000 m<br />
1991 4. Platz Deutsche Junioren-Crossmeisterschaften<br />
1992 2. Platz Deutsche Junioren-Straßenlaufmeisterschaften<br />
17. Platz Deutsche Meisterschaften Männer 5000 m<br />
Teilnahme Militär WM Cross in Nigeria<br />
1994 10 Platz Deutsche Meisterschaften 5000 m<br />
1995 5. Platz Deutsche Meisterschaften 5000 m<br />
Europacupsieg in Lilie <strong>im</strong> DLV-Team<br />
Asics-Crosscupgewinner<br />
l. Platz DM Cross-Mannschaft 10 km<br />
l. Platz DMM mit Bayer Dormagen<br />
Teilnahme an Cross-Europameisterschaft und<br />
Halbmarathon-WM <strong>im</strong> DLV-Team<br />
1996 Sieger Trierer Silvesterlauf<br />
Teilnehmer Cross-EM undCorss-WM<br />
1997 1. Platz DM 10.000m<br />
2.Platz DM Halle 3000 m<br />
5. Platz Universiade 10.000 m<br />
2. Platz Universiade 5.000m<br />
15. Platz Hallenweltbestenliste 3000 m<br />
1998 3. Platz DLV Bestenliste über 5.000 m<br />
1. Platz DMM mit USC Mainz<br />
1999 1. Platz DM 10.000m<br />
1. Platz DMM mit USC Mainz<br />
2000 1. Platz DM 10.000m<br />
1. Platz DMM mit USC Mainz<br />
2001 2.Platz DM Crosslangstrecke<br />
1. Platz DMM mit USC Mainz<br />
2002 l. Platz DMM mit USC Mainz<br />
Bestleistungen: 1500 m: 3.43,2 min<br />
3000 m: 7.47.43 min (Halle: 7.48.23 min)<br />
5000 m: 13.41.28 min<br />
10000m: 28.17.67 min<br />
Länderkampfeinsätze: 9<br />
Mehrfacher Deutscher Hochschulmeister<br />
30 la aktuell<br />
L A T uS<br />
M A Y E N
Robin Brandis<br />
MJB<br />
Thomas Keuser<br />
MJB<br />
Max Fuß<br />
M14<br />
Tolle Erfolge in 2009<br />
Stolz können die Athleten/-innen und auch die Trainer/-innen auf die Erfolge <strong>im</strong> Jahre 2009<br />
sein. Hier die Platzierungen der „jungen Garde“ der LA TuS <strong>Mayen</strong><br />
Rheinland-Pfalz-Hallenmeister B-Jgd. 800 m<br />
3. Platz Rheinland-Pfalz-Meisterschaft 800 m<br />
2. Platz Rheinlandmeisterschaften 400 m<br />
Platz Rheinland-Pfalz-Hallenmeisterschaften Hochsprung<br />
Rheinland-Hallenmeister B-Jgd. Hochsprung<br />
7. Platz Deutsche Schülermeisterschaften M 14<br />
Blockwettkampf Sprint/Spung 2802 Punkte<br />
Rheinland-Pfalz-Meister Weitsprung Seh M14<br />
3. Platz Rheinland-Pfalz-Meisterschaften Hochsprung<br />
3. Platz Rheinland-Pfalz-Meisterschaften 100 m<br />
2. Platz Rheinland-Blockmehrkampfmeisterschaften 2748 Pkt.,<br />
3. Platz Rheinland-Hallenmeisterschaften Vierkampf SchM14<br />
Rheinlandmeister Weitsprung 5,83 m und Vierkampf<br />
Rheinlandmeister Hochsprung<br />
2. Platz Rheinlandmeisterschaften 100m<br />
Bezirksmeister: 100 m, Weitsprung, Speer, 80 m Hürden<br />
Caroline Jüngermann Kreishallenmeisterin Vierkampf /Kreishallenmeisterin Staffel<br />
W 10<br />
Leander Mombauer Bezirksmeister Einzel 50m, 1000 m, Weitsprung<br />
M 7 Kreishallenmeister Vierkampf<br />
Max<strong>im</strong>ilian Schild, Jonas Baier Kreishallenmeister Staffel<br />
Florian Jüngermann Bezirksmeister Einzel 50 m, Weitsprung<br />
M 10 Kreismeister Dreikampf/ Kreishallenmeister Staffel<br />
Alexandra Zündorf Endausscheidung ISTAF Berlin „Deutschland sucht den Supersprinter"<br />
W 13 Endlauf: 7. Platz<br />
Bezirksmeisterin W 14 Hochsprung 1,46 m<br />
Bezirksmeisterin W 13 Hochsprung<br />
3. Platz Rheinlandmeisterschaften W 14 Hochsprung<br />
Isabelle Zündorf Bezirksmeisterin 800 m. 80 m Hürden<br />
W 15 2. Platz Rheinlandmeisterschaften 300 m 45,1 sec<br />
Alina Geiermann Bezirksmeisterin Weitsprung 5,24m<br />
W 15<br />
Lilli Selas Bezirksmeisterin 800 m<br />
WJB<br />
Rene Keifenhe<strong>im</strong> Bezirksmeister 110m Hürden<br />
MJB<br />
Franziska Michels 3. Platz Rheinland-Meisterschaften 1500m Hürden<br />
WJB<br />
Annalena Rohr Bezirksmeisterin Block-Laauf<br />
W 13<br />
T<strong>im</strong> Dietrich Kreismeister 1000 m<br />
M 12<br />
Julian Schäfer Kreismeister Weitsprung<br />
M 7<br />
Luca Geisen Kreismeister Ballwurf<br />
M 9<br />
Im Verein ist Sport<br />
am schönsten<br />
la aktuell 31
Herzgruppe <strong>Mayen</strong> trainiert Spiel und Ernst<br />
Auch <strong>im</strong> Jahr 2009 hat die<br />
Mittwochsgruppe der Herzsportler<br />
wieder fleißig etwas für ihre Fitness<br />
getan. Ihr Übungsleiter Hans-Josef<br />
Weber hat,und das hat allen gut getan,<br />
mehr noch als früher, großen Wert auf<br />
Gymnastik gelegt. Dabei gehen ihm die<br />
Ideen scheinbar nicht aus. Ob be<strong>im</strong><br />
Aufwärmen, auf der Matte, bei<br />
Partnerübungen oder mit allen<br />
möglichen Bällen, fällt ihm <strong>im</strong>mer<br />
wieder etwas Neues ein. Meistens<br />
macht es Spass, manchmal tut es auch<br />
weh, aber hinterher merken alle, wofür<br />
es gut war.<br />
Wenn er mal nicht kann weil seine<br />
Schulter ihn ausbremst, dann muss<br />
eben Eckhard ran, der kennt auch ein<br />
paar Übungen, die er bei Jürgen<br />
Dreher abgeguckt hat,, die tun richtig<br />
weh.<br />
Aber, alle machen mit und deshalb haben<br />
wir das, was wir gemeinsam mit der<br />
Donnerstagsgruppe unter Anleitung von<br />
Ausbildern des DRK wiedermal geübt<br />
haben, nicht gebraucht.<br />
Dabei ging es nicht nur um die reine<br />
Herz-Lungen-Wiederbelebung, sondern<br />
es begann be<strong>im</strong> Auffinden eines<br />
Menschen der Hilfe braucht bis zu<br />
speziellen Fragen wie man mit<br />
verunfallten Motoradfahrern, Asthmatikern<br />
oder anderen besonderen Umständen<br />
umgeht. Schwerpunkt war<br />
natürlich wie wir uns helfen können und<br />
hierbei war besonders wichtig der Notruf.<br />
Theorie und Praxis hat uns gezeigt, dass<br />
man nur durch ständiges Üben in der<br />
Lage ist, richtig zu helfen.<br />
Wir sind jetzt wieder in der Lage.<br />
32 la aktuell
Benedict Stien neuer Übungsleiter<br />
Auch neuer Jugendsprecher<br />
Mit Benedict Stien hat der <strong>Leichtathletik</strong> e. V. <strong>im</strong> TuS <strong>Mayen</strong> einen neuen Übungsleiter.<br />
Er kommt aus der eigenen Jugend und war Bezirksmeister über die Hürdenstrecken.<br />
Nachdem er <strong>im</strong> Mai den überfachlichen Übungsleiterschein erworben hatte, nahm er an<br />
dem Kompaktlehrgang <strong>Leichtathletik</strong>training in den Herbstferien teil und bestand <strong>im</strong><br />
November die Prüfung. Herzlichen Glückwunsch!!!<br />
Er wurde von der Jugendversammlung zum neuen Jugendsprecher gewählt, sodass<br />
auch weiterhin ein kompetenter Athlet die Interessen der Jugend <strong>im</strong> Vorstand zur<br />
Sprache bringt.<br />
In der Trainingsarbeit betreut er die Schüler/-innen M/W 10/11 des Vereins.<br />
Kreisauswahl mit vier Athleten der LA TuS <strong>Mayen</strong><br />
Wie in jedem Jahr trafen sich alle Kreisauswahlen des Bundeslandes zum<br />
Landessportfest in Enkenbach.<br />
Es sind die Altersklassen M/W 15 und jünger, die gegeneinander antreten. Unsere<br />
Jungenauswahl mit Max Fuß belegte den zweiten Platz; Max wurde <strong>im</strong> 100 m-Lauf,<br />
Staffel und <strong>im</strong> Weitsprung eingesetzt.<br />
Die Mädchen wurden Dritte. Mit dabei von der LA Alina Geiermann <strong>im</strong> Weitsprung,<br />
Alexandra Zündorf (W13) <strong>im</strong> Hochsprung und Isabelle Zündorf über 800 m.<br />
la aktuell 33
Die „Champions League“<br />
der Sportabzeichen Damen der <strong>Leichtathletik</strong><br />
Nach Beendigung der Freiluftsaison <strong>im</strong> Stadion <strong>Mayen</strong> bereiten sich die erfolgreichen Sportabzeichen<br />
Sportlerinnen des <strong>Leichtathletik</strong>vereins LA TuS <strong>Mayen</strong> bereits auf das kommende Jahr vor.<br />
Unter Anleitung von Klaus Jüngermann trainieren die sportbegeisterten Damen wöchentlich <strong>im</strong><br />
vereinseigenen Studio. Stärkung des Bindegewebes, der Muskulatur, der Beweglichkeit stehen bei Übungen<br />
mit Geräten auf dem Programm. Unter Beachtung der individuellen Leistungsfähigkeit werden<br />
fitnesserhaltende und -stärkende Übungen absolviert.<br />
34 la aktuell<br />
Foto: v.l.n.r.: Hilde Hofmann,<br />
Petra Nagel, Hedy Schmitz,<br />
Silvia Jäger, Elke Lange, Irene<br />
Wibelitz, Renate Jüngermann,<br />
Helene Mürlebach