Hauszeitung 24 - BRK Seniorenwohn- und Pflegeheim Neumarkt

Weitere Magazine

Empfehlungen

Info

Blitzlicht Fortsetzung der Gesundheitsseite 80% der Rückenleiden haben ihre Ursache ebenfalls in einer Mangelversorgung des Körpers mit Sauerstoff. Durch schlechte Haltung, durch Angst und Stress kommt es zu Verspannungen bis hin zum Muskelhartspann. Gezielte Atembewegungen versorgen diese Muskeln wieder mit sauerstoffhaltigem Blut und bringen diese Verspannungen in Lösung. Tiefgreifende und individuelle körpergerechte Atemvorgänge und Übungen können die Gesamtverfassung des Körpers ganz wesentlich verändern. Quelle: zur Verfügung gestellt von Herrn Josef Hornung, Bewohner WB III; Mit den folgenden Atemübungen lernen Sie, bewusst zu atmen. Die meisten Menschen atmen dauerhaft zu schnell. Lüften Sie das Zimmer vor Übungsbeginn gut durch, damit die Zimmerluft mit Sauerstoff angereichert wird. Übung 1 - beim einatmen die Arme nach vorn, dann nach oben strecken - in dieser Position kurz die Spannung halten - beim Ausatmen die Arme langsam wieder runter nehmen Übung 2 - beim Einatmen die Arme seitlich ausstrecken, Handflächen zeigen zum Boden - beim Ausatmen die Arme langsam senken - bewegen Sie ihre ausgestreckten Arme gleichmäßig im Atemrhythmus Übung 3 - beim Einatmen die Arme zu den Seiten ausstrecken, kurz die Spannung halten - Beim Ausatmen die Arme vorm Körper über Kreuz zusammenbringen, so als wollten Sie sich selbst umarmen Quelle: www.gesundheit.de-Atemübungen 24. Ausgabe 10
Blitzlicht Herzlich willkommen Seit Mai diesen Jahres hat der Wohnbereich I im Team Verstärkung bekommen. Frau Annemarie Fürst wird für die Bewohnerinnen und Bewohner in der Beschäftigung zur Verfügung stehen. Ihr Aufgabengebiet umfasst die soziale Betreuung auf den Wohngruppen des Wohnbereich I. Sie wird mit den Bewohnern kochen, Spaziergänge machen, Seniorengymnastik durchführen, Gedächtnistraining anbieten und Einzelbetreuung anbieten. Wir wünschen Frau Fürst viel Spaß bei ihrer Arbeit. Frau Annemarie Fürst Rückseite vom Gedächtnistraining 24. Ausgabe 11
Seite 1 und 2: Hauszeitung des BRK Senioren- Wohn-
Seite 3 und 4: Blitzlicht Sehr geehrte Bewohnerinn
Seite 5 und 6: Blitzlicht Schöne Junitage Mittern
Seite 7 und 8: Blitzlicht Geburtstage im Monat Jun
Seite 9: Blitzlicht Die Gesundheitsseite Ges
Seite 13 und 14: Blitzlicht Rückblick auf das Maife
Seite 15 und 16: Blitzlicht Fortsetzung o Die Maiand

Hauszeitung 24 - BRK Seniorenwohn- und Pflegeheim Neumarkt

Erfolgreiche ePaper selbst erstellen

Template löschen?

Als Template speichern?