Verhaltensorientierte/ Behaviorale Methoden - Berliner Fortbildungs ...
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Umgang mit dysfunktionalern Elternmodi<br />
<strong>Verhaltensorientierte</strong>/ <strong>Behaviorale</strong> <strong>Methoden</strong><br />
• Außerhalb der Therapie Modus-Memos<br />
einsetzten<br />
• Aufbau angenehmer Aktivitäten<br />
• Aktivitäten unternehmen, die Erfolg versprechen<br />
• Ansprüche reduzieren und Perfektionismus<br />
abbauen<br />
• sich selbst beruhigen, für sich sorgen<br />
Vailidieren und Begrenzen von wütenden<br />
oder ärgerlichen Kindmodi<br />
Therapeutische Beziehung<br />
• Gefühle von Ärger und Traurigkeit validieren<br />
• Gefühle von Wut und Ärger willkommen heißen und fördern<br />
• Grenzen setzen bei destruktiver Wut<br />
• Ärger vollständig ventilieren lassen<br />
• Persönliche Reaktion auf Ärger mitteilen<br />
Kognitive <strong>Methoden</strong>:<br />
• Realitätstests: realistisch versus übertrieben<br />
• Bei unterdrückter Wut: Allmähliche Annäherung, Exploration, kognitive<br />
Techniken<br />
Emotionsorientierte <strong>Methoden</strong>:<br />
• in Stuhldialogen Ausdruck von Ärger unterstützen<br />
• Stuhldialoge mit dysfunktionalem Elternmodus und G E<br />
• <strong>Verhaltensorientierte</strong>/ <strong>Behaviorale</strong> <strong>Methoden</strong><br />
• Angemessenen Ausdruck von Ärger und eigenen Bedürfnissen üben<br />
• Innerhalb und außerhalb der Therapie
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